Nge’s Diary

⭐️Hello!! This is Nge from Nge’s diary.⭐️
ဒီရက်ပိုင်း စိတ်တွေအရမ်းပင်ပန်းလာပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ့်lostဖြစ်လာသလို၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်enough ဖြစ်တယ်လို့မခံစားရပဲ အပြစ်တွေတင်မိပြီး pushလုပ်နေမိတုန်းပဲလား ? 😪

ကျွန်မကိုယ်တိုင်လဲဒီနေ့အချိန်ထိအဲ့လိုမျိုး လဲကျလိုက်၊ပြန်ကုစားလိုက်နဲ့ကျင်လည်နေခဲ့တာမို့
ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခဲ့တုန်းကhealing လုပ်ခဲ့တဲ့နည်းလေးတွေလာပြောပြပေးပါရစေရှင်။
(အကုန်လုံးနဲ့တော့အလုပ်ဖြစ်မယ်မထင်ပေမယ့်ကျွန်မအတွက်အလုပ်ဖြစ်ခဲ့တာမို့shareပေးပါရစေ)

✅Social media တွေကpostတွေ ၊ video တွေကြောင့်burnout ဖြစ်သလိုဖြစ်နေတတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ လို့တွေးပြီး နေ့စဉ်လုပ်နေကျဖြစ်တဲ့အသက်ရှုသွင်းရှုထုတ်ကို ပုံမှန်ဖြေးဖြေးနဲ့သတိလေးထားလုပ်လိုက်ပါ

✅ကျွန်မတို့လိုbusy beeတွေအတွက် ဦးနှောက်ကalarmလိုမျိုး ဒါပြီးရင်ဒါ ၊ငါဟိုလဲလုပ်ရမယ် ဒီဟာလဲမပြီးသေးဘူးဆိုတာမျိုးတွေဆက်တိုက်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ် အဲ့အခါပထမဆုံးလုပ်ရမှာက slow down stepပါ
ဖြေးဖြေးချင်း တစ်ခုပြီးမှတစ်ခုလုပ်မယ် လုပ်နေတဲ့အချိန်အတွင်းအကောင်းဆုံးလုပ်မယ်ဆိုတာပဲတွေးတာပါ
အချိန်တွေဟာရပ်မနေတာမှန်ပေမယ့် အသက်ရှုနေလို့ရနေသေးတဲ့အကိုက်တန့်တိုင်းတာလဲတန်ဖိုးရှိတာမို့ ဦးနှောက်ကိုအရမ်းpushမလုပ်ပါနဲ့

✅တနေ့ကိုရေ2-3Lသောက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့
(ရေသောက်သေးပေါက်တာများရင် တခြားဟာတွေစဉ်းစားဖို့အချိန်မရအောင် ဟီးဟီးစတာပါ)

✅ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ(tik tok/facebook နဲ့တခြားsocial mediaတွေကနေ breakဖြစ်အောင်ပါ)
(ကိုယ်စိတ်ဝင်စားမယ်ထင်တဲ့ကားလေးကြည့်ပြီးအပန်းဖြေပါ)

✅တခါတလေအနားယူလိုက်လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပြစ်တင်မိတတ်တယ် အချိန်တွေအလကားဖြစ်ကုန်ပြီဆိုပြီး
တကယ်ကအဲ့လိုမတွေးပဲ အနားယူဖို့ထိုက်တန်တယ်လို့တွေးရမှာပါ

✅အချိန်အားရင်ပိတ်ရက်လေးတွေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

✅ရေချိုးရင်းjazz musicငြိမ်ငြိမ်လေးတွေနားထောင်တာ/ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ရေချိုးတာလေးတွေကစိတ်ကိုသက်သာစေပါတယ်
မှတ်မိသလောက်နဲ့ ကျွန်မနဲ့အဆင်ပြေတာလေးတွေကိုshareပေးလိုက်တာမို့ အားလုံးပဲစိတ်ချမ်းသာကျန်းမာကြပါစေရှင်🌸

🗺️📵

Hello … August 🌸✨

ကျွန်မရဲ့ August လ challenge ကို ဒီလေးမျိုးနဲ့ပဲစလိုက်ပါတယ်🎀

1လကို 4ကြိမ်ပြည့်အောင် Yoga ဆော့မယ်🧘🏻‍♀️

💧တနေ့ကိုရေ 2L -3L ပြည့်အောင်သောက်မယ်💧

တစ်နေ့ကိုအိပ်ချိန်7-8hrsပြည့်အောင်အိပ်မယ်💤🛏️

🤍တနေ့ကို 5mins စာအုပ်ဖတ်မယ်📚📖

တခြားသူတွေအတွက် ဒါဟာအရမ်းလွယ်ရင်လဲလွယ်ပါလိမ့်မယ်
ဒါပေမယ့် ကျွန်မအတွက်challenge တိုင်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရမ်းpushလုပ်ဖို့အတွက်ပဲ မဟုတ်ပဲ ဖြေးဖြေးမှန်မှန်နဲ့နေ့တိုင်းလုပ်နိုင်ဖို့ပဲမို့ ဒီလောက်နဲ့ပဲစတင်လိုက်ပါတယ်✨💅🏻

Guess what’s my fav thing to do ….😛

What’s in my bag :)) 👜🥯💋💄

My Essentials list:: 🛍️🛒

လိုရင်းတိုရှင်း review တစ်ဖြတ်!



#ရှမ်းမစျေးခြင်း

တောင်ပေါ်ကကော်ဖီဆိုင်⛰️🍃☕️

ကဲ ရှည်ရှည်ဝေးဝေးမရေးချင်တော့လို့ 🤪❤️

EOS Vanilla Cashmere hand cream Review 🪾🍂

EOS brandကိုလာလို့ သိပ်မရောင်းကြတာလဲဟင်??😭😭

🍯🍪ကိုက်စားချင်စရာ scentေတွကြီး​ရော😭

Hand cream လေးစမ်းသုံးကြည့်ပြီးအရမ်းကိုကြိုက်​နေ​သော​နော်🙂‍↔️

Moisture အ​နေနဲ့ဆို Rich & creamy ဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်အပြည့်ဝ​ပေးနိုင်​သော​နော်
လုံးဝကိုNon-greasy နော်🥰🥰

Vanilla Cashmereေလးစမ်းသုံးကြည့်ပြီး
အရမ်းကြိုက်လွန်းလို့ပါကွယ်
တကယိကိုက်စားချင်စရာအနံ့​လေး🥹😭