barbka.kosir

Enkrat kuham, dvakrat dobro jem.

Ko kuham, pogosto skuham malo preveč.

Zakaj bi hrano zavrgla, če jo lahko naslednji dan pripravim nekoliko drugače?

Včeraj je bila obara z rezanci.

Danes bom jed, ki je ostala, zapekla v pečici, po vrhu naribala sir, zraven pa pripravila zeljno solato s fižolom.

Tako si brez posebnega načrtovanja pripravim obrok za naslednji dan, prihranim čas in denar ter hrane ne zavržem.

Tudi ti jedi od prejšnjega dne pripraviš na nov način?

Zakaj menim, da bi moral/a vsaj enkrat priti na poslovni dogodek?

Ker je velika razlika med tem, kar ti nekdo pove, in tem, kar doživiš sam/a.

Spoznaš podjetje, ljudi, ki so že del te zgodbe, njihove izkušnje in različne poti.

Iz prve roke slišiš, kako izgleda poslovna možnost, kaj zahteva in kaj lahko ponudi.

Brez obveznosti.

Brez tega, da se moraš za karkoli odločiti.

Samo pridi, poglej, poslušaj in vprašaj vse, kar te zanima.

Potem pa si ustvari svoje mnenje.

Mogoče boš odšel/a samo z novo izkušnjo.

Mogoče pa boš odkril/a priložnost, za katero danes še ne veš, da jo iščeš.

Če bi šel/šla naslednjič z mano, mi napiši GREVA, ker jaz bom tam.😉

Si ena izmed tistih, ki se obremenjuje s kalorijami?

Koliko kalorij ima ta obrok?

Ali sem jih danes zaužila preveč?

Kaj pa, če bi se raje vprašala:

Kaj je v teh kalorijah?

Je dovolj beljakovin?

Vlaknin?

Je to obrok, ki me bo nasitil in mi dal energijo?

Kalorije so pomembne, niso pa vse.

Meni je veliko pomembneje, kaj imam na krožniku in kako se po obroku počutim.

Za te imam dve vprašanji:

Napiši mi v komentar: DA, če tudi ti pogosto pogledaš kalorije, ali NE, če jim ne posvečaš pozornosti.

Iz slike izberi svoj krožnik in napiši črko v komentar.

Kaj pa, če se preprosto odločiš?🤔

Stig se je.

Pri 18 letih.

Danes ima 20 let in na našem poslovnem dogodku je stal pred nami kot govornik ter nam povedal svojo zgodbo.

Lahko bi izbral lažjo pot.

Njegova starša sta uspešna in imata svoj posel.

Lahko bi ostal pod njunim okriljem.

Ampak želel je svojo pot zgraditi sam.

Pred dvema letoma se je odločil, da gre na vse.

Ker sanje in želje niso dovolj je šel v akcijo.

Delo.

Disciplina.

Vztrajnost.

Z nami je delil svoj način dela in svoje izkušnje.

Ni skrival ničesar - odkrito.

Najbolj pa mi je ostalo v spominu njegove besede, da mu starost ljudi, s katerimi dela, ni pomembna.

Želi jim samo pokazati priložnost in kaj vse je mogoče.

In to mi je dalo misliti …

On pri 20.

Jaz pri 60.

Nekdo drug mogoče pri 35, 45 ali 70.

Za novo odločitev nikoli ni napačen čas.

Kaj pa ti?

Če čutiš, da bi tudi ti rada nekaj spremenila, naredila nekaj zase ali samo pogledala, kakšne možnosti obstajajo, mi piši v ZS.

Mogoče se vse začne samo z enim pogovorom. 😊

Čeprav se september počasi poslavlja, sem se odločila, da ga zaključim z nagradnim žrebanjem! 🎁

Tokrat bom izžrebala kar 3 nagrajenke, ki bodo prejele:

- brezplačno testiranje HL Skin kozmetike

- AI skeniranje kože obraza

Kako sodeluješ?

V komentar odgovori samo na vprašanje:

👉 Ti je nega kože obraza in telesa pomembna?

DA ali NE

Vsaka lahko sodeluje samo 1x.

📅 Sodeluješ od 28. 9. do 1. 10. 2026.

zanima me samo tvoje mnenje. 😊

Torej: DA ali NE?

Učenje, druženje in zabava – vse na enem mestu. 😊

Danes v Ljubljani.😉

Zakaj se udeležujem takšnih dogodkov?

Ker razmišljam tudi o svoji prihodnosti.

Želim ostati aktivna, se učiti, spoznavati nove ljudi in graditi nekaj svojega – nekaj, kar me veseli in kjer lahko s svojim znanjem in izkušnjami pomagam tudi drugim.

Vsako novo znanje, poznanstvo in izkušnja je majhen korak do nečesa večjega.

In danes delam enega od teh korakov. 😊

Morda tudi ti čutiš, da si želiš nekaj novega. Več zase, novih izzivov ali preprosto spremembe, pa še ne veš, kje začeti.

Piši mi v ZS.

»Prebava se z leti spremeni🤔, se strinjaš?«

»Napihnjenost, počasna prebava, zaprtje … ni tema, o kateri rade govorimo.

Je pa pomembna.

Tu so štiri osnove:

- dovolj tekočine

- postopno povečanje vlaknin(zelje na sliki😆).

- vsakodnevno gibanje

- reden ritem obrokov

Vlaknin ne povečuj na hitro in ne pozabi ob njih potrebuješ tudi dovolj tekočine, drugače bo učinek obraten.

»Tokrat te ne bom vprašala, česa bi se rada znebila.«

Temveč :

»Česa si želiš več v naslednjih 12 mesecih?«

A – energije

B – časa zase

C – samozavesti

D – potovanj in doživetij

E – finančne svobode.

»Izberi svojo črko – lahko tudi dve.«

Zapiši ju v komentar.

Kako hitro teče čas …

Zdi se, kot da je bilo včeraj, ko so bile tu samo drobne nogice.

Potem prvi koraki, prva raziskovanja, vedno več radovednosti …

in danes sta minili že 2 leti.

Ob otrocih šele zares opazimo, kako hitro bežijo dnevi in kako dragoceni so majhni trenutki.

Čas ne čaka.

Spomini pa ostanejo. 🌸

Se tudi vam včasih zdi, da leta minevajo vedno hitreje?

Včeraj na izletu je v pogovoru p***o vprašanje namenjeno meni.

»Kaj pa bi ti lahko predstavila naši skupini?

Mogoče kakšno telovadbo?«

Nasmehnila sem se in povedala, da telovadba ni moje glavno področje.

Moja tema je prehrana in prehranski izzivi, s katerimi se srečujemo v obdobju, ko se staramo.

Odgovor me je malo presenetil:

»Ah, tega pa mi verjetno ne potrebujemo.«

Stavek me je ustavil in sem se zamislila.

Ali res?

Iz izkušenj in dela z starostniki vem, da se z leti spremeni apetit.

Prebava je lahko počasnejša, pogostejše je zaprtje.

Pojavijo se težave z zobovjem, žvečenjem ali požiranjem.

Izgubljamo mišično maso, žeja je lahko manj izrazita, obrokov pa včasih ne prilagodimo tem spremembam.

In prav to je moje področje.

Svetovanje, podpora.

Gre za vprašanja na katera skupaj iščemo rešitve.

Kaj moje telo z leti potrebuje?

Ali zaužijem dovolj beljakovin?

Ali dovolj pijem?

Kako prilagoditi obrok, če težje žvečim ali požiram?

Kaj lahko naredim za boljšo prebavo?

Zato mislim, da pogovor o prehrani nima starostne omejitve.

Bolj ko se naše telo spreminja, bolj pomembno je, da ga znamo poslušati in primerno nahraniti.

Kaj pa ti meniš – bi te takšna tema zanimala?

Napiši v komentar.