Terapevtski center Tamara
Share
Pomagamo skrbeti za telo brez bolečin. Kaj počnemo? Terapevtske obravnave
Znanstveno podprte in z dolgoletnimi raziskavami. Kako potekajo naše terapije?
Izvajajo jih tudi vsi vodilni svetovni terapevti. Pristop je drugačen od tistega, kar ste navajeni. Kombiniramo ročne tehnike s terapevtskimi vajami, z namenom zmanjšati bolečino in povečati gibljivost telesa. Naš cilj je, da vam ponudimo učinkovite terapije z dolgoročnimi rezultati. Reden servis telesa
Podobno kot skrbite za vzdrževanje svojega avta ali pa si zjutraj umivate zobe, potrebuje tudi vaše telo redno servisiranje. Od telesa zahtevamo, da nam služi v dobrem in slabem, v zameno pa je potrebno zanj ustrezno in redno skrbeti. Naša razlika
S celostnimi pristopom vračamo ravnovesje v telo, tako da zmanjšamo bolečino in povečamo gibljivost telesa, zmanjšamo napetost v tkivih in vam povečamo moč. Rezultat je pokončna drža in izboljšano splošno počutje. Ocena telesa
Z oceno telesa, gibanja in drže dobimo celosten pregled in lažje identificiramo vzrok vaših težav. Ročna tehnika
Vse naše obravnave vsebujejo ročne tehnike, kadar je potrebno se izvaja tudi manipulacija in mobilizacija sklepov. Tako dosežemo večjo gibljivost sklepov in zmanjšamo mišično napetost, vi pa se lahko gibate bolj svobodno. Terapevtske vaje
Ko enkrat zmanjšamo napetost v telesu in povečamo gibljivost, je potrebno okrepiti pravilne gibalne vzorce in moč, zato izvajamo posebne individualne vaje. Tako dosežemo reprogramiranje na nevrološkem sistemu in rezultati so dolgoročni.
29/09/2026
Čas je za nekaj naših unpopular opinions. 👀
Ker okoli masaže obstaja kar nekaj prepričanj, ki jih slišimo vedno znova… in se z njimi kot terapevti ne bi čisto strinjali. 😂
Od tega, da mora masaža boleti, da je močnejša vedno boljša, do tega, da moraš počakati na bolečino, preden si vzameš čas zase.
Zdaj pa nas zanima vaše mnenje. 👇
S katero številko se najbolj strinjaš?
✨ NOV DEL SERIJE: Ponovi gib za mano 💛
Tokrat se bomo posvetili delu telesa, ki ga čez dan pogosto precej obremenjujemo, vratu. 👀
Dolgo sedenje, delo za računalnikom, gledanje v telefon… vse to lahko pomeni, da vrat večino dneva preživi v istem položaju.
💛 Zato si vzemi minuto in naredi vajo z mano za nežno razgibavanje vratu.
👉 Shrani video, da ga lahko ponoviš, ko bo tvoj vrat potreboval malo gibanja.
👉 Sledi nam, ker vsak mesec delimo nove enostavne vaje, ki jih lahko narediš doma.
21/09/2026
Zakaj se po masaži pogosto počutimo tako sproščeno in dobro? 💆♀️
Eden od procesov, ki je lahko pri tem pomemben, je tudi oksitocin, hormon, povezan z občutki zaupanja, povezanosti in ugodja. 🤍
Zato tisti občutek po masaži ni vedno samo v mišicah. Včasih se umiri tudi glava.
👇 Tudi ti po masaži opaziš razliko v počutju?
18/09/2026
Telo ti redko pove direktno: “Hej, malo preveč je vsega.” 😂
Velikokrat to pokaže drugače, z napetim vratom, glavobolom, stisnjeno čeljustjo, utrujenostjo ali bolečino, ki se vedno znova vrača.
To seveda ne pomeni, da ima vsaka bolečina en sam vzrok. Je pa včasih vredno pogledati širšo sliko in se vprašati: kaj se trenutno dogaja z mano?
Mogoče tvoje telo ni problem.
Mogoče te samo poskuša na nekaj opozoriti. 🤍
👇 Kateri signal ti tvoje telo najpogosteje pošilja?
16/09/2026
Poletje je super tudi zato, ker malo pozabimo na uro. ☀️
Pozni večeri, počasna jutra, spontani dnevi… in potem pride september in nas spet vrže v rutino. 😂
Tudi tvoje telo potrebuje nekaj časa, da se na spremembo navadi. Zato ni treba, da septembra čez noč uvedeš 15 novih navad.
Začni z eno. 🤍
👇 Katero navado bi najraje spravil nazaj v rutino?
Dopust je končan. Tvoj kovček je doma.
Tvoje telo pa očitno še vedno potrebuje dopust. 😂🧳
Po dolgih vožnjah, letih, urah sedenja in vsem tempu, ki pride zraven, ni čudno, če se domov vrneš bolj utrujen in napet, kot si pričakoval.
Zato naj bo prvi postanek po dopustu tudi malo časa zase. 💆♀️🤍
👉 Sledi nam za več preprostih nasvetov za boljše počutje.
Go wherever the wind takes you… 🌬️
Če te danes odnese na masažo, se pač ne bomo pritoževali. 😂💆♀️
Včasih je najboljša odločitev tista, pri kateri samo poslušaš sebe in si vzameš malo časa zase. 🤍
👉 Sledi nam za več trenutkov iz Centra Tamara.
08/09/2026
Po poletju se vrnemo v rutino in naše telo se mora precej hitro prilagoditi. 📚
Več ur sedenja, manj spontanega gibanja in veliko časa v istem položaju lahko hitro prinesejo tisti znani občutek zategnjenega vratu, ramen ali hrbta.
Dobra novica? Ni ti treba čakati, da začne boleti.
Že to, da čez dan večkrat vstaneš, spremeniš položaj in se za nekaj minut premakneš, lahko naredi veliko razliko. 🤍
September naj bo zato mesec več gibanja, ne popolnosti.
👉 Sledi nam, če želiš bolje razumeti svoje telo in vedeti, kaj lahko narediš, ko začne protestirati.
04/09/2026
Mogoče smo malo preveč časa mislili, da je “chic” nekaj, kar se vidi navzven. 👀
Ampak iskreno?
Kinda chic je tudi to, da se zjutraj zbudiš brez bolečega vratu.
Da se lahko brez razmišljanja skloniš, raztegneš, sprehodiš.
Da si vzameš čas zase.
Da znaš počivati brez slabe vesti.
In da ti je preprosto dobro v tvojem telesu. 🤍
Ker če mene vprašaš …
to je precej bolj kinda chic. ✨
👇 Kaj od tega ti v zadnjem času najbolj manjka?
Nosečnost prinese ogromno sprememb, tudi za telo. 🤰
Bolečine v križu, napeta ramena, težke noge in utrujenost so lahko del tega obdobja, zato je pomembno, da mu namenimo nekaj dodatne pozornosti. 💆♀️
Tudi sama sem v nosečnosti še bolj začutila, kako pomembno je poslušati svoje telo in mu dati nekaj podpore. 🤍
Zdaj pa me čaka moje najlepše novo poglavje. 🥹
Hvala, ker ste del moje poti, Center Tamara ostaja tukaj za vas. 🤍
👇 Bodoče mamice, kaj vam je med nosečnostjo najbolj pomagalo pri počutju?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
Ipavčeva 22
Celje
3000
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 20:00 |
| Tuesday | 08:00 - 20:00 |
| Wednesday | 08:00 - 20:00 |
| Thursday | 08:00 - 20:00 |
| Friday | 08:00 - 20:00 |
| Saturday | 08:00 - 14:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Terapevtski center Tamara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.