Mia Studio

PILATES & PROSECCO 🧘🏻‍♀️🥂✨

Vabljena na Pilates & Prosecco dogodek, kjer te čaka popoln pobeg od decembrske naglice — malo gibanja, malo mehurčkov, veliko dobrega počutja. ✨🥂

Povabi prijateljico in si podarita večer, ki združuje sprostitev, zabavo in praznično vzdušje. Ali pa preprosto pridi sama in uživaj v trenutku samo zate.💛

🗓️ Petek, 19. december ob 18.00
📍Mia Studio Grosuplje, Industijska cesta 9
💸 Prispevek: 20€
📩 Prijava: DM ali [email protected]

Število mest je omejeno, zato si svoje mesto rezerviraj čim prej. ✨

Hvala za čudovite fotografije in ujete trenutke v studiu 🤗

Preživite svojo soboto malo drugače in se mi pridružite na posebnem dogodku Pilates in Brunch!🧘🏻‍♀️✨🥑

Sobotno jutro bomo začeli ob 10. uri z osvežujočo vadbo pilatesa, ki je primerna za vse stopnje pripravljenosti – ne glede na to, ali ste začetnik ali že izkušen ljubitelj pilatesa. Vadba bo poskrbela za krepitev telesa, izboljšanje gibljivosti in sprostitev duha.

Po vadbi vas čaka sproščeno druženje ob brunchu, kjer bodo na voljo skrbno pripravljene zdrave jedi, ki bodo razvajale vaše brbončice in napolnile telo z energijo.

Dogodek je popolna priložnost, da začnete dan v prijetnem in sproščenem vzdušju, poskrbite za svoje dobro počutje ter uživate v okusnem razvajanju.

Podrobnosti dogodka:
🗓️Kdaj: Sobota, 1. februar
⏰ Pilates ob 10.00, brunch ob 11.15
📍Kje: Mia Studio Grosuplje, Industrijska cesta 9
💰Cena: 40 EUR

📩 Zagotovi si mesto na dogodku in se prijavi: [email protected]

👯‍♀️ Če prideta skupaj s prijateljico, imata obe 10% popust! 

Veselim se vaše družbe in komaj čakam, da skupaj preživimo to edinstveno sobotno dopoldne!🤗

Skupinski pilates na blazini poteka v MAJHNIH skupinah do 8 vadečih. Pilates je kontrolirana vadba za celo telo, ki temelji na osnovnih načelih miofascialnega pilatesa, sodobnega STOTT pilatesa in vajami za moč.

Med vadbo te usmerjamo, popravljamo tvojo tehniko in modificiramo ter prilagodimo vaje vašim zmožnostim.

Poskrbimo za to, da se pri nas dobro počutite, postajate iz vadbe v vadbo močnejši, boljši in samozavestnejši.

Že imaš svoj termin? 🤗

Za več informacij in prijavo me kontaktiraj:
📩 [email protected]
📞041819678

Pred nami je nova sezona, ki bo drugačna. Z več svežine, več sprememb in več zanja, ki ga lahko uporabiš tudi v svojem vsakdanu.

Vabim te, da se skupaj z mano podaš na novo pot. Mogoče popolnoma neznano, vendar zanimivo in lahkotno obenem. Ne glede na to ali s pilatesom začenjaš, ali z njim nadaljuješ, pomembno je, da si vzameš čas zase in narediš nekaj dobrega za svoje telo.

Dobrodošli ste vsi, ki bi radi spoznavali svet pilatesa in v prijetnem vzdušju še bolje začutili svoje telo.

Prijave za novo sezono sprejemam na:
📩[email protected]
📞041819678

Drage mamice!🤱🏻

Z veseljem vam sporočam, da v mesecu marcu zaradi velikega povpraševanja odpiram dodatne termine POPORODNE VADBE!

S pravilnim začetkom vračanja nazaj v formo, postopnostjo in izbiro vaj, boš hitreje okrepila mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice. Z vadbo boš vzpostavila ravnovesje v telesu, kar se bo poznalo na boljšem počutju in dodatni energiji.

Velik poudarek namenim tudi vajam za izboljšanje telesne drže, s tem preprečimo slabše počutje in nadaljne bolečine v hrbtenici.

✨ Mamica lahko z vadbo začne 6. tednov po porodu oz. po prvem ginekološkem pregledu.

✨ Nov termin vadbe bo v PONEDELJEK in ČETRTEK ob 12.00

Za več informacij in prijavo me kontaktiraj:
📩 [email protected]
📞 041819678

Lepo vabljene med nas 🤗

PILATES ~ ohranja, popravlja in izboljšuje našo telesno držo.

Pravilna/nevtralna drža je položaj, pri katerem je hrbtenica najmanj obremenjena. Da jo pravilno izvedemo, moramo aktivirati stabilizacijske misice. Te hrbtenici nudijo oporo in močnejše kot so, večjo oporo ji lahko nudijo.

Vadba pilatesa vključuje nežno aktivacijo stabilizatorjev, krepitev globokih trebušnih mišic in raztezanje.

Si želiš izboljšati telesno držo in odpraviti bolečine v hrbtenici?

Pridruži se mi na urah v studiu 🤗

Za več informacij in prijavo mi piši na
📩 [email protected]
📞 041819678

✨ DARILNI BONI ✨
Da bo decembersko obdarovanje še bolj čarobno in posebno, svojim najdražjim podari gibanje in sprostitev.

Vrednost in namen po lastni izbiri, namignem pa vam še to, da v studio po novem letu prihaja tudi marsikaj novega.

Obišči nas in izberi darilni bon, ki bo razveselil in polepšal dan tebi ljubi osebi ✨

Lepe praznike ⭐️

Vadba za nosečnice 🤰🏻

Vadba je namenjena vsem nosečkam, ki si želijo aktivno preživeti nosečnost in se želijo z redno telesno aktivnostjo pripraviti na porod in na obdobje po njem.

Skrbno izbrane vaje bodo okrepile globoko jedro za boljšo podporo rastočega ploda, poskrbele za mobilnost hrbtenice in kolkov za lažji porod ter v kombinaciji z dihanjem in tehnikami sproščanja poskrbele za boljše počutje in več energije v nosečnosti.

✨Vadba poteka v torek ob 19.00

Prijavi se na vadbo in si zagotovi mesto v skupini: 📩 [email protected]
📞 041819678

Vabljeni v Mia studio ✨

Z veseljem vas obveščam, da z novo sezono začnemo v ponedeljek, 9.10.2023! 🤗

▫️Možnost obiskovanja vadb 1x ali 2x tedensko.
▫️Zagotovljena zasebnost in prijetno okolje.
▫️ Vadbe potekajo v manjših skupinah (do 8 vadečih)
▫️ Individualen in strokoven pristop znotraj skupine.
▫️Pred prvim obiskom vadbe je obvezna uvajalna ura.

Prijavi se na vadbo in si zagotovi mesto v skupini:
📩 [email protected]
📞 041819678

Se že veselim nove sezone z vami! 🤗