Masažni studio Slovan

Sproščanje m. sternocleidomastoideus in skalenih mišic 💆‍♂️

Gre za mišice vratu, ki so pogosto preobremenjene zaradi stresa, slabe drže, dolgotrajnega sedenja in napetosti v ramenskem obroču.

Sproščanje lahko pomaga pri:
• zmanjšanju bolečin in napetosti v vratu
• izboljšanju gibljivosti vratne hrbtenice
• zmanjšanju napetostnih glavobolov in občutka vrtoglavice
• lažjem in bolj sproščenem dihanju, saj razbremeni tudi pomožne dihalne mišice

Ko so te mišice preobremenjene, se napetost pogosto ne kaže le v vratu, ampak tudi v ramenih, čeljusti in zgornjem delu prsnega koša. Prav zato je njihovo sproščanje pomemben del celostne obravnave telesa.

Bolečina v križu ni vedno “disk” ali hrbtenica. Pogosto gre za preobremenjen quadratus lumborum (QL) – globoko mišico ob ledvenem delu, ki stabilizira trup pri hoji, teku, dvigovanju in dolgotrajnem sedenju. 💺

Ko je QL preobremenjen, se to pokaže kot enostranska bolečina ob hrbtenici, občutek zategnjenosti pri nagibu v stran, bolečina pri vstajanju iz sedečega položaja ali po daljšem stanju. Ker je mišica globoka, klasično “raztegovanje križa” pogosto ne pomaga. 👀

Pri obravnavi se osredotočamo na specifično sproščanje QL in okoliških struktur, kombiniramo globinsko športno masažo ter fascialne tehnike. Cilj ni le zmanjšanje bolečine, temveč boljša stabilnost trupa in bolj uravnoteženo gibanje.

Včasih je najboljše darilo tisto, ki ustavi tempo …😌
Po treningu, po tekmi ali po dnevu, ko je bilo vsega preveč.
Prijeten prostor, masaža za utrujene mišice in občutek, da se telo počasi spet regenerira. 👌

Podarite dober občutek nekomu, ki potrebuje nekaj sprostitve. 🫶

Združitev manualne terapije in elektrostimulacije sprosti napetosti še globlje, zmanjša bolečino in pospeši regeneracijo.

Je prava izbira, ko potrebujete več kot le sprostitev – telo dobi podporo, ki jo potrebuje za hitrejše okrevanje po poškodbi.

Do you recognise him? 😎

NK Olimpija Ljubljana, trenutki evforije, polne tribune in prava ekipa. ⚽
Spomini, ki jih ne menjaš za nič. 💪

Ready for another clean sheet. 💪
Vidovšek med vratnicami – zbran, pripravljen, nepremagljiv.

💚 Pripravljeni na nove izzive .ratnik! ⚽

Presenetite svoje najdražje s popolnim božičnim darilom – darilnimi boni za sproščujoče masaže! 🎁🌟

Sportna lokacija Kodeljevo je koncno dobila masazni in terapevtski studio,v katerem si boste lahko sanirali poskodbe sproscali in masirali utrujene misice in telo ter pripravili na nove cilje in uspehe polni energije. Se vidimo☺️ #