Tulipan

🎁Podari svojim najbližjim
sprostitev od vsakega stresa, razbremenitev napetosti in razvajanje. 🎄🎅🏼

🎀🎀Podari darilni bon za masažo 🎀🎀

Mraz je koristen za zdravje.
To so pozitivni učinki, ki jih imajo nizke temperature na telo in um 🤸

Napolni nas z energijo🧘
Izpostavljanje nizkim temperaturam, npr. med sprehodom po mrazu, nas napolni z energijo. Zadosten je že krajši čas.

Izboljša spanec🛌
Ljudje, ki se spopadajo z nespečnostjo, imajo običajno višjo telesno temperaturo. Zato je zanje priporočljivo, da spijo v hladnejših prostorih.

Mraz spodbuja porabo kalorij🏋️
Ker telo porabi več energije za vzdrževanje telesne temperature, bomo v hladnih dneh porabili več kalorij.

Možgani na mrazu bolje delujejo🧠
Toplo vreme hitreje izčrpa naše rezerve glukoze, ki je nujna pri mentalnih procesih. Njeno pomanjkanje slabo vpliva na našo sposobnost sprejemanja odločitev.

Mraz zmanjšuje vnetja in preprečuje okužbe🏃
Vnetje mišic lahko omilimo, če na otečeno in boleče mesto položimo mrzel obkladek. Enak učinek imajo tudi nizke temperature zraka.

Bolje se počutimo v svoji koži🤸
Ko je zunaj mrzlo, nam ni treba skrbeti, kako smo videti v kopalkah. Poleg tega v tem letnem času običajno več telovadimo.

V mrazu ni insektov
Nizke temperature so smrtonosne za mnoge insekte, vključno s komarji.

🌷🌷🌷

Imaš bolečine v vratu in ramenih? 💆🏼‍♀️
So tvoji dnevi stresni in napeti?😮‍💨
Imaš slabo držo? 🤸

Privošči si sprostitev.

Kaj ti bo najbol pomagalo:
- Terapevtska masaža
- Trigger point terapija
- Masaža globokih tkiv

🌷🌷🌷

❄️❄️ Najboljša sprostitev v mrzlih dneh❄️❄️
🔥MASAŽA z VROČIMI KAMNI 🔥

Privošči si toplo razvajanje v decembrskih dneh.

Masaža z vročimi kamni bo:
🔹Pregrela celotno telo
🔹Razbremenila napetosti v mišicah
🔹Odpravila stres
🔹Pustila sproščen in razbremenjen občutek
....in še mnogo več
http://masaze-tulipan.si/masazazvrocimivulkanskimikamni/

🎀🎀 Možnost tudi zakupa darilnega ali vrednostnega bona 🎀

Masaža za nosečnice
🤰🤱
Vsaka masaža takot kot vsaka nosečnost je unikatna. Zato se posebej posvetimo vsaki novi mamici, glede na njene želje, potrebe in težave.🥰

Ena izmed najbolj priljubljenih oblik masaže nosečnic uporablja načela, ki temeljijo na švedskih masažnih tehnikah. Te koristijo pri zmanjševanju napetosti mišic in izboljšanju pretoka krvi ter limfne drenaže.💆🏼‍♀️

Učinki:
⦁ Zmanjševanje bolečin in napetosti v ramenih in križu
⦁ Spodbudi limfno cirkulacijo
⦁ Izboljša počutje in umiri misli
⦁ Lajša nosečniške tegobe
⦁ Zmanjšuje stresne hormone
⦁ Blagodejno vpliva na otroka, kot tudi na mater

🌷🌷🌷

I take a massage each week.
💆🏼‍♀️
This isn’t an indulgence, it’s an investment in your full creative expression/productivity/passion and sustained good health.🧘🤸

🌷🌷🌷

Masaža izboljšuje spanec 😴

Masaža dokazano znižuje raven kortizola v krvi, obenem pa poveča izločanje seratonina- hormona sreče.

Privošči si masažo za regeneracijo in boljše počutje 💆🏼‍♀️
🌷🌷🌷

🎀🎀 NAGRADNA IGRA 🎀🎀

Si pod stresom in napet-a?
Bi ti prav prišla masaža?💆🏼‍♀️

Sodeluj v nagradni igri..😉

Kaj lahko dobiš:
🟠30 min sprostitvena masaža
🟠30 min trigger point terapija
🟠30 min maderoterapija

Kaj moraš storiti:
🔸Všečkaj objavo
🔸sledi Tulipan
🔸v komentar napiši za katero masažo se poteguješ

▶️ Za večjo možnost deli objavo.

...Nagrajenec bo izžreban na črni petek (25.11.)

_________________________
[Nagradna igra istočasno poteka na fb in ig profilu.]

An hour a week for yourself is really important – have a massage, a facial or even go for a walk alone in the park.🥰
🌷🌷🌷

Limfna drenaža

🔸Razstruplja telo in izloča odpadne snovi
🔸 Izboljšuje imunski sistem
🔸 Pozitivno vpliva na avtonomno živčni sistem
🔸Izboljšuje počutje ter daje občutek lahkotnosti
🔸Odpravlja zatekanje rok in nog
🔸Priporočljiva po poškodbah in operacijah
🔸 Pospešuje celjenje in spodbudi cirkulacijo
🔸Uporablja se v medicinske preventivne in kozmetične namene

Limfna drenaža je terapevtska tehnika, pri kateri z rahlim pritiskom in skrbno nadzorovnaimi gibi, spodbujamo limfni pretok.
Sledi limfnim potem, po katerih telo odpravlja vodo in odpadne snovi, jih prečisti v bezgavkah in vrača nazaj v krvni obtok.🤸

🌷🌷🌷

It’s not selfish to love yourself, take care of yourself, and to make your happiness a priority. It’s necessary.😊🧘

Time spent getting a massage is never wasted. 💆🏼‍♀️

🌷🌷🌷

Tulipan

Masaža z zeliščnimi snopki 💆🏼‍♀️

Masaža izhaja iz Kitajske in Tajske.
Mehke kroglice so napolnjene s posebno mešanico tajskih in kitajskih zelišč in se pred masažo pritiskajo na utrujene mišice.

Toplota sproži sprostitev mišic, medtem ko zelišča lajšajo bolečine v mišicah in sklepih, pomagajo povečati prekrvavitev in zagotavljajo hrano za kožo. Toplota poveča tudi kisik v krvi.🧘

Z mešanjem tajske zeliščne kompresije in masažo lahko človek dobi največje koristi za telo.
Segrete mišice bodo postale bolj odprte za manipulacije, medtem ko bodo zelišča zagotovila razstrupljanje.😊
🌷🌷🌷

Tulipan Masaže in protibolečinske terapije; odstranjevanje njihovega izvora ter posledic.

Masaža globokih tkiv
...je več kot le masaža z globokim pritiskom. Cilji in tehnike se razlikujejo od švedske masaže.
Čeprav lahko pomaga pri določenih boleznih, ne pozabite, da masaža ne bo vedno bolela ali da bo vaše telo občutilo bolečino.

Da bi kar najbolje izkoristili svojo masažo, pred začetkom izrarite svoje želje, potrebe in nevšečnosti.

Ta terapija ima širok spekter pozitivnih učinkov na telo:

⦁ Lajša kronična obolenja – bolečine
⦁ Zatrdele, zategnjene mišice
⦁ Izboljša mobilnost
⦁ Izravna telesno držo
⦁ Lajša bolečine v vratu, ramenih in hrbtu
⦁ Športno okrevanje mišic
⦁ Zvišanje praga bolečine
⦁ Izbolšuje revmatska in nevrološka obolenja
⦁ Uravnava visok krvni pritisk
⦁ Izbolšuje tudi išijas, teniški komolec in krpalni kanal
⦁ Zatrdline po poškodbah
⦁ Posturalne težave
⦁ Piriformis sindrom
⦁ Poškodbe pri ponavljajočih se obremenitvah

Terapevtska masaža

..je namenjena lajšanju ali odpravi bolečin ter večji gibljivosti telesa. 🤸

Sestavljena je iz različnih manualnih tehnik, njihova kombinacija pa je odvisna od nastale težave. 🙂

Manualni terapevt na podlagi pogovora, opazovanja problema, zbiranja informacij in pregledu tkiv določi potek nadaljnjih terapij glede na potrebe posameznika.💆🏼‍♀️

Ta terapija ni primerljiva z nobeno drugo masažno tehniko, saj je učinkovita pri različnih vrstah težav.
🌷🌷🌷

Masaža krepi imunski sistem 🏋️

Kako si lahko z masažo okrepimo imunski sistem?

Z masažo povečmo raven belih krvnih celic v telesu, te delujejo v boju proti virusom.
„Stresni hormon“ kortizol moti njihovo proizvodnjo.

Ker z masažo znižujemo raven kortizola, se posledično povečuje količina naravnih celic ubijalk.

Obenem pa masaža povečuje delovanje krvnega in limfnega obtoka.
🔸Krvni obtok je pomemben saj prinaša hranilne snovi celicam, ter odstranjuje stranske produkte metabolizma.
🔸Limfni sistem, ki je najpomembnejša sestavina imunskega sistema, pa poskrbi za odstranjevanje strupov in toksinov iz telesa ter uničevanje virusov in bakterij.
Z masažo izboljšamo limfni obtok, s tem pa spodbujamo in krepimo imunski sistem

Pozor!
Vedeti morate, da se lahko masirate le takrat, ko ste zdravi. V nasprotnemu primeru se bolezensko stanje poslabša.

Terapija proti glavobolu 💆🏼‍♀️

Masažna terapija lajša in preprečuje nastanek:
Tenzijski glavobili
Napetostni glavoboli
Migrene

Tako napetostni glavoboli kot migrene so bili učinkovito zdravljeni z masažno terapijo. Ne samo, da lahko masaža pomaga pri lajšanju glavobolov, temveč tudi pomaga preprečiti nastanek glavobolov.

Vsako telo je unikatno, zato se uporablja več različnih tehnik in prijemov, odvisno od posameznika in nastale situacije.

http://masaze-tulipan.si/terapijaprotiglavobolu/

Privosci si sprostitev in poskrbi zase 💆🏼‍♀️

🔸Masaža zmanjša stres🧘
Po raziskavah masažne terapevtske zveze masaža znatno zniža krvni tlak in srčni utrip. To prispeva k bolj sproščenemu in polnemu življenju.

🔸Masaža izboljša telesno učinkovitost🤸
Masaže izboljšajo prožnost in povečajo pretok krvi v mišice. Pomagajo zdraviti bolečine v telesu, ki jih povzroča naporna fizična aktivnost. 🏋️

🔸Masaža izboljša telesno držo🧍
Redna masaža lahko ublaži boleče mišice in s povečanjem pretoka krvi v mišice bo masaža popustila vaše tesne mišice in zmanjšala togost. Sedenje povzroča veliko škodo našemu telesu zato masaža zmanjša škodo, ki jo pridobimo skozi to fazo. Pozitivno lajša tesna ramena, vnet hrbet in bolečine. Na splošno redne masaže zmanjšajo napetost in izboljšajo držo.

🔸Redne masaže povečujejo imunski sistem
Masaže povečajo število belih krvnih celic teles in pomagajo v boju proti boleznim. Prav tako lahko izboljšate svoj limfni sistem in odstranite toksine iz telesa, tako da uživate v rednih masažah.

🔸Uživajte v boljšem spanju z rednimi masažami
S povečanjem ravni serotonina in z zmanjševanjem stresa vam masaža pomaga hitreje zaspati in se naspati.

🌷🌷🌷

Trigger point terapija

Veliko je možnih vzrokov za nepojasnjene bolečine, toda trigger (sprožilne) točke ljudem mnogokrat pomenijo rešitev nepojasnjene uganke in njihova sprostitev pomeni veliko olajšanje omenjenih bolečin. 🤗

Trigger point terapija se izvaja s pritiski na te točke, kar povzroči razbremenitev in olajšanje. Je napredna terapija za ljudi s številnimi trdovratnimi bolečinami, ki jih povzročajo trigger točke💆🏼‍♀️

Pomagajo pri:
🔸 Bolečinah v vratu in ramenih
🔸 Mravljinčenju v rokah in prstih
🔸Glavobolih
🔸 Bolečinah v križu
🔸 Krčih v nogah
🔸Salbi drži
...in še mnogo

🌷🌷🌷

Like exercise, massage does more for you if you engage in it regularly...
Even a monthly treatment can help. 💆🏼‍♀️

🌷🌷🌷

Kako pogosto bi morali na masažo?

Pogostos, dolžina in intenziteta masaže je odvisna od naših težav, želja in bolečin. 🧘
Za odpravljanje težav se izvede nekaj zaporednih terapij. S tem omogočimo največji učinek in sprostitev. 💆🏼‍♀️
🌷🌷🌷

Če bereš to:
- spusti ramena dol
- sprosti čeljust
- odlepi jezik od neba
- sprosti čelo

Včasih fizično zadržujemo stres na vse možne načine.
Sprosti se in zadihaj 🧘

🌷🌷🌷

Lomi lomi masaža..

Tradicionalno ima lomi lomi pomembno duhovno komponento. Ta masaža vključuje havajski koncept alohe, ki pomeni srečo, združevanje in dihanje ter spodbuja osebno harmonijo. 💆🏻‍♀️
🏝️☀️

Lomi lomi je najbolj znan po dolgih, tekočih potezah, ki pogosto uporabljajo roke, podlakti ter komolce.
Ker pa je toliko stilov, se lahko posebnosti masaže razlikujejo. 🧘

Fizične koristi te masaže so enake kot druge vrste masaže v smislu sprostitvenih mišic, pospeševanja kroženja limfnega in krvnega obtoka ter sproščanja blokirane energije. 🔆
Razlika je v havajskih tradicijah, ki so vtkane v masažo, vključno s tem, da pomagajo sprostiti ne le fizične napetosti, temveč tudi duševne, čustvene in duhovne blokade.
Živčni sistem se spodbuja k upočasnitvi, s čimer se ustvari prostor za tehnike, s katerim se zmehča tkivo, namesto da se potiska skozi blokade v mišicah.
🌷🌷🌷

Rest and your energy will be restored.

It’s not selfish to love yourself, take care of yourself, and to make your happiness a priority. It’s necessary. 🤗💆🏻‍♀️

🌷🌷🌷

Poskrbi za svoja stopala v poletnih dneh. ☀️

Masaža stopal bo pospešila prekrvavitev in s tem izboljšala počutje in delovanje celotnega telesa.

Privošči si sprehod po peščeni plaži, po travniku ali gozdu. 🐾
Tvoja stopala ti bodo hvaležna 😉🦶

🌷🌷🌷

Masaža z bambusovimi palicami

...je prijetna in blagodejna za celotno telo. Izvaja se z bambusovimi palicami in z različnimi tehnikami💆🏻‍♀️🤗

Palica se uporablja namesto terapevtove roke, zato je ta vrsta masaže nekoliko močnejša in čvrstejša. Zaradi tega je možno prodreti v globlje plasti mišic in jih sprostiti. 🧘


Ugodni učinki:
🔸Izboljšuje krvni in limfni obtok
🔸Sprošča mišice in zamnajšuje napetost
🔸 Zmanjšuje nastajane mišičnih vozlov
🔸 Sprosti mišice globoko v notranjost
🔸 Sprošča um in zmanjšuje stres
🔸Pospeši regeneracijo telesa

🌷🌷🌷

Kako lahko ublažimo ali pa popolno odstranimo musklfiber?

Včasih se zgodi, da je bil trening, vadba preintenzivna.
Kako si pomagamo, da naslednji dan mišice ne bodo bolele?

🌷🌷🌷

Poskrbi za svoje telo, je edini prostor v katerem lahko živiš. 💆🏼‍♀️🥰

http://masaze-tulipan.si/
🌷🌷🌷

Maderoterapija..
..je tehnika odstranjevanja celulita, ki vključuje vrsto ponavljajočih gibov, ki se ponavljajo z uporabo različnih lesenih elementov.
Te so različnih velikosti in oblik, tako da se prilegajo vsakršnemu tipu telesa.

Cilj mederoterapije je odstraniti maščobo, ki se nabira v različnih delih telesa, kot so boki, stegna in trebuh.
Ta vrsta masaže aktivira mikrocirkulacijo na tretiranem območju in odpravlja zadrževanje vode. Uporablja se tudi za oblikovanje in utrjevanje zadnjice.

Pozitivni učinki:
🔸Naravna in varna terapija
🔸 Pospeši celoten metabolizem ter krvni in limfni pretok
🔸Odvaja odvečno vodo in toksine iz telesa
🔸Zmanjšuje nakopičeno maščobo, odstranjuje celulit, zmanjšuje gube
🔸Tonizira in zategne kožo
🔸 Otrdi zadnjico in stegna ter definira roke in noge
🔸Spodbuja nastajanje elastana in kolagena

🌷🌷🌷

Za vse, ki ste že na počitnicah in za tiste, ki še boste.🏝️☀️
Čim manj stresa in čim več sprostitve, relaksacije, polnjenja baterije... 🐬

🌷🌷🌷

Masaža za nosečnice 🤰

Pri nosečniški masaži se posvetim vsaki posameznici posebej. Saj je vsaka ženska in vsaka nosečnost unikatna.

Tovrstna masaža pusti veliko pozitivnih učinkov:

⦁ Zmanjševanje bolečin in napetosti v ramenih in križu.
⦁ Spodbudi limfno cirkulacijo.
⦁ Izboljša počutje in umiri misli.
⦁ Lajša nosečniške tegobe.
⦁ Zmanjšuje stresne hormone.
⦁ Blagodejno vpliva na otroka, kot tudi na mater.

🌷🌷🌷

Kaj pridobiš z rednimi masažami??

🔸Okrepiš imunski sistem
🔸Povečaš gibljivost v sklepih
🔸 Odpraviš zategnjenosti in bolečine v mišicah
🔸 izboljšaš delovanje organov
🔸 Pospešiš krvni in limfni obtok
🔸 Znebiš se stresa in psihičnih obremenitev
🔸 Izboljšaš spanec
🔸🔸In še mnogo drugega
🌷🌷🌷

Kaj so mišični vozlji in zakaj nastanejo?

Čez sproščeno mišico lahko kri in kisik potujeta nemoteno.
Ker pa mišice potrebujemo za vsakodnevno delovanje, so redkokdaj povsem sproščene
...🏋️🤸🏃

V mišicah imamo naravno mlečno kislino ki se sprošča vsakič, ko se premikano.
Ko iste gibe, držo, ali napenjanje mišic izvajamo vsakodnevno, se mlečna kislina nabira v mišici, kar povzroči nastanek vozljičkov.
Če ponavljajočo držo, gibe... ne prekinemo, nas bo to področje začelo boleti.
🌷🌷🌷

V vročih poletnih dneh je potrebno še posebej poskrbeti za naše noge in limfe.

Saj toplejši dnevi prinesejo tudi slabšo limfno cirkulacijo.

Kaj lahko narediš??
🔸 Privošči si limfno drenažo
🔸Popij dovolj tekočine
🔸Noge večkrat dvigni na višino bokov, ali višje
🔸Poskrbi da so tudi tvoje mišice v nogah aktivne

🌷🌷🌷

It’s not selfish to love yourself, take care of yourself, and to make your happiness a priority. It’s necessary. 💆🏼‍♀️
🌷🌷

Zavestno sproščanje mišic

Sprosti se 🧘
Vzemi si čas zase..💆🏼‍♀️
..
🔸Usedi se ali ulezi se na miren kotiček.
🔸Z mislimi se sprehodi skozi celo telo. Od prstov na nogah do ušes.
🔸Ustavi se pri vsaki mišici posebej
🔸 Fizično jo sprosti.
🔸Ko boš prepričan, da je sproščena, se premakni na naslednjo mišico.

🟠 Večkrat na dan sproti čelo.
S tem boš sprostil tudi misli in nekoliko umiril trenutni stres.
Obenem se sprostijo vse obrazne mišice, kar zmanjša splošno napetost in obremenjenost.
Poleg tega pa se zmanjša nastajanje gubic.

🌷🌷🌷

Kineziološki trakovi

Kineziotaping je metoda aplikacije posebnih bombažnih trakov na problematičen del telesa.
🤸🧘🧖
Je zelo vsestranska metoda, saj blagodejno vpliva na vse dele telesa :

🔸Mišica: sproščanje mišic ter zmanjševanje občutka zategnjenosti in napetosti. Krepitev in stimulacija šibkih in kronično izčrpanih mišic.

🔸Sklepi: uporablja se, ko želimo olajšati ali omejiti gibanje. Skozi povečano napetost kože uravnavamo pozicijo sklepov.

🔸Limfa: povečujemo prostor za prost pretok in gibanje limfne tekočine po limfah. Pospešuje čiščenje limfe.

🔸Vezi: povečuje, stimulira in izbolšuje funkcijo kit in tetiv.

Masaža globokih tkiv

...💆‍♀️
je tehnika masaže, ki se uporablja predvsem za zdravljenje mišično-skeletnih težav, kot so zategnjenost in športne poškodbe.

Vključuje stalni pritisk z uporabo počasnih, globokih in močnih gibov, da se usmeri na notranje plasti mišic in vezivnega tkiva.

To pomaga zmanjšati napetost v mišicah in tkivih.
Terapevt lahko med masažo globokih tkiv uporablja konice prstov, cele prste, roke, komolce in podlakti.🤸

Ta terapija ima širok spekter pozitivnih učinkov na telo:
⦁ Lajša kronična obolenja – bolečine
⦁ Zatrdele, zategnjene mišice
⦁ Izboljša mobilnost
⦁ Izravna telesno držo
⦁ Lajša bolečine v vratu, ramenih in hrbtu
⦁ Športno okrevanje mišic
⦁ Zvišanje praga bolečine
⦁ Izbolšuje revmatska in nevrološka obolenja
⦁ Uravnava visok krvni pritisk
⦁ Izbolšuje tudi išijas, teniški komolec in krpalni kanal
⦁ Zatrdline po poškodbah
⦁ Posturalne težave
⦁ Piriformis sindrom
⦁ Poškodbe pri ponavljajočih se obremenitvah

🌷🌷🌷