Šepet telesa

Zakaj je pretočnost telesa pomembna pri ohranjanju zdravja?

Vzpostavljenje pretočnosti v telesu sama razumem kot vzpostavitev ravnovesja.

Po TKM (tradicionalni kitajski medicini) je naše telo prepleteno z meridiani, po katerih se pretaka energija Qi. Pretirano čustvovanje, stres in nezdravi način življenja ustvarjajo blokade v pretoku energije v telesu. Cilj vseh zdravljenj po TKM je razbijanje teh blokad.

Položaj meridianov deloma sovpada s položajem fascij v telesu. Fascija je tanko elastično vezivno tkivo pod kožo, ki ovija organe, mišice in kosti v telesu. Celotno telo je povezano s fascijalnim sistemom, ki sega od glave do pet. Poškodbe, vnetni procesi, stres, neaktivnost lahko povzročijo togost v fascijah. Naše telo pa ne zmore funkcionirati in vzrževati oblike, če fascije niso hidrirane in prevodne. Tako se lahko stara poškodba v stopalu čez čas izrazi kot bolečina v vratu.

Holistično gledano mora biti naše telo prožno in prevodno.

S povezovanjem znanj dejansko dobimo pravi izvor, vzrok bolezenskega stanja in lahko dosežemo ozdravitev.

Kako ukrepati? Pomagamo si lahko z akupresuro, akupunkturo, masažo, ustreznim dihanjem in telovadbo. Razteg telesa in stimulacija usteznih točk povzročita, da energija zaokroži in spodbudi proces samozdravljenja.

V naravi najlažje ozavestim in začutim vdih in izdih v telesu. Nato lahko zaznam občutek miru. Hvaležnost.

Hvaležnost. Vsi govorijo o njej. Kako pa jo dejansko začutiti v trenutku, ko se ti podira svet? Kako jo začutiti, ko pred seboj vidiš samo negativno? Kako jo začutiti, ko ne najdeš izhoda v danem trenutku in se vrtiš v začaranem krogu?

Moja izkušnja me je vodila preko čutenja telesa. Ko sem v sebi zaznala tesnoben občutek, zame neprijetno čustvo, sem ga lokalizirala, občutila in dovolila procesu čutenja, da steče… Nato sem predihala čustvo ven iz telesa in bila sposobna v mislih vizualizirati prijetne spomine, telo napolniti z izpopolnjujočo energijo in začutiti hvaležnost.

Pri procesu si lahko pomagamo z veliko akupresurnimi točkami. Masiramo lahko Ht7, Li11, tudi Ren24. Ht7 za pomiritev uma, ob nespečnosti, strahovih, Li11 lahko uporabimo za vzpostavitev ponovne kontrole nad telesom, Ren24 pa za nadzor nad skrbmi, negativnimi mislimi. Lahko si pomagamo s posameznimi točkami ali kombinacijo, vedno glede na celotno sliko in situacijo.

Slike prikazov lokalizacije točk so v komentarju.

Ko sem spoznala, da s svojim načinom življenja drvim v prepad, sem opazila:
- da nisem več hvaležna;
- da so mi stvari postale samoumevne;
- da že v naprej predvidim negativen scenarij;
- da se ne pohvalim;
- da želim vedno več in sem nezadovoljna s trenutno situacijo;
- da se ne znam umiriti;
- da večinoma odreagiram hitro, v afektu;
- da sem neprestano v pomanjkanju časa …

Zaznala sem okoliščine, ki me niso podpirale. Bila sem skrajno nezadovoljna in s tem sem si ustvarila še več nepredvidljivih, neželenih situacij. Ustvarila sem si začaran krog negativnosti, v katerem nisem zmogla videti upanja.

Vedenje, da moram za drugačen razplet okoliščin najprej dvigniti moj nivo razmišljanja, me je vodilo v popolno spremembo rutine, popolno reorganizacijo, postavitev prioritet, sprememb na nivoju prehrane, telesne in psihofizične pripravljenosti, dnevnih ritualov.

Omenjen korak je po mojem mnenju najtežji - spoznati težavo in narediti spremembo. V urniku, ki obsega milijon obveznosti, sem bila primorana najti pomembne, prioritetne dejavnosti, opustiti določene stvari in vključiti nove, izpopolnjujoče dejavnosti.

Po dolgem času se ponovno oglašam z namenom, da mene in vas spodbudim, da prisluhnemo našim telesom.

Za mano so naporni meseci z ogromno življenjskih preizkušenj in lekcij. Z eno nogo sem že bila v izgorelosti. Na meni je bilo, da vso osvojeno znanje pretopim v prakso.

Ker vem, da želim ohraniti to ravnovesje v mojem življenju, bo kot opomnik meni in vam sledil niz objav, kaj vse lahko naredimo sami za boljše počutje, zdravje in pretočnost telesa.

Življenje nam na pot pripelje takšne ali drugačne izzive, ki imajo svoj namen. Nekatere lekcije nas učijo, druge krepijo, tretje pripravljajo na neki višji cilj, ki ga mogoče še ne poznamo. Iz njih pa vedno pridemo modrejši s še eno izkušnjo.

Naša naloga je, da prisluhnemo, kaj nam telo sporoča, saj naše telo pozna naše bistvo. Vedno nam bo povedalo, če bomo šli čez našo psihično ali fizično mejo. Če ga slišimo, potem lahko dejansko reagiramo pristno in ohranimo zdravje ter notranji mir.

Hvala, da ostajate z mano. Tokrat sem jaz potrebovala vpogled v moje globine, da bom lahko razumela tudi vaše.

Kako izboljšati svoje zdravstveno stanje?

Ključ je v celostni obravnavi, ki vključuje vidike uradne medicine in tradicionalne kitajske medicine (TKM).

Ko delujem kot zdravnica znotraj sistema, čutim nemoč, saj zaradi pomanjkanja časa ne zmorem uporabiti vseh dodatnih znanj, predvsem tistih iz področja TKM. Zato sledim svojemu notranjemu klicu, ker želim delovati drugače.

Če se srečuješ:
- s ponavljajočo bolečino, ki ne pojenja kljub protibolečinski terapiji,
- z utrujenostjo, izčrpanostjo, ki ostajata nepojasnjeni kljub opravljenim diagnostičnim metodam uradne medicine,
- z močnimi, bolečimi, dolgotrajnimi menstruacijami,
- s ponavljajočimi se nahodi, s slabim imunskim sistemom, senenimi nahodi, nespečnostjo
- in s podobnimi stanji, ki nakazujejo na notranje neravnovesje telesa …

Potem ti lahko ponudim drugačen, celosten pristop, s pomočjo katerega:
- poiščeva vzrok tvojim težavam,
- sprostiva telo,
- dvigneva raven energije,
- ponovno vzpostaviva ravnovesje
- in narediva načrt za vzdrževanje takšnega stanja.

Holistično svetovanje vključuje:
- posvet o trenutnem zdravstvenem stanju,
- določitev vzroka težave,
- svetovanje o možnih načinih, tehnikah izboljšanja in vzdrževanja zdravstvenega stanja
- in ukrepanje po principih in metodah TKM.

Storitve zajemajo pomoč, svetovanje in ukrepanje po metodah TKM, gre za popolnoma drugačen, celosten pristop in ne zajema zdravljenja po metodah uradne medicine.

Če te omenjeno zanima, me kontaktiraj preko messenger-ja, lahko pa tudi na [email protected] ali na +386 31 843 143.

V sklopu uradne medicine lajšamo bolečino v križu s protibolečinskimi zdravili. Delujemo simptomatsko. V določenih primerih je potreben tudi operativni poseg. Vendar če posameznik ne ozavesti, kaj je pripeljalo njegovo telo v to neravnovesje, se bo bolečina ponovila in ponavljala.

Z metodami po TKM sledimo bolečini in telesu. Ukrepanje je usmerjeno v odpravljanje blokad in izboljšanje pretočnosti. Delujemo vzročno, iščemo izvor nesorazmerja.

Celostno zdravljenje bolečine v križu ob izčrpanih metodah uradne medicine obsega:
- akupunkturo,
- akupresuro,
- Tuina kitajsko masažo,
- gretje z moksibustijo, grelnimi vrečkami (preprečiti moramo vdor in presežek mraza v telesu; posebej moramo zaščititi ledveni predel in vrat, kjer lahko iz telesa uhaja toplota),
- cupping terapijo,
- podporo telesa z ustrezno prehrano (priporoča se uživanje tople, lahko prebavljive hrane),
- prilagojeno vadbo, ki vključuje raztezne vaje in vaje za krepitev obhrbtenične muskulature in aktivnosti, ki jih še dopušča telo (cilj je, da se ohrani čim več dnevnih aktivnosti in da se ohranja gibljivost; obremenitev se je treba lotevati s pravilnimi gibi telesa).

Skupek vseh opisanih metod in sodelovanja pacienta daje hitre in izjemne rezultate.

Zapis ne predstavlja zdravniškega pregleda. Je le informacija za dodatno podporo.

V uradni medicini opredelimo vzroke bolečine v križu s pomočjo pregleda in dodatne diagnostike. Med najpogostejše vzroke sodijo mišična bolečina, starostne spremembe (obraba), oblikovanost hrbtenice, vplivi okolja (nepravilna drža, hoja, obutev, nepravilno dvigovanje bremen, prekomerna telesna teža, neustrezna prehrana) in tudi psihološki dejavniki. Bolečine v križu tako velikokrat povezujemo s preobremenjenostjo, stresom, občutkom krivde, zamerami, s potlačenimi čustvi iz preteklosti ter negotovostjo in strahom pred finančno nestabilnostjo, strahom za preživetje. Izključiti moramo življenjsko nevarna stanja, kot so malignomi, vnetja, zlomi, sindrom kavde ekvine.

Na energetski ravni po TKM je bolečina v križu posledica poškodbe meridiana, lahko zadrževanja vlage ali mraza znotraj meridiana ali pa posledica pomanjkanja Qia, krvi, esence ali ledvičnega deficita.

Ko opredelimo vzrok in izključimo urgentna stanja, lahko pričnemo z zdravljenjem. S tem pa nadaljujemo naslednjič.

Zapis ne predstavlja zdravniškega nasveta in ne nadomešča zdravniškega pregleda. Je le informacija za dodatno podporo.

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) išče vzrok bolezni tudi v zunanjih in notranjih vplivih. Med zunanje prištevamo klimatske spremembe, med notranje pa pretirano čustvovanje.

S 7.11. po TKM vstopamo v obdobje zime, v obdobje hladu, mraza. Čustvo tega obdobja je strah, organ obdobja pa so ledvice in mehur. Kar pomeni, da smo bolj podvrženi vstopu mraza v telo, pretiranim strahovom in pojavljanjem bolezenskih stanj, ki nastanejo zaradi nestabilnosti v organu ledvic ali mehurja. Filozofija TKM je kompleksna, sledi ciklom narave, preslikavi makrokozmosa v mikrokozmus, vendar ravno zaradi celostnega pogleda dosega izjemne rezultate.

Ena izmed bolezni, za katero so po TKM odgovorne ledvice, je tudi bolečina v križu. V ambulanto družinske medicine se zateče ogromno ljudi z bolečino v križu, predvsem v tem obdobju. Več o tem pa naslednjič.

Čas, ko moramo prestaviti kazalce na urah, je za mnoge zelo stresen. Prilagoditev telesa na nov ritem zna biti za marsikoga veliki izziv.

V Tradicionalni kitajski medicini se nespečnost obravnava kot neravnovesje v organih vranice, srca in tudi ledvic. Je kompleksna bolezen današnjega časa, saj je običajno posledica večih dejavnikov življenjskega sloga. Zato je edini pravi način zdravljenja celostna obravnava z iskanjem dejanskega vzroka.

Prva pomoč za lajšanje težav, če ne moremo hitro zaspati, je masaža točke HT7. Masiramo močno v smeri urinega kazalca 3-5 minut pred spanjem. To lahko več krat ponovimo.

Zapis ne predstavlja zdravniškega nasveta in ne nadomešča zdravniškega pregleda. Je le informacija za dodatno podporo.