lavitas.si - gibanje in notranji mir

Prihaja poletje in bolj lahkotni dnevi... zato sem samo zate pripravila⤵️

POLETNI PROGRAM vadbe VITAS ENERGY
8 tednov za telo, um in dušo v ravnovesju🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

✔ 40 vodenih video vadbenih vsebin za hrbtenico, držo, gibljivost, dihanje in sprostitev

✔ 8 spletnih srečanj v živo (1x tedensko) za vprašanja, podporo in dodatne razlage

✔ nasveti za gibanje, dihanje in sproščanje v vsakdanjem življenju

✔ dostop do vseh vsebin 2 meseca

✔ vadba kjerkoli in kadarkoli, tudi na dopustu pod dišečim borovcem ali na supu na morju 🙃

prispevek: 99€

PRIJAVE na: [email protected], ali mi piši v ZS.

Si pomislil/a kaj rabiš na dopustu? Ne še več ležanja, ampak več lahkotnega gibanja in mirnega sproščanja skozi dihanje s celim telesom.

Čudovit program zate, privošči si nekaj trenutkov zase vsak dan in skupaj, s skupinsko podporo in mojo malenkostjo je veliko lažje in bolj zabavno, kaj praviš?

Če si v dvomih, napiši v komentar ZANIMA ME, za več informacij ali pa se dobiva na brezplačnem uvodnem pogovoru in pogledava, ali resonira program s tabo ali ne...

Jaz se te močno že veselim. 🙃🙃🙃

Srčno dobrodošl/a. 🫶

Mojca, lavitas.si

Vitas živjo,
danes malce potelovadimo za bolj pozitiven in prebujen dan🙃🙃🙃

➡️Podajam vam super vajo, eni ji rečejo deska, jaz ji rečem miza na tleh...
Super vaja za zbujanje vseh notranjih mišic na celem telesu predvsem pa hrbtnih in trebušnih mišic in seveda tudi ostalih na nogah...

☯️Pri tej vaji pazite, da je telo v ravni črti in roki oz.dlani pod rameni. Vrat mora biti vzravnan, podaljšek hrbtenice, glava gleda navzdol...

🐞Druga vaja, ki se izvaja že v mizi, je nadgradnja prve vaje, tako da lahko gremo še globje in prebujamo še bolj zaspane-globoke mišice... Pazite na držo, vrat, in pa stegnjeno nogo s fleksom, katero dvigujete počasi navzgor in počasi z močjo navzdol. Tonus mišice je vedno močno napet!!!

✅Tako, pridno vadite, vztrajno zbujajte notranje mišice, katere vam dajo glavno oporo pri pravilni drži...

➡️Če se želite malo bolj poglobiti v vaje za notranjo moč, v vaje za PRAVILNO DRŽO, v vaje za DIHANJE S CELIM TELESOM... VAS srčno vabim v mojo gibalno skupino ali v živo vsako sredo med 19.30-21. uro na pobrežki 20, MB… ali na spletu s programom VITAS ENERGY ON LINE, kjer se natančno poglabljamo v vse zgoraj omenjene vaje in tako s skupnimi močmi napredujemo in rastemo ...

Piši mi na [email protected] ali podrobnosti si lahko prebereš na spodnjem linku ⬇️⬇️⬇️

www.lavitas.si/vitas-energy/

https://lavitas.si/vadba-vitas-energy-on-line/

Se vidimo preko kamere 🙋‍♀️

Želim vam miren, sproščen dan 🍀

Mojca, lavitas.si

Kako se počutite te dni?
Počasi gremo proti polni luni, jo že čutiš?
Ste polni energije ali izčrpani do onemoglosti=?

Blazna nihanja v razpoloženju so prisotna. Včasih tako pritiska energija navzdol, da nas čisto povozi in nam odvzame vso energijo, navdušenost, veselje, radost. Kar spal bi in nič delal, ker imaš občutek, da ne zmoreš več, ker nimaš moči in ne volje. Se najdeš v tem?

Ja tale lunca res noro gunca in želi, da malo prevetrimo svoja prepričanja, ki nam ne služijo več ter nas kalupijo v znanem …

Zato pojdi malo na popotovanje vase…

Za prijetnejše okolje pa predlagam sledeče:

✔obdajte se s pozitivnimi ljudmi, ki vas razvedrijo in navdušujejo;

✔naredite si pozitivne okoliščine, katere vam dvigujejo energijo - berite dobro knjigo, pojte, plešite, igrajte na instrumente, kuhajte zdravo hrano, skratka ukvarjajte se s tistim, ki vas veseli in prinaša v sebi osebno zadovoljstvo, notranji mir, veselje, radost, notranjo srečo, izpopolnjenost...

✔pojdi v naravo po zdravo zabavo-narava nam res da veliko energije in znevtralizira ves stres, ki si ga tako pridno pridelujemo s svojim avto delovanjem...seveda ji tudi v zahvalo nekaj vrni ❣❣❣

✔pazi, da dovolj ur spiš in zdravo skrbiš zase in za svoje telo...predvsem glej na prehrano, da ni predelana, da je čimbolj sveža, naravna in lahkotna;

✔gibaj se dovolj vsak dan ❣❣❣

✔sproščaj se vsak dan, zadihaj s celim telesom ❣❣❣

Ogromno je še nasvetov, predlagam, da obiščeš moj BLOG na moji spletni strani in si malo pogledaš še kaki la vitas nasvet, ki te bo pritegnil...
Do bloga dostopaš klik na https://lavitas.si/category/blog/.

Želim vam vse dobro, ohranjajte pozitiven odnos do sebe in drugih❣❣❣

Se vidimo ju3 na on line gong kopeli 👉 https://lavitas.si/on-line-gong-kopeli/

Mojca, lavitas.si