Vem, kaj jem

Se ti zdi, da je bolje hujšati počasi, kot svetujejo strokovnjaki, ali prisegaš na hitre rezultate – kako je pri tebi, imaš kakšno "domačo" metodo ali nasvet iz družinske tradicije, ki ti je pomagal? Piši v komentar!

🤔

Kako hujšati brez škode na zdravju Nutricisti so zbrali nekaj enostavnih nasvetov za hujšanje, kjer nas ni treba biti strah, da bi to vplivalo na naše zdravje. Za kaj gre?

Kaj vi raje uporabite pri peki, maslo ali kdaj izberete kakšno bolj "babico" alternativo, kot je domača jabolčna čežana? Se vam zdi, da se okusi razlikujejo ali prisegate na tradicijo – sladice z maslom? Pišite v komentar, katero možnost (in zakaj) bi izbrali vi!

🤔

Kako hrani zmanjšati energijsko vrednost? Bi radi shujšali? Čez dan pojeste preveč energijsko vredne hrane in se ne bil radi odpovedali vaši najljubši hrani? Imamo nekaj nasvetov za vas, kako se znebiti kalorij ...

Bi si upali preizkusiti rdečo peso kot naravni ščit pred prostimi radikali, tako kot so jo včasih uporabljale naše babice? Zaupajte, kako jo pripravljate vi!

🤔

8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese Rdeča pesa, ta skromna korenovka, ki jo mnogi poznajo predvsem kot sestavino v solatah, skriva v sebi pravo zakladnico zdravilnih lastnosti.

Kako pa vi uravnavate zakisanost telesa—ali raje posežete po naravnih sokovih ali imate kak drug trik iz preteklosti? Delite spodaj, kateri domač recept najbolje pomaga vam!

🤔

Kako v telesu v kratkem času vzpostaviti pH ravnovesje Ali ste vedeli, da obstaja veliko znanstveno potrjenih povezav med zakisanostjo telesa in različnimi boleznimi? Kako se spopasti s tem problemom?

Ste vedeli, da so včasih namesto soli za konzerviranje hrane uporabljali zelišča in kis – kaj pa vi danes raje uporabite za ohranjanje okusa in zdravja v svoji kuhinji? Delite svoje izkušnje spodaj!

🤔

Skriti sovražniki v naši prehrani Hipertenzija je tiha spremljevalka, ki ne opozarja z bolečinami, a lahko vodi do resnih zapletov ...

Ali ste vedeli, da so naše babice verjele, da je hrana lahko zdravilo ali strup – danes pa znanost potrjuje, da kar 70 % hujšanja temelji prav na prehrani; kako pa vi povezujete tradicijo z zdravjem pri svoji prehrani? Sporočite v komentarju!

🤔

8 načinov, kako se znebiti maščob Če ste kdaj poskusili shujšati, potem zelo dobro veste, kako hitro se kilogrami priplazijo nazaj. Najbolj boleče pa je, kako se jih znebiti ...

Ali tudi vi prisegate na (pečen) česen za krepitev zdravja ali ste bolj skeptični do teh starih nasvetov? Kako ga najraje uporabljate – kot namaz, dodatek jedem, ali svež? Delite svoje izkušnje in domače recepte v komentarjih!

🤔

Zaklad zdravja: pečen česen Česen sodi med najbolj zdrava živila, pečen česen pa vas bo poleg tega navdušil še z okusom!

Se tudi vi pred spanjem radi posežete po kakšnem ‘domačem receptu’ za boljše počutje zjutraj? Vas takšni napitki zares nasitijo in vam pomagajo bolje spati, ali prisegate na kakšne starejše, tradicionalne nasvete naših babic? Pišite v komentar, katere napitke vi izberete zvečer – ste že kdaj poskusili kaj podobnega?

🤔

Okusen napitek, ki premaga vsako lakoto Enostavno ga pripravite, topi maščobe, izboljša prebavo in po njem boste več ur siti

Se tudi vi sprašujete, zakaj so včasih ljudje na vasi jedli več domačih oreščkov, česna in jajc, danes pa nam priporočajo selen v prehrani – ali bi morali spet večkrat poseči po teh tradicionalnih živilih za zdravje ščitnice? Kaj vi menite, pojeste dovolj takšnih stvari ali se raje zanašate na dodatke?

🤔

Živila z največ selena za zdravje ščitnice Čeprav so brazilski oreščki sinonim za selen, pa ta vitamin najdemo tudi drugod. Recimo tukaj ...

Ste vedeli, da so včasih ribe zaradi omega-3 maščob cenili kot zdravilno hrano, danes pa se še vedno odločamo med tuno v olju ali slanici – katero izberete vi in zakaj? Delite svoje izkušnje spodaj!

🤔

Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob? Včasih pozabimo, da so tudi ribe – ja, tudi tiste iz konzerve – izjemno dragocen del prehrane. Med njimi ima posebni ugled tuna, ki prinaša vrsto prednosti ...