StudioNadine

✨🌸 Ko se ženske povežemo, ne tekmujemo.
🌱 Rastemo. ✨

💛 30. julij je mednarodni dan prijateljstva. 💛

Ob tem dnevu se spomnimo, kako dragoceno je, ko se ženske med seboj podpiramo. 🤝✨

Pravo prijateljstvo med ženskami ni popolno. Je pa iskreno. 💙

🌷 Je prostor, kjer lahko odložimo maske in smo preprosto to, kar smo.
🦋 Kjer lahko govorimo o svojih dvomih, sanjah, strahovih in padcih – brez strahu, da bomo obsojene.
🌸 Kjer smo slišane, razumljene in sprejete.

Takšni odnosi imajo posebno moč. ✨
Dajejo nam pogum, ko ga same ne najdemo. 💪
Nas opomnijo na našo vrednost, ko nanjo pozabimo. 🌺
In nas spomnijo, da nobeni ženski ni treba hoditi skozi življenje sami. 🫶

Včasih pa se življenjske poti spremenijo. 🍃
Tudi prijateljstva se lahko preoblikujejo ali končajo. In takšna izguba lahko boli zelo globoko. 💔

Ne izgubimo le osebe, ampak tudi skupne zgodbe, spomine, zaupanje in občutek varnosti, ki smo ga čutile ob nekom, ki je poznal naš notranji svet. 🤍

A prav zato je pomembno:
🤍 Da si podamo roko.
🌸 Da se veselimo uspehov drugih žensk.
🌱 Da si pomagamo rasti in zdraviti stare rane.

Ker ko ena ženska podpre drugo, se moč ne zmanjša.
✨ Pomnoži se. 🦋🦋🦋

💛 Srečen mednarodni dan prijateljstva vsem ženskam. Bodite opora druga drugi. 🌺

Objem,
Nadja

Draga źenska,

v življenju, je pomembno, da vedno znova ohladiš (preklopiš) svoj živčni sistem in se vedno znova vračaš v svoj center, k sebi.🙏💙

Si vedela?❤️
"Ženska, ki uravnovesi svojo ognjeno energijo je nežna in hkrati močna, ima sproščen obraz in sijoče oči."💧🌀

KAJ TI PREDLAGAM, DA DANES NAREDIŠ ZASE:💆‍♀️

- Naredi vajo kroženja z jezikom ( video te že čaka v eni od objav🫶), saj boš s tem poskrbela za svojo srčno mišico, aktivirala svoje hormone in poskrbela za povečanje sline, eliksirja življenja.❤️ Vaje z jezikom hladijo živčni sistem, poskrbijo, da možgani ostanejo »mladi«, učinkovito oblikujejo spodnji del obraza in prekrvavijo predel ščitnice. 🌹

- svoj živčni sistem ohladi z dihalno tehniko, ki temelji na globokem dihanju z zadrževanjem diha, tako po vdihu kot po izdihu.🤘 Ta dihalna tehnika dovede telesu do 3x več kisika kot normalno dihanje, notranje nas umiri in sprosti, poveča odpornost na stres, vpliva na povečanje hormona sreče in ljubezni, alkalizira telo, izboljša spanec, zmanjša vnetja v telesu in še kaj bi se našlo. 🌹 💙
Potek vaje: Vaja je sestavljena iz globokega vdiha skozi nos (3 sekunde), zadrževanja diha (2 sekundi), počasnega daljšega izdiha skozi ustna (4 sekunde) in ponovnega zadrževanja diha (2 sekundi). 🙏 Priporočam, da ta dih izvajaš min. minuto 😊

Če čutiš, da bi se rada naučila vaj in ritualov, ki te ohladijo, sprostijo in poskrbijo za tvoj obraz, mi lahko pišeš na [email protected]

Nadja ❤

ODKLENI PREDEL PRSNICEM, DVIGNI SVOJO ENERGIJO IN SE ZAČUTI🦋

V teh vročih dneh je zelo dobrodošlo, da se ustaviš, zmasiraš predel prsnice in pri tem izdihuješ zvok HAAAA, zdravilni zvok za uravnavanje tvoje ognjene energije.💕

Pri masaži uporabi svoje členke. ☺️Pritisk naj bo počasen; a močan.🙏

Zvok naj prihaja iz tvoje globine, ne samo iz grla. ☺️ Če začutiš pri tem bolečino, je to normalno.

Si vedela? Ko masiraš ta predel, masiraš timus – žlezo tvojega imunskega sistema. 🫶 🦋

KAJ TI PRIN̈AŠA TA MASAŽA?🌼🤚
Z masažo žleze timus in celotnega prsnega predela sproščaš svoja čustva, ki so se ujela v tem predelu, sproščaš stres in skrbiš za svoj imunski sistem.🦋 

Si vedela, da se zaradi sedenja ta predel zakrči, prav tako se v tem delu ujamejo zastala čustva.🙏🙏

Ko izdihuješ glas HAAAAA, se osredotoči na dih in nase, sprosti telo in pusti, da čustva pridejo ven. Začuti jih in jih spusti.⚘️💕

S tem boš odklonila del sebe, ki rabi pozornost in tako še bolj zasijala.🥰

Pomembno je, da se zmehčaš in si dovoliš lažje in globlje zadihat.

Če te zanima več podobnih malih ritualov in želiš povečat svoj sijaj, poskrbet za svojo žensko energijo ter hkrati dvignit svoje obrazne mišice, me kontaktiraj na 
[email protected] ali ZS.🙏🌼

Objem,
Nadja

SREČEN POLETNI SOLSTICIJ! ☀️
ČAS PRAZNOVANJA TVOJE ŽENSTVENOSTI IN DVIGA OKSITOCINA.
Praznuj svojo ženstvenost, svojo lepoto, nasmej se in objemi svoje srce. 🌸

Vsaka izmed nas se želi dobro počutiti v svoji koži, imeti več energije in stopit v dan s sijočim obrazom. ✨🌸

Najpomembneje je, da samo začnes ter v svoj vsak dan vključiš NAVADE IN RITUALE, ki te maksimalno podprejo do boljše verzije sebe.🌿

Moj moto je: "Mali koraki vodijo do velikih sprememb!✨

KAKO TI ZAČNEŠ DAN? Kaj narediš zase že zjutraj, popoldan in v večernih urah? ☀️🌙

Moj dan je sestavljen iz več manjših ritualov. 💆‍♀️🌸

👉Vse do konca julija dan začnem z ✨ŽVRKLANJEM KOKOSOVEGA OLJA. 🥥✨

Si vedela, da je v Ayurvedi to kraljevska praksa globokega razstrupljanja, ki se uporablja že 4000 let? 🌿
S tem boš očistila prebavni sistem zastalih toksinov. Tvoja koža bo zažarela, imela pa boš tudi bolj močne in zdrave zobke ter dlesni. 😍
Pomembno pa je, da žvrkljaš vsaj 10 minut in si zatem očistiš jezik ter umiješ zobe. 🪥✨

👉V svojo jutranjo prakso vključujem tudi SUHO KRTAČENJE TELESA, ki pomaga »predihati« kožo na telesu in pospešuje limfo. 🌸 Ta ritual pomaga tudi proti celulitu. 😊

👉Tretji ritual, ki ga vključim v svojo jutranjo prakso, je KRATKA MASAŽA obraza s kremico in OBRAZNA VAJA BALONČEK, ki briše možne gubice nad zgornjo ustnico, oblikuje usta in krepi spodnji del obraza. 💆‍♀️✨

👉Seveda so SUPERŽIVILA IN DODATKI del moje vsakodnevne rutine.💛

Vse te rituale s teboj delim v KNJIŽICI, ki sem jo pripravila zate. 📖
Vaja Balonček pa je del 15-minutnega rituala za obraz, ki ga prav tako dobiš skupaj s PDF-knjižico. ✨🥰🥰😠

💌 Naroči si svoj izvod E-knjižice in Youtube posnetek ter zasij od znotraj navzven.

Naročilnica je v komentarju. 👇

💛 Prispevek za E-knjižico + 15-minutni ritual je 14 EUR.

Objem,
Nadja 🌸

StudioNadine

Sedaj te narava podpira pri nežnem, a učinkovitem razstrupljanju telesa. 🌿

Razstrupljanje je lahko za žensko telo zelo stresno, zato je nujno, da ob njem podpiraš tudi svoje hormone. 🌸

Zakaj? Koža lahko postane bolj mečkljiva in nečista, obrazne mišice pa lahko začnejo padati.

Sedaj je idealni čas, da podpreš svoje telo, zmanjšaš celulit in poskrbiš za več sijaja, višji libido in dobro počutje.

S teboj delim:
✨E - knjižico: MAJ & JUNIJ – čas razstrupljanja in dviga tvojega sijaja
✨15-min ritual TAO JOGE OBRAZA,
ki ta b***a pomagala da zasiješ in znotraj navzven.🌹

Preberi si več v objavi.

Prispevek za vodnik, ki te bo maks. podprl in 15 - min. Youtube posnetek je 14 EUR.

Naročilnica je v komentarju!💯👇

Objem, Nadja

Podpri svoje telo, prebudi svojo energijo in zasij - od znotraj navzven🌿😇

Sedaj v mesecu maju te narava podpira pri nežnem, a učinkovitem razstrupljanju telesa.🍀 Razstrupljanje je lahko za žensko telo stresno, zato je pomembno, da ob njem podpiraš tudi svoje hormone.💛

Si vedela, da lahko močnejše razstrupljanje vpliva tudi na videz tvoje kože in obraza? Koža je lahko bolj mečkljiva in nečista, obrazne mišice pa lahko začnejo padati, zato obraz ne izgleda več tako mladostno in sijoče.

S teboj delim:
✨E - knjižico: MAJ & JUNIJ – čas razstrupljanja in dviga tvojega sijaja
✨15-min ritual TAO JOGE OBRAZA,

E - knjižica ti ponuja:
🌸 nasvete, kako izkoristiš energijo narave v tem času
🌸 katera hrana te sedaj podpira
🌸 jutranje prakse in dodatke, ki podpirajo nežno čiščenje telesa in poskrbijo za več energije, libida in sijočo kožo
🌸 katere ure dneva lahko uporabiš za razstrupljanje in kateri del dneva za dvig hormonov

💆‍♀️Za pomlajen videz obraza in boljše počutje ob vstopu v dan pa s teboj delim 15-MINUTNI RTUAL ZA OBRAZ.

💰 PRISPEVEK za E-knjižico + 15-minutni ritual: 14 EUR

🌹 Naroči si svoj izvod E - knjižice in Youtube posnetek ter zasij od znotraj navzven.

Objem,
Nadja