GOLPO - Refleksoterapija, masaže

Zdravje je dinamično ravnovesje telesa, uma in duha.

🍉 To kombinacijo poleti priporoča tudi tradicionalna kitajska medicina.👍

Lubenica in feta se odlično dopolnjujeta.

🍉Sladka, sočna lubenica osveži in hidrira telo, feta pa doda beljakovine, maščobe in minerale, zaradi česar je obrok bolj nasiten in pomaga upočasniti dvig krvnega sladkorja.

Po razlagi tradicionalne kitajske medicine lubenica močno hladi telo.

Pri ljudeh s šibkejšo prebavo (oslabljeno energijo vranice) prevelike količine lubenice oslabijo prebavni ogenj ter prispevajo k nastajanju vlage in sluzi, zato jo je dobro uživati zmerno.

🧀 Feta sir je slanega okusa in hranljiv. Čeprav mlečni izdelki v TKM lahko prispevajo k nastajanju vlage, malo feta sira skupaj z lubenico pa obrok uravnoteži.
Doda hranilnost, nekoliko omili močan hladilni učinek lubenice in poskrbi, da se sladkorji iz lubenice počasneje absorbirajo.

🌱 Lahko dodaš še oljčno olje in baziliko.

Najbolj pomembno je zmerno uživanje. Tudi najbolj zdrava živila lahko ob pretiravanju porušijo ravnovesje.

☯️ V TKM ni pomembno le, kaj jemo, ampak tudi kako združujemo živila in koliko jih zaužijemo.

Poizkusi in napiši, kako se ti zdi. 😉

❤️ Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta!❤️

Mojca
Golpo refleksoterapija

🍉 To kombinacijo poleti priporoča tudi tradicionalna kitajska medicina.👍

Lubenica in feta tako odlično dopolnjujeta.

🍉Sladka, sočna lubenica osveži in hidrira telo, feta pa doda beljakovine, maščobe in minerale, zaradi česar je obrok bolj nasiten in pomaga upočasniti dvig krvnega sladkorja.

Po razlagi tradicionalne kitajske medicine lubenica močno hladi telo.

Pri ljudeh s šibkejšo prebavo (oslabljeno energijo vranice) prevelike količine lubenice oslabijo prebavni ogenj ter prispevajo k nastajanju vlage in sluzi, zato jo je dobro uživati zmerno.

🧀 Feta sir je slanega okusa in hranljiv. Čeprav mlečni izdelki v TKM lahko prispevajo k nastajanju vlage, malo feta sira skupaj z lubenico pa obrok uravnoteži.
Doda hranilnost, nekoliko omili močan hladilni učinek lubenice in poskrbi, da se sladkorji iz lubenice počasneje absorbirajo.

🌱 Lahko dodaš še oljčno olje in baziliko.

Najbolj pomembno je zmerno uživanje. Tudi najbolj zdrava živila lahko ob pretiravanju porušijo ravnovesje.

☯️ V TKM ni pomembno le, kaj jemo, ampak tudi kako združujemo živila in koliko jih zaužijemo.

Poizkusi in napiši, kako se ti zdi. 😉

❤️ Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta!❤️

Mojca
Golpo refleksoterapija

🦵🌡️Zakaj ti poleti otekajo noge?

V tradicionalni kitajski medicini je zatekanje nog znak, da telo ne zmore dobro presnavljati in premikati tekočin.

🌡️🥵Poletna vročina razširi žile, zato se tekočina začne nabirati v spodnjih delih telesa. Če je v telesu že prisotna vlaga ali če je vranica oslabljena je težava izrazitejša.

Stanje dodatno poslabšajo:
🔸 dolgotrajno sedenje ali stanje,
🔸 premalo gibanja,
🔸 premalo tekočine.

Vranica je odgovorna za pretvorbo hrane in premikanje tekočin. Ko je njeno delovanje oslabljeno, se vlaga začne zadrževati v telesu. To se lahko kaže kot:
✔️ težke in otekle noge,
✔️ utrujenost,
✔️ napihnjenost,
✔️ mehko blato,
✔️ želja po sladkem.

💧Visoka zračna vlaga, težka hrana, kot so sladkor, mlečni izdelki, alkohol in mastna hrana, notranjo vlago še povečajo. Posledica so občutek težkih nog in otekanje.

Ledvice uravnavajo presnovo vode. Če so oslabljene, se lahko pojavijo otekline, predvsem okoli gležnjev, tudi mrzle noge, bolečine v križu in pogosto uriniranje.

Če dolgo sedimo ali stojimo, energija in kri ne krožita dovolj, zato se pojavijo otekanje, občutek napetosti in včasih tudi bolečina.

✨ Kako ti lahko pomagam ?

👣 Refleksoterapija spodbuja delovanje organov in naravne procese izločanja ter pomaga telesu vzpostaviti ravnovesje.

🤗 TuiNa masaža izboljša pretok energije (Qi), krvi in telesnih tekočin ter pomaga zmanjšati zastajanje.

🔨 Tok Sen terapija z nežnimi vibracijami sprošča napetosti, spodbuja prekrvavitev in podpira boljši pretok po telesu.

🙌 Limfna drenaža nežno spodbuja limfni sistem, pomaga pri odvajanju odvečne tekočine in zmanjšuje občutek težkih ter otečenih nog.

Ko odpravimo zastajanje in podpremo naravne procese telesa, se pogosto zmanjša tudi občutek težkih nog, napetosti in otekanja.

❤️Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta.❤️
Mojca

masažamedvode

🦵🌡️Zakaj ti poleti otekajo noge?

V tradicionalni kitajski medicini je zatekanje nog znak, da telo ne zmore dobro presnavljati in premikati tekočin.

🌡️🥵Poletna vročina razširi žile, zato se tekočina začne nabirati v spodnjih delih telesa. Če je v telesu že prisotna vlaga ali če je vranica oslabljena je težava izrazitejša.

Stanje dodatno poslabšajo:
🔸 dolgotrajno sedenje ali stanje,
🔸 premalo gibanja,
🔸 premalo tekočine.

Vranica je odgovorna za pretvorbo hrane in premikanje tekočin. Ko je njeno delovanje oslabljeno, se vlaga začne zadrževati v telesu. To se lahko kaže kot:
✔️ težke in otekle noge,
✔️ utrujenost,
✔️ napihnjenost,
✔️ mehko blato,
✔️ želja po sladkem.

💧Visoka zračna vlaga, težka hrana, kot so sladkor, mlečni izdelki, alkohol in mastna hrana, notranjo vlago še povečajo. Posledica so občutek težkih nog in otekanje.

Ledvice uravnavajo presnovo vode. Če so oslabljene, se lahko pojavijo otekline, predvsem okoli gležnjev, tudi mrzle noge, bolečine v križu in pogosto uriniranje.

Če dolgo sedimo ali stojimo, energija in kri ne krožita dovolj, zato se pojavijo otekanje, občutek napetosti in včasih tudi bolečina.

✨ Kako ti lahko pomagam ?

👣 Refleksoterapija spodbuja delovanje organov in naravne procese izločanja ter pomaga telesu vzpostaviti ravnovesje.

🤗 TuiNa masaža izboljša pretok energije (Qi), krvi in telesnih tekočin ter pomaga zmanjšati zastajanje.

🔨 Tok Sen terapija z nežnimi vibracijami sprošča napetosti, spodbuja prekrvavitev in podpira boljši pretok po telesu.

🙌 Limfna drenaža nežno spodbuja limfni sistem, pomaga pri odvajanju odvečne tekočine in zmanjšuje občutek težkih ter otečenih nog.

Ko odpravimo zastajanje in podpremo naravne procese telesa, se pogosto zmanjša tudi občutek težkih nog, napetosti in otekanja.

❤️Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta.❤️
Mojca

Kako nam poletna vročina ošibi odpornost?
Poletne vročina je eden od zunanjih patogenih dejavnikov, ki lahko porušijo ravnovesje telesa.

V tradicionalni kitajski medicini naš obrambni Qi pomaga telesu ohranjati ravnovesje in se prilagajati zunanjim vplivom.

Dolgotrajna vročina lahko:
🔸 Izčrpa Qi (življenjsko energijo). Ker telo porabi veliko energije za hlajenje, smo lahko utrujeni, zaspani in imamo občutek težkih okončin.

🔸 Poškoduje telesne tekočine, saj zaradi potenja izgubljamo tekočine, kar se kaže kot suha usta, žeja, suha koža, zaprtje in temnejši urin.

🔸 oslabi delovanje vranice in pljuč.

V soparnem vremenu telo napade kombinacija vročine in vlage, občutimo kot občutek teže v telesu, počasnost, napihnjenost, slabši apetit in lepljiv občutek v ustih.

❤️ Presežek vročine lahko povzroči nemir, razdražljivost, nespečnost, hitro bitje srca in slabšo koncentracijo.

Zato je pomembno:

Uživanje dovolj tekočine, vendar ne ledeno mrzle, saj naj bi pretiran mraz oslabil prebavni sistem in šibi ledvica.
Lahko prebavljiva hrana: lubenica, kumare, melona, bučke, zelena listnata zelenjava in zmerne količine hrušk.
Izogibanje mastni, zelo začinjeni in ocvrti hrani, ki po TKM ustvarja dodatno notranjo vročino.
Počitek v najbolj vročem delu dneva.
Ohranjanje mirnega tempa, saj pretirana fizična aktivnost dodatno izčrpava Qi in tekočine.
Poleg tega masiraj točko LI 11 na meridianu debelega črevesa, da ukrotiš notranjo vročino. Vsaj 5 minut. ☺️

Pa javi, kako ti je šlo! 😃
❤️ Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta. ❤️
Mojca
# zdravjeinlepota

📚 Ko vztrajnost postane znanje in znanje postane praksa.

Z vztrajnostjo sem zaključila še eno pomembno poglavje na svoji poti ✨

V zadnjih 2 letih in pol smo se poglabljali v znanje tradicionalne kitajske medicine, kjer se je nabralo res veliko dragocene teorije in praktičnih izkušenj skozi Tuina masažo.

Na izpitu sem imela priložnost pokazati vse to bogato znanje, ki sem ga v teh letih postopoma ponotranjila – danes pa že postaja del mojega načina razmišljanja in dela.

S ponosom sem v roke dvignila zasluženi certifikat 🎓☺️

Hvaležna sem tudi svojemu učitelju, ki resnično živi svoje poslanstvo in je s srcem predan temu delu. 🙏
Brez njega bi bila ta izkušnja precej drugačna, manj polna in manj navdihujoča.
Hvala Marko! Tuina masaža - Društvo Modrina

In če je to konec? Mislim, da ne… ☺️

Vsi moji veste, da se trudim vse znanje vplesti v terapije, da se lotevamo in iščemo vzroke vaših težav na različne načine.
Hvala, da mi zaupate!🙏

❤️ Prisluhni svojemu telesu, dokler ti šepeta. ❤️
Mojca