Fizioterapija Rudolfovo

Vas zjutraj ob prvih korakih zaboli koleno, potem pa se po nekaj minutah razhodi? Ali pa vam je hoja po stopnicah navzdol postala težja kot navzgor?

To sta pogosta prva znaka artroze kolena. Veliko ljudi takrat koleno začne varovati in se manj giblje, ker se zdi, da bo tako bolje. V resnici je ravno obratno, saj se hrustanec hrani z gibanjem, mišice ob kolenu pa brez gibanja slabijo.

Artroza ni obsodba na operacijo. S pravo vadbo in terapijami lahko bolečino zmanjšamo in se vrnete k stvarem, ki ste jih opustili.

Če se prepoznate, nas pokličite na 041 415 377. Z veseljem vam pomagamo.

ekipa Fizioterapije Rudolfovo 💚

Ravnotežje ni nekaj, kar imaš ali nimaš. Je sposobnost, ki se trenira. 🤸

Ko stopite na nestabilno podlago, se v telesu sproži nekaj, česar se sploh ne zavedate: drobne mišice okoli gležnja in kolena se začnejo neprestano prilagajati, živčevje pa se uči hitreje zaznati, kdaj sklep uhaja iz položaja.

Prav ti odzivi so tisti, ki vas obvarujejo ob nerodnem koraku - na stopnicah, na spolzkem pločniku ali pa med tekom po neravnem terenu.

Vadbo za ravnotežje uporabljamo pri:
✅ Okrevanju po zvinih in poškodbah gležnja
✅ Rehabilitaciji kolena
✅ Vračanju k športu po poškodbi
✅ Krepitvi stabilnosti in gibalnega nadzora

Vedno začnemo tam, kjer ste — in težavnost stopnjujemo šele, ko je prejšnja stopnja varno osvojena. 💚

Okrevate po poškodbi ali se počutite negotovo na nogah?
Pokličite nas in preverimo, kaj potrebujete.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

Danes je svetovni dan fizioterapije.

Vsem kolegicam in kolegom iskrene čestitke — za potrpežljivost, znanje in vse tiste male zmage, ki jih vidimo samo mi in naši pacienti.

In hvala vsem vam, ki nam zaupate svoje okrevanje. 🙏

ekipa Fizioterapije Rudolfovo 💚

Pred našim vhodom smo namestili defibrilator, dostopen vsem krajanom, v sodelovanju s krajevno skupnostjo Kandija-Grm💚

Ob srčnem zastoju šteje vsaka minuta. Reševalci pridejo hitro, a prav tistih nekaj minut do njihovega prihoda pogosto odloči vse.

Zato smo defibrilator (AED) namestili na zunanjo steno naše ordinacije na Adamičevi 57.

Dostopen je 24 ur na dan, tudi ko smo zaprti.

Naprave se ni treba bati. Uporabi jo lahko vsakdo, tudi brez predznanja: ko jo odprete, govori in vodi korak za korakom. Sama presodi, ali je sunek potreben, in ga sproži le, kadar je res nujno.

Želimo si, da ne bi bil nikoli potreben.
Vseeno pa je dobro, da je tukaj. 💚

📍 Adamičeva ulica 57, Novo mesto

Konec avgusta se večina vrne v pisarne. 🪑

Telo, ki je bilo navajeno gibanja, naenkrat spet
sedi po osem ur na dan.

Sklepi in mišice to hitro občutijo: gibi postanejo togi,
obseg gibanja se zmanjša, prvi koraki po vstajanju
niso več tekoči.

Prav tu pomaga vodeno razgibavanje pri terapevtu.
S postopnimi, nadzorovanimi gibi sprostimo sklep,
raztegnemo skrajšane mišice in povrnemo gibljivost —
v tempu, ki ga zmorete.

Pomaga pri:
✅ Togosti in zmanjšani gibljivosti
✅ Napetih mišicah po dolgem sedenju
✅ Okrevanju po poškodbah
✅ Vzdrževanju gibljivosti sklepov

Ne čakajte, da se togost spremeni v bolečino. 💚

Pokličite nas in skupaj poiščemo pravi pristop za vas.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

Se je vaš hrbet vrnil z dopusta slabše, kot je odšel? 🧳

Po dopustu je to ena najpogostejših zgodb, ki jih slišimo.
Telo je bilo dva tedna v drugačnem ritmu:
več sedenja v avtu, spanje v neznanih posteljah,
nošenje prtljage in nenavadni položaji.

Rezultat? Zategnjen križ, vrat inmišice, ki ne popustijo.

Z manualno terapijo se lotimo prav teh napetosti —
z rokami poiščemo zakrčena mesta, sprostimo mišice
in povrnemo gibljivost. Brez naprav, brez ugibanja:
terapevt čuti, kje je problem, in dela točno tam.

Pomaga pri:
✅ Bolečinah v križu in hrbtu
✅ Zakrčenem vratu in ramenih
✅ Omejeni gibljivosti
✅ Mišični napetosti in krčih

Po dveh tednih dopusta smo spet z vami — in termini so na voljo. 💚

Pokličite nas in razbremenite hrbet, preden se bolečina
zasidra za dlje časa.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

Obvestilo: kolektivni dopust 🌿

Drage pacientke in pacienti,

prva dva tedna avgusta bo naša fizioterapija zaradi
kolektivnega dopusta zaprta.

Tudi naša ekipa si bo nabrala novih moči, da vam bomo
od ponedeljka, 17. avgusta, naprej spet na voljo — spočiti
in polni energije. 💚

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

Hvala za razumevanje in želimo vam lepo poletje! ☀️

ekipa Fizioterapije Rudolfovo

Imate bolečine v prstih ali dlaneh iz dneva v dan? 🖐️

Pri artritisu in obrabi sklepov je to pogosta zgodba:
odpiranje kozarca, zapenjanje gumbov, držanje pisala —
vse zahteva več truda, kot bi smelo.

Ena najprijetnejših terapij za takšne težave? Parafinska kopel.

Podrsajte in poglejte, kako poteka terapija. 👉

Roko potopite v toplo parafinsko maso, ki se kot rokavica
oprime kože in globoko ogreje sklepe. Toplota poveča
prekrvavitev, sprosti okorele sklepe in ublaži bolečino —
vi pa medtem preprosto uživate v prijetni toploti.

Priporočamo jo pri:
✅ Artritisu in obrabi sklepov
✅ Bolečine prstov in dlani
✅ Bolečinah v rokah
✅ Okrevanju po poškodbah roke

20–30 minut tople sprostitve, ki jo roke resnično občutijo. 💚

Bi parafinska kopel pomagala tudi vam? Pokličite nas —
z veseljem vam svetujemo.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

So vaši prvi jutranji koraki, kot bi stopali po žebljih? 👣

Če ta občutek poznate, verjetno poznate tudi diagnozo:
trn v peti ali plantarni fasciitis.
Bolečina, ki je najhujša zjutraj, a čez dan popusti —
in se naslednje jutro vrne. Znova in znova.

Dobra novica? To je ena tistih težav, pri katerih terapija z
globinskimi udarnimi valovi pokaže najboljše rezultate.

Valovi prodrejo globoko v tkivo, razbijejo kalcinacije
in znova zaženejo naravno celjenje —
točno tam, kjer telo samo ne zmore več.

✅ Trn v peti
✅ Kronične bolečine, ki ne popustijo
✅ Kalcinacije in poškodbe mišic
✅ Brez operacije in brez dolgega okrevanja

Terapija je hitra in preprosta — prve izboljšave pa
mnogi občutijo že po nekaj obiskih. 💚

Naj bodo vaši prvi jutranji koraki spet lahkotni.
Pokličite nas in preverite, ali so globinski udarni valovi pravi za vas.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si

Nekaterih stvari ne moremo povedati bolje, kot jih poveste vi. 💚

Hvala vsakemu, ki nam je zaupal svoje okrevanje.
Vaše zgodbe so naša največja nagrada. 🙏

Če vas muči bolečina ali poškodba in iščete nekoga,
ki si bo za vas resnično vzel čas —
z veseljem vampomagamo.

📞 041 415 377
🌐 fizioterapija-rudolfovo.si