Koronarno društvo Postojna

Ljubitelji gledališča- člani društva upokojencev in istočasno člani našega društva iz pivške občine smo si pred kratkim ogledali večerno predstavo "Habakuk" na odprtem poletnem gledališču Studenec v Krtini pri Domžalah. Komedija s petjem znanih pevcev kot sta Gregor Ravnik, Eva Boto in drugi je navdušila številno občinstvo. Igralci so bili za nepozabno izvajanje bogato poplačani z gromkim aplavzom.
Nepozabno doživetje! 👌

Za zaključek 1. polletja delovanja je društvo v soboto, 4. julija 2026 pripravilo družabno srečanje-piknik v prelepi gozdni okolici lovske koče pri Pivki jami in prijetnih 26° C. Dobro razpoloženi udeleženci (58) -prijavljenih je bilo sicer čez 70 članov (verjetno bojazen vročine)- so si najprej za kosilo privoščili odličen golaž s polento ali kruhom, ki ga za nekatera družabna srečanja že nekaj let pripravljajo v SGLZ šoli v Postojni. Poleg pijače so sledile še vsakovrstne sladice pridnih članic društva. Seveda ni manjkala niti prijetna glasba.
Dogajanja so popestrile družabne igre, ki so dodatno prispevale k dobrem razpoloženju, saj je večina prisotnih sodelovalo pri izvedbi le- teh. Še posebej je izstopala igra z nošenjem jajca na čajni žlički od kraja A do kraja B in nazaj, brez, da se jajce razbije.
V poznih popoldanskih urah so se prijetno utrujeni odpravili na svoje domove in se veselili že naslednjega piknika.

Konec meseca maja je Koronarno društvo organiziralo čudovit zgodovinski izlet v zamejska italijanska mesteca dežele Furlanije in Julijske krajine; Gradež, Oglej in Čedad. Številnim udeleženim članom je vodička Zdenka na poti razložila bogato zgodovino Italije od rimskega cesarstva pa vse do današnjega časa. Tako nam je na zanimiv način približala zgodovino krajev, umetnosti, arhitekture ter vsakdanjega življenja. Najprej smo obiskali mestece Gradež, ki leži med znamenito laguno in Jadranskim morjem, zgrajeno na otokih, povezanih z mostovi in nasipi. Zaradi svoje lege je bilo pomembno pristaniško mesto in versko središče s pomembno baziliko Sv. Evfemije ter priljubljeno letovišče v času Avstro-Ogrske monarhije, pa tudi v današnjem času.
Pot smo nadaljevali v Oglej, ki je bil v času rimskega cesarstva eno največjih in najpomembnejših mest ter eno izmed glavnih pristanišče Jadrana. Obiskali smo veličastno baziliko Marije vnebovzete, svetovno znane po izjemnih, dobro ohranjenih talnih mozaikih iz časa zgodnjega krščanstva ter kripto s srednjeveškimi freskami, ostanke antičnega pristanišča in rimske ceste.
Po ogledu Ogleja smo se odpeljali v Čedad, se sprehodili po starem jedru ter občudovali smaragdno reko Nadižo ter Hudičev most, povezan z znamenito legendo, mestno hišo s kipom Julija Cezarja ter stolnico. Čedad je bil prvo pomembno središče Langobardov v Italiji in je danes na seznamu Unescove svetovne dediščine.
Izlet ni bil le zgodovinsko in umetnostno bogat, temveč tudi prijetno druženje članov, še bolj povezanih med seboj.

Znanje in opolnomočenje o zdravem načinu prehranjevanja starejših oseb je vedno aktualna tema, saj sprotne znanstvene raziskave še bolj poudarjajo pomen uravnotežene prehrane za vse starostne skupine, za starejše, meddrugim tudi srčno žilne bolnike pa izbor mediteranskega načina prehranjevanja z veliko zelenjave in sadja, rib, oreščkov, oljčnega olja itd. Starejšim osebam pogosto primanjkuje beljakovin ter določenih mineralov in rudnin.
Udeleženci tokratnega izobraževanja mag. Lidije Zadel so bili deležni celovite predstavitve makro in mikrohranil v živilih, pa tudi o tem, katera živila imajo zdravilno moč ter o poznanih in manj poznanih superživilih ( iz daljnjih dežel), ki pomagaju organizmu k večji vitalnosti in dolgoživosti. Zdrav življenski slog, ki vključuje tudi aktivno telesno dejavnost in opustitev škodljivih razvad je dobra popotnica za tretje življenjsko obdobje.

Vsakoletna, tokrat 5- dnevna rehabilitacija članov KD Postojna se je v sredini aprila odvijala v Termah Šmarješke Toplice s kar 50 udeleženci.
Za animacijo je bil pripravljen bogat program aktivnosti, ki so vključevale vsakodnevno hidrogimnastiko v bazenih, jutranjo vadbo na prostem, nordijsko hojo, zdravstvena predavanja, dihalne vaje, sproščanje z gongi, zvečer pa družabno dogajanje: igranje tombole, glasbeni nastop novomeške folklorne skupine itd. Organiziran je bil tudi izlet v Novo mesto z ogledom Dolenjskega muzeja. Veliko udeležencev ni hotelo izpustiti nobene aktivnosti, zato so bili polno zaposleni.
Vzdušje je bilo odlično, hrana dobra, prijazni zaposleni.
Seveda bomo lepo izkušnjo drugo leto ponovili in tako poskrbeli za boljše zdravje srca in za splošno dobro počutje.

Zbor članov je društvo organiziralo v sredini marca v vitežki dvorani restavracije Erasmus s kulturnim vložkom. Dvorano so člani napolnili do zadnjega kotička. Pred začetkom Zbora je v polurnem nastopu samozavestna 14 -letna glasbenica Maruša iz Gorenje vasi v Poljanski dolini zaigrala šest skladb na tradicionalno slovensko glasbilo- citre. Na primorsko- notranjskem področju igranje na ta starodaven instrument ni uveljavljeno, zato je Maruša najprej predstavila svojo začetno glasbeno pot ter opisala svoj instrument z 42 strunam. Prisotni so bili navdušeni nad izvajanjem mladenke, še posebej ker so bile v repertoarju tudi stare melodije.

Zbor so nadaljevali po protokolu s poročili o delovanju v preteklem letu ter plani za naprej. Predsednica društva Lidija Zadel je v prezentaciji pokazala fotografije s številnih dogodkov, ki so bili izvedeni v letu 2025; vadbe, pohodov, izletov, izobraževanj, obiskov toplic itd., kar so udeleženci Zbora z odobravanjem sprejeli, prav tako uspešno zaključeno leto. Seveda se tudi za leto 2026 planirane številne aktivnosti, ki predstavljajo precejšen izziv.

Zbor se je zaključil z večerjo in glasbo. Predvsem ženske članice so se ob prijetni glasbi zavrtele ena z drugo v pozni večer. DOŽIVETO!

Prvo zdravstveno predavanje v letu 2026 z aktualno tematiko z naslovom: "Škodljivost maščobnih oblog notranjih organov- visceralna maščoba" smo organizirali 11. februaraja skupaj z društvom diabetikov v Mestni knjižnici Postojna. Predaval je Ivo Mlinarič, zdravstvenik-višji medicinski tehnik v pokoju. Izvedeli smo, kaj povzroča visceralno maščobo, ki ovije notranje organe, da ne delujejo optimalno, predvsem na jetra in trebušno slinavko.
Kako se izognemo tej maščobi? Najbolj s fizično aktivnostjo in zdravim prehranjevanjem ter zmanjšanim stresom. Izogibajmo se sladkarijam in sladkim pijačam, alkoholu, fast foodu, ocvrti in predelani hrani. Pomemben je torej ZDRAV ŽIVLJENSKI SLOG.
Visceralna maščoba se lahko najprej izrazi z naraščajočim trebuhom, ki ima obliko jabolka. Pogosto so zamaščena jetra.
Nealkoholna zamaščena jetra so neposredno povezana z metabolnim sindromom, to so motnje presnove, ki se kažejo kot trebušna debelost, inzulinska rezistenca (odpornost telesa na inzulin), povišan nivo glukoze v krvi, dislipidemija in povišan krvni tlak. Nevarna so, ker povečujejo tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen in to že pri osebah srednjih let.
ŽIVIMO ZDRAVO!

Naše glasilo »Skupaj za naša srca« izdajamo že sedmo leto. Pred izdajo naslednje številke, ki bo izšla v mesecu maju, želimo poizvedeti, kaj najbolj zanima tako naše člane kot tudi vse druge, ki berejo prispevke v glasilu.

Prosimo vas, da nam pri tem pomagate in izpolnite anketo, ki se nahaja na naslednji povezavi.

https://1ka.arnes.si/a/5b39118c

Tudi z vašo pomočjo bo naše glasilo še boljše, zato vnaprej hvala za sodelovanje.

Mesec januar smo koronarci zaključili z dve urnim pohodom okrog hriba Orlek pri Pivki do kamnoloma. Nekateri pohodniki so se vrnili na izhodišče preko hriba Osojnica, ki leži na 869 m
nad. višine. Prehodili smo več kot 6 km v prelepem nedeljskem popoldnevu. Seveda smo si na pol poti privoščili odmor, ki smo ga popestrili z domačimi aperitivi in manj sladkimi dobrotami.
Zadovoljni, da nas se je kljub zimskem času pohoda udeležilo kar 26 članov, smo si obljubili, da bomo tako nadaljevali tudi v februarju.