Tao harmonija

Si že posrkala sonce danes?🌞
Poletje je čas sonca, yang energije. Jutri bo na vrhuncu, ampak kaj želim povedat. Vsak dan v letu, lahko srkaš sonce.
Zakaj? Ker si s tem naravnavaš bioritemsko uro.🕒 Prižgeš pinealno žlezo in ta,ko je uravnana, ti zvečer pomaga, da se telo začne prav čas umirjat, da se začne tvorit melatonin - hormon spanja in da je tvoje telo spočito in normalno funkcionira.
Za to ne potrebuješ veliko.
Zjutraj, ko sonce vstaja se ga "naješ". Podobno kot kadar srkaš luno:-). Ker še sončna svetloba ni premočna za tvoje oči, lahko pogledaš v sonce ali pa v smeri svetlobe, jeziček pripraviš v slamico in ga 3x posrkaš, pogoltneš slino, kot bi kaj pojedla in sama ga posrkam še z očmi, jih zaprem in pogledam proti sredice glave. No tudi sončni zahod je koristen:-)
In to je to.🥰
No, še opomink na jutri,na Solsticij.
Zjutraj ne pozabi malo posedeti v miru, sama s sabo in si dovoli, da te objame energija solsticija.
Pozdravčke 😘

Prihaja Solsticij.
Solsticij ni samo en trenutek na koledarju – čeprav ga označujemo z 21. junijem, se njegova energija pogosto začne nežno odpirati že nekaj dni prej in ostane z nami še nekaj dni po njem. To je čas največje svetlobe – v naravi in simbolno tudi v nas.Trenutek, ko se čas ustavi. Čas, ko se lahko ustaviš ti in pogledaš, kaj je v tebi zraslo, kaj je dozorelo in kaj želiš peljati naprej.

Poletni solsticij prinaša:
☀️ svetlobo in jasnost,
🌿 občutek obilja in polnosti,
🔥 moč ustvarjanja, odločitev in zaupanja vase.

Tukaj en čisto preprost ritual zate:

🌸21. zjutraj, 10.42, ko nastopi solsticij, si – če le lahko – vzemi nekaj minut zase.
Ni treba nič posebnega. Samo posedi. Še lepše, če si zunaj, v naravi, na soncu, pod drevesom ali tam, kjer začutiš mir.
Zapri oči. Nekajkrat mirno vdihni. Začuti toplino, zrak, zvoke okoli sebe. Ne išči odgovorov in ne pričakuj velikih občutkov. Samo bodi.

Lahko si v mislih rečeš:
»Odprta sem za svetlobo, ki prihaja. Hvaležna sem za vse, kar je zraslo. Zaupam poti, ki se odpira naprej.«
Včasih je največji ritual prav to – da si dovoliš biti prisotna in za nekaj minut začutiti, da si del tega ritma narave. ✨

Bodi ti, živi sebe.🥰
Pozdravčke😘

Junij, čas za harmonijo. Tao harmonijo😉.

👣 BOSA HOJA IN SRCE PO TKM
V tradicionalni kitajski medicini je srce povezano z elementom ognja. Ko je tega “ognja” preveč, se lahko pojavijo nemir, stres, razbijanje srca, nespečnost in občutek notranje napetosti.

Bosa hoja pomaga energijo spustiti nazaj v telo.
Stik stopal z zemljo po TKM umirja srčni ogenj, prizemljuje um in povezuje srce z energijo ledvic — elementom vode, ki srce hladi in uravnoveša. 🌿
Na podplatu se nahaja pomembna točka Yongquan (K1), ki se aktivira prav pri bosi hoji.

S tem: ✨ umirjaš um,
✨ zmanjšaš notranji nemir,
✨ podpiraš boljši pretok energije,
✨ vračaš občutek stabilnosti in prisotnosti.

Včasih telo ne potrebuje več hitrosti — potrebuje le stik z zemljo. 🦶🦶
Pozdravčke 🥰

Hej draga moja 🌞❤️
Poletje je čas, ko naše srce dela malo bolj intenzivno. Vročina zgosti kri, zato lahko hitreje občutimo težke in otekle noge, utrujenost ali zadihanost. Pšenica in težka hrana lahko to stanje še dodatno obremenita, zato v teh dneh poslušaj svoje telo in mu privošči lahkotnost. ✨
Veliko vode z limono in meto 🍋🌿
Čim več sadja in lahke hrane 🍉
Hlajenje telesa s kockami ledu okoli popka ❄️ — tam je veliko živčnih končičev in telo se hitreje umiri in ohladi.
In ja, knajpanje nog po pameti 💧
Vedno začni najdlje od srca in počasi potuj navzgor.
Naj bo poletje mehko za tvoje telo in nežno za tvoje srce.
♡ Tao Harmonija ♡

✨ Draga moja, na mojem IG profilu https://www.instagram.com/taoharmonija
poteka
21 DNI PRETOKA PO 5 ELEMENTIH TKM 🌿
Začni 21-dnevno potovanje nazaj k sebi.
Vsak dan te bo čakala ena kratka vaja – nežna, preprosta in učinkovita – za več energije, notranjega ravnovesja in lahkotnosti v telesu.
Po principih tradicionalne kitajske medicine boš skozi 5 elementov postopoma podpirala:
🌿 jetra in pretok
🔥 srce in veselje
🌍 vranico in stabilnost
⚪ pljuča in spuščanje
💧 ledvice in življenjsko moč
Ne potrebuješ veliko časa.
Samo 1 minuto na dan.
Samo malo več prisotnosti zase.
Ta izziv ni še ena obveznost.
Je povabilo, da se ustaviš, zadihaš in ponovno začutiš svoje telo.
Če si želiš: ✨ več energije
✨ manj napetosti
✨ boljši notranji mir
✨ več lahkotnosti
✨ več povezanosti s sabo
… potem si na pravem mestu. Pokukaj na moj IG profil v storijih TAO FLOW 21 in migaj z mano.
Si zraven? 💚

Po TKM vstopamo v energijo poletja ☀️🔥
Začenja se obdobje elementa OGNJA in organa SRCA ❤️
V tradicionalni kitajski medicini se s 5. majem začne Li Xia – začetek poletja, ko yang energija doseže nov vzpon in se začne narava odpirati navzven. Poletje je povezano s srcem, krvnim obtokom, radostjo in našim notranjim mirom.
V tem času jej LAHKO, sveže in manj obremenjujoče za prebavo.
Priporočena je: 🔴 rdeča hrana – jagode, češnje, maline, rdeča pesa, paradižnik..
🥬 lahka kuhana zelenjava
🍵 dovolj tekočine in topli napitki
🌿 grenki okusi za podporo srcu – rukola, radič, regrat, šparglji
Manj: ❌ težke, mastne hrane
❌ pretiranega sladkorja
❌ prenajedanja in notranjega “pregrevanja”
Pomembno: energija se zdaj močno dviguje navzgor – proti glavi in temenu.
Zato je ključno, da jo zavestno spuščaš nazaj v spodnji del trebuha, pod popek (spodnji dantian).
Kako? ✨ mirna hoja
✨ dihanje v trebuh
✨ manj razpršenosti
✨ več prisotnosti v telesu
✨ stik z zemljo in rutina
Srce ne mara kaosa.
Poletje ni čas za izgorevanje, ampak za sijočo, stabilno energijo.
Naj tvoj ogenj greje — ne kuri ❤️🔥
Pozdravčke, Petra😘

Draga moja… 🌕✨
Današnja polna luna – Pink Luna – te nežno, a močno vabi v spuščanje starega in odpiranje prostora za novo. Čeprav nosi ime “pink”, ni rožnate barve, ampak simbolizira cvetenje, prebujanje in novo življenjsko energijo. In kako čudovito, da jo letos objemamo prav na 1. maj – praznik dela, obilja, rodovitnosti in ustvarjalne moči. 🌸

Danes je čas, da spustiš vse, kar ti ne služi več. Stare zamere, težke misli, utrujenost, strahove, dvome… Luna vse to nežno odnese, če ji dovoliš.

🌸Kaj lahko narediš danes?

✨ Obred za kristale: Svoje kamne danes očisti, jih primi v roke, povej svojo namero in jih položi v zemljo. Naj ostanejo tam do mlaja, da jih mati Zemlja prizemlji, očisti in napolni z novo močjo. Ko jih ob mlaju vzameš nazaj, bodo pripravljeni na novo poglavje.

✨ Srkanje lune – 36x: Jezik zvij v obliko slamice in skozi njega nežno srkaj energijo lune. Predstavljaj si, kako zlata svetloba potuje skozi tvoje telo vse do maternice, tvojega centra ustvarjalnosti, intuicije in ženske moči. 36 zavestnih vdihov. Počasi. Prisotno. Svetlobno.

✨ Dan za manifestacijo: Zapiši si, kaj želiš povabiti v svoje življenje. Ljubezen. Mir. Obilje. Jasnost. Pogum. Zaupaj, da si vredna vsega lepega, kar prihaja.

✨ Masaža prsi: Danes si podari tudi nežen stik s sabo. Masaža prsi odpira srčni prostor, mehča zastalo energijo in vrača stik s tvojo ženstvenostjo, nežnostjo in sprejemanjem.

Naj bo ta večer tvoj. Mehak. Svet. Magičen.
Polna luna ne prihaja, da te zlomi. Prihaja, da te spomni, kdo si. 🌕🤍
Podravčke, Petra😘

MAREC – ČAS OBNOVE🌿
Marec je mesec prebujanja in nove energije. Vzemi si čas zase, se raztegni in podpri svoje telo pri obnovi. Marec je mesec vizionarke, ko je potebno pretegnit kite in iti v akcijo. Zelišče meseca pa je spirulina. Jo poznaš?

SPIRULINA
Spirulina je modro-zelena enocelična alga, ki raste v toplih sladkih vodah. Znana je kot ena najstarejših oblik življenja na Zemlji in ima pomembno vlogo pri nastanku kisika v ozračju. Ime je dobila po svoji spiralni obliki, poznamo pa več različnih vrst.
Spirulina je zelo hranljiva in jo pogosto imenujejo »superživilo«. Vsebuje veliko beljakovin (okoli 65–70 %), vse esencialne aminokisline ter številne vitamine (A, B, E, K) in minerale, kot sta železo in kalcij.

Glavne koristi spiruline:
🌿povečuje energijo
🌿podpira imunski sistem
🌿pomaga pri prebavi
🌿prispeva k zdravi ravni holesterola in krvnega tlaka
🌿spodbuja tvorbo rdečih krvnih celic
🌿podpira delovanje možganov in spomin
🌿lahko pomaga pri hujšanju
🌿blagodejno vpliva na črevesje in živčni sistem
🌿vsebuje antioksidante, ki ščitijo telo

Poskusi, sama jo jemljem v obliki tablet.🥰