mamasystem

Napíš koment “CESTA” a pošlem Ti link na špeciálnu ponuku mojich online programov 2v1 🎉

Keď konečne pocítiš to zapojenie hlbokých brušných svalov, stane sa toto:

Cvik, ktorý si skúšala už stokrát, zrazu cítiš úplne inak. A príde ten moment: “počkaj… TOTO mám cítiť?!” 😍🙌

A to je presne ten posun. Ten moment kedy všetko do seba zapadne 🧩

Spôsob, ktorý Ti pomôže konečne sa PREPOJIŤ so svojím telom a zlepšiť tak funkčnosť panvového dna, vyriešiť vypuklé bruško a pomôže ti s diastázou.

➡️Posunie ťa to k náročnejším cvikom, silovému tréningu a k bezpečnému návratu k športom, ktoré si robila pred tehotenstvom.

Každá máme iné telo. Sme v rôznych obdobiach života. Máme iné štartovacie čiary.

Ale pri tomto si každá uvedomí, že ich telo dokáže oveľa viac, než si mysleli. ❤️

Presne o tomto sú moje online programy Reštart po Pôrode a MamaSystem® DOMA — spoznať svoje telo, cítiť to prepojenie, a potom stavať silu.

⚡️Posledná šanca získať oba programy za AKCIOVÚ CENU— ponuka končí DNES o polnoci.

Link je v profile, alebo napíš “CESTA” do komentára. 💌

Ktorá z možností je správna? 👀

Veľa žien (vrátane mňa kedysi) v snahe o návrat k “pôvodnému telu” nabehne čo najskôr po pôrode do fitka, začne robiť stovky brušákov, zapíše sa na hodiny Crossfitu, alebo začne behať.

➡️ Skrátka, začne robiť príliš veľa, príliš skoro.

Ale telo po pôrode potrebuje ako prvý krok niečo iné, aby sa vôbec dostalo z popôrodného obdobia.

✅ naučiť sa správne dýchať pri cvičení
✅ zapájať hlboké svaly a panvové dno
✅ spracovať tlak v bruchu pri námahe

Až potom má zmysel pridávať záťaž a náročnejšie cviky.

➡️Cieľom je vybudovať “základy”, na ktorých môžeš potom bezpečne postaviť “dom” 😉

A tým “domom” myslím silné telo, ktoré zvládne všetko to, čo chceš robiť - fitko, beh, crossfit, jumping…skrátka čokoľvek 💪🏻

Chystám pre Teba niečo, čo Ťa presne takto prevedie od základov až po silu. Viac prezradím už zajtra. 👀