Univerzálny liečebný systém Tao, skrátene Taojoga je medzinárodne uznávaný systém vyvinutý čínskym veľmajstrom Mantakom Chia. Budeme cvičiť verziu v stoji.
Je metodicky perfektne popísaný v takmer 40 knihách od základných až po najvyššie úrovne. Jedná sa o ucelený systém cvičení na fyzickej, duševnej aj duchovnej úrovni. Na fyzickej úrovni precvičujeme telo, otvárame energetické dráhy, naťahujeme svaly, šľachy, rozhýbavame kĺby a masírujeme vnútorné orgány. Komplexne podporujeme samoliečiace schopnosti ľudského tela. Na duševnej úrovni sa učíme posil
ňovať energiu vnútorných orgánov a prácu s emóciami. Na vyšších stupňoch sa rozvíja práca s vlastnou energiou na kvantitatívnej aj kvalitatívnej úrovni. Na duchovnej úrovni sa učíme spoznávať princípy na ktorých funguje ľudské telo aj vesmír. Na hodine sa budeme venovať základným technikám masáže, dychovým cvičeniam, uvoľňovaniu emócií a základným prvkom práce s vlastnou energiou. Osem brokátov je súbor dynamických meditačných cvičení známy ako Baduanjin qigong (či kung). Bol vytvorený na precvičenie celého tela a podporu zdravia v starej Číne. Jednotlivé cvičenia sú určené na precvičenie vnútorných orgánov a otváranie k nim patriaceho meridiánu. Vhodné aj pre ľudí, ktorý chcú vyskúšať meditáciu v pohybe namiesto statických asán. Cvičenie je viacúrovňové, preto je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.