Fyziobalans

🪷GYNEKOLOGICKÁ FYZIOTERAPIA🪷

Gynekologická fyzioterapia sa zameriava na diagnostiku a terapiu problémov panvového dna, podporu plodnosti, riešenie inkontinencie, bolestivej menštruácie či narušených sexuálnych funkcií. Pomáha tiež pri bolestiach panvy alebo driekovej chrbtice súvisiacich s reprodukčnými orgánmi, pri rekonvalescencii po gynekologických operáciách (vrátane laparoskopií), pri prolapse (poklese) panvových orgánov a v starostlivosti o jazvy v oblasti brucha.

Súčasťou správnej diagnostiky a nastavenia vhodnej terapie môže byť aj vaginálne vyšetrenie.

🤰GRAVIDFIT CVIČENIE V MALEJ SKUPINKE🤰

Tehotenské cvičenie vhodné od 14. týždňa je vedené fyzioterapeutkou a zameriava sa na bezpečný pohyb, správne dýchanie, posilnenie hlbokého stabilizačného systému , prácu s panvovým dnom uvoľnenie preťažených oblastí. Pomáha pripraviť telo na pôrod, zmierniť bolesti chrbta , zvýšiť mobilitu bedrových kĺbov a podporiť fyzicku a psychickú pohodu budúcej mamičky.

🌸CELOSTNÁ STAROSTLIVOSŤ O JAZVU PO SEKCII

Celostná starostlivosť o jazvu po sekcii je jemná a bezpečná terapia vhodná od 14. dňa po cisárskom reze, vždy s rešpektom k individuálnemu hojeniu a času od operácie.
Ošetrenie začína celkovým uvoľnením tela, po ktorom nasleduje citlivé vyšetrenie jazvy – testovanie citlivosti a pohyblivosti jednotlivých vrstiev tkanív voči sebe.

Cieľom je podporiť hojenie, elasticitu jazvy, zvýšiť prekrvenie a pružnosť v oblasťi jazvy a celkovo obnoviť “život” jazvy .

Súčasťou ošetrenia je aj edukácia ako sa má žena starať o jazvu v domácom prostredí.

🌹CELOTELOVÁ REBOZO MASÁŽ🌹

Celotelová Rebozo masáž je jemná relaxačno-terapeutická technika pochádzajúca z tradičnej mexickej kultúry, pri ktorej sa využíva špeciálna šatka rebozo. Prostredníctvom jemných kolísavých, hojdavých a uvoľňujúcich pohybov prináša hlboký pocit relaxácie, bezpečia a harmónie tela aj mysle. ✨

Pomáha uvoľniť nahromadené napätie v tele, podporuje vedomé vnímanie dychu a prináša pocit ľahkosti a vnútorného upokojenia. Je vhodná najmä pre ženy v období tehotenstva, po pôrode alebo počas zvýšenej psychickej a fyzickej záťaže.

Masáž sa vykonáva v pohodlnom ľahu na chrbte a v závere v kľaku na kolenách s opretým hrudníkom o stoličku, čo umožňuje ešte hlbšie uvoľnenie panvy, chrbtice a celého tela. 🤍.

Odporúčam v tehotenstve od 36.týždňa- príprava tela k pôrodu, celotelové uvoľnenie +aplikácia termoterapie, lávových kameňov , uvoľnenie oblasti kostrče.
V prípade že maminka nezvláda ľah na chrbte , túto masáž modifikujem a prispôsobujem podľa potreby klientky . 🫶🏻

🤰💫RELAXAČNÁ TEHOTENSKÁ MASÁŽ🤰💫 Relaxačná tehotenská masáž v pohodlnom ľahu na boku je jemná, bezpečná a príjemná forma starostlivosti o budúcu mamičku. Je vhodná od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu.

Pomáha uvoľniť napätie v oblasti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, zmierňuje pocit ťažoby a prináša úľavu .
Zároveň podporuje celkovú fyzickú aj psychickú pohodu, relaxáciu a chvíľu pokoja pre budúcu mamičku.✨

Pri príležitosti Dňa matiek som si pre vás pripravila malú súťaž o darčeky ako poďakovanie za vašu podporu a dôveru 💛

Vyhrať môžete:
1. cena – Ženské kakauko od
2. cena – bylinné intimky značky TianDe
3. cena – zľava -20 % na moje služby

☝️Podmienky súťaže:

• sleduj môj profil
• zdieľaj tento príspevok
• označ kamarátku, ktorá by mala navštíviť moju ambulanciu so zameraním na ženské zdravie, pripadne môžeš aj komentovať ak máš už nejakú skúsenosť s mojimi službami ☺️🫶🏻

🍀Vyhodnotenie súťaže bude v nedeľu 10.05., dovtedy sa môžeš zapojiť🍀.

🌹Zapoj sa aj ty a poteš seba alebo svoju blízku 🌹

Cvičenie v tehotenstve GravidFIT v Dolnom Kubíne pravidelne každý týždeň v mini skupinke a priateľskej atmosfére.

🤰Cvičenie v tehotenstve má veľa pozitívnych účinkov na mamičku aj na dieťa👼 .

☝Medzi hlavné benefity patrí:👇

🌸Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia✅

🌸Zníženie bolesti pohybového aparátu✅

🌸Zlepšenie nálady a zníženie stresu✅

🌸Zlepšenie spánku ✅

🌸Lepšia príprava na pôrod ✅

🌸Prevencia nadváhy a tehotenskej cukrovky✅

🌸Ľahší návrat do kondície po pôrode ✅

Cvičenie odporúčam od ukončeného 12.týždňa gravidity.
☝ Nesmie ísť o rizikové tehotenstvo!!!☝

Prihlásenie cez rezervačný systém - link nájdeš v BIO.

Mgr.Miroslava Belvončíková -fyzioterapeut
www.fyziobalans.sk
0918 546 522

☝️Zvažuješ naparovaciu stoličku k pôrodu☝️?

Chceš zistiť, aké je pravidelné naparovanie, ale ešte si nie si istá kúpou vlastnej stoličky?

💫Máme pre teba riešenie prenájom naparovacej stoličky – DULA.💫

Prečo si ju požičať?

✨Jednoduché zapožičanie – naparovaciu stoličku DULA si môžeš požičať až na celý mesiac.

✨Skúsenosť na vlastnej koži – počas mesiaca máš dostatok času vyskúšať si naparovanie v pohodlí domova a presvedčiť sa o kvalite stoličky .

Stolička a naparovacia zmesi sú od skvelej 🫶🏻 .

Prenajať si ju môžeš cez rezervačný systém .
Link v BIO.

Vhodné pre tehotné ženy od ukončenej 38.týždňa, podpora popôrodného hojenia , pre ženy s bolestivou menštruáciou , bolestivým pohlavným stykom , uvoľnenie hypertonu panvoveho dna .