First Line Studio Komárno

Kedves Vendégeim!

Annak érdekében, hogy az edzések mindenki számára a lehető leghatékonyabbak és gördülékenyebbek legyenek, szeretném néhány fontos dologra felhívni a figyelmet!

✅ Kérlek, érkezzetek pontosan az edzésekre. A késés nemcsak a saját edzésidődet rövidíti le, hanem a napi időbeosztást is felboríthatja.

✅ Az edzés ideje alatt igyekezzetek a telefonhasználatot a szükséges minimumra csökkenteni. A folyamatos figyelem és koncentráció nemcsak jobb eredményekhez vezet, hanem a biztonságos végrehajtást is segíti.

✅ Ha valamilyen okból nem tudtok részt venni az edzésen, kérlek, lehetőség szerint időben jelezzétek. Az utolsó pillanatban történő lemondások megnehezítik az időpontok szervezését, és másoktól is elveszik a lehetőséget.

Köszönöm az együttműködéseteket és a kölcsönös tiszteletet. Ezek az apró odafigyelések nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy minden edzés eredményes és kellemes legyen.

Találkozzunk az edzőteremben, és dolgozzunk együtt a céljaitokért!

Személyi edzések gyógytornász szemlélettel 🏋️‍♀️

Nem minden edzés való mindenkinek.
Ha fontos számodra az egészséged, a helyes mozgás és a hosszú távú fejlődés, jó helyen jársz.

💪 Gyógytornász és személyi edzőként olyan edzéseket tartok, amelyek
✔️ figyelembe veszik az egyéni adottságokat
✔️ csökkentik a fájdalmat
✔️ javítják a testtartást és a mozgásminőséget
✔️ valódi erőt és állóképességet adnak

Ajánlott:
- hát-, derék-, térdfájással élőknek
- ülőmunkát végzőknek
- rehabilitáció után
- kezdőknek és újrakezdőknek

Márciustól új szabad időpontok elérhetőek, jelentkezés üzenetben.

Deák Márta, MSc
Gyógytornász- fizioterapeuta, személyi edző, sportrehabilitációs tréner

Pilates Arc Barrel - a gerinced új legjobb barátja ✨
✔️ javítja a testtartást
✔️ kíméletes mégis hatékony
✔️ gerincbarát gyakorlatok
Ajánlott, ha:
✔️ hát- vagy derékpanaszokkal küzdesz
✔️ műtét / sérülés után fokozatos terhelésre van szükséged
✔️ fájdalommentesebb, tudatos mozgást szeretnél

Egyéni foglalkozások februártól ✨

🔥AKCIÓ 🔥
Maderoterápia- 10 alkalmas bérlet
Formál, feszesít, feltölt ✨
Februári akció maderoterápiás kezelésekre 🪵🪵🪵
Januárban és februárban megvásárolt 10 alkalmas bérlethez a 11- ik FitMadero kezelés féláron elérhető!
Best of both worlds:
Klasszikus maderoterápiával indítunk majd brazil technikával formálunk ✨

Back to reality ❤️
2025 nagyon vártalak 🙏
A tavalyi fantasztikus év után egy még jobb év elé nézek ami szuperül kezdődött. Rengeteg megvalósításra váró terv minden téren.
Van ami nem változik és vannak, lesznek dolgok amik fognak változni.
Egy biztos, csakis olyan embereket engedek közel magamhoz akik előre visznek és nem tartanak vissza 🙏
Good vibes only and pray 🙏
Soli Deo Gloria 🙏

Hívjon most 📞 0917 850 184
Fizioterápiában alkalmazott módszereim, technikák:
- SM- system
- Manuálterápia, mobilizálás
- Triggerpont terápia
- TripleX Training
- McKenzie terápia
- Fascialazítás manuálisan, fasciakésekkel
- Köpölyözés
- Flossing
- Theragun
- Kinesiotaping
- Gerinctréning
- Gravity Training System
- Pilates
☎️ + 421 917 850 184
Deák Márta, MSc
Gyógytornász- fizioterapeuta

TANULMÁNYAIM:
2009: Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar, Zalaegerszeg - gyógytornász diploma
2012: Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, Budapest - okleveles rekreáció irányító, mesterfokozat

TOVÁBBKÉPZÉSEK:
2007: Fit- Ball a fitnessben
2008: Fit- Ball a fizioterápiában
2008: Kinesio Taping technika
2010: Sportedző- Testépítés- Fitness szakág
2010: Fitness angol vizsga
2011: Személyi edző
2011: McKenzie terápia A kurzus
2012: Baba- mama, kismama torna
2013: GRAVITY Training System
2013: EasyTone Step
2017: Baranyi babamasszázs
2017: SM- System
2018: Thai bambusz masszázs
2019: Breuss masszázs
2019: Core stabilizáció
2019: TripleX training
2022: Maderoterápia
2023: Fit Maderoterápia
2024: ARNI tréning
2025: Pilates Arc Barrel

MUNKAHELYEK:
2009- 2012: Árpád- házi Szent Erzsébet Szakkórház és Rendelőintézet, Tata- cardiológiai rehabilitáció- gyógytornász
2013- 2014: RE- MED, Komárno- gyógytornász
2017- 2018: RE-MED, Komárno- gyógytornász
2017- : First Line Studio Komárno- gyógytornász, személyi edző
2018- Agel kórház, Komárno- gyógytornász
2023- PHYSIOMAX otthoni gyógytorna és edzés- gyógytornász, személyi edző

PUBLIKÁCIÓK:
korkep.sk - egészség rovatában

VERSENYEREDMÉNYEK:
2007: Szlovák bajnokság 3.hely, Fitness Modell kategória
2008: Cseh bajnokság 3.hely, Fitness Modell kategória
2009: Cseh kupa 5.hely, Fitness Modell kategória
2009: Arena Relax Cup 5.hely, Sport Modell kategória
2011: IFFNB Európa bajnokság 5.hely, Fitness Modell kategória
2011: IFFNB Európa bajnokság- Legjobb női fenék különdíj
2012: INBA Világbajnokság 4.hely, Fitness Modell kategória
2012: INBA Európa bajnokság 8.hely, Bikini Modell kategória
2015: International Women's Fitness Cup, Miss Natural 5.hely, Fitness Bikini - 164 cm kategória
2015: INBA Grand Prix Hungary 5.hely, Bikini Modell - 168 cm kategória
2016: Media 4 Rent Natural Cup 5.hely, Bikini Fitness - 162 cm kategória
2016: INBA Világbajnokság 10.hely, Bikini Fitness - 162 cm kategória
2017: ICN Slovakia Cup 1.hely, Bikini Fitness Open kategória
2017: ICN Slovakia Cup 1.hely, Bikini Fitness 30 év feletti kategória
2017: Fitparádé 2.hely, FittAnyuka - 165 cm kategória
2017: ICN Kupa 1.hely, Swimwear Open kategória
2017: ICN Kupa 2.hely, Bikini Mama kategória
2017: Év sportolója Komárom
2022: ICN szlovák bajnokság 2.hely; Ms Swimwear Open kategória
2022: ICN szlovák bajnokság 2.hely, Bikini Fitness Mama kategória
2022: ICN szlovák bajnokság 2.hely, Bikini Fitness 30+ kategória

Év sportolója 2017

Almásy Csilla könyvéből vettem a bátorságot tisztába tenni a fogalmakat ❗️❗️❗️
A személyi edzés nem gyógytorna❗️❗️❗️
A személyi edzés nem sportfizioterápia ❗️❗️❗️
A személyi edző nem sportfizioterapeuta ❗️❗️❗️
A csontkovács nem gyógytornász ❗️❗️❗️
A gyógytornász pedig nem rehabilitációs nővérke, de főleg nem nővérke ❗️❗️❗️

Neurológiai betegségek speciális programja❗️
Alkalmazott módszerek: PNF, Parkinson- kór fizioterápiája, ARNI tréning - Funkcionális rehabilitáció és gyakorlati tréning stroke után
Csak a legjobb helyen, a legjobbaktól szerzett tudással 😊
☎️ +421 917 850 184
Deák Márta MSc
Gyógytornász - fizioterapeuta