JB Voda Zdravie Život

Novoroční přání od Nositelů Světla 💫
https://youtu.be/HerrsOlKQ3s

https://rumble.com/v73o39m-novoron-pn-od-nositel-svtla-.html
https://odysee.com/:c/Novorocne-prianie:c

Novoroční přání od Nositelů Světla 💫 Jana Tomajkova, Simona Garamszegi a Nositelia Svetla 💫email: [email protected] se vám naše tvorba líbí, s vděčností přijmeme váš příspěvek...

1. Choďte do lesa. Prineste šišku.
2. Vložte šišku do kvetináča tak, aby väčšina vyčnievala.
3. Každý deň ju zalejte malým množstvom vody, pretože nadbytočná voda spôsobuje hnitie šišiek.
4. Po nejakom čase sa objaví malý stromček.
5. Gratulujeme - práve začali produkovať kyslík a máte kúsok lesa vo svojom vlastnom dome..
🌿🌲

OTÁZKY NA STÍŠENIE

Ako malé dieťa si si užíval každý deň tak, ako prichádzal, netrápil si sa tým, kam pôjdeš na dovolenku, čo budeš robiť popoludní a s kým sa budeš hrať.
Jednoducho si si hral, objavoval svet v jeho rozmanitej podobe.
Keď ti niekto nebol sympatický, dal si to najavo a šiel si sa hrať s niekým iným alebo si si jednoducho hral sám.
Bolo stále čo objavovať a toľko zaujímavých vecí okolo teba.

Svoje telo si nehodnotil, nemal si potrebu porovnávať sa s inými.
Keď ti niečo nebolo po chuti, povedal si NIE bez zbytočného rozvažovania, či to je spoločensky prijateľné.
Skrátka si žil prirodzene bez toho, aby si si to uvedomoval.
Postupne si však prijal názory spoločnosti a život sa začal komplikovať.

Začal si riešiť minulosť a budúcnosť a stal si sa účastníkom bežeckého závodu za niečím, čo ti údajne má priniesť spokojnosť a radosť.
Tvoja detská spokojnosť sa vytratila a nahradilo ju porovnávanie s okolím.
Ak sa zamyslíš nad nasledujúcimi otázkami, možno budeš mať chuť vystúpiť z týchto nezmyselných pretekov a začať si užívať to, čo ti Život ponúka v danom okamihu.

Kto povedal, že by si mal byť za každej situácie perfektný?
A čo je to vlastne dokonalosť? Kto ju definoval?
Prečo by si mal mať nad každou situáciou vždy nadhľad?
A prečo by si sa mal správať tak, ako je vyžadované?
Kde si počul, že ak ťa niekto kritizuje, že je s tebou niečo v neporiadku, a preto by si sa mal cítiť zle?
Kto ti nakukal, že aby si bol skutočne naplnený, musíš byť milovaný, inak si musíš pripadať osamelo a zle?
Ako si došiel k tomu, že tvoja hodnota ako človeka, je priamo úmerná tomu, čo si dosiahol?
Čo je zlé na slove „NIE“?.
Prečo by si mal vždy vedieť, čo chceš a čo nechceš?
Prečo by si mal všetkému prísť „na kĺb“?
Pre by si si mal zaobstarať všetko, čo sa práve ponúka?
A prečo by si mal neustále niekam smerovať a riešiť jeden problém za druhým?
Povedz mi, prečo by si vlastne mal chcieť byť úspešný, viditeľný, obdivovaný a milovaný?
Pre by si mal každému vyhovieť, hovoriť slušne, nehovoriť, čo cítiš a stýkať sa s tými, ktorí ti lezú na nervy?
Kde si nakúpil všetky tieto zaručené rady a „múdrosti“?

Porozmýšľaj nad tým.
Akonáhle zase ucítiš v sebe nejaký vzdor a odpor, uvedom si, aké „mal by som, nemal by som“ ťa práve ovládlo.

FB: Karel Spilko

Vitamín C v ihličí 🎯

Vedeli ste že, ihličie je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C cez zimu? Ihličnaté stromy sú nielen symbolom Vianoc, ale môžme si z nich takisto spraviť vynikajúci liečivý čaj. Pre porovnanie smrekové ihličie obsahuje 200 až 400 miligramov Céčka a citrón dozretý na strome obsahuje 30 miligramov Céčka. 👇Celý článok o čaji z ihličia si prečítate na našej stránke https://www.divoke.sk/clanky/caje-a-maceraty-z-ihlicia/ #smrek #ihličie #ihlicnany #zima #vitaminC

Jednoho dne, když jsem se probudil brzy ráno v přírodě, všiml jsem si něčeho ohromujícího. Desítky mravenců spadly do pětilitrové láhve s vodou, kterou jsem nechal otevřenou předchozí noc. Chaoticky mávali v průhledné vodě, jako by každý bojoval o přežití.
Nejdřív jsem si myslel, že se topí navzájem, zachraňují se na úkor smrti druhého.
Tato myšlenka mě odpuzovala a otočil jsem se, rozhodnutý nezasahovat.
Po dvou hodinách mě ale zvědavost přemohla a znovu jsem se podíval do láhve.
Moje úžas neznala mezí: mravenci byli naživu! Navíc vytvořili skutečný živý ostrov, pyramidu, kde někteří podporovali ostatní, nyní pluli jako celá kolonie.
Zadržel jsem dech a začal pozorovat. Ti dole byli pěkně ponořeni ve vodě, ale ne navždy. Po chvíli je nahradili ti z horní vrstvy, kteří dobrovolně sestoupili. Ti, kteří byli unavení, se zvedli nahoru, bez spěchu, bez tlačení ostatních.
Nikdo se nesnažil zachránit se jako první. Naopak, všichni se snažili dostat tam, kde to bylo nejtěžší. Tento koordinovaný systém vzájemné pomoci mě hluboce dojal.
Nemohl jsem odolat. Našel jsem lžíci, která snadno prošla hrdlem láhve, a jemně ji vložil. Když viděli záchranu, mravenci začali vycházet jeden po druhém, aniž by způsobili sebemenší paniku.
Všechno šlo dobře, dokud jeden z nich, oslabený, nespadl zpět do vody, aniž by dosáhl okraje.
A pak se stalo něco, co si budu pamatovat po zbytek života.
Poslední mravenec, téměř venku, se náhle otočil. Vrací se dolů, jako by říkal: "Vydrž, brácho, nenechám tě!"
Potápěla se do vody, pevně se přidržovala topícího se, ale sama ho nemohla vytáhnout z vody. Nemohl jsem odolat, přiblížil jsem lžíci a oba vyšli ven, živí, spolu.
Tato epizoda mě dojala víc než jakýkoli film nebo kniha o přátelství a oběti. Cítil jsem bouři emocí: nejprve odsouzení, že jsem mravence považoval za necitlivé bytosti; pak úžas nad jejich odolností; obdiv k jejich disciplíně a odvážné oběti... A nakonec hanbu.
Hanbu na lidi. Na nás. Kvůli lhostejnosti, jak se ztrácíme v honbě za dobrem, nedostatku těch, kteří se vracejí zachránit slabé. Stavíme zdi místo živých mostů.
Pokud jsou mravenci, tyto malé bytosti, schopni takové koordinace a altruismu, proč jsou lidé tak často hluší k utrpení druhých?
Toho dne jsem pochopil jednu věc: skutečná síla spočívá v jednotě. A pokud někdo stále neví, jak správně žít, ať se inspiruje mravenci.

Zima a obličky 🎯

Zima je obdobím vody – ticha, hĺbky a zhromažďovania síl.
V čínskej medicíne patrí k elementu vody aj orgán, ktorý je zdrojom našej vitality – obličky.

Obličky sú koreňom jin a jangu, chránia našu esenciu Jing a ovplyvňujú silu kostí, plodnosť, pamäť i vôľu.
Ak sú vyčerpané, telo chladne, myseľ slabne a strach sa stáva prirodzenou reakciou namiesto odvahy.

V zime preto potrebujeme stravu, ktorá spomaľuje, zahrieva a vyživuje hĺbku tela.
Tú, ktorá pomáha uchovať energiu a doplniť to, čo počas roka unikalo.

🌑 1. Čierny sezam – výživa Jing a vlasov

V TČM sa hovorí, že „čierna farba patrí k vode a obličkám“.
Čierny sezam (hei zhi ma) dopĺňa Yin a Jing, vyživuje obličky, pečeň a spevňuje kosti, šľachy aj vlasy.

👉 Tipy do praxe:

rozmixuj prepečený sezam s medom ako pastu do kaše alebo na toast,

pridaj ho do miso-polievky alebo vytvor sezamové guličky s ryžou glutinous,

alebo si len daj lyžičku denne ako „minerálny elixír“.

🍜 2. Miso – fermentovaná sila slanej chuti

V čínskej medicíne slaná chuť smeruje k obličkám a posilňuje ich funkciu.
Miso je prirodzene slané, bohaté na enzýmy, minerály a baktérie, ktoré podporujú trávenie a slezinu.
Zahrieva, čistí a zároveň vyživuje – ideálna kombinácia na zimu.

👉 Ako ho používať:

priprav si vývar s koreňovou zeleninou, kúskom riasy a lyžicou miso pasty,

skús miso-marinádu na tempeh alebo rybu,

alebo len miso čaj – lyžička miso v šálke horúcej vody ráno na prázdny žalúdok.

🌰 3. Vlašské orechy – oheň Ming Men a mozog

Tvar orecha pripomína mozog – a nie náhodou.
Vlašské orechy (he tao ren) podľa TČM posilňujú obličky aj mozog, rozpaľujú oheň Ming Men a dopĺňajú Yang.
Dodávajú vitalitu, zlepšujú pamäť a zahrievajú telo.

👉 Použitie:

orechovo-sezamové „mlieko“ na raňajky,

medové orechy s rozmarínom – hrejivá pochúťka,

alebo hrsť nasekaných orechov do fazuľovej polievky pre väčšiu výživnosť.

🍖 4. Kostný vývar – elixír obličiek a kostí

„Obličky vládnu kostiam“ – preto je dlho varený vývar jedným z najhlbšie vyživujúcich jedál zimy.
Obsahuje minerály, kolagén a Qi z kostí, ktoré prenikajú až do jadra tela.

👉 Ako ho variť:

použi hovädzie, baranie alebo kuracie kosti, pridaj zázvor, cibuľu, bobkový list,

var 6 až 24 hodín – čím dlhšie, tým silnejší vývar,

pi ho ako rituál – teplý pohár ráno alebo večer pred spaním.

🫘 5. Fazuľa adzuki – krv, teplo a odvodnenie

Malé červené fazuľky symbolicky pripomínajú obličky.
V TČM tonizujú krv, posilňujú Yin obličiek a pomáhajú odvádzať nadbytočnú vlhkosť.
Ich chuť je jemne sladká a teplá – vhodná na liečivé zimné jedlá.

👉 Dva spôsoby:

sladký dezert: adzuki s ryžou a datľami – dopĺňa Qi a zahrieva,

slaná verzia: adzuki polievka s baraninou a zázvorom – ideálne tonikum na chladné dni.

🌀 Zhrnutie – výživa hĺbky

Zima nie je o výkone. Je o spomalení, tichu a zhromažďovaní energie.
Všetky tieto potraviny majú spoločné jedno – živú, hlbokú, minerálnu silu.
Pomáhajú obnoviť Jing a pripraviť telo na nový cyklus rastu, ktorý prichádza s jarou.

Oči 🙈 👀

ZHORŠUJÍCÍ SE ZRAK A CO S TÍM

Ti, kteří mají 40+ či 50+ to zřejmě již znají. Najednou se jakoby lusknutím prstů začínají objevovat různé zdravotní potíže. Mezi ně patří i zhoršování zraku. Např. já viděl do 50 jako rys, ale pak přišel slušný sešup dolů. Stárnutí však není zákon, je to jen jedna z možností. Moc se mi líbí jedna zkazka: Přišel 80lteý muž k lékaři, že ho bolí rameno. Lékař ho prohlédnul a zkonstatoval, že se s tím nedá nic dělat, že to je prostě stáří. A muž mu na to odpověděl: a to jako myslíte, že to druhé nebolavé rameno mám mladší?

Říká se, že Japonci mají ve vyšším věku zrak v mnohem lepším stavu než jiné národy. Je to proto, že spoustu věcí dělají v této kultuře jinak. Spoustu věcí chápou tak nějak holisticky. Tedy, že vše je propojeno se vším. Proto i tělesné cvičení propojují s cvičením duchovním. Klid je stejně důležitý, jako udržované tělo. Jejich denním rituálem je často cvičení, či jóga, která zahrnuje pár chvilek pozornosti očím. A zřejmě právě tato každodenní pozornost očím, je to klíčové, proč mají oči v lepším stavu.

Asi největší změnu kvality stavu očí jsem zaznamenal na týdenním kurzu Borise Tichanovského, kde se učí sestava na zlepšení zraku. A ukázalo se, že ti, kdo tam poctivě cvičí oči a pak si to doma udrží ještě cca tři měsíce, tak mají oči opravdu výrazně zlepšené (někteří i o 3 dioptrie), ale většinou to člověk z lenosti začne za čas flákat a pak to jde samozřejmě zase s kvalitou očí dolů.

To, co je tedy klíčové, je pravidelnost očního cvičení. Každodennost. Stačí i jen 3 minuty denně.

Nebojte, už se pomalu blížím k tomu, co konkrétního jde dělat. Důležité je však pochopit příčinu.

Zkoumáním se zjistilo, že přírodní národy mají ve vyšším věku zrak v mnohem lepším stavu. Nepotřebují brýle. Zkoumalo se proč. Zjistilo se, že systém dívání se je u přírodních národů zcela odlišný od našeho způsobu dívání. Zde jsou rozdíly:

1) Vystavují oči v průměru mnohem více Slunečnímu a dennímu světlu. My schováváme oči za sklo brýlí, oken, aut, jsme v budovách, používáme umělá světla. I sklo totiž blokuje bioenergie Slunce.

2) Cca 80% jejich dívání je tzv. skákavý pohled. Ten probíhá tak, že krk se nehýbe a oči se dívají tzv. skákavým pohledem. Tzn. že bez pohybu hlavy (aby se nevyplašila lovená kořist) se dívají pouze oči a zaostřují na různě vzdálené body do různých stran. To, co tedy pracuje na maximum jsou oční svaly, které hýbou okem do všech stran a také mačkají oko, čímž dochází ke změně akomodace a zaostření. Tedy bez pohybu hlavy se oči dívají např. jednou vlevo 20m před sebe, pak bez pohybu hlavy oči skočí 60m vpravo atd. atd., prostě skáčou do stran i do dálky bez pohybu hlavy. Všechno tedy obstarávají pouze oční svaly.

3) Cca 10 až 15% jejich dívání je tzv. klouzavý pohled. Hlava se opět nehýbe. Oči sledují v dálce horizont a jedou plynule po horizontu, skenují tedy situaci v dálce. Zde opět veškerý pohyb zajišťují opět pouze oční svaly bez pohybu hlavy. Oční svaly hýbou očima pomalu a zcela plynuje.

4) Cca 5 až 10% jejich dívání je tzv. panoramatický pohled. Opět bez pohybu hlavy. Cílem je vidět vše naráz, jak blízko, tak daleko, jak vlevo, tak vpravo, není zaostřeno nikam konkrétně. Je to jakoby vyčkávací pozice, odkud že se náhle vynoří kořist.

Rozdíl je tedy jasný. Přírodní národy mají v mnohem lepším stavu oční svaly. Každé oko má celkem 6 očních svalů. Svaly nejen hýbou okem do stran, ale také ho mačkají podle potřeby, čímž se dosahuje změny geometrie zakřivení, a tedy změny zaostření.

„Civilizované“ národy mají oproti tomu ochablé oční svaly. Dalším hřebíčkem do rakve kvality očního svalstva jsou brýle, které stav jen a jen zhoršují, neboť dnešní sklíčka brýlí mají centrální bod, kde oko vidí nejlépe. A proto brýle nutí oko dívat se pouze středem sklíčka a to znamená, že otáčíme celým krkem, pokud se chceme podívat někam bokem. Oční svaly tím dále leniví a chřadnou, protože otočíme celou hlavou.

Že máme oční svaly totálně ochablé si můžeme každý lehce vyzkoušet a ověřit. A týká se to často i mladých lidí. Běžte do přírody ve dvou. Jeden si stoupne tak, aby v dálce viděl široký horizont. Třeba vrcholky lesů a kopců. Druhý si stoupne tak, že bude moci pozorovat pohyb očí prvního. Ten, kdo bude pozorovat horizont, ho bude pozorovat tzv. klouzavým pohledem, tedy bez jediného pohybu hlavy. Začne tím, že oči vytočí co nejvíce doleva a začne pozorovat v dálce vrcholky horizontu a co nejplynuleji se bude snažit jet očima po horizontu doprava až úplně vpravo. Ten, kdo bude pozorovat takto bez pohybu hlavy horizont, bude mít pocit, že se dívá dobře a plynule. Ten, kdo však bude pozorovat pohyb jeho očí jasně uvidí, že jeho oči nedokáží dělat plynulý pohyb, ale že dělají škubavé pohyby. Je to způsobeno ochablostí očních svalů, které nedokáží pohybovat okem citlivě, plynule. Toto je jasná ukázka ochablosti svalů.

Pokud tedy budeme denně dělat tato cvičení BEZ POHYBU HLAVY (skákavý pohled a klouzavý pohled) budeme tím aktivovat a trénovat oční svaly a ty budou postupně lépe a lépe pracovat s očima. Důležité je však toto cvičení dělat venku, v přírodě, aby se mohl uskutečnit kvalitně klouzavý pohled na horizont v dálce. U skákavého pohledu můžete skákat nejen v řádu desítek metrů, ale klidně nejdál jak to jde, např. zaostříte na něco 5m před vámi a pak skočíte až na horizont. Pak zaostříte na něco, co je pouze 20cm od vás, např. na dlaň vlastní ruky a pak skočíte do jiného směru a libovolně daleko.

Co je důležitý princip u tohoto cvičení: Je důležité, že než skočíte očima do jiného směru a jiné vzdálenosti, tak je potřeba dosáhnout co nejlepšího zaostření, kterého jde aktuálně dosáhnout. Nespěchejte tedy. Až budete mít pocit, že lépe už nezaostříte, teprve potom skočte a zaměřte na jiný cíl.

Japonci si každé ráno promnou ruce, tím je zahřejí a aktivují Bio energii a pak si je přiloží na oči. Napřed v klidu. Tím dodají očím energii. Pak je začnou různě mnout a masírovat, tím aktivují svalstvo.

Existuje i metoda zvaná Palming (dlaňování). Ruce vytvoří mystičky a zakryjí oči takovým způsobem, aby se oči mohly otevřít, řasy nenarážely na dlaně a oči viděly dokonalou tmu. Musí se to člověk naučit, není snadné vidět dokonalou tmu, ale jde to. Tímto cvičením se dodává očím léčivá bioenergie z rukou.

Nejmodernější výzkumy ukazují, že se stárnutím nejen očí je spojen pokles hladiny určitých tuků (konkrétně polynasycených mastných kyselin). Tyto tuky totiž pomáhají zvýšit hladinu takzvaného genu stárnutí označovaného jako ELOVL2 (podílí se na syntéze velmi dlouhých polyenových mastných kyselin, VLC-PUFAs).

S tím krásně korespondují výsledky výzkumu kvality zraku, který ukazuje, že lidé konzumující 2x týdně tučné ryby mají výrazně nižší riziko zhoršení zraku kvůli věku.

Takže co s tím vším?

Tou horší zprávou je že: Cvičit, cvičit, cvičit a to denně, denně, denně.

A tou lepší zprávou je, že stačí 3 minuty denně.

Přeji hodně vůle a vytrvalosti.

PS. někdo řekl, či napsal, že stav očních svalů nemá vliv na zhoršování zraku. Jenže oční svaly různě mačkají oko, tím mění akomodaci, tedy schopnost zaostřit (stažením ciliárního svalu a uvolněním závěsného aparátu). Tímto způsobem umí tělo kompenzovat své jiné vady ve vidění. Proto Boris Tichanovský říká, že pokud člověk cvičí oční svaly, tak si nemá u lékaře nechat měřit zrak optickými přístoji, ale pouze čtením písmen a znaků, protože při koukání do přístroje je oko uvolněné a svaly ho nemačkají, ale při dívání se na tabuli už svaly oko mačkají a tím dokáží podle potřeby kompenzovat jiné nedostatky.

Další velmi zajímavou souvislostí podle Borise Tichanovského je to, že stav krční páteře má přímý vliv na kvalitu zraku. Jeho vysvětlení mi tehdy dávalo smysl. Už si ho ale nepamatuji. Musím dozjistit.

Via Jiří Veselý

🤎✨ Malý hřebíček = velká síla pro vaše zdraví ➡️ Při cucání hřebíčku se eugenol uvolňuje přímo do slin, ničí škodlivé bakterie v ústech a pomáhá předcházet zánětům dásní i kazům. 🔥 Protizánětlivé působení Eugenol umí tlumit tvorbu zánětlivých mediátorů, které jinak udržují tělo v chronickém „mikrozánětu“. Večer je to důležité, protože tělo v noci regeneruje – a když není zatížené zánětem, může lépe opravovat tkáně a imunitní buňky. 🌙 Podpora trávení večer V noci se zpomaluje metabolismus i tvorba slin. To znamená, že se snáz hromadí kyseliny v žaludku a může dojít k pálení žáhy nebo nadýmání. Hřebíček má prokázané gastroprotektivní účinky – chrání žaludeční sliznici, snižuje překyselení a uvolňuje svaly trávicího traktu. ➡️ Proto když ho cucáte před spaním, pomáhá uklidnit žaludek, zmírnit reflux a podpořit klidné trávení. ✅ Tipy, jak hřebíček využít prakticky: 👉 Cucání před spaním: vložte jeden hřebíček mezi tvář a dáseň a nechte působit 5–10 minut. Pak vyplivněte. 👉 Čaj na večer: zalijte 2–3 hřebíčky horkou vodou, přidejte skořici nebo kardamom – ideální pro klidné trávení. 👉 Při bolestech zubů či dásní: cucejte a pak rozkousejte hřebíček přímo na postiženém místě – eugenol má lokální analgetické účinky. 👉 Na svěží dech: hřebíček neutralizuje pachy z úst lépe než žvýkačka, protože eliminuje bakterie, ne jen maskuje vůni. 💬 Zkuste to dnes večer a napište do komentářů, jestli cítíte rozdíl. Používáte hřebíček? 🌟 Nezmeškejte další vědecké tipy pro zdraví od @profibio_cz 🌟 Staňte se součástí nejzdravější komunity. Zdraví máme jedno 💚 Profibio #potraviny #zdravevareni #varimezdrave #jimezdrave #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #vitaminy #zdravi #tipy #biohacking #zdravytalir #potraviny #bylinky #prirodni #byliny #cukrfree #koreni #spanek Studie: PMID: 24031950, 40059168