Masáže Maja

"Sval nie je len o sile. Je to tkanivo, ktoré potrebuje hlavne vodu."
Mnohí riešia bolesti svalov, stuhnutosť alebo únavu, ale zabúdajú na jednu zo základných vecí – dostatočný pitný režim.
Voda sa podieľa na správnom fungovaní svalov, prenose živín aj regenerácii.
Keď jej je málo, telo to môže dať najavo zvýšeným svalovým napätím alebo kŕčmi.
Niekedy sú tie najjednoduchšie návyky tie najdôležitejšie - najmä počas letných horúčav.
Vaše Masáže Maja Nitra

🌿 Čo mi ukazuje prax?
Veľa ľudí si myslí, že masér „len masíruje“.
V skutočnosti je to práca, pri ktorej niekoľko hodín denne pracujem rukami, ramenami, chrbtom a zároveň sa musím naplno sústrediť na každého klienta.
Každé telo je iné.
Každý problém si vyžaduje iný prístup.
A každá masáž si vyžaduje energiu, techniku a pozornosť.
Preto má aj práca maséra svoje limity.
Nie je možné kvalitne odmasírovať neobmedzený počet klientov za deň. Dôležité nie je len to, koľko ľudí príde, ale aby posledný klient dostal rovnakú starostlivosť ako ten prvý.
Kvalita je pre mňa vždy dôležitejšia než kvantita.
Vaše Masáže Maja Nitra

🌿 Masáž nie je len jednorazová služba.
Veľa ľudí si vyberá masáže hlavne podľa zliav a akcií.
A tak skúšajú stále nové miesta a nových masérov.
Lenže telo nie je „na jedno použitie“.
Keď človek chodí pravidelne k jednému masérovi:
👉 telo sa postupne spoznáva
👉 masér vie kde sa problém vracia
👉 čo pomáha
👉 čo zhoršuje stav
👉 a ako telo reaguje na masáž
Masáž potom nie je len o jednej hodine oddychu.
Je to dlhodobejšia starostlivosť o telo a zdravie 🙂
Dobrý masér nepracuje len rukami.
Postupne sa učí rozumieť telu svojho klienta.
Ak vás zaujímajú takéto témy, môžete dať Páči sa mi to, alebo sledujte stránku
Masáže Maja Nitra

Spätná väzba ako poďakovanie a podpora maséra
🌿 Dobrý pocit sa nedá odfotiť.
Pri masáži nejde len o to, čo je vidieť.
Často je najdôležitejšie práve to, čo človek cíti:
👉 úľavu
👉 uvoľnenie
👉 pokoj
👉 menšiu bolesť
👉 lepší spánok
A práve preto má pre maséra veľkú hodnotu spätná väzba od klienta.
Krátka recenzia, správa alebo odporúčanie sú pre nás malou odmenou a zároveň pomáhajú aj ďalším ľuďom rozhodnúť sa, komu zveria svoje telo a dôveru 🙂
Vaše Masáže Maja Nitra

Telo nám často posiela signály skôr, než sa ozve silná bolesť.
Niekedy:
▫️ dlhodobo cítime únavu
▫️ fungujeme v strese celé roky
▫️ berieme napätie a bolesť ako „normálnu“ súčasť života
▫️ a odkladáme oddych aj starostlivosť o z Nitra.“
Objednávky tel. alebo cez messenger.

Ráno som sa zobudil a neotočím krkom.“
V lete túto vetu počujem častejšie než by som chcela.
Príčina?
❄️ klimatizácia v aute
❄️ klimatizácia v kancelárii aj doma
❄️ ventilátor namierený priamo na telo
Svaly nemajú rady prudké ochladenie, najmä keď je telo zohriate a spotené.
Výsledok potom pozná skoro každý:
👉 stuhnutý krk
👉 bolestivé ramená
👉 obmedzený pohyb
👉 nepríjemná bolesť hlavy, uší, zubov
Preto si počas horúcich dní doprajme chlad, ale s rozumom 🙂
Vaše Masáže Maja Nitra

Masáž dokáže veľmi pomôcť.
Ale nie je to kúzlo na počkanie.
Veľa ľudí očakáva, že bolesť vyrieši masér, lekár alebo tabletka.
Áno, to je prvá polovica úspechu.
Druhá polovica úspechu je v každodenných našich návykoch.
Ako sedíme.
Ako oddychujeme.
Ako zvládame stres.
Či vieme vypnúť hlavu a dopriať si oddych.
Masáž môže telu výrazne uľaviť.
Ale dôležité je aj to, čo pre seba urobíme my sami.
Ak vás zaujímajú takéto témy, sledujte stránku Masáže Maja Nitra

🌿 Klimatizácia je výborný pomocník. Ale treba ju používať s rozumom.
S príchodom teplých dní sa častejšie stretávam s klientmi, ktorých potrápili:
👉 stuhnutá šija
👉 bolesti krku a ramien
👉 blokády chrbtice
👉 bolesti hlavy
👉 svalové napätie
A veľmi často sa pri rozhovore ukáže spoločný menovateľ:
❄️ klimatizácia
Problém nie je samotná klimatizácia, ale studený vzduch smerujúci priamo na telo.
Sval, ktorý je spotený a následne dlhšie vystavený prúdu studeného vzduchu, sa môže reflexne stiahnuť a vznikne bolestivé napätie.
Ako sa chrániť?
✔️ nenastavovať príliš nízku teplotu
✔️ nesedieť priamo pod výduchom klimatizácie
✔️ vyhýbať sa prudkým teplotným rozdielom
✔️ po športe alebo fyzickej práci sa neochladzovať príliš rýchlo
V lete chceme ochladenie, nie stuhnutý krk a bolestivý chrbát 🙂
Vaše Masáže Maja Nitra

S príchodom jari a leta veľa ľudí prestane chodiť na masáže.
Veď začína záhrada, práca okolo domu, viac pohybu…
Lenže práve vtedy telo dostáva najviac zabrať.
Po zime nie sme zvyknutí na:
• dlhé ohýbanie,
• okopávanie,
• prácu v predklone,
• ani jednostranné zaťaženie.
A keď človek zruší pravidelnú starostlivosť o telo, veľmi rýchlo sa to ozve:
👉 stuhnutý chrbát
👉 krk a ramená
👉 kríže
👉 nohy a chodidlá
Potom na jeseň prichádzajú klienti s vetou:
„nejako sa to celé cez leto nazbieralo…“
Pravidelnosť nie je rozmaznávanie.
Je to prevencia, aby telo nemuselo trpieť bolesťou 🙂
Vaše Masáže Maja Nitra

Dlhodobý stres, vnútorné napätie, nepokoj či neustále premýšľanie sa časom neukazujú len na psychike, ale aj na tele.
▫️ stuhnutá šija
▫️ napäté ramená
▫️ bolesti chrbta
▫️ únava
▫️ nepokojný spánok
Mnohí ľudia oddychujú fyzicky, ale ich myseľ je stále v strehu.
Aj preto nie je starostlivosť o telo len o svaloch.
Dôležité je naučiť sa:
🌿 spomaliť
🌿 vypnúť hlavu
🌿 dopriať si pokoj
🌿 a vnímať, čo nám telo hovorí
Pretože človek nie je len fyzické telo 🙂
💚 Vaše Masáže Maja Nitra