Premena so Zuzkou
Share
Vitajte na stránke,kde sa dozviete,ako si udržať zdravé telo a krásnu postavu...
Rady a inšpir
Ak vás zaujíma zdravý životný štýl,chudnutie,starostlivosť o pleť a máte radi produkty na prírodnej báze,rastlinnú kozmetiku tak ste tu správne 🙂
.Môžte sa tešiť na rôzne články, ako si udržať zdravie,ako sa starať o svoju pleť o telo,prečo vznikaju rôzne zdravotné problémy a ako sa im dá predísť, pripadne potom pomôcť a iné...
A samozrejme sa môžte tešit aj na súťaže o kvalitné produkty či kozmetiku na prírodnej báze 🙂
Ak by ste mali konkrétne otazky na mňa neváhajte ma kontaktovať správou alebo sa poďte pridať do skupinky kde nájdete aj výsledky našich spokojných klientov,ale nájdete tam aj rôzne recepty na dobrý obed,či olovrant... 🙂
klik-----https://www.facebook.com/groups/1523339741174030--------
02/06/2024
Zaraďte tieto úžasné zdravé raňajky a už o 3 dni pocítite zmeny a o 3 týždne uvidíte aj v zrkadle 😍.
👌Kombinácia PDM+ Vyvážené jedlo(kokteil) je lahodná krémová chuť, zasýti a navyše poskytne až 25g . rastlinných bielkovín v jednom pohári.
❓Vedeli ste ,že na kg váhy by sme mali priať až 1-1,2g bielkovín?
-Napríklad,žena ktorá váži 90kg, by mala priať 90-102 g bielkovín počas dňa
- muž, ktorý váži 100g , by mal prijať minimálne
100- 120g bielkovín .
👌 Už v jednom pohári máte 25 vitamínov a minerálov , ktoré sú potrebné pre naše zdravie 💚
👌 Tiež nám dodá vlákninu, ktorá je dôležitá pre naše črevá
❤️ Takže už po pár dňoch sa môžte tešiť na lepšie trávenie, žiadne nafukovanie, lepšia stolica,viac energie, lepšia nálada...
Kto chce vyskúšať ?😋
31/05/2024
Do 21 dňovej výzvy sa môžeš zapojiť aj ty🙂
Strava je úplný základ a to sa spolu naučíme.
👉 ❌Žiadne diéty, žiadne hladovanie
👉Pestrý vyvážený jedálniček z bežne dostupných potravín
👉 Naučíš sa kedy ,čo jesť
👉Rôzne mini výzvy takže bude aj zábava 😀
👉 Získaš viac energie,lepšiu náladu,menšie bruško, lepšie trávenie
👉 Môžeš sa zaradiť do porovnania o
1.cena 150€
2.cena 100€
3.cena 50€
Začíname už 3.6 .ak ešte svoje miesto nemáš, píš,pretože počet miest je obmedzený☝️
Napíš do komentára ,alebo mne do správy
👉 Do plaviek
A pošlem viac info🙂
06/03/2024
❣️Pozývam vás do poradenského centra zdravia a výživy v Púchove.
V mesiaci MAREC máte možnosť prísť na konzultáciu,kde vám spravím základnú diagnostiku tela👉 rezervácia je vopred je potrebná
Na t.č. 0904437756
📌 Špeciálna cena 10€ (bežná cena 35€)
Samozrejme, kto je zďaleka a potrebuje poradiť tak viem poskytnúť online poradenstvo 👉 viac info v správe 🙂
👉 Zloženie tela - presné určenie hmotnosti,tukov,svalov, kostí
👉 Metabolický vek - na aký vek sa cíti váš organizmus
👉 Stav viscerálneho tuku - informácie o stave nebezpečného vnútorného trhu, ktorý môže nepriaznivo pôsobiť na vnútorné orgány
👉 Premeranie krvného tlaku
👉 Hydratácia tela
👉 Zhodnotenie stavu
🍀 V našom poradenskom centre pomáhame vytvoriť jedálniček podľa individuálnych potrieb
🍀 Riešime chudnutie,priberanie,preformovanie postavy
🍀 Problémy s akné, ekzémy, čistenie pleti
🍀 Alternatívna pomoc pri intolerancii, (histamin,laktóza...) ťažkosti so žalúdkom,nepravidelná stolica, nespavosť,opuchy končatín...
Zajednať termín môžte aj v správe 👇
https://m.me/zuzana.kristofovamotlova
Teším sa na vás 🥰
FIT Šalát z bulguru, cíceru a avokáda 😋👩🍳
Budete potrebovať:
-------------------------------
200g zaváraný scedený cícer
100g bulgur
1/2 balkánskeho syra
1 avokádo
40 g sušených paradajok
Cibuľka (jarná cibuľka)
limetka
soľ a mleté čierne korenie na dochutenie
Cherry rajčiny a špenátové listy sme dali len na ozdobu
Postup:
--------------
Na kocky pokrajame syr, avokádo, sušené paradajky,na drobno cibuľku.
Avokádo pokvapkáme limetkou.
👉Všetko spolu zmiešame cícer,syr, avokádo,cibuľka, sušené paradajky a uvarený bulgur dochutíme soľou a trošku korením a servírujeme.
Môžte ozdobiť už podľa seba,my sme dali listy špenátu a cherry rajčinky.
Rýchly šalát hotový do 20min. 👌
Viac takýchto zdravých jednoduchých receptov nájdete v skupine 👇
Zdravé telo a krásna postava
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Púchov