Mgr.Bc. Dominika Baltazárová-Jump&Power
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mgr.Bc. Dominika Baltazárová-Jump&Power, Health/Beauty, Kpt. Nálepku, Sahy.
🇭🇺🌈🎉 COLOR PARTY – EGY ESTE, AMI MINDEN SZÍNT ÖSSZEKÖT! 🎉🌈
Van már programod 2026. október 17-re? Ugye te se akarsz szombat este otthon unatkozni? 😉
Gyere el egy igazán színes, vidám és különleges estére! 💛💚💙💜❤️
📅 Időpont: 2026. október 17.
🕔 Kezdés: 18:00
📍 Helyszín: Palásti kultúrház
💶 Belépő: 10 €
🎟️ A belépő tartalmazza:
🎫 1 ingyenes tombolajegyet
🥤 színes frissítőt
☕ kávét és teát
🌈MÁR MOST VÁLASZD KI A SZÍNEDET!
A színed a… 💙💛💚❤️💜🩷🧡
Válassz egy hozzád közel álló színt, öltözz annak megfelelően, és hozz magaddal olyan színű ételeket és italokat, amelyek illenek a választott színedhez! 👗👕🍓🍋🥝🫐
Nem tudsz dönteni a színek kavalkádjában? 🌈
Semmi gond, majd segítünk kiválasztani a tiédet! 😉
🎉 Amire számíthatsz:
🥳 fergeteges buli
🎨 színes és értékes tombola
📸 fotósarok
🎲 játékok és közös programok
🎶 zene és tánc
🥤 finom ételek és italok
💃 és a jó hangulatról DJ Robo gondoskodik!
Mert mi más köthetné össze jobban az embereket, mint a jó zene, a finom falatok, a színek és a jó hangulat? ❤️
🌿 A kikapcsolódás nem luxus. A mindennapi rohanásban fontos időt szakítani magunkra, feltöltődni, nevetni, mozogni és együtt lenni azokkal, akik jó érzéssel töltenek el bennünket.
Ez az este a jókedvről, a közösségről és arról szól, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapokból. 🌈
👨👩👧👦 Szólj a családnak!🧑🤝🧑 Hívd a baráti társaságodat! Vagy egyszerűen csak gyere el, és nézd meg, ki szereti még ugyanazt a színt, mint te! 😉
🎟️ NE KÉSLEKEDJ – SZEREZD BE A JEGYED MOST!
Jegyek kaphatók:
📍 Blanka Verešová– a községházán
📍 Dominika Baltazárová- edzésen
📍 Martina Buzášová– a Market üzletben
📞 További információ: 0908 447 307
🌈 COLOR PARTY – SZÍNEK • ZENE • JÁTÉK • BULI 🌈
2026. október 17. – Találkozzunk Paláston! 🎉
🇸🇰🌈🎉 COLOR PARTY – VEČER, KTORÝ SPÁJA VŠETKY FARBY! 🎉🌈
Máš už program na 17. októbra 2026?
Veď ani ty nechceš v sobotu večer sedieť doma a nudiť sa, však? 😉Príď si užiť naozaj farebný, veselý a výnimočný večer! 💛💚💙💜❤️
📅 Dátum: 17. októbra 2026
🕔 Začiatok: 18:00
📍 Miesto: Kultúrny dom v Plášťovciach
💶 Vstupné: 10 €
🎟️ Vstupné zahŕňa:
🎫 1 lístok do tomboly zdarma
🥤 farebné a osviežujúce občerstvenie
☕ kávu a čaj
🌈 VYBER SI SVOJU FARBU UŽ TERAZ!
Tvoja farba je… 💙💛💚❤️💜🩷🧡
Vyber si farbu, ktorá je ti blízka, obleč sa do nej a prines so sebou jedlo a nápoje vo farbe, ktorú si si vybral/a! 👗👕🍓🍋🥝🫐
Nevieš sa rozhodnúť v tej farebnej záplave? 🌈
Nevadí, pomôžeme ti vybrať tú správnu! 😉
🎉 Na čo sa môžeš tešiť:
🥳 poriadna párty
🎨 farebná a hodnotná tombola
📸 fotokútik
🎲 hry a spoločné aktivity
🎶 hudba a tanec
🥤 chutné jedlá a nápoje
💃 a o skvelú náladu sa postará DJ Robo!
Veď čo môže ľudí spojiť viac ako dobrá hudba, chutné jedlo a nápoje, farby a skvelá nálada? ❤️
🌿 Oddych nie je luxus. V každodennom zhone je dôležité nájsť si čas pre seba, načerpať energiu, zasmiať sa, hýbať sa a byť s ľuďmi, pri ktorých sa cítime dobre. Tento večer je o dobrej nálade, komunite a o tom, aby sme na chvíľu vypli od každodenných starostí. 🌈
👨👩👧👦 Povedz o tom rodine! 🧑🤝🧑 Zavolaj svoju partiu kamarátov! 🌈 Alebo jednoducho príď a zisti, kto má rád rovnakú farbu ako ty! 😉
🎟️ NEČAKAJ – ZAOBSTARAJ SI LÍSTOK UŽ TERAZ!
Vstupenky si môžeš zakúpiť u:
📍 Blanka Verešová – na obecnom úrade
📍 Dominika Baltazárová – na tréningu
📍 Martina Buzášová – v Markete
📞 Viac informácií: 0908 447 307
🌈 COLOR PARTY – FARBY • HUDBA • HRY • PÁRTY 🌈
17. októbra 2026 – Tešíme sa na vás v Plášťovciach! 🎉
08/09/2026
07/09/2026
…rohanás egész délelőtt, készülődés, edzés, intézkedés, pakolás…így telt el a szombati Band&Brunch délelőtt és hazérve jött a nagy kérdés: Mit ebédeljek?🤔
A válasz lehetett volna egy ultra feldolgozott étel, egy gyors kaja, vagy… itt jön a vagy ❗️vagy a 15 perces rákos zöldséges spagetti🦐🍝 szó szerint eddig tartott tálalással együtt💁♀️
Odatettem forrni az enyhén sós vizet, pici 🫒olivaolajat tettem a serpenyőbe, addig összevágtam a zöldséget, ami kápia paprika🌶️, paradicsom🍅, cukkini🥒, kukorica🌽volt majd a forró serpenyőbe beletettem a fagyasztott rákot🦐, pár perc múlva a zöldségeket és a sót. Miközben főtt a tészta pici levet elvettem belőle a zöldséges rákhoz és készre sütöttem. Tálalás előtt összekevertem a kukoricás spagetti tésztával, majd ment rá 🌱bazsalikom és kész.
Negyed óra alatt készítettem olyan tészát, ami fehérjét, rostot, jó zsíradékot, szénhidrátot tartalmazzott. A halnak és a zöldségnek köszönhetően jó ideg nem voltam éhes.
Ezzel csak azt szeretném mondani, hogy mindig van választásod❗️Választhatod a gyorsan felszívódó szénhidrátot és a zsíros ételt is zöldség nélkül vagy választhatsz egy zöldséges rákos tésztát.
Ugyan annyi idő egy ketchupos sajtos spagettit is elkészíteni mint a zöldséges rákos spagettit, csak a tápértéke más. És ez a lényeg.
☀️ BAND & BRUNCH ☀️
Tegnap egy olyan délelőttöt tölthettünk együtt, amire szerintem még sokáig jó szívvel fogunk visszagondolni. 💛
Szeretném szívből megköszönni a Palást és környékbeli hölgyeknek, hogy eljöttetek, és fantasztikusan végigcsináltátok a gumiszalagos edzést! 💪🎀
Teljes testet átmozgató edzés volt, úgyhogy lehet, hogy ma még nem is, de holnap már néhány izmot is érezni fogunk. 😄
A közös mozgás után pedig jöhetett a jól megérdemelt BRUNCH. 🥰
Volt itt minden, ami egy finom és tartalmas reggelihez kellhetett:
🥣 zabkása
🥑 zöldségek
🧆 hummusz
🍓 gyümölcsök
🧀 sajtok
🌯 sós és édes finomságok
☕ és természetesen egy jó kávé sem maradhatott el.
Arra is igyekeztünk figyelni, hogy különböző étkezési igényeknek is legyen választási lehetőség, így gondoltunk glutén-, laktóz-, tej-, tojás- és mogyorómentes opciókra is. 💚
💧 A tiszta víz fontosságáról sem feledkeztünk meg.
A megfelelő folyadékbevitel alapvető a szervezet számára: segíti a normál testi működést, a koncentrációt és a fizikai teljesítményt is. Egy edzés után pedig különösen fontos, hogy pótoljuk a folyadékot.
De igazából nem csak az ételről, és nem csak a mozgásról szólt ez a délelőtt.
Pontosan az volt a célunk, hogy különböző generációk együtt mozogjanak, beszélgessenek, nevessenek és jól érezzék magukat. 👩👧👩🦳
És mi hozhatná össze jobban az embereket, mint… a mozgás, a zene, a jó társaság és természetesen a finom falatok? 🎶💪🥰🍓
Nagyon örültem annak is, hogy a gyereksarok is életre kelt, így a legkisebbek sem maradtak ki a közös délelőttből. 🧸💛
A program része volt egy kis meglepetés 🎁 és egy reggeli útmutató is, amelyben összegyűjtöttük, hogy miért fontos a reggeli, milyen alapanyagokat érdemes választani, mikor érdemes reggelizni, és természetesen néhány egyszerű reggeliötletet is.
🙏 Hálás vagyok mindenkinek, aki ma velünk tartott!
Köszönöm a tornázó hölgyeknek, hogy ilyen lelkesek voltatok és együtt megmozdítottuk nemcsak a testünket, hanem egymást is. 💪❤️
Hatalmas köszönet jár a kulisszák mögött dolgozó csodálatos szervezőcsapatnak is, akik nélkül ez a délelőtt nem valósulhatott volna meg. 🌸
És külön köszönöm Julia Antalova a videófelvételt, hogy megörökítette, megszerkesztetted ezt a szép közös napot! 🎥💛
Ha pedig most azt gondolod, hogy „kár, hogy nem voltam ott…”, van egy jó hírem! 😊
Nem kell sokat várni a következő közös mozgásra. 💪
📅 Minden hétfőn és csütörtökön 18:40-kor Paláston együtt edzünk, fejlődünk, nevetünk, beszélgetünk és teszünk egy fittebb, energikusabb önmagunkért.
Ha kedvet kaptál, várunk szeretettel! 🧡
Nem számít, hogy kezdő vagy, régebb óta mozogsz, vagy most szeretnél újra belevágni.
Gyere úgy, ahogy vagy – a többit együtt csináljuk! 🌿💪 &brunch
30/08/2026
80/20 – mert az élet nem egy folyamatos ,,diéta”🍕🍦🥗
Nyár, kirándulások, Aperol Spritz, pizza, fagyi… és igen, zöldséges-rákos rizs, saláta, úszás, napi 15–20 ezer lépés és edzés is. 💁♀️
És tudjátok mit? Pont így van rendben.😋
Táplálkozási tanácsadóként sokszor azt látom, hogy valaki egy „nem tökéletes” étkezés után már úgy érzi, hogy elrontott mindent. Pedig egy pizza nem teszi tönkre a munkádat. Egy fagyi nem nullázza le az edzéseidet. Egy koktél egy kiránduláson pedig nem jelenti azt, hogy „kiesett a kezedből az irányítás”.
A 80/20 szabály számomra nem azt jelenti, hogy matekozzuk az életünket, hanem azt, hogy a hétköznapok nagy részében tudatosan figyelünk magunkra, mellette pedig engedünk teret az élményeknek is.
Mert az egészség nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogy tudsz-e kikapcsolni.
Tudsz-e élvezni egy nyaralást bűntudat nélkül.
Tudsz-e nemet mondani, amikor már nincs szükséged többre.
És tudsz-e visszatérni a megszokott rutinodhoz anélkül, hogy szélsőségekbe esnél.
Ez az egyensúly. ⚖️
Önfegyelem nem az, amikor mindent megvonsz magadtól. Az önfegyelem az is, amikor tudod, mikor fér bele valami, mikor elég, és mikor kell újra visszatérni a saját szokásaidhoz.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell minden étkezésnek „fitnesz-kompatibilisnek” lennie. És főleg nem kell bűntudatot érezned azért, mert élsz, kirándulsz, nevetsz, eszel egy pizzát vagy megiszol egy koktélt.
A cél nem a tökéletesség. A cél az, hogy megtaláld a saját balanszodat. 🤍
A nyár végén pedig talán ezt érdemes magunkkal vinni:
nem egy-egy étkezés számít, hanem az, amit hosszú távon, következetesen csinálunk.
#8020
21/08/2026
☀️ BAND & BRUNCH – ZÁRJUK EGYÜTT A NYARAT! ☀️
Szeptember első hétvégéjén még egy utolsó közös nyári programra várunk! 💛
🎀 Könnyed, teljes testet átmozgató gumiszalagos edzés, ahol minden fittségi szinttel bátran részt vehetsz – nem kell profinak lenned, csak gyere és mozogjunk együtt! 💪
A közös torna után pedig jön a jól megérdemelt felfrissülés és falatozás: frissítő italok, finom harapnivalók és egy kis meglepetés is vár! 🍋🍓🥪
📅 2026. szeptember 5. (szombat)
⏰ 9:00
📍 Palást – multifunkcionális pálya, az iskola mellett
💶 Belépő: 5 €
A belépő tartalmazza:
✔️ a teljes edzést
✔️ a gumiszalag használatát
✔️ frissítőt az edzés után
➕egy kis meglepetést 🎁
🎟️ FONTOS! A részvételt előre jelezni kell, és a belépőt előre meg kell vásárolni.
📌 Jelentkezési határidő: szeptember 3.
Ha szeretnél a saját gumiszalagoddal edzeni, természetesen hozd magaddal! 😊
👯♀️ Ne gyere egyedül!
Hozd el a barátnődet, tesódat, anyukádat – vagy bárkit, akivel együtt zárnád a nyarat! ☀️💛
MOVE • SNACK • CHILL 🌿
Várunk egy vidám, könnyed közös délelőttre! 🧡
🇸🇰
☀️ BAND & BRUNCH ☀️
Prvý septembrový víkend vás čaká ešte jeden spoločný letný program! 💛
🎀 Ľahký tréning s odporovou gumou, ktorý precvičí celé telo. Zúčastniť sa môže každý bez ohľadu na úroveň kondície – nemusíš byť profesionál, stačí prísť a zacvičiť si spolu s nami! 💪
Po spoločnom tréningu nás čaká zaslúžené osvieženie a malé občerstvenie – osviežujúce nápoje, chutné dobroty a malé prekvapenie! 🍋🍓🥪
📅 5. 9. 2026 (sobota)
⏰ 9:00
📍 Palást – multifunkčné ihrisko, vedľa školy
💶 Vstupné: 5 €
Vstupné zahŕňa:
✔️ celý tréning
✔️ použitie odporovej gumy
✔️ osvieženie po tréningu
➕ malé prekvapenie 🎁
🎟️ DÔLEŽITÉ! Účasť je potrebné vopred nahlásiť a vstupné je potrebné uhradiť vopred.
📌 Termín prihlásenia: do 3. septembra
Ak chceš cvičiť so svojou vlastnou odporovou gumou, pokojne si ju prines! 😊
👯♀️ Nepríď sám/sama!
Vezmi so sebou kamarátku, kamaráta, sestru, mamu – alebo kohokoľvek, s kým chceš spoločne zakončiť leto! ☀️💛
MOVE • SNACK • CHILL 🌿
Tešíme sa na spoločné príjemné a pohodové dopoludnie! 🧡
🇭🇺🎉💚 Köszönöm a meghívást az 5. születésnapi Jumping bulira! 💚🎉
Hálás vagyok, hogy részese lehettem ennek a különleges napnak. Ezúton is szívből gratulálok az 5. évfordulóhoz, és kívánom, hogy még nagyon sok ilyen sikeres, energikus és örömteli születésnapot ünnepeljetek együtt! Hili Tímea🥳
A nagy meleg sem állíthatta meg a csapatot! 🔥 Elképesztő volt látni, milyen tempóval, energiával és kitartással végigtornáztátok az edzést.
Külön öröm volt számomra új, fantasztikus embereket megismerni, akiket egy közös szenvedély köt össze: a Jumping Fitness szeretete. ❤️ Az ilyen találkozások mindig feltöltenek és új lendületet adnak.
Nagy megtiszteltetés volt az is, hogy két csodálatos, kedves és rendkívül profi Jumping oktatóval együtt edzhettem.
Köszönöm ezt a szuper élményt, a rengeteg energiát, a mosolyokat és a motivációt! Remélem, hamarosan újra találkozunk egy következő közös Jumping partyn! 🤸♀️💚✨
🤸🏼♀️
🇸🇰 🎉💚 Ďakujem za pozvanie na 5. narodeninovú Jumping párty! 💚🎉
Som veľmi vďačná, že som mohla byť súčasťou tohto výnimočného dňa. Zo srdca vám gratulujem k 5. výročiu a prajem vám ešte veľa úspešných, energických a radostných narodeninových osláv! 🥳
Ani veľké horúčavy nezastavili tento skvelý tím! 🔥 Bolo úžasné sledovať, s akým tempom, energiou a vytrvalosťou ste zvládli celý tréning.
Veľmi ma potešilo spoznať nových, úžasných ľudí, ktorých spája spoločná vášeň – láska k Jumping Fitnessu. ❤️ Takéto stretnutia ma vždy nabijú energiou a dodajú novú motiváciu.
Veľkou cťou pre mňa bolo aj to, že som si mohla zacvičiť spolu s dvoma úžasnými, milými a profesionálnymi Jumping inštruktorkami. Adida FIT Kaplna
Ďakujem za krásny zážitok, množstvo energie, úsmevov a motivácie! Verím, že sa čoskoro opäť stretneme na ďalšej spoločnej Jumping párty! 🤸♀️💚✨Fit Jumping
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kpt. Nálepku
Sahy
93601
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Mgr.Bc. Dominika Baltazárová-Jump&Power posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.