FyzioRoom

V tomto rýchlom svete odporúčame vo spomaliť a to napríklad aj tým, že si u nás doprajete masáž. 💆🏻‍♀️
Jej blahodarné účinky už dávno všetci poznáte, od uvoľnenia svalov cez upokojenie mysle.
Tak neváhajte a objednajte sa k nám cez 📩☎️

Vodenie za ruky vs. držanie za trup. Aký to má vplyv na správny pphybový vývoj dieťaťa?

Vo Fyzioroom denne vidíme dôsledky predčasného urýchľovania chôdze. Vodenie za zdvihnuté ruky vytvára chybné pohybové vzorce.

❌ Vodenie za ruky (Nesprávne):
Pasívne visenie – stred tela je málo aktívny
Chybné ťažisko – telo sa neprirodzene prehýba.
Chôdza na špičkách – zhoršuje sa vývoj klenby.
Preťaženie kĺbov – ramienka sú ťahané nahor.

✅ Držanie za trup (Správne):
Aktívny stred – úchop okolo rebier a panvy núti zapájať svaly.
Reálny balans – dieťa sa učí držať rovnováhu samo.
Správny došľap – váha ide na celé chodidlo.Voľné ruky – slúžia na vyrovnávanie a ochranu pri páde.

Rada Fyzioroom: Najlepší tréning je samostatné obchádzanie nábytku bokom. Nenáhliete sa. Každé dieťa potrebuje čas.

Zdieľajte tento príspevok ďalším rodičom a šírte s nami osvetu o zdravom pohybe. 🌍

zdravypohyb

Sedíš veľa za PC, cítiš krk, ramená alebo chrbát?
Toto je krátky reset pre telo, ktoré celý deň drží jednu polohu. 🧘🏻‍♀️

✨1. Vonkajšia rotácia ramena s gumou
Podpora držania tela, prevencia bolesti ramien.

✨2. Flexia chrbtice na fitlopte
Uvoľnenie stuhnutej hrudnej chrbtice, vhodné pri sedavom štýle života.

✨3. Zasunutie brady s overballom
Pomáha pri „predsunutom krku“, môže znižovať napätie v trapézoch a je vhodný pri práci za PC. (jemný tlak do overballu)

✨4. Uvoľnenie krčnej chrbtice v ľahu
Uvoľnenie napätia v krku a šiji, zníženie stresu a napätia, regenerácia po dlhom sedení alebo práci s hlavou vpred.

Ulož si toto reelsko a vyskúšaj, keď budeš cítiť, že telo potrebuje pauzu.🫶🏼

Prečo je ihrisko pre deti kľúčové?

🤍Zdravý chrbát a stred tela: Šplhanie a rúčkovanie prirodzene posilňujú svaly okolo chrbtice.
🤍Lepšia koordinácia a balans: Hojdačky a balančné prvky stimulujú vestibulárny systém v uchu.
🤍Prevencia plochých nôh: Beh po rôznych povrchoch (piesok, tráva, guma) aktivuje klenbu chodidla.
🤍Prirodzená socializácia: Deti sa učia komunikovať, zdieľať priestor a spolupracovať s rovesníkmi.
🤍Pohyb na ihrisku je najlepšia prevencia pred poruchami pohybového aparátu v dospelosti. 🏃‍♂️👶

Máte pocit, že vaše dieťa sa hýbe nesprávne alebo sa rýchlo unaví? 👣 Objednajte sa na preventívne vyšetrenie u nás vo Fyzioroom! Posvietime si na zdravý vývoj vášho drobca. 🔍✨

Chystáte sa k nám na vstupné vyšetrenie s bábätkom? 💕 Toto by ste možno chceli vedieť skôr, než k nám prídete. ✨

Tešíme sa na vás, vidíme sa vo Fyzioroom. 🫂

Máme vás všetkých radi… ale čas ešte viac. 😂🫶🏼