UP GYM Žilina

Makám! Zdravím všetkých športovcov, fanúšikov, všetkých čo majú záujem o šport! Ak vás zaujíma v akej fáze sa akurát nachádzam, tak je to príprava na majstrovstá SR. T

https://www.jurajtabak.sk/blog/šťastné-a-veselé-vianoce-prajem-zo-srdca

Šťastné a veselé Vianoce prajem zo srdca | mysite Všetkým fanúšikom a záujemcom o mňa alebo o bojové umenia ako také prajem krásne Vianoce a vla pohody a lásky. Už o chvíľu sa dozviete o mojom pripravovanom com

V piatok 21. 12. je kapustnica a puncovica v telocvicni UP GYMU. pozývame všetkých členov na túto rozlúčkovú party za tento rok. Tešíme sa na vás

https://www.jurajtabak.sk/blog/nev%C3%A1hajte-a-zarezervujte-si-posledn%C3%A9-term%C3%ADny

Neváhajte a zarezervujte si posledné termíny! | mysite Staňte sa aj Vy členom UP gymu. Ponúkame vám osobné tréningy pod vedením majstra sveta v karate a profesionálneho osobného trénera Juraja Tabaka. Máte možnosť z

Staňte sa aj Vy členom UP gymu. Ponúkame vám osobné tréningy pod vedením majstra sveta v karate a profesionálneho osobného trénera Juraja Tabaka. Máte možnosť zakúpiť si balíček UP GYM individual, ktorý obsahuje 10 osobných tréningov, výživový plán na mieru, 1x týždenne saunu, kompletnú diagnostiku, ktorá obsahuje napríklad meranie percenta tuku v tele, vody, svaloviny, hmotnosť kostí, frekvenciu výskokov, ktorá je ukazovateľom dynamiky, aby sme zistili či máte väčší obsah bielych alebo červených vlákien v svalstve a na základe toho sa vytvorí tréningový plán podľa ktorého budeme trénovať. Cena balíčka je 120 EUR, t.j. cena jedného osobného 60 min. tréningu je 12 EUR a ostatné spomínané veci sú zadarmo. Tréningy sa zamerajú presne na to čo potrebujete. Môžete schudnúť do plaviek, nabrať svalstvo, spevniť celú postavu. naučiť sa základy karate, kickboxu, sebaobrany, doslova vybúchate negatívnu energiu z tela von. Ale samozrejme pokiaľ nemáte záujem o bojové umenia, tak sa zameráme len na kondičné tréningy. Priemerná rýchlosť chudnutia klientov s nadváhou, ktorí sa zamerajú na redukciu tuku je cca 10 kg za 2 mesiace. Ak máte záujem, volajte na číslo 0948 771 711 alebo napíšte správu na FB. Ak chcete trénovať pod taktovkou Juraja Tabaka, tak vám odporúčame ozvaŤ sa čo najskôr, lebo voľné termíny sa rýchlo zaplnia. V tom prípade máte stále možnosť trénovať v UP gyme, ale pod vedením iného trénera. Takže neváhajte a dostaňte sa s nami do formy! Pekný deň. ;)

par fotiek UP GYMu

Chalani pozor! Dnes (stvrtok 15.3.) otvaram oficialne prvu muzsku treningovu skupinu v novom UP gyme. Trening je dnes o 18:00. Cena je iba 3,90 EUR. Kazdy od 15 do 100 rokov je vitany.  Gym sa nachadza v budove Domino pri kruhovom objazde Rondel na prvom poschodi. Trening je vo forme kruhoveho kondicneho posilnovacieho treningu s vlastnou vahou a roznymi pomockami. Treningy su zamerane na chudnutie tuku a zaroven na nabratie a vyrysovanie svalstva, takisto na kondiciu, flexibilitu a zaklady bojovych umeni a sebaobrany. Ak chcete pomoct, tak prosim zdielajte tento status. PS: Na case treningov sa dnes dohodneme a potom uz budu treningy napevno. Kto by chcel, ale nemoze prist, nech mi napise a napise aj cas kedy by mu t ovyhovovalo. Takisto vediem aj osobne treningy, ktore su presne na mieru klienta a su momentalne v zlave od 15 na 12 EUR za 60 min. trening. PS 2: kazdy clen UP GYMU je hned po prvom treningu odmerany a otestovany spickovymi pristrojmi, ktore meraju vahu, obsah telesneho tuku v tele, percento svaloviny, percento vody v tele, hmotnost kosti, vdaka dalsiemu zariadeniu rychlost uderu alebo kopu, vdaka fotobunkam rychlost sprintu, hodu, kopu atd, vdaka meraca vyskokov dlzku doby pobytu vo vzduchu, vysku vyskoku, frekvenciu vyskokov, dalej so specialnym naramkom meranie tepu a tlaku pocas treningu alebo v klude a mnoho dalsich veci. Vsetky informacie sa mi zobrazuju na mojom tablete.PS 3: V gyme su k dispozicii socialne zariadenia, sprchy, satne, recepcia, podavanie napojov, proteinov, kavy atd..., maserna a samotna telocvicna plne vybavena. Viac info na fb stranke UP GYM Žilina Tesim sa na vas. Juraj Tabak, UP GYM Žilina