Coach Mya

Une autre bonne raison d’en consommer

Cashews are antibacterial..

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* le sucre en excès se transforme en graisses et peut conduire à l’obésité, il favorise les aigreurs d’estomac et les inflammations intestinales qui perturbent la flore bactérienne. Il favorise la constipation, les affections du colon, les mycoses intestinales cause de fatigues chroniques. Or une bonne partie de notre immunité dépend de l’équilibre de la flore intestinale.
* Le sucre blanc (qui, suite au raffinage, perd ses vitamines et ses minéraux d’origine) appauvrit nos réserves en vitamine, magnésium, calcium, chrome, cuivre et en oligo-éléments anti-infectieux.

J’avais commencé avec les conseils nutritionnels pour la fête et apres je me suis dis mais pourquoi ?c’est la fête et en plus on a droit a notre cheat day alors ne nous prenons pas la tête et « cheatons »Pour les personnes avec des pathologies suivre les recommandations de votre medecin.

Si vous êtes déjà monté sur une balance après une semaine de diète en vous demandant pourquoi le poids affiché n’a pas bougé ou pire, a augmenté…Ne vous inquiétez pas. La balance ne nous dit pas tout elle n’est que la partie visible de l’iceberg. Garde en tête que c’est juste un nombre et qu’il est loin d’être un reflet fidèle des changements que ton corps subit à la suite des améliorations de ton alimentation et de tes efforts physiques quotidien.

Il n’y a pas de secret : perdre du poids prend du temps et demande d’être assidue. On s’arme donc de patience et on ne désespère pas.

Si la patience nous permet de supporter de longues périodes, la persévérance nous permet d’avancer.

Attention aux regimes hypocaloriques très strictes qui sont dangereux pour votre santé et provoquent souvent « l’effet yoyo » avec des kg en bonus.

On ne prends pas 10 kg en une semaine, dont on ne peut pas espérer les perdre en une semaine.

Voici 6 erreurs a éviter dans un programme de perte de poids.

Le saviez-vous? Et en plus c’est la saison donc une raison de plus de se regaler 😋😋

Pour avoir une vie plus saine pas de secret tout se trouve dans le choix d’une alimentation saine et équilibrée sans oublier de bouger,de rire et de se déconnecter de temps en temps.