Straight Away Suriname

Yes you Can!

Afvallen was nog nooit zo makkelijk, lekker en leuk! Begin met Straight away en je bent enkele kilo's kwijt voordat je het weet!

Let′s shake! Iedere dag een nieuwe smaak:

Stunning sexy Strawberry
Back in your old jeans Banana
Looking sharp dark Chocolate
Feeling flirty Vanilla
Proud to look in the mirror Mango
Fabulicious forest Fruit
What′s your number? Café Noir
Ready for the beach Peach

Welke shake is jouw favoriet?

"De dag dat je het za**je plant, is niet de dag dat je het fruit kan eten." Wees lief voor jezelf, heb geduld, zet door en... doe het niet alleen! Samen sta je sterker 💪🏼

Bij Straight away Caribbean kan je afslanken onder gratis begeleiding. Samen met jouw Straight away coach bespreek je welk programma het beste bij je past en het plan van aanpak. Eventueel maakt jouw coach een persoonlijk Straight away voedingsplan.

Kom gerust langs of bel / WhatsApp voor een vrijblijvende afspraak: +‭597 8526353

We maken ieder jaar goede voornemens. Meer bewegen, gezonder eten, minder drinken… 🍎🥭🥝

Goede voornemens zijn prachtig, maar hoe zorg je dat zo'n goed voornemen ook ècht een gewoonte wordt? Daar weten wij wel raad mee!

Kom langs bij Straight away, bespreek jouw persoonlijk programma om je streefgewicht te bereiken.

Ben jij een emotie eter?

Hoe kom je van 'emotie-eten' af?
Wanneer kom jij in verleiding om meer te eten; als je helemaal happy bent of juist als je je ongelukkig voelt? 79% reageerde op Facebook dat ze vooral meer eten als ze ongelukkig zijn. Herken je dat, dat je sneller in de verleiding komt als je sterke emoties voelt? Dan kan het zijn dat je een ‘emotie-eter’ bent. Maar wat houdt dat precies in? En wat kun je er tegen doen?
Bij emotie-eten krijg je vaak – ineens- enorm veel dwang om te eten. Dit is vaak een gevolg van een emotie die je misschien niet direct herkent, zoals boosheid, frustratie, verveling, stress of verdriet. Door te gaan eten probeer je wellicht onbewust om rust te voelen of je emoties weg te stoppen. Eten kan dan voelen als een soort van troost. Op het moment zelf schakel je even je emotie uit en denk je gelukkig te worden van je ‘troosteten’. Toch krijg je daarna vaak last van een schuldgevoel. Je was net zo goed op weg met je dieet, maar je liet je weer even gaan door je emotie. Dit is een herkenbaar probleem voor veel mensen. De vraag is, hoe kom je hiervan af?

De oorzaak
Ga bij jezelf na wat de oorzaak is van je eetbuien. Probeer je de emotie weg te eten, jezelf te troosten met eten waar je blij van wordt, of heb je het juist ‘verdiend’ omdat je iets te vieren hebt? In plaats van dit op te lossen met eten, kun je deze emoties beter toelaten. Het is op zo’n moment ook goed om afleiding te zoeken; neem afstand. Ga iets anders doen dat dat je op dat moment aan het doen bent, op een andere plek. Ga lekker buiten wandelen, pak de fiets of lees een leuk tijdschrift. Door je gedachtes te verzetten zul je zien dat de emotie die je voelde misschien al wat is afgekoeld en de drang naar eten vermindert.

Herkenning
Herken je de momenten waarop je meer zin hebt in eten? Word ervan bewust waarom je op die momenten meer zin hebt om te eten. En in welk soort eten je vooral zin hebt. Door je hier bewust van te zijn, kun je de eetbuien gemakkelijker voor zijn. Wanneer je bijvoorbeeld altijd heel veel zin krijgt in chips als je onrust voelt, kun je dit voor zijn door geen chips in huis te halen. Dat klinkt heel simpel, maar het werkt. Je moet dan immers gericht naar de winkel om je ‘troostvoer’ te gaan kopen. Op deze manier denk je wel drie keer na en is de drang naar eten waarschijnlijk alweer verdwenen. Schrijf je gedachten op of praat er met iemand over, zo krijg je steeds meer inzicht. Geef aandacht aan je gedachten.

Heb geduld
Ben je erover uit en wil je stoppen met emotie-eten? Houd er dan rekening mee dat dit niet 1, 2, 3 veranderd is. Het is namelijk een gewoonte, en gewoontes duren nu eenmaal een tijdje om te veranderen. Word daarom niet boos op jezelf als het wel weer een keer fout gaat, maar leer hiervan. Ontdek waar je valkuilen liggen en hoe je deze voor kunt zijn. Geloof in jezelf dat je het kunt en het gaat je lukken!

Tenslotte iets om over na te denken: ‘dat je zin in iets hebt, wil niet zeggen dat je het ook daadwerkelijk hoeft te nemen.’

Ben jij al Summer proof? Dit jaar lekker in je vel op vakantie en met je nieuwe body op de vakantie foto's?

Begin vandaag nog met Straight away, weg met die kilo's!

Lekker in je vel en je licht voelen met het dieet van Straight away, wie wil dat nou niet?

Straight away is er voor iedereen. Mannen willen ook graag afvallen, en dat kan met ons programma. Mannen vinden het vaak moeilijker om hierover te praten, maar de buik word langzaam dikker, en het gaat er niet zo makkelijk af. Kom gerust langs bij de Straight away coach van Suriname, u zult u snel op uw gemak voelen, afvallen voor mannen is niet raar, het betekend dat u voor uw lichaam zorgt.