your beauty

7 اطعمة هتساعدك على تقليل ندبات حب الشباب

حب الشباب بيتسبب في تلف الجلد والانسجة الموجودة تحته ، والجسم بيحاول انه يصلح الضرر ده بانتاج الكولاجين ، ولو الجسم بينتج كمية كولاجين اقل او اكتر من احتياج البشرة ، هنا بتظهر الندبة ، وكتير من مستحضرات التجميل دلوقتي بتعالج مشكلة ندبات حب الشباب ، ولكن الطريقة الاسهل والاكتر طبيعية هي انك تاكلي اطعمة صحية ، لان النظام الغذائي المتوازن هو واحد من العوامل الاساسية للحصول على بشرة صحية ، والنهاردة من خلال موضوعنا اختارنا لكم 7 اطعمة لتقليل ندبات حب الشباب ، ومفيدة للصحة كمان بشكل عام.

1- القرع:
القرع يعتبر مصدر كبير جدا للنياسين, وحمض الفوليك, وفيتامين A و B, والزنك ، النياسين وحمض الفوليك بيساعدوا على زيادة الدورة الدموية, تحسين خلايا الجلد, ومفيدين في علاج حب الشباب ، بذور القرع بتحتوي على الزنك اللي بيساعد في التحكم في مستويات الهرمونات وانتاج الزيوت وبيساعد على التئام الجلد ، وفيتامين A بيساعد في تقليل ندبات حب الشباب

2- الكالي:
الكالي او الكرنب المجعد او اوراق اللفت المجعد هو نوع من انواع الكرنب ، الغني بفيتامين C و K ومصدر كبير للنحاس والحديد ، الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة الموجودة في الكالي بتقلل من فرط التصبغ وبتساعد على توحيد لون البشرة ، وفيتامين K اللي موجود فيه بيساعد على تقليل البقع الغامقة على البشرة ، والحديد بيسرع من التئام الجروح والندبات ، بما فيهم ندبات حب الشباب وعيوب البشرة.

3- الليمون:
عصير الليمون يعتبر قابض طبيعي للبشرة ، بيشد الجلد المترهل وبيحارب شوائب البشرة ، قشر الليمون بيحتوي على مركبات الفلافونويد اللي ليها تأثيرات وقائية ومضادة لسرطان الجلد ، ابدأي يومك بكوباية مية دافية مع عصير ليمون او استخدميه مع السلطة ده هيساعدك على الحصول على بشرة نضرة وصحية.

4- البطاطا:
البطاطا بتحتوي على الريتينول وبيتاكاروتين ، الجسم بيحول بيتاكاروتين لفيتامين A ، والفيتامين ده بيعمل زي حاجز جلدي ضد تغير اللون والالتهابات وانسداد المسام ، اللي بتسببها غالبا الجذور الحرة ، والريتينول يعتبر مكون رئيسي في كتير من منتجات التجميل اللي بتحارب فرط التصبغ وحب الشباب والخطوط الرفيعة والندبات ، وبدل ما تشتري الكريمات الغالية ، تقدري تستفادي بالريتينول عن طريق اضافة البطاطا لوجباتك.

5- البابايا:
البابايا بتحتوي على انزيم هضمي اسمه الباباين ، والباباين بيساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة, وازالة انسداد المسام, علاج ندبات حب الشباب, كمان بيحافظ على البشرة رطبة وبيمنع الجفاف وتلف البشرة في المستقبل.

6- القرنبيط:
القرنبيط هو مصدر كبير لفيتامين C وحمض اميني قوي اسمه الهيستيدين ، والحمض ده بيحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية الضارة اللي ممكن تخلي البقع الغامقة اسوأ ، وفيتامين C بيحارب اي ضرر ممكن تسببه الجذور الحرة ، وبيساعد الجسم على امتصاص الحديد ، وبيشفي الجروح والندبات.

7- الكينوا:
الكينوا بيحتوي على فيتامين B3 ، والمعروف كمان باسم النياسيناميد ، اللي بيساعد على تهدئة تهيج والتهاب البشرة بسبب حب الشباب والوردية والاكزيما ، والكينوا بتحتوي كمان على عنصر نادر بيساعد في ازالة الندبات اللي بتظهر بسبب حب الشباب

💄💄

(البشرة الجافة)
تتميز البشرة الجافة برقتها وعدم لمعانها وهي ذات مسام دقيق كما يمكن ان تصبح خشنة بسهولة خصوصا على الخدين والأقسام الجانبية من لوجه وقد تزداد حساسيةهذه البشرة نتيجة تأثرها بعوامل خارجية كالحرارة المرتفعه
يتم فحصهابواسطة اللمس من الاسفل إلى الاعلى فاذا كان هناك تدرج في الملمس فهذايعني أن البشرة تعاني الجفاف

(مشاكل البشرة الجافة )
يبدو عليها لاحمرار
الشعور في رغبة بالحك في حالتين
العوامل الخارجية : وضع مستحضرات تجميل غير مناسبة للبشرة
العوامل الداخلية : مثل التوتر والضغط النفسي

البشرة الجافة قد تكون عرضه للتجاعيد وخصوصافي منطقة حول العينين وسبب نشاف هذه البشرة يتكون من ألياف الكولاجين والايلاستين واذا لم يتم الاعتناء بالبشرة الجافة سوف يظهر بقع حمراء خشنة الملمس تؤدي إلى تفسخ وتشقق الجلد

(العوامل المؤدية إلى جفاف البشرة)
عوامل وراثية
نقص الماء في الجسم
تراجع اداء الحاجز الدهني
التعرض للمياه الكلسية
السباحة في مياه مسابح معقمة بالكلور
استخدام انواع من الصابون غير ملائم للبشرة لجافة

(علاج البشرة الجافة يوميا)
عملية التنظيف صباحا: نستخدم غسول خاص بالبشرة جافةوثم بالماء لبارد ثم
نضع كريم مرطب تكون نسبة الزيت فيه اكثر من نسبة الماء ويحتوي على عامل وقاية
عملية التنظيف مساء ؛ نستخدم لغسول ومن ثم نقوم بوضع كريم مغذي ليلا يكون غني بالفيتامينات ويجب استخدام كريم مغذي لمنطقة حول العينين لمحاربة الشيخوخة

(اسباب ظهور الحبوب في البشرة الدهنية )
عوامل هرمونية
عوامل وراثية
انسداد المسام
ضغوط الحياة النفسية والجسدية
عدم شرب كمية كافية من المياه لتخلص الجسم من السموم

(معالجة المسام المفتوح)
يغسل الوجه بالماء البارد وليس الساخن
استخدام مقشر جل خاص بالمسام لواسع
الماسكات المناسبة
ينصح بمسح الوجه بقطعة ثلج ملفوفة بشاش مرة واحده في اليوم وقبل وضع كريم تساعد في غلق المسام
ينصح باستخدام ماسك طبيعي مؤلف من النشاء وماء الورد

((علاج البشرة الدهنية))
يجب استعمال غسول يومي لتنظيف البشرة الدهنية صباحا ومساء
ليس من المستحب استخدام كريم صباحي نستخدم فقط غسول اذا كانت بشرتك تعاني من البثور
اما ازا كانت بشرتك دهنية ولاتعاني من البثور نضع كريم خالي من الزيوت صباحا
مساء لايستعمل على البشرة التي تعاني من البثور بامكانا استخدام ادويه معقمة (يوصف لها الطبيب) .

«البشرة الدهنية »
تكون ذات قوام غير متجانس
تميل إلى اللمعان وإلى ظهور شوائب حتى بعد مرور دقائق من عملية التنظيف
تظهر فيها الدهون على الجبين ولانف والذقن بشكل حرفT وقد يمتد حتى فروة الرأس
تعاني من مسافات مفتوحة يعلوها أحيانا زيوان وبثور
(ملاحظه)
اذا فوجئت بوجود حبوب في اعلى خديك وفي منطقة الجبين او بوجود لمعان مفاجئ او تفتح مسام وكان منطقة T دهنيا فهذا يعني ان بشرتك مختلطة دهنية

«مشاكل البشرة الدهنية»
1يؤثر افراز الدهون بجعل البشرة اكثر تبقعا.
(آثار سلبية)
2تزييت فروة الرأس وتشكيل القشرة
3انتشار الدهون ع الظهر
4ظهور مساحات جافة على الخدين وذلك بسبب نقص عامل الترطيب في البشرة
(الزيوان )
هو عبارة عن سدادة دهنية أو شمعية
(المسام المفتوح)
يؤدي فرط نشاط الغدد الدهنية الى تزايد افراز الدهون
واهم نقطة في البشرة الدهنية وهي
((حب الشباب))
حب الشباب هو مرض التهابي يصيب الجلد يؤدي الى تشكل اندفاعان ينشأ عادة في المنطقة الواقعة بين البشرة والادمة وهي المنطقة التي تحتوي على الأوعية والأعصاب والغدد.
«الندبه»
أثر تخلفه الحبوب يبدو في البداية أحمر اللون وقد تتحول الندوب احيانا الى حمراء او سوداء او بيضاء او صفراء حسب العوامل التي يخلفها حب الشباب
«كيسات بيضاء او بثور بيضاء»
عندما يصبح الجلد دهنيا ولايعود بإمكان مسام الجلد التخلص منها تميل الى الانسداد وتظهر الكيسات البيضاء

(البشرة العادية )
1:تبدو نقية وناعمة
2:لايظهر عليها علامات من الجفاف في عمر مبكر
3:ذات لون منسجم
4:لاتحتوي على أي مسام ظاهر
تتعرف عليها من مظهرها الناعم واللين والنقي والخالي من الشوائب
(مشاكلها)
تميل إلى الجفاف مع التقدم بالعمر بسبب العوامل الخارجية وعدم تنظيف البشرة وترطيبها بشكل منتظم
ظهور بقع حول منطقة الدقن والأنف احيانا بسبب عوامل الطقس «الحر _ البرد»

(كيف يتم تنظيف البشرة في المنزل)
1:يجب تنظيفها مرة واحدة في اليوم على الاقل ومن الأفضل في المساء بعد أن تكون المسام قد امتلأت بالغبار
2:ترطيب البشرة العادية يكون في الصباح
نضع كريم صباحي خاص بالبشرة العادية والذي يبلغ عامل حمايته من الشمس بين 10ل 15%
3:مساء نستخدم كريم خاص بالبشره العادية المسائي ويحتوي على فيتامينات لتغذية البشرة
4:من الضروري زيارة مركز التجميل مرة واحده في الشهر لاصحاب البشرة العادية
تستخدم اثناء الجلسة مواد غنية بالفيتامينات بالاضافة الى التدليك ويجب استخدام ماسكات خاصة بالبشرة العادية "ماسك الكولاجين"

أنواع البشرة وطرق العناية بها؟

ليوم حابين نحكي عن موضوع مهم عند كل صبية وهو عن «البشرة وانواعها » وكيف يتم تنظيفها بالمنزل

مسا الجمال 😍
حابين نرحب فيكن بصفحة «جمالك »
صفحة العناية بالبشرة ولميكب 😍