Farah nutrition

وجبات vita شرحات لحمة مع صوص البوافر و الفطر مع بطاطا ويدجز و سلطة
للاشتراك في وجبات صحية :0933237170
اختصاصية التغذية فرح الزيات

https://www.instagram.com/farahzayat_dietitan?igsh=bzRseGNldm9nZ2dt&utm_source=qr

الوجبات اليوم من vita جاج مع الليمون و بطاطا مشوية مع سلطة و كوكيز بدون سكر و خالية من الغلوتين
للاشتراك بالوجبات الصحية : 0933237170
اختصاصية التغذية فرح الزيات

🍏✨ ** »مع VITA فرح الزيات... أكل صحي ولَذِيذْ بِدون تعب! »** ✨🍏

بدك تاكلي **أكل بيتي لَذِيذ وكمان صحي**؟ تعبتي من التفكير بشو رح تطبخي؟
‏**VITA** حَتُوَفِّرلك وجبات **طازجة ولَذِيذة**، جاهزة وبسعرات حرارية قليلة، عشان تستمتعي بالأكل من دون ما تندمي! 🥗

✅ **أكل بيتي طازج ومَضْمون**
✅ **مصنوع من أَجْوَد المكونات**
✅ **بِناسِب الدايت والكيتو واللي عم ياكلوا صحي**
✅ **طلبك حَيِصِل عالباب من دون ما تِتْعَبِي**

💬 **جَرِّبي VITA هَلْق... وحَسي بِالفرق بِصحتك وطاقتك!** 💪
للاستفسار والطلبات:0933237170

https://www.instagram.com/farahzayat_dietitan?igsh=bzRseGNldm9nZ2dt&utm_source=qr

‏

رمضان فرصة لتحسين عاداتنا الغذائية، فلنستغله لصحتنا! 🌙💪

"الهرمونات تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الوزن والتمثيل الغذائي في الجسم. هرمونات مثل الأنسولين، الكورتيزول، اللبتين، والغريلين تؤثر على الشهية، تخزين الدهون، وحتى معدل حرق السعرات الحرارية. أي خلل في هذه الهرمونات قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو صعوبة في فقدانه. فهم تأثير الهرمونات على الجسم يساعد في اتخاذ قرارات صحية تدعم التوازن الهرموني وتحافظ على وزن مثالي. #صحة #وزن #هرمونات"

"في شهر رمضان المبارك، لا تنسَ الاعتناء بصحتك من خلال اختيار المشروبات الصحية التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل بعد يوم من الصيام. ✨ "
اختصاصية التغذية فرح الزيات

"في شهر رمضان المبارك، يُفضل تناول الفيتامينات بعد الإفطار أو قبل السحور لضمان امتصاصها بشكل أفضل. احرص على تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون (مثل فيتامينات A, D, E, K) مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز امتصاصها. ولا تنسَ شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم. استشر طبيبك دائمًا لتنظيم جرعات الفيتامينات بما يتناسب مع احتياجاتك الصحية خلال الصيام. 🌙✨ "
اخصائية التغذية فرح الزيات
للاشتراك في نظام غذائي تواصلوا معنا على الرقم 0933237170

"في شهر رمضان المبارك، يُعدّ التوازن في الطعام مفتاحًا للصحة والحيوية. احرص على تناول وجبة إفطار متوازنة تشمل الكربوهيدرات المعقدة، البروتينات، والخضروات لتمد جسمك بالطاقة اللازمة. ولا تنسَ شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. اجعل من السحور وجبة خفيفة وغنية بالألياف لتحافظ على نشاطك طوال اليوم. رمضان فرصة لتعزيز عادات غذائية صحية وتنظيم أوقات الطعام. 🌙✨ "
أخصائية التغذية فرح الزيات
للتواصل و الاشتراك في نظام غذائي :0933237170