Rouba for Beauty

••عرق النسا••
ما هي أجزاء الجسم التي تتأثر بألم عرق النسا؟
ألم عرق النسا يحدث على طول العصب الوركي الذي يمتد من أسفل العمود الفقري إلى أسفل الأرداف وينتهي أسفل الركبة مباشرة. هذا هو السبب في أن ألم عرق النسا يحدث فقط في هذه المناطق. في معظم الحالات، يحدث ألم عرق النسا في جانب واحد فقط من الجسم. في بعض الحالات، يمكن أن يسبب عرق النسا أيضًا إحساسًا بالتنميل في باطن الساق والقدمين.
••الأعراض••
• آلام أسفل الظهر.
• الاهتزاز المفاجئ أو الإحساس بـ "الصدمة الكهربائية".
• الإحساس ب "دبابيس وإبر" في الساقين والقدمين.
• ضعف في أسفل الظهر، أو الساق، أو الأرداف، أو القدمين.
• تنميل في أسفل الظهر، أو الساق، أو الأرداف، أو القدمين.
يتم علاج عرق النسا عادةً بدمج الأدوية والعلاج الطبيعي. يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في تقوية العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر والأرداف والساقين. قد تكون بعض الأنشطة البدنية كجزء من العلاج محددة لسبب عرق النسا، على النحو الذي يحدده المختصون. لكي ينجح العلاج الطبيعي في علاج ألم عرق النسا، من المهم القيام بالتمارين الرياضية الموصى بها بشكل منتظم وتجنب الفترات الطويلة من الخمول البدني

مجرد معلومات عن الحجامة الجافة المنزلقة
تقلل آلام أسفل الظهر وآلام الفقرات الرقبية، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وتجديد خلايا الجلد.

أسباب الألم المفاجئ في العضلة الخلفية للساق
(بطة الرجل)....

•• فماسبب هذا الألم :

يتسبب تشنج العضلات أو مايسمى بال( Cramps ) بهذا الألم

وهو انكماش مفاجئ وغير إرادي لواحد أو أكثر من عضلات الجسم

واكثر منطقة للإصابة هي عضلة الربلة في الساق (إلّا أنها يمكن أن تصيب أي عضلة في الجسم)

على الرغم من أنها غير مؤذية بشكل عام

إلّا أن تشنجات العضلات يمكن أن تجعل من المستحيل استخدام العضلات المصابة )بشكل مؤقت طبعاً

•• ماهي أسباب تكرار هذه التشنجات؟

قد تسبب العوامل التالية كثرة حدوث التشنجات العضلية:

1- الإفراط في استخدام العضلات والإجهاد العضلي(التمارين الرياضية العنيفة – العمل لفترات طويلة...).
العلاج الطبيعي وفنون التدليك
2- الجفاف (نقص سوائل الجسم)
ونقص الشوارد
(البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيزيوم)
في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقلصات الساق.

3- عدم كفاية إمدادات الدم (تضيق وتصلب الشرايين في الساقين) يمكن أن يسبب ألماً تشنجياً في الساقين والقدمين أثناء ممارسة الرياضة والمشي.

4- ضغط الجذور العصبية في العمود الفقري القطني (تضيق أسفل الظهر).
العلاج الطبيعي وفنون التدليك
•• متى يجب مراجعة الطبيب في حال تشنج العضلات ؟
يختفي تقلص العضلات عادةً من تلقاء نفسه ونادراً ما يكون خطيراً بما يكفي لطلب الرعاية الطبية

ومع ذلك يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية :

1- الألم الشديد المستمر.

2- وجود تورم في الساق أواحمرار أو تغيّرات جلدية

3- ضعف العضلات

4- تكرار الحدوث
العلاج الطبيعي وفنون التدليك
•• هناك سبل للوقاية قد تساعد في منع حدوث التشنجات :

1- يجب شرب كميات مناسبة من السوائل والماء كل يوم
حيث أن السوائل تساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء والحفاظ على خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجاً

2- إذا كان هنالك تقلصات في الساق في الليل يجب تمديد (تمطيط) العضلات قبل النوم

3- يجب ممارسة التمارين الخفيفة مثل :
/ ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل وقت النوم

4- خلال أداء التمارين الرياضية يجب الحرص على تناول الماء قبل التمرين وأثنائه وبعده

•• أمّا في حال الحاجة للعلاج الدوائي يجب استشارة الطبيب المختص .
العلاج الطبيعي وفنون التدليك
دمتم بصحة وعافية

🔷🔹 تدليك علاجي ومساج بأنواعه باللادقية 🔹🔷

آلام الكتف والرقبة من المشكلات الصحية اللي بيعاني منها أغلبنا بشكل متكرر، وإلها أسباب عديدة ومختلفة.
والسبب الأكثر شيوعاً هوي إجهاد منطقة الألم، إما بحركة مُفاجِئة خاطئة، أو بحمل تقيل من طرف واحد، أو بضغط عالي منفرد أثناء العمل أو حتى النوم.. وغيرها من الأسباب.

بِبساطة الحل هوي تدليك علاجي لمنطقة الليف العضلي المحيطة بالكتف والرقبة.
وطبعاً هاد من ضمن جلسة مسّاج كامل للجسم تحققلك الفائدة لصحتك وطاقتك ونشاطك.

جلسات تدليك علاجي وكافة أنواع المسّاج للنساء باللادقية.
فيك تتواصل معي

#مساج #تدليك #اللاذقية #صحة #طاقة #قوة #هدوء #استرخاء #تدليك #عضلات

جلسات تقشير بشره بالماسكات والزيوت الطبيعيه والبخار

جلسات نحت بزيوت الطبيعيه