JOOPS Colors

มาบำรุงริมฝีปากกันนะคะสาวๆ

อาหารเพื่อสุขภาพริมฝีปาก - Iranatural อยากสุขภาพริมฝีปากดี เริ่มต้นได้จากภายในโดยการรับประทานเครื่องดื่ม 5 ชนิดนี้

ควรมีนะคะอากาศบ้านเราเป็นแบบนี้

“4 เครื่องฟอกอากาศ” ราคาหลักพัน อากาศสะอาด หายห่วงเรื่องฝุ่น PM 2.5 เครื่องฟอกอากาศ นั้นมีความจำเป็นสำหรับช่วงเวลาที่อากาศเป็นพิษแบบนี้ รวมทั้งหากใครเป็นโรคภูมิแพ้ หรือป่...

เตือนสาวๆเสี่ยงโรคร้ายถ้าล้างคอนแทคเลนส์แบบผิดๆ!

เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงจะคุ้นเคยกับคอนแทคเลนส์กันอยู่แล้ว ทั้งใส่เพื่อแก้ปัญหาสายตา และใส่เพื่อความสวยงาม ทำให้ดวงตามีสีสันและขนาดที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นคอนแทคเลนส์แฟชั่น คอนแทคเลนส์บิ๊กอาย หรือคอนแทคเลนส์ในเฉดสีต่างๆ แต่ก็อย่างที่ทราบกันว่าของที่มีประโยชน์ก็อาจให้โทษได้หากเราใช้อย่างไม่ถูกต้อง รวมทั้งคอนแทคเลนส์ด้วยเช่นกัน บางครั้งแค่ลืมถอดหรือใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ตาของเราก็อาจเกิดความเสียหายถึงขั้นตาบอดได้เลยทีเดียว และเพื่อไม่ให้สาวๆต้องเสียดวงตาอันเป็นที่รักไปเราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องและวิธีการถนอมดวงตามาฝากกัน

วิธีการใช้คอนแทคเลนส์
เริ่มต้นจากการเลือกคอนแทคเลนส์ที่ได้มาตรฐานและยังไม่หมดอายุ > แช่คอนแทคเลนส์ไว้ในน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ และทิ้งไว้ในตลับ 1 คืน > ก่อนใส่คอนแทคเลนส์ ต้องล้างมือทุกครั้ง > เมื่อจะถอด ก็ต้องล้างมือด้วยเช่นกัน > ใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาด โดยใช้นิ้วถูเพื่อล้างคราบโปรตีนออกให้หมดจด > แช่คอนแทคเลนส์ในตลับที่สะอาด

วิธีการใช้คอนแทคเลนส์

ล้างคอนแทคเลนส์แบบผิดๆ

ไม่ควรละเลยความผิดปกติของดวงตา
แม้จะใส่คอนแทคเลนส์จนคล่องแล้วแต่เมื่อเกิดความผิดปกติกับดวงตาแม้เพียงเล็กน้อยก็ควรรีบถอดออกและพบแพทย์ทันที ไม่ว่าจะเป็นเคืองตา ตาแดง แสบตา ตาสู้แสงไม่ได้ น้ำตาไหล ตาแห้งผิดปกติ มีขี้ตามาก มีขี้ตาเหนียว มีตุ่มที่เปลือกตา มีจุดเล็กๆบนตาดำ หรือมีหนองไหล ซึ่งอาการต่างๆเหล่านี้มีสาเหตุที่แตกต่างกัน หน้าที่ของเราคือรีบถอดคอนแทคเลนส์ออก และรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุและรักษาให้เร็วที่สุด

ล้างคอนแทคเลนส์ผิด

ลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายกับดวงตา
ง่ายที่สุดคือควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่เกิดจากตัวเราเอง อาทิเช่น สำหรับสาวๆที่แต่งหน้าแนะนำให้ใส่คอนแทคเลนส์ก่อนเริ่มขั้นตอนการเมคอัพ, พยายามไว้เล็บสั้น, อย่าลืมถอดคอนแทคเลนส์หลังจากที่ใส่มาเกิน 8 ชั่วโมงแล้ว, ทำความสะอาดกล่องคอนแทคเลนส์ทุกๆ 3 เดือน และห้ามนำน้ำประปามาล้างคอนแทคเลนส์เด็ดขาด เพราะอาจเสี่ยงติดเชื้อโปรโตซัว ที่ชื่อว่า “อะแคนธามีบา” (Acanthamoeba) ที่สามารถพบได้ทั่วไปในสิ่งแวดล้อมและในน้ำ เช่น น้ำประปา คลอง อ่างอาบน้ำ ก๊อกน้ำ แม้กระทั่งสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนผสมอยู่ หากใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ เชื้อโรคอาจเกาะติดคอนแทคเลนส์มาด้วย และอาจแทรกอยู่ระหว่างคอนแทคเลนส์กับดวงตาของเรา ทำให้เคืองตา แสบตา น้ำตาไหล เนื่องจากเชื้อบุกรุกกินเนื้อเยื่อกระจกตา จนกระทั่งทำให้ตาบอดได้ในที่สุด

คอนแทคเลนส์

ใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ไม่ได้มาตรฐานสามารถทำให้ตาบอดได้
แม้เราจะเคร่งครัดในการล้างคอนแทคเลนส์เป็นอย่างดีและหลีกเลี่ยงการล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำประปาแล้ว ก็อาจจะยังไม่ปลอดภัยหากเลือกน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ฉะนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก และที่เราอยากจะแนะนำให้ทุกคนได้ใช้กันคือ Sensiplus (เซนซิพลัส) น้ำยาเอนกประสงค์สำหรับคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม “ยี่ห้อใหม่” ภายใต้ผู้ผลิตเดียวกับน้ำเกลือคลีนแอนด์แคร์ ที่ทุกคนสามารถมั่นใจในคุณภาพ

มีกันรึยังค่ะสาวๆ

10 สุดยอดรองพื้นปกปิดขั้นเทพ โบกแล้วเนียนกริบทุกองศา มิตรแท้สาวผิวเยิน ! 10 รองพื้นปกปิดเริดขั้นเทพ มีรอยสิวผิวแย่แค่ไหนก็เอาอยู่ ...

เตรียมต้วต้อนรับตรุษจีน

เปิดที่มาของวันตรุษจีน วันขึ้นปีใหม่ของชาวจีนทั่วโลก วันตรุษจีน 2562 หรือ ตรุษจีน 2019 ตรงกับวันอังคาร ที่ 5 กุมภาพันธ์ และวันนี้เรามีบทความวันตรุษจีนมาฝาก

เช็คดวงกันจ้าสาวๆ

หมอช้าง เปิดเดือนสุดเฮงในปี 2562 ของ 6 ราศีสุดท้าย กุมภ์ พฤษภ เมถุน ธนู สิงห์ และกรกฎ ห้ามพลาด ! มาแล้วเดือนสุดเฮงของ 6 ราศีสุดท้ายจาก หมอช้าง เดือนไหนในปี 2562 จะเป็นเดือนที่ดีที่สุดของราศีกุมภ์ พฤษภ เมถุ.....

งดหวาน ต้านแก่!
กินหวานน้อย (หน้า)เด็กนาน จำกัดความหวานต้านความแก่ สุขภาพดีและสามารถกินอาหารจานโปรดของคุณอย่างไม่รู้สึกผิด

เมนูเรียกความสดชื่นหลังเพลียจากการทำงานหรือการเดินทางของหลายๆ คน คงหนีไม่พ้นน้ำแข็งไส ไอศกรีม น้ำอัดลมเย็นซ่า และสารพัดเครื่องดื่มที่ทั้งหวานทั้งชื่นใจ เริ่มจากหนึ่งแก้ว สองแก้ว บางคนยังติดนิสัยกินของหวานไม่ยอมเลิก เพราะคิดว่าเมนูเหล่านี้จะบรรเทาความเหนื่อย และทำให้กระปรี้กระเปร่าได้ แต่เมื่อผ่านไประยะหนึ่งหากหยุดกินหรือขาดไปจะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภาวะแบบนี้เรียกว่าภาวะขาดน้ำตาล ซึ่งทำให้ต้องกินของหวานในปริมาณสูงขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเกินความต้องการ น้ำตาลเหล่านั้นจะแปรรูปเป็นไขมันสะสมไปทั่วร่างกาย ทำให้เกิดโรคอ้วน ซึ่งจะส่งผลต่อเนื่องต่อระบบต่างๆ ในร่างกายอีกมากมาย ทั้งความดันโลหิต ไขมันในเส้นเลือด โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ

ที่พูดมาทั้งหมดดูเหมือนน้ำตาลจะเป็นผู้ร้าย แต่ร่างกายคนเราก็ยังต้องการน้ำตาลอยู่ เพื่อช่วยการทำงานของระบบต่างๆ ที่สำคัญน้ำตาลเป็นอาหารของสมอง ดังนั้น ร่างกายจึงควรรับน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกกินน้ำตาลที่มาจากธรรมชาติไม่แปรรูป

• จำกัดความหวานในช่วงแรก ร่างกายที่เคยชินอาจรู้สึกว่าอาหารหรือเครื่องดื่มโดยที่ขาดรสหวานจะไม่คุ้น แต่หากให้เวลากับร่างกายในการปรับตัว ไม่เกิน 10 วัน การรับรสของลิ้นเราจะปรับสภาพให้คุ้นเคยกับรสชาติอาหารที่ไม่หวาน ซึ่งข้อดีคือทำให้เราโหยน้ำตาลน้อยลง

• เลือกกิน ตัวอย่างของการเลือกกินที่ทำได้ทันที คือดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน น้ำเปล่าช่วยให้ความสดชื่น กำจัดของเสียในร่างกาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายและระบบขับถ่ายดีขึ้น การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ 8 แก้วต่อวัน จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณสดใสไม่แห้งกร้านก่อนวัย ต่อมาคือเลือกกินผลไม้สดแทนขนมหวาน ผลไม้สดให้ทั้งวิตามิน เกลือแร่ และมีรสหวานจากธรรมชาติทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ดังนั้นการมีผลไม้สดหลากชนิดไว้ในตู้เย็น จะช่วยกำจัดน้ำตาลที่ไม่จำเป็นได้อีกเยอะ

• งดปรุง ไลฟ์สไตล์ชีวิตที่ปรุงรสอาหารมากเกินไป ให้เลิกเสีย ถ้าเป็นไปได้ให้งดเติมน้ำตาลลงในอาหารและเครื่องดื่มที่ปรุงมาแล้ว ถ้าจำเป็นต้องกินอาหารจานเดียวนอกบ้าน ถ้าทำได้ควรสั่งอาหารว่าไม่ใส่น้ำตาล หรือหวานน้อยไว้ก่อน

• ปากต้องสะอาดอยู่เสมอ การแปรงฟัน หรือบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะของหวาน เป็นเหมือนการล้างรสชาติที่ติดอยู่ในปาก การที่เราไม่บ้วนปากทำให้ต่อมรับรสชาติยังทำงาน ทำให้เรายังมีความอยากกินของหวานหรืออาหารอยู่ จึงรู้สึกเอนจอยอีตติ้งมาก นอกจากทำให้อ้วนยังอาจทำให้ฟันผุได้อีกด้วย

ที่มา 40plus

"
http://line.me/ti/p/%40gfb8031v

เมนูสูตรยำผิวผ่อง

อยากสุขภาพ ดีและมีผิวสวย วันนี้มีเมนูดีๆ มาฝากเพื่อสุขภาพผิว นั่นคือเมนูสูตรยำผิวผ่อง โดยใช้มะเขือเทศเป็นหลัก

สูตรยำผิวผ่อง
ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่ ที่ละ 2 ชิ้น)

เนื้อปลาทูน่าในน้ำเกลือ1/2 ถ้วย

มะเขือเทศเนื้อ 2 ลูก

พริกหวานสีเหลืองและสีเขียวหั่นเต๋าเล็ก1/2 ถ้วย

หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ตะไคร้ซอย 2 ต้น

ใบมะกรูดซอย 2 ใบ

พริกขี้หนูซอย 3 เม็ด

ต้นหอมซอยละเอียด 1 ต้น

มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว1/2 ช้อนชา

เกลือและพริกไทยบุบละเอียดสำหรับปรุงรสเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ฝานเนื้อตรงขั้วมะเขือเทศออก ผ่าครึ่งผลมะเขือเทศตามยาวแล้วหั่นแบ่งเป็น 4 ส่วนคว้านเมล็ดออก เรียงมะเขือเทศใส่จานพักไว้ในตู้เย็น

2. เคล้าเนื้อปลาทูน่าในน้ำเกลือ พริกหวาน ทั้งสองสี หอมหัวใหญ่ ตะไคร้ซอย ใบมะกรูดซอย พริกขี้หนูซอย มายองเนส เคล้าให้เข้ากันในชามผสม ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว เกลือพริกไทย

3. นำมะเขือเทศที่เตรียมไว้ออกจากตู้เย็น ตักส่วนผสมในข้อสองใส่ในชิ้นมะเขือเทศ ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย พร้อมเสิร์ฟ"