GoldenYears Health
แชร์
ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก GoldenYears Health, สุขภาพ/ความงาม, 25/553 Moo 5 Bangna Trad Road, Bang Bo.
Golden Years Health เราคือเพจเพื่อผู้สูงอายุ ผู้ดูแล และคนที่อยากเตรียมตัวเข้าสู่วัยเกษียณอย่างมั่นใจ แบ่งปันความรู้ด้านสุขภาพกาย–ใจ เติมพลังใจ ให้ชีวิตหลังเกษียณเปล่งประกายอย่างมีคุณค่า เพราะทุกปีของชีวิตควรมีคุณภาพและหัวใจที่ควรได้รับการดูแลอย่างแท้จริง
ตัวเลขที่เห็นมันเป็นแค่ภาพลวง... หัวใจเราไม่เคยมีคำว่าหมดอายุ” 🤍✨
เพลงนี้หมอเคยเขียนเนื้อร้องเก็บไว้ตั้งแต่ตอนอายุ 50 ค่ะ ดองไว้นานถึง 3 ปี จนวันนี้ในวัย 53 ปี หมอตัดสินใจหยิบกลับมาทำให้มีชีวิตจริง โดยใช้เครื่องมือ AI อย่าง Lyria 3 Pro ใน Thai AI passport ช่วยแต่งทำนองจนสมบูรณ์
เหตุผลที่อยากปล่อยเพลงนี้ เพราะหมออยากบอกทุกคนว่า “ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร อย่ากลัวที่จะเริ่มทำสิ่งใหม่”
ไม่ว่าคุณจะเริ่มเพื่อเติมเต็มความสุขเล็กๆ ให้ตัวเอง หรือกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น เพิ่งถูกเลย์ออฟ ต้องมองหาอาชีพใหม่ หรือต้องเริ่มนับหนึ่งอีกครั้ง... จำไว้นะคะว่ามนุษย์เราทุกคนมี “ศักยภาพที่ซ่อนอยู่” มหาศาล มันไม่ได้หายไปตามวัย แค่รอเวลาให้คุณเปิดใจค้นพบมันเท่านั้นค่ะ
อย่าหยุดที่จะเรียนรู้ อย่าให้อายุมาขังความฝัน ก้าวออกมาทำสิ่งที่รักกันนะคะ ฟังเพลงนี้แล้วใครกำลังอยากเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ อยู่ มาคอมเมนต์คุยกับหมอน้า 👇
#สูงวัยหัวใจยังเวิร์ก #เริ่มใหม่ได้เสมอ #วัย50บวก #พลังใจ ุขภาพ #แรงบันดาลใจ
ริ้วรอยบนใบหน้า คือหลักฐานของประสบการณ์ที่งดงาม… 🤍
ยิ่งเวลาผ่านไป ร่างกายอาจมีเหนื่อยล้าหรือถดถอยไปบ้างตามวัย แต่ "คุณค่าในใจ" ไม่เคยลดลงไปตามกาลเวลาเลยค่ะ ทุกบทเรียนชีวิตที่คุณสั่งสมมา คือปัญญาและร่มเงาที่อบอุ่นที่สุดสำหรับคนรอบข้างเสมอ
ขอส่งเพลงนี้เป็นพลังใจให้ผู้สูงวัยทุกท่าน… วันนี้ พรุ่งนี้ และตลอดไป หัวใจของเรายังมีพลังเต็มเปี่ยม และพร้อมก้าวเดินเคียงข้างกันอย่างสง่างามค่ะ 🌳✨
#สูงวัยหัวใจยังเวิร์ค
#คุณค่าที่ไม่เคยจางหาย #พลังใจวัยเก๋า #สูงวัยอย่างมีคุณค่า
#วัยเก๋ายังแจ๋ว #ชีวิตหลังเกษียณ #กำลังใจดีๆ #ต้นไม้ใหญ่ที่อบอุ่น
แด่ "ผู้ดูแล" ทุกคนที่กำลังทุ่มเททั้งแรงกายและแรงใจในทุก ๆ วัน 🤍✨
เรารู้ดีว่าหน้าที่นี้เหนื่อยแค่ไหน หลายครั้งต้องเก็บซ่อนความอ่อนล้าไว้ข้างหลังเพื่อคนที่เรารัก...
ขอบคุณทุกความรัก ความอดทน และความเสียสละที่ยิ่งใหญ่นะคะ
คุณเก่งและยอดเยี่ยมมากแล้ว อย่าลืมพักผ่อนและใจดีกับตัวเองบ้างนะ 🌿
ขอให้ทุก ๆ วันต่อจากนี้เป็นวันที่สดใสและใจดีกับคุณเสมอค่ะ 💛
.
#ผู้ดูแลผู้สูงอายุ #กำลังใจผู้ดูแล #ฮีลใจ #ดูแลคนที่เรารัก #พลังใจ
🎼 ส่งต่อเพลงสั้นๆ แทนความห่วงใย... ถึงผู้ป่วยพาร์กินสันและผู้ดูแลทุกท่านค่ะ 🤍
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน สิ่งสำคัญคือ "ความสม่ำเสมอและกำลังใจ" วันนี้เลยสรุปหัวใจสำคัญของการดูแลตัวเองมาเป็นบทเพลงง่ายๆ ให้ฟังเพลินๆ:
💊 ทานยาให้ตรงเวลาตามแพทย์สั่ง
🥗 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
📝 จดบันทึก "พาร์กินสันไดอารี่" เพื่อช่วยคุณหมอปรับยาได้แม่นยำ
🚶♂️ ขยับร่างกาย ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน
😴 พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้สบาย ผ่องใส
เชื่อมั่นนะคะว่า... ปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง อาการสามารถดีขึ้นและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขแน่นอนค่ะ 🌿
💬 บ้านไหนมีผู้สูงวัยหรือผู้ป่วยพาร์กินสัน แชร์เก็บไว้ฟังและทำตามไปด้วยกันนะคะ
#พาร์กินสัน #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพดีสร้างได้ #เพลงพาร์กินสัน
ครื่องวัดความดัน… ไอเทมลับเซฟชีวิตผู้ป่วยพาร์กินสัน 🩺⚠️
หลายคนเข้าใจว่าคนไข้พาร์กินสันล้มเพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง แต่จริงๆ มี "ภัยเงียบ" ที่ซ่อนอยู่ นั่นคือ ภาวะความดันตกขณะเปลี่ยนท่า (Orthostatic Hypotension)
พอนั่งหรือนอนแล้วลุกยืนเร็วๆ เลือดจะไปเลี้ยงสมองไม่ทัน ทำให้เกิดอาการวูบ หน้ามืด และหกล้มได้ง่ายมาก แถมยารักษาบางตัวก็มีผลทำให้ความดันลดลงด้วยค่ะ
💡 วิธีเช็กง่ายๆ ด้วยเครื่องวัดความดันที่บ้าน:
วัดในท่านั่ง/นอนพัก
วัดซ้ำหลังลุกขึ้นยืน 1–3 นาที
(ถ้าค่าบนตกเกิน 20 หรือค่าล่างตกเกิน 10 ให้จดบันทึกแจ้งแพทย์ทันทีค่ะ)
มีติดบ้านไว้ อุ่นใจและปลอดภัยกว่าแน่นอน เซฟคลิปนี้เก็บไว้หรือส่งต่อให้คนที่คุณรักดูได้เลยนะคะ 🤍
#พาร์กินสัน #ความดันตกในท่ายืน #ดูแลผู้สูงอายุ #ป้องกันการหกล้ม
บางครั้ง…สิ่งที่ทำให้อาการของผู้สูงอายุแย่ลง
อาจไม่ใช่เพราะ “โรคกำเริบ” เสมอไป
แต่อาจเป็นเพราะ เรากำลังใช้ยาไม่ถูกวิธี
แม้แต่หมอเอง เมื่อกลายเป็นคนดูแลคนในครอบครัว
ก็ยังมีเรื่องที่ต้องเรียนรู้ใหม่เหมือนกัน
โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน
การกินยาให้ “ถูกตัว ถูกเวลา และถูกวิธี” มีความสำคัญมาก
เพราะความคลาดเคลื่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจส่งผลต่อการควบคุมอาการได้
สิ่งที่ควรทำคือ
💊 ตรวจสอบชื่อยาและขนาดยาให้ถูกต้อง
⏰ รับประทานยาให้ตรงตามเวลาที่แพทย์กำหนด
🍽️ สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรว่ายาชนิดนั้นควรกินก่อนหรือหลังอาหาร
👨⚕️ หากอาการเปลี่ยนไป อย่าปรับยาเอง ควรปรึกษาแพทย์
และที่สำคัญ…
อย่าคิดว่าเรื่องพื้นฐานเป็นเรื่องเล็ก
เพราะในการดูแลผู้สูงอายุ
รายละเอียดเล็ก ๆ เหล่านี้ อาจสร้างความแตกต่างระหว่าง
“วันที่อาการดี” กับ “วันที่ใช้ชีวิตลำบากขึ้น” ได้
สุขภาพดีในวัย Golden Years
ไม่ได้เกิดจากการรักษาที่ซับซ้อนเพียงอย่างเดียว
แต่เกิดจากการใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ของทุกวันด้วย ❤️
#ผู้สูงอายุ
#โรคพาร์กินสัน
#การใช้ยาอย่างถูกต้อง
#ดูแลผู้สูงอายุ
#สุขภาพดีวัยเกษียณ
21/05/2026
🌿 เมื่อพ่อหมอเป็นพาร์กินสัน… หมอถึงรู้ว่าตัวเองมีความรู้เรื่องนี้น้อยมาก
แม้จะเรียนแพทย์ทั่วไปมา 6 ปี (ก่อนเรียนต่อเฉพาะทางผิวหนังอีก 4 ปี) แต่ถ้าย้อนกลับไปคิดจริง ๆ หมอรู้สึกว่าเราอาจเรียนเรื่องโรคพาร์กินสันไม่นานนัก อาจไม่ถึง 1 ชั่วโมงด้วยซ้ำ
สิ่งที่จำได้ในตอนนั้นมีเพียงภาพว่า ผู้ป่วยมักมีอาการสั่น การเคลื่อนไหวช้าลง และเป็นโรคที่หลายคนมักนึกถึงเฉพาะอาการทางการเคลื่อนไหว
แต่ไม่เคยคิดเลยว่า…วันหนึ่งโรคนี้จะเข้ามาอยู่ในครอบครัวของตัวเอง 💛
พ่อเริ่มมีอาการตั้งแต่ก่อนโควิดประมาณ 2 ปี ถ้าจำไม่ผิด อาการแรกคือ มือสั่น
พ่อไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลประจำย่านพหลโยธิน และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นพาร์กินสัน
ตอนนั้นพ่ออยากได้ second opinion
หมอจึงแนะนำให้ไปพบเพื่อนที่เป็นอาจารย์แพทย์ ซึ่งออกตรวจอยู่ที่เซนต์หลุยส์
สุดท้าย…ผลก็ยืนยันตรงกันว่า พ่อเป็นพาร์กินสันจริง ๆ
ในช่วงแรก อาการของพ่อยังไม่มาก
พ่อเริ่มรับประทาน Madopar เพียง 1/4 เม็ด ก่อนอาหารเช้า–เย็น และอาการตอบสนองค่อนข้างดี ✨
หลังจากนั้น มีการปรับยาเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามอาการ ภายใต้การดูแลของแพทย์
ก่อนที่อาการของพ่อจะเริ่มแย่ลง พ่อรับประทาน Madopar อยู่ที่ครึ่งเม็ด วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร
แม้อาการจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปตามเวลา
แต่ในช่วงหลายปีแรก พ่อยังสามารถใช้ชีวิตได้ค่อนข้างดี
ยังขับรถไปพบแพทย์เองได้ (พ่อขับรถเองจนถึงประมาณกลางปี 2568) 🚗
ในตอนนั้น ครอบครัวเราไม่ได้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมมากนัก
ส่วนหนึ่งเพราะพ่ออยู่ในการดูแลของแพทย์ที่เก่งมาก
อีกส่วนหนึ่ง เพราะอาการดูเหมือนยังควบคุมได้ดี
ทุกอย่างเหมือนจะค่อย ๆ ดำเนินไปตามปกติ 🌱
จนเมื่อเวลาผ่านไป…เข้าสู่ปีที่ 6 ของการป่วย
หมอเริ่มสังเกตว่า พ่อมีอาการไอบ่อยหลังรับประทานอาหาร
ตอนนั้นเองที่เริ่มรู้ว่า โรคพาร์กินสันของพ่ออาจไม่ได้ส่งผลแค่เรื่องการสั่นหรือการเคลื่อนไหวอีกต่อไป
แต่อาการเริ่มลึกไปถึง ปัญหาเรื่องการกลืน
และเมื่อมองย้อนกลับไป อาการอื่น ๆ ก็เริ่มชัดขึ้นเรื่อย ๆ เช่น
🔹 หายใจเร็ว เหนื่อยง่าย
🔹 ท้องอืด ท้องเฟ้อ
🔹 ท้องผูกเรื้อรัง
🔹 รับประทานอาหารได้น้อยลง
🔹 น้ำหนักลดลง
ในช่วงนั้น เราเริ่มโฟกัสไปที่ ระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหาร เพราะเป็นอาการที่รบกวนคุณภาพชีวิตของพ่อมากขึ้นเรื่อย ๆ
พ่อได้รับการตรวจค่อนข้างละเอียดทั้ง 2 ระบบ รวมถึงการตรวจเพิ่มเติมอีกหลายอย่าง
ไม่ว่าจะเป็น CT ปอด, การตรวจสมรรถภาพปอด (Pulmonary Function Test) รวมถึงการประเมินและตรวจต่าง ๆ ทางระบบทางเดินอาหาร
แต่สุดท้าย…ผลตรวจส่วนใหญ่กลับไม่พบความผิดปกติที่อธิบายอาการได้ชัดเจน
สิ่งที่เราทำได้ในช่วงนั้น คือการรักษาแบบประคับประคองและจัดการตามอาการ
โดยเฉพาะการดูแลปัญหาทางระบบทางเดินอาหาร และการทำ กายภาพฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจ 🫁
ซึ่งต้องบอกว่า…สิ่งนี้ช่วยพ่อได้มากจริง ๆ
ทั้งเรื่องเสมหะ การหายใจ และความแข็งแรงโดยรวม 🤍
พ่อดีขึ้นอยู่ระยะหนึ่ง
แต่เมื่อการแพทย์แผนปัจจุบันอาจยังไม่ตอบโจทย์ความหวังของพ่อทั้งหมด
พ่อจึงเริ่มหันไปพึ่งแพทย์แผนจีน
ช่วงนั้น พ่อเริ่มรับประทานยาพาร์กินสันไม่สม่ำเสมอ
บางมื้อได้กิน บางมื้อก็ไม่ได้กิน
จนกระทั่งวันหนึ่ง…เกิดเหตุการณ์ที่ไม่มีใครอยากให้เกิด
ในวันพ่อ ปี 2568 💔
พ่อเกิด การสำลักจนปอดอักเสบ (Aspiration Pneumonia)
พ่อเข้ารับการรักษาใน ICU และต่อที่วอร์ดสามัญ รวมประมาณ 1 สัปดาห์
หลังออกจากโรงพยาบาลครั้งนั้น
พ่อไม่เคยกลับไปเป็นเหมือนเดิมอีกเลย
พ่อเข้าสู่ภาวะที่ต้องพึ่งพาผู้อื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ
และนับจากวันนั้นเอง…
หมอจึงเริ่มศึกษาเรื่องโรคพาร์กินสันอย่างจริงจัง 📚
ยิ่งศึกษา ยิ่งรู้ว่า
โรคนี้ไม่ได้มีแค่ “มือสั่น” อย่างที่เคยเข้าใจตอนเรียนแพทย์
แต่มันเกี่ยวข้องกับ
🫁 การหายใจ
🥣 การกลืน
🚶♂️ การเคลื่อนไหว
🧠 ระบบประสาท
🍽️ ระบบทางเดินอาหาร
😴 การนอน
❤️ และคุณภาพชีวิตของทั้งผู้ป่วยและคนดูแล
และหมอก็เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า…
เราพลาดอะไรสำคัญไปหรือเปล่าในการดูแลพ่อ
คำถามนี้…อาจไม่มีคำตอบที่สมบูรณ์
แต่สิ่งหนึ่งที่หมอรู้แน่ ๆ คือ
ประสบการณ์ครั้งนี้ ทำให้หมออยากศึกษา และอยากแบ่งปันเรื่องพาร์กินสันมากขึ้น
ไม่ได้แชร์ในฐานะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคนี้ (เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง)
แต่แชร์ในฐานะ ลูกคนหนึ่ง ที่ต้องเรียนรู้การดูแลพ่อซึ่งป่วยเป็นพาร์กินสัน 👨👧💛
ถ้าประสบการณ์ของครอบครัวเรา
จะช่วยให้ใครสักคนสังเกตอาการได้เร็วขึ้น
เข้าใจโรคนี้มากขึ้น
หรือดูแลคนที่รักได้ดีขึ้นอีกเพียงเล็กน้อย
หมอก็คงดีใจมากค่ะ 🌷
ด้วยรักและความเข้าใจ
หมอเชอรี่ 🤍
🌿 #พาร์กินสัน
#โรคพาร์กินสัน
#การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน
#สุขภาพผู้สูงอายุ
#หมอเชอรี่
#ดูแลคนที่เรารัก
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
25/553 Moo 5 Bangna Trad Road
Bang Bo
10560