TiDa Heathy Shop

สารสำคัญหลักที่อยู่ในชาเขียว คือ คาเทชิน เป็นฟลาโวนอยด์ในกลุ่มสารประกอบโพลีฟีนอล สารคาเทชินที่พบในชาเขียวมากที่สุดคือ อีจีซีจี(EGCG) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีการศึกษาพบว่าชาเขียวสามารถลดระดับโคเลสเตอรอล และ แอลดีแอล(LDL)ได้ โดยสารคาเทชินในชาเขียวจะช่วยลดการดูดซึมของโคเลสเตอรอลในร่างกาย ข้อควรรู้เกี่ยวกับชาเขียว ชาเขียวมีสารคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท แนะนำว่า ไม่ควรรับประทาน ชา/กาแฟ ก่อนนอน เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ และไม่ควรบริโภคในเด็ก สำหรับเครื่องดื่มสำเร็จรูปชาเขียว ควรเลี่ยงที่มีปริมาณน้ำตาลสูง





#ลดพุงลดโรค

ชอบทุกรสเลย เพื่อนๆชอบรสไหนใน4รสนี้ แชร์มาจ้ะ





#ลดพุงลดโรค

สารอาหารที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานนอกจากโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่แล้ว ยังมี
สารสกัดจากชาเขียว(ปราศจากคาเฟอีน) และสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล

อีจีซีจี (EGCG)จากสารสกัดจากชาเขียว
>>สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานในร่างกายมากถึง 4%
>>เร่งอุณหภูมิร่างกายให้เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการ ลดไขมันสะสมได้เป็นอย่างตี
>>เพิ่มการเผาผลาญทั้งขณะที่ร่างกายอยู่เฉยๆ และขณะออกกำลังกาย

ฟูโคแชนทีน (Fucoxanthin)จากสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล
>>จากงานวิจัยพบว่าฟูโดแชนทีนจะไปกระตุ้นให้ไขมันสีขาวในร่างกาย (White Body Fat) หรือไขมันเฉื่อยที่สะสมตามร่างกายกำการเผาผลาญไขมัน โดยจะออกฤทธิ์กระตุ้นโปรตีนชนิดหนึ่งในเชลล์ที่ชื่อไมไตคอนดรีย ยูซีพี 1 (Miiochondial Uncoupling Proteinl -UCP) จึงเกิดการกระตุ้นการเผาผลาญและกำจัดไขมันสีขาวในร่างกาย
>>นอกจากนี้ฟูโคแชนนจะช่วยชะลอกระบวนการการสะสมไขมันในเซลล์ ลดการแบ่งตัวของเซลล์ไขมัน เร่งเอนไซม์ที่ดึงไขมันออกมาเป็นพลังงานมากขึ้น
>>และงานวิจัยล่าสุดในปี 2015 พบว่าสามารถลดระดับการอักเสบและช่วยลตระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย

เครดิต>>ขอบคุณนิตยสาร ACHIEVE THAILAND ISSUE JUNE 2020 หน้าที่34-35




#ลดพุงลดโรค

#ออร์แกนิค
#ลดพุงลดโรค
#ไม่ชอบกินเนื้อ

https://th.ashare.me/22CKJnth

โปรตีนออร์แกนิคจากพืช สำหรับสายเจ หรือมังสวิรัตน์ อาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ร่างกายทุกระบบทำงานเป็นปกติ เพราะว่าประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งเป็กรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้จึงจำเป็นต้องรับประทานจากอาหาร ข้อมูลเพิ่มเติมแชทคุยกับฐิดานะคะ หรือกดลิ้งค์
https://th.ashare.me/22CKJmkc

สุขภาพดีทุกวันเพราะว่าดื่มนิวทริไลท์





#ออร์แกนิค
#ลดพุงลดโรค
#ไม่ชอบกินเนื้อ

ภูมิใจในสิ่งดีๆที่อยู่ใกล้ชิด ไปไหนก็พาไปด้วย





#ออร์แกนิค
#ลดพุงลดโรค
#ไม่ชอบกินเนื้อ

มีความสุขค่ะ

TiDa Heathy Shop อัพเดทความรู้ดูแลสุขภาพ เพื่อกลุ่มคน YOUNG at HEART !!!