Forty Happy

‼️ สัญญาณเตือนภัย ลำไส้แปรปรวน บ่งบอกถึงสมดุลลำไส้ที่เสียไป😰😰

✅ สาเหตุเกิดจากปริมาณจุลินทรีย์ชนิดดี ที่ชื่อ โพรไบโอติก ในลำไส้มีปริมาณและประสิทธิภาพน้อยเกินไป

✅ เลือกโพรไบโอติกที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้จริงในลำไส้



#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

😊🔥 40++ยังไง​ ให้มีไฟ มีแรงบันดาลใจ​ตลอดเวลา...

☑️ ก่อนอื่น​ กลับมารักตัวเอง​ ดูแล​สุขภาพ​ร่างกาย​ให้แข็งแรง

☑️ มีCan do attitude, Positive thinking

☑️ คิดให้ไกลเกินกว่าตัวเอง


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

🎯 มีคำกล่าวที่ว่า..."ลำไส้คือสมองที่2 ของร่างกาย"

✅วันนี้เราจึงต้องมาทำความรู้จักผู้พิทักษ์ลำไส้ของเรา นั่นคือ "โพรไบโอติก" เป็นจุลินทรีย์ที่ทำหน้าที่กำจัด ย่อยสลายอาหารที่เราทานเข้าไป และทำให้ลำไส้ของเราสะอาดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะเห็นได้ว่า 6ประโยชน์ดีจากโพรไบโอติก...มีความสำคัญต่อระบบต่างๆในร่างกายแค่ไหน

✅ ดังนั้นการเพิ่มจำนวนโพรไบโอติกในลำไส้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

‼️ ระวัง...ลำไส้ไม่ดี...ที่มาของคำว่า "ขี้ขึ้นสมอง"🤯🤯


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

‼️40++อย่าลืมเช็คลิสอาการ...วัยคนจะรวย😁 (วัยทอง)

☑️ แล้วกลับมาใส่ใจดูแลตัวเอง​ด่วนๆ...
☑️ เริ่มจากปรับอาหารการกินให้ถูก​หลักโภชนาการ
☑️ เริ่มขยับตัวออปกำลังกาย
... เพื่อ❓❓ คำตอบ... อยู่ในใจคุณ​แล้วนะครับ


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

‼️👍 40++วัยที่ต้องดูแลสุขภาพจริงจัง...การกินการเลือกอาหารจึงศึกษาให้ดี ไม่ตกเป็นเหยื่อ
การตลาด

✅ มาตราฐานการผลิต ✅ มีนวัฒกรรมที่ทันสมัย ✅ มีความใส่ใจผู้บริโภคสูง


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

👍👍40++แล้วไง ทำไมจะหลับลึกไม่ได้...จริงๆยิ่งอายุเยอะ อยากสุขภาพดีๆ ทั้งกายทั้งใจ
...จงใส่ใจในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพนะครับ😴😴


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

💪😁 40++อย่างเรา อยากได้คอลลาเจน ไม่ใช่แค่หน้าใสเท่านั้น😊 เสียงกร๊อบแกร๊บๆ ดังลั่น
ก็ไม่ใช่เรื่องดีเลย

✅ คอลลาเจนมีให้เลือกเยอะ แต่ต้องเลือกเกรดกันหน่อย เพื่อความคุ้มค่า ได้ทั้งหน้า ทั้งข้อกระดูก


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

🏊‍♂️👍 40++แล้วไง...ออกกำลังกายไม่ใช่ปัญหา เลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ทั้งความชอบ ความถนัดหรือสรีระร่างกาย✅✅

📌ว่ายน้ำ เป็นการคาดิโอที่ดีมากๆ เบิร์นได้สูง ลดอาการบาดเจ็บด้วย ใครถนัดท่าไหน เบิร์นเท่าไหร่
ลองเลือกดูนะครับ


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

‼️ 40++แล้วไง...อยากมีเพื่อนชื่อLDL กันเหรอออ...รีบตรวจเช็คสุขภาพด่วนๆ

✅ รู้ก่อนตอนนี้ ดีกว่ารู้งี้ตอนนอนรพ.นะจ๊ะ😅😅

✅ ตรวจให้ลึกรู้จริงเกี่ยวกับร่างกายตัวเอง ควรตรวจ DNA (พิมพ์เขียว)กันนะครับ

400+รายการโคตรคุ้มและมีประโยชน์ต่อการวางแผนดูแลสุขภาพมากๆ


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

‼️ 40++แล้วไง "อย่าเครียด" ปล่อยวางกับปัญหาบ้าง...ใช้สติให้มาก😊

✅ เพราะความเครียดจะเป็นตัวเร่งความแก่ จาก40++ ให้เป็น 50++ 60++ เพียงไม่กี่เดือน

💪😊 เตือนแล้วนะ...มาย้อนวัยกันจะดีกว่า


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

😊😊 40++แล้วไง ก็อยากหน้าใสบ้างไรบ้าง การดูแลร่างกายด้วยโภชนาการที่ดีแล้ว...ภายนอกต้องดูดีด้วยเช่นกัน...ต้องไปให้สุด

🎯 เดินควงลูกสาวไปไหนมาไหนยังไงให้เหมือนพี่ชาย😁

คำตอบ...อยู่👇นี่ไง‼️


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี

💪❤ 40++ แล้วไง...ทุกวันนี้ยังออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง 5วันต่อสัปดาห์

🏀 เล่นบาส ⚽️เตะบอล 🏸ตีแบด 🥊ต่อยมวย ⛳ตีกอล์ฟ และยังมีกิจกรรมอีกเพียบที่จะหาเวลา
ไปทำ ...ทำไมแข็งแรงขนาดนี้❓❓

✅ สารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการคือโปรตีน เราได้รับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพในทุกๆวัน

✅ อย่าให้วัยมาเป็นอุปสรรคในการหาความสุขกับสิ่งที่เรารัก


#ความสุขเริ่มที่สุขภาพดี