Marmoris

เท้ารับน้ำหนักเราทุกวัน…แต่เป็นส่วนที่หลายคนมักลืมดูแล

การยืน เดิน หรือใส่รองเท้าเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณฝ่าเท้าต้องรับแรงซ้ำ ๆ โดยเฉพาะ ส้นเท้า อุ้งเท้า และหน้าเท้า จึงอาจเกิดความตึง เมื่อยล้า หรือรู้สึกเจ็บหลังใช้งานหนัก

การนวดเท้าไม่ได้มีดีแค่ความสบาย แต่แรงกดและการคลึงอย่างเหมาะสมสามารถช่วย ลดความตึงของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ เพิ่มการไหลเวียนเฉพาะบริเวณ และช่วยให้เท้ารู้สึกผ่อนคลายขึ้น

เพราะแต่ละส่วนของเท้ามีหน้าที่ต่างกัน
นิ้วเท้า ช่วยเรื่องการทรงตัวและส่งแรงขณะก้าว
หน้าเท้า รับและกระจายแรงระหว่างเดิน
อุ้งเท้า ช่วยรองรับน้ำหนักและดูดซับแรงกระแทก
ส้นเท้า เป็นหนึ่งในจุดหลักที่รับแรงเมื่อเท้าสัมผัสพื้น

การดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของความผ่อนคลาย
แต่คือการดูแลส่วนสำคัญที่พาร่างกายเราเคลื่อนไหวมาตลอดทั้งวัน 🤍

Marmoris รามอินทรา 14

ปวดสะบัก...ไม่ได้เกิดจากสะบักเพียงอย่างเดียว

อาการปวดสะบักมักเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อหลายมัด เช่น Levator Scapulae, Rhomboid, Trapezius และ Latissimus Dorsi ซึ่งทำหน้าที่พยุงสะบัก ควบคุมการเคลื่อนไหวของหัวไหล่ และรักษาสมดุลของแนวกระดูกสันหลัง

เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานหนักจากการนั่งหน้าคอมนาน ยกไหล่โดยไม่รู้ตัว หรือใช้งานซ้ำ ๆ จะเกิดการหดเกร็ง มีจุดกดเจ็บ (Trigger Point) และความยืดหยุ่นลดลง จนอาจทำให้ปวดร้าวจากคอไปถึงสะบักหรือหัวไหล่ได้

แล้วการนวดช่วยได้อย่างไร?

การนวดรักษามีเป้าหมายเพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ ลดการยึดติดของพังผืด และช่วยให้กล้ามเนื้อกลับมาทำงานได้ใกล้เคียงปกติ เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว การเคลื่อนไหวของสะบักและหัวไหล่จะดีขึ้น ส่งผลให้แรงดึงที่เป็นสาเหตุของอาการปวดลดลง

ในผู้ที่มีอาการจากกล้ามเนื้อ การนวดร่วมกับการยืดเหยียดและการปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกายอย่างเหมาะสม อาจช่วยลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำได้

หากมีอาการปวดสะบักต่อเนื่อง หรือมีอาการชาร้าวลงแขน อ่อนแรง หรือปวดรุนแรง ควรได้รับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนเลือกแนวทางการรักษา

Marmoris

อาการปวดร้าวลงขา ไม่ได้เกิดจากหมอนรองกระดูกเสมอไป

หนึ่งในสาเหตุที่พบได้ คือ Piriformis Syndrome หรือภาวะที่กล้ามเนื้อสลักเพชรเกิดการตึงหรือหดเกร็ง จนกดเบียดเส้นประสาทไซอาติก

อาการที่พบได้ เช่น
• ปวดลึกบริเวณสะโพก
• ปวดร้าวลงต้นขาหรือน่อง
• นั่งนาน เดินนาน หรือขึ้นบันไดแล้วปวดมากขึ้น
• บางรายอาจมีอาการชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย

การรักษาจึงไม่ได้เน้นเพียงการลดอาการปวด แต่ต้องลดความตึงของกล้ามเนื้อที่เป็นต้นเหตุ พร้อมฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อสะโพก เพื่อช่วยลดแรงกดต่อเส้นประสาท

การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ลดแรงกดต่อเส้นประสาทไซอาติก ส่งเสริมการไหลเวียนเลือด และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ จึงช่วยบรรเทาอาการปวดตึงและปวดร้าวลงขาในผู้ที่มีอาการจากกล้ามเนื้อสลักเพชรตึงได้

Marmoris รามอินทรา 14

ความเงียบ...
คือความหรูหราที่หลายคนกำลังตามหา

ไม่มีเสียงแจ้งเตือน
ไม่มีความเร่งรีบ

มีเพียงช่วงเวลาที่คุณได้อยู่กับตัวเอง
ปล่อยความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดทั้งวัน
ค่อย ๆ จางหายไปผ่านทุกสัมผัส
จากมือของเทอราปิสที่ใส่ใจในทุกรายละเอียด

ให้ทุกแรงกด...
พาร่างกายกลับสู่ความผ่อนคลาย
ให้ทุกลมหายใจ...
กลับมาเป็นของคุณอีกครั้ง

Grand Opening Privilege

999 บาท รับสิทธิ์ 2 โปรแกรม
เลือกได้ 4 เมนู

• Aroma Massage
• Office Syndrome
• Head Massage
• Foot Massage

📍 Marmoris
ซอยรามอินทรา 14