ANYA Meditec Myanmar

အဘယ်ကြောင့် ANYA Meditec ကိုရွေးချယ်သင့်သနည်း။

အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းဟု သံသယရှိသူ အများစုသူသည် Sleep test ကိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ANYA Meditec တွင် Sleep Test စစ်ပါက သင်တို့ရဲ့
* အသက်ရှူနှုန်း
* သွေးအောက်ဆီဂျင်
* နှလုံးခုန်နှုန်း
* ဦးနှောက်လှိုင်းများ
* ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှု အသေးစိတ်ကို စမ်းသပ်ပေးနေပါတယ်။

ANYA Meditec တွင် ရွေးချယ်စရာ ၂ မျိုးရှိပါတယ်။
✅ သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်ခန်းမှ အဆင်ပြေသော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် စမ်းသပ်ခြင်း (Home Sleep Test)
✅ ဟိုတယ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစွာ အနားယူပြီး စမ်းသပ်နိုင်သော Hotel Sleep Test Program ဆိုပြီး စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့မှ ဆောင်ရွက်ပေးမှာတွေကတော့
- ကွဲပြားခြားနားသောအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကိုရှာဖွေခြင်း
- ၎င်းတို့၏အကြောင်းရင်းများကိုဆန်းစစ်ပေးခြင်း
- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူက ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင့်တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများရှိ/မရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးပြီး ရလဒ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးခြင်း
- အထူးပြုကုသရေးအစီအစဉ်ကို အကြံပေးခြင်း

သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သတိပေးလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ANYA Meditec တွင် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီရယူခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းစစ်ဆေးမှုကို အခုဘဲဆက်သွယ်မေးမြန်းလိုက်ပါ။

Why Should You Choose ANYA Meditec?

Many who suspect they have sleep apnea don’t seek treatment due to common misconceptions about what a diagnosis entails. With either choice, it is a simple test. With ANYA Meditec, we record your
* Breathing rate
* Blood oxygen
* Heart rate
* Brain waves
* Leg movements

At ANYA Meditec, the two different tests a person can choose from are either
✅ Get tested for sleep apnea from the convenience of your own bedroom (Home Sleep Test)
✅Enjoy stress-free staycation at Hotel (Hotel Sleep Test Program)

Our Sleep Specialists Team will
-screen for different Sleep problems
-examine their causes
-gather the results as a sleep expert analyzes and determines whether or not you have sleep apnea
-develop specialized treatment program

Don’t ignore your symptoms or warning signs, and do not put off getting professional assistance or scheduling a sleep test at ANYA Meditec.
To find out more about how our services can help you, get in touch with us right away.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

ANYA Meditec မှာရရှိနိုင်တဲ့ CPAP Mask များအကြောင်း

အကယ်၍ သင်သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများအတွက် ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေနေပါသလား။
အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်မှု(Sleep Test ) မလုပ်လိုပါက CPAP mask များကို မိမိနဲ့ သင့်တော်ရာ ကိုစမ်းသုံးကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

✅ ဘာကြောင့် CPAP mask 🧐 ကိုရွေးချယ်သင့်ပါသလဲ

CPAP Mask အမျိုးအစားများတွင် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှုကျပ်နေသူများအတွက် Mask နှင့် Headgear ဟူ၍ အမျိုးအစား ၂ မျိုးရှိပါတယ်။

ANYA Meditec တွင်ရရှိနိုင်သော အမျိုးအစား များမှာ

[ ✅ နှာခေါင်းစည်း / Nasal Mask ]
လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ ဆရာဝန်အများစုသည် စစချင်းအသုံးပြုမည့်သူအတွက်ဆိုလျှင် ဒီအမျိုးအစားကို သုံးကြည့်ဖို့ အကြံပေးလေ့ရှိပါတယ်။

[ ✅ နှာခေါင်းစည်း / Pillow Mask ]
နှာတံထိပ်ကို ကပ်ပြီးသုံးရတာဖြစ်ပါတယ်။(နှာခေါင်းအဖုံးမပါ)။ သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရပြီး လေဝင်လေထွက် လွယ်ပါတယ်။ CPAP mask သုံးဖူးတဲ့သူများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

[ ✅ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော Mask / Full Face Mask ]
ပါးစပ်ဖွင့်ပြီး အိပ်နေသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ပါးစပ်ကနေ လေတွေ အပြင်မထွက်စေပါဘူး။ သို့သော် အသုံးပြုသူသည် မကြာခဏ လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက ANYA Meditec ကို အခုဘဲဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

If you are finding the products for your sleep issues and don’t want to take a sleep test or are not ready for it, why don’t you try using a CPAP mask at first?

✅Why choose CPAP mask🧐?

Let's take a look at what these are and their functions before you buy. CPAP masks will have 2 main types which are Mask and Headgear for those who snore and have breathing issues while sleeping.
Wear the mask while sleeping to allow air pressure to flow through the nose.

There are 3 types of masks available at ANYA Meditec.

[ ✅ Nose Mask / Nasal Mask ]
Most popular, easy to use, no leakage problem. Doctors often recommend this mask to those who are just using a CPAP machine for the first time.

[ ✅Nose Mask / Pillow Mask ]
Stick to the tip of your nose (no nose cover). Feels comfortable and air may spread easily. Suitable for people with low air pressure or those who have used CPAP for a while.

[ ✅ Mask covering nose and mouth / Full Face Mask ]
Suitable for people who sleep with their mouth open. The good thing is that air does not leak out through the mouth. But the user often has dry throat symptoms or may feel rather flatulence.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

ANYA Meditec Sleep Test Type I & II

သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် Zootopia မှ Sloth ကဲ့သို့ခံစားနေရပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ Sleep Test ကိုစစ်ဆေးသင့်နေပါပြီ။

Anya Meditec မှာ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှု အမျိုးအစားများစွာရှိတဲ့အတွက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

Sleep Test Type 1 နှင့် Type 2 သည် American Academy of Sleep Medicine (AASM) ၏ စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ လိုအပ်သော အချက်ပြမှုများကို တိုင်းတာစစ်ဆေးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

- Sleep Test ကို ဘတ် 4,900 မှ စတင်၍
- WatchPAT မှတဆင့်အိမ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းကို ဈေးနှုန်း 9900 ဘတ် မှစတင်၍
- Sleep Test Type 2 ကို ဘတ် 14,400 မှ စ၍ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
(*ဤစျေးနှုန်းသည် သွားလာမှုကုန်ကျစရိတ် နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းမှုများ မပါဝင်ပါ*)

ပိုမိုသိရှိလိုပါက ANYA Meditec ကို အခုဘဲဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

ANYA Meditec Sleep Test Type I & II

Are you feeling like Sloth from Zootopia in your daily activities? It’s time to take a Sleep Test.

Anya Meditec offers several types of sleep quality checks. Choose worry-free.

Sleep Test Type 1 and Type 2 will measure the necessary signals according to the regulations of the American Academy of Sleep Medicine(AASM).

- Sleep Test starts from 4,900 baht*
- Sleep Test at home via WatchPAT. Price starts from 9,900 Baht*
- Sleep Test Type 2 starts from only 14,400 baht*
(*This price excludes travel and medical consultations)

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

ဘာကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသလဲ

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအထူးကုဆီ ဘာကြောင့်သွားသင့်ပါသလဲ။ အဓီက ကတော့ သင်တစ်နေ့တာအတွင်း အနားယူပြီး တက်ကြွနေရန် လိုအပ်သော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး သို့မဟုတ် ပမာဏကို မရရှိနေပါက သွားသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါများကို လည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ထံ ဘယ်အချိန်က စတွေ့သင့်ပါသလဲ။
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းများသည် လူနေမှုဘဝအပေါ် နက်နဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော် လူများစွာသည် အိပ်ရေးပျက်တဲ့ လက္ခဏာတွေခံစားနေရရင်တောင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ထံ မသွားလိုကြပါဘူး။ အကယ်၍ သင့်တွင် နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ အဖြစ်များသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည့် Sleep Apnea နှင့် ကိုက်ညီသော လက္ခဏာများရှိနေပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် လိုအပ်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးသောပထမအဆင့်မှာ ဘယ်လိုမျိုး အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခံစားနေရလဲဆိုတာ စစ်ဆေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူသည် ဆေးမှတ်တမ်း အပြည့်အစုံကို ယူမည်ဖြစ်ပြီး ပြဿနာ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် sleep test ကိုစစ်ဆေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုကိုခံယူမှသာလက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက ANYA Meditec ကို အခုဘဲဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Why should you consult with a sleep specialist?

Why would I go to a sleep specialist? The most common reason is that you are not getting the quality or quantity of sleep you need to feel rested and energetic during the day. They can even contribute to more severe systemic health problems.

When Is It Time to See a Sleep Specialist?
Sleep disorders have a profound effect on quality of life. Many people have never been to a sleep specialist, however, and might not recognize the signs to look for. If you have symptoms consistent with a major sleep disorder such as Sleep Apnea on a regular basis for more than two weeks, it is a good idea to seek some professional help.

Getting an appropriate diagnosis is a vital first step to dealing with any sleep disorder. A sleep specialist will take a complete medical history and may propose a sleep study to determine the root cause of the problem. Then, the right treatment can reduce your symptoms.

To find out more, contact ANYA Meditec today!

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ 40% နှင့် 70% အကြားတွင် နာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများရှိကြသည်ကိုတွေ့ရပါတယ်။
နာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုလည်း ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များသော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ကြည့်ကြရအောင်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
အရက်
နာတာရှည်ရောဂါများ ဥပမာ:နှလုံးရောဂါ
အချို့သောဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောအခြေအနေများ
လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း
အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကြောင့် နာကျင်ရခြင်းများ
ညဘက် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း

သက်ကြီးရွယ်အိုများ တွေ့ကြုံခံစားရလေ့ရှိသော ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သိပြီးကြပြီဆိုတော့ သင့်မှာရော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိနေပြီလား။ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများအတွက် ANYA Meditec ကိုသတိရလိုက်ပါ။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Common Sleep Issues in Seniors

Researchers estimate that between 40% and 70% of older adults have chronic sleep issues and up to half of cases may be undiagnosed. Chronic sleep problems can significantly interfere with older adult’s daily activities and reduce their quality of life. Common sleep issues in older adults include:

*Alzheimer disease
* Alcohol
* Long-term (chronic) disease, such as heart failure
* Certain medicines, herbs, supplements, and recreational drugs
* Depression (depression is a common cause of sleep problems in people of all ages)
* Brain and nervous system conditions
* Not being very active
* Pain caused by diseases such as arthritis
* Frequent urination at night

After talking about the typical sleep problems that seniors experience,
What sleep issues are you worried about? You can contact us at any time. Please keep ANYA Meditec in mind if you have any sleep problems.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

ANYA Meditec မှာ Sleep Test လုပ်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုမျိုးဝန်ဆောင်မှုတွေရနိုင်လဲ!

သင်သည် ဆေးရုံများတွင် လူနာများနှင့် မထိတွေ့လိုပါက သို့မဟုတ် လိုင်းအကြာကြီးစောင့်ဆိုင်းရခြင်းကို မကြိုက်ပါက ANYA Meditec ကိုသတိရလိုက်ပါ။ မိမိအိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာနှင့် စစ်ဆေးနိုင်သော Home Sleep Test Service သို့မဟုတ် Hotel များတွင် staycation ကဲ့သို့ ဇိမ်ကျကျစစ်ဆေးနိုင်သည့် ဝန်ဆောင်မှုကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

Anya Meditec မှ အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုတွင်...
✅ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း - AHI အညွှန်းကိန်း စစ်ဆေးခြင်း (Apnea - AHI)
✅ ဟောက်ခြင်း (Snoring) စစ်ဆေးခြင်း
✅ သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် တိုင်းတာခြင်း (ODI)
✅ နှလုံးခုန်နှုန်း (Pulse/Heart Rate) စစ်ဆေးခြင်း
✅ ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်ပေးခြင်း(အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများ)
✅ အိပ်နေသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား)

⭐️နောက်ပြီး ၂ ညမြောက်တွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက CPAP ဖြင့်သင်၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကုသဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

ANYA Meditec Sleep Test Program သည် တစ်နာရီအတွင်း သင်အသက်ရှုရပ်သွားသည့် အကြိမ်ရေကို စစ်ဆေးပေးပြီး အထူးကုဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပြီး CPAP ဖြင့် ဆက်လက်ကုသနိုင်ပါတယ်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Know the Sleep Test Before Deciding to do it
ANYA Meditec Sleep Test is the answer if you don't want to see patients in hospitals or wait in long lines. You can choose between a home sleep test and a staycation sleep test. Don't worry; all of the staff has been certified as COVID-free.

Sleep Test service by Anya Meditec consists of...
✅Apnea – AHI index checking (Apnea - AHI)
✅ Check snoring (Snoring)
✅Measurement of blood oxygen (ODI)
✅ Check heart rate (Pulse/ Heart Rate)
✅ Monitor movement of chest and abdomen (Respiratory Effort Signals)
✅Measure sleeping posture (Body Position)

⭐️And night 2, if diagnosed, CPAP is recommended to treat your respiratory conditions.

ANYA Meditec Sleep Test Program checks how many times you stop breathing in an hour. Get advice from a specialist doctor and also test your sleep with a Continuous Positive Airway Pressure(CPAP).

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

သင်ဟာ အိပ်မပျော်ခြင်း ကိုခံစားနေရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်လား။ ဤအကြံပြုချက်များသည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နှင့် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူရန် ကူညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁. အချိန်မှန် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ပြုလုပ်ပါ

၂. ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အချက်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။

၃. အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ စိတ်နှင့်ခန္တာကိုယ်ကို အနားပေးပါ။

၄. ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းများရှိပါက ခေါင်းအုံးများများ အသုံးပြုပြီးအိပ်စက်ပါ။

၅. နေ့ခင်းတစ်ရေးတမောအိပ်စက်ခြင်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၆. အိပ်စက်သော ပတ်ဝန်းကျင်းကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။

၇. သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို လျှော့ချပေးပါ။

ဒါကြောင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါသလဲ။ အကယ်၍ သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို အထက်ဖော်ပြပါအချက်များနှင့် ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းမှု မအောင်မြင်ပါက အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုကို ရယူရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါတယ်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Sleep Tips for Seniors

Are you a senior having trouble sleeping? These tips can help you deal with insomnia, overcome age-related sleep problems, and get a good night’s rest.

1. Develop a more consistent sleep routine

2. Address snoring issues

3. Let your mind and body slow down close to bedtime

4. Try using more pillows if you have body aches

5. Skip your afternoon naps

6. Change your sleeping environment

7. Address your stress levels

So, when should you consult a doctor about your sleep problems?
If your efforts to solve your sleep problems have been unsuccessful, I strongly advise you to get a sleep test check. ANYA Meditec is pleased to assist you learn more about a sleep test.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

Insomnia (အိပ်မပျော်ခြင်း) ကိုဖြစ်စေသည့် ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အကျင့်ဆိုး ၆ ခု

ဒီတစ်ခါမှာတော့ သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးအချို့ကိုကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

၁. မအိပ်ခင် အစာစားခြင်း။

၂. အဆင်မပြေသောနေရာတွင် အိပ်ခြင်း။

၃. အကြာကြီး တစ်ရေးတစ်မော အိပ်တတ်ခြင်း။

၄. မအိပ်ခင် အရက် သို့မဟုတ် ကော်ဖီသောက်ခြင်း။

၅. အလုပ်များသောနေ့များတွင် အိပ်ရေးဝဝ မရရှိခြင်း။

၆. ​​အိပ်ရာမဝင်မီ လေ့ကျင့်ခန်းခြင်း။

ဒီအကျင့်တွေက လူတိုင်းအတွက် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဆိုးဝါးစွာဖြစ်စေနိုင်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိနေတဲ့သူအတွက်တော့ Insomnia ကိုလျှင်မြန်စွာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအလေ့အကျင့်တွေကိုတတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ပုံမှန်အိပ်စက်မှုပုံစံသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပြီး နောက်တစ်နေ့အတွက်တက်ကြွနေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

6 Bad Habits You MUST STOP to Avoid Insomnia

Here are some of the bad habits that can ruin your sleep quality and cause insomnia.

1 – Overeating before Sleeping

2– Sleeping Somewhere Uncomfortable

3– Taking Long Naps

4– Drinking Alcohol or Coffee before Sleeping

5– Sleeping Less During Busy Days

6– Exercising right before Bed

These habits may not cause insomnia for everyone. However, it can be a problem for those prone to this. The best thing to do is to break the habit as soon as possible. This way, you can get back to your regular sleeping routine and feel refreshed when you wake up the following day.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

အိပ်ရင် ဘာဖြစ်လို့ ဟောက်ကြတာလဲ

ဟောက်ခြင်းသည် သင့်အတွက်သာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါဆို ဘယ်အရာတွေက ဟောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေတာလဲ။ ဟောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ဟောက်သောအခါသင်၏လေလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများသည် ပြေလျော့သွားကာ လေဝင်လေထွက် လှုပ်ရှားခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဟောက်သံကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အသက်ရှုရပ်သွားနိုင်သည် အထိဖြစ်စေပါတယ်။

ဟောက်ခြင်းသည် စိတ်ငြိမ်ဆေးအသုံးပြုခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အာသီးရောင်ခြင်း၊ အိပ်နေသည့်အနေအထား သို့မဟုတ် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အလေးချိန်ပိုလျှံခြင်း၊ နှာခေါင်းပုံသဏ္ဍာန်နှင့် မေးရိုးပုံသဏ္ဍာန်စသည့် ယာယီအကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဟောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် OSA (Obstructive sleep apnea) ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်မပူပါနဲ့။ အခုခေတ်မှာ ဟောက်ခြင်းကို ကုသလို့ရနေပါပြီ။ ဟောက်ခြင်
နှင့်ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုကုသလို့ရနိုင်မလဲဆိုတာကို ပိုပြီး သိချင်တယ်ဆိုရင် ANYA Meditec အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆွေးနွေးလိုက်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိဖို့အတွက် အခုဘဲ ANYA Meditec ကိုဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Why do we snore at Night?

Snoring has an impact not only on you but also on those around you. Many of them!
So, what makes us snore? Snoring can be caused by the throat or the nose.
When you snore, the muscles in your upper airway relax, causing airflow turbulence. However, if they relax too much, you may stop breathing altogether.

Snoring can be caused by a variety of temporary factors such as sedative use, alcohol, seasonal allergies, swollen tonsils, sleeping position, or structural factors such as excess weight around the neck, nose shape, and jaw shape. However, it could indicate a more serious condition, such as OSA (Obstructive sleep apnea), which could endanger your health.

Don't worry! You can treat it. Speak with our ANYA Meditec sleep specialist for a quick diagnosis. And you'll be on your way to better sleep, better relationships, and a better quality of life.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ညဘက်မှာ ဘာတွေက သင့်ကို အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်စေပါလဲ။ လေးနက်သောမေးခွန်းများကို တွေးတောနေပါသလား။ ခရီးကြီးတစ်ခုအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မပြီးသေးတဲ့အလုပ်အတွက် စိတ်ဖိစီးနေတာလား။ လူများစွာအတွက်ကတော့ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို လျင်မြန်စွာဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် ဤစိတ်ဖိစီးမှုသည် ယာယီဘဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ညဘက်တွေမှာ နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်စေနေတဲ့ အရာက အိပ်ရေးပျက်တာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နေရင်ရော ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။

ဒါဆို Insomnia ဆိုတာဘာလဲ။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် အိပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ အိပ်မပျော်ခြင်းပင်ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်တော့ အိပ်မပျော်ခြင်း နှစ်မျိုးရှိပါတယ်
မူလအိပ်မပျော်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးတွင် ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးပြဿနာမရှိဘဲ အိပ်မပျော်တဲ့အခြေအနေဘဲဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ဆက်တွဲ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ခြင်းစသည့် အရင်းခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရသည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်မပျော်သောဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ကျေနပ်မှုမရှိကြပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားအင်နည်းပါးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စွမ်းဆောင်ရည်နိမ့်ကျခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

What is Insomnia?

What keeps you up at night? pondering deep questions? excitement about a big trip? Or is it stress about unfinished work? For many people, this stress is temporary as its cause is quickly resolved. But what if the very thing keeping you awake was stress about losing sleep? The most common sleep condition in the world, insomnia, is caused by this seemingly unsolvable loop.

So, what is Insomnia? Insomnia is basically a difficulty or complete inability to fall asleep or stay asleep for long. There are actually two types of insomnia: primary and secondary.

Primary insomnia is when the person just has trouble falling asleep without a deeper health issue being the trigger.
Secondary insomnia is when the sufferer experiences sleep problems because of an underlying health condition like asthma, diabetes, depression, body pains, etc.

Insomnia sufferers are not satisfied with their sleep patterns and may often find themselves experiencing fatigue, low energy, difficulty in concentrating, mood swings, depression and lower performance in school or work.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com

မိမိတို့ရဲ့ အိမ်မှာ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ Sleep Test ကို စစ်ကြည့်ကြရအောင်


ဘန်ကောက်တွင်နေထိုင်သော မြန်မာမိတ်ဆွေများအတွက် မိမိ သို့မဟုတ် မိမိ မိသားစုဝင်များ အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြစ်နေပါက ANYA Meditec မှ At Home Sleep Test ကို စစ်ကြည့်ကြဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

အိမ်မှာနေရင်း အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို စမ်းသပ်နိုင်ပြီနော်။ အဖြေရှာဖို့ လွယ်ကူပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။


ပရိုဂရမ်အသေးစိတ်
Package 1/ စျေးနှုန်း 8,900 ဘတ်
စက်ပစ္စည်းကို sleep detector ဖြင့် မိမိကိုယ်တိုင် တပ်ဆင်ရပါမယ်။
ပြီးတော့ အထူးကုဆရာဝန်က အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကို ဖတ်ပြီး နောက်တစ်ဆင့်ကုသမှုကို အကြံပြုပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။


Package 2/ စျေးနှုန်း 9,900 ဘတ် (အထူးဝန်ဆောင်မှု)၊
အထူးကုသည် သင့်နေရာ၌ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာကို တပ်ဆင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
၂ ရက်မြေက်နေ့တွင် အထူးကုဆရာဝန်သည် အိပ်စက်ခြင်းစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ဖတ်ပြီး နောက်တစ်ဆင့်ကုသမှုကို အကြံပြုပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Package 3/ ဈေးနှုန်း 14400 ဘတ်
(အထူးကုမှ အပြည့်အ၀ ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ဆရာဝန်မှ တာဝန်ယူ ဆွေးနွေးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်)
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်နေရာ၌ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာကို တပ်ဆင်ပေးပြီး ၂ ရက်မြောက်နေ့တွင် ကုသမှုလမ်းညွှန်များအကြံပြုခြင်းအပါအဝင် Telemedicine မှတဆင့်ဆရာဝန်မှအိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို ပြောပြပြီးဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ပိုမိုသိရှိ​ဖို့ ANYA Meditec Myanmar page ကို Like & Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ​နော်…

Home Sleep Test Program (Available only in Thailand)

For Myanmar friends living in Bangkok, if you or any of your family members have trouble sleeping, I would like to recommend an At Home Sleep Test by ANYA Meditec.

If you are wondering what an At Home Sleep Test is and you presently reside in Thailand or are considering a one or two month visit, We:ANYA Meditec is here to assist you.

At-home sleep apnea testing is an easy, cost-effective way to figure out whether you’re having trouble breathing.


PROGRAM DETAILS
Package no. 1 / price 8,900 baht (self service)
install the device with a sleep detector by yourself.
And there the specialist read the results of the sleep test and recommended the next step treatment.


Package no. 2 / price 9,900 baht (the specialist service)
The specialist is going to install a sleep detector at your place.
day 2 , the specialist reads the results of the sleep test and recommends the next step treatment.


Package no. 3 / price 14,400 baht
(full package service by the specialist and consult with doctor)
The specialist is going to install a sleep detector at your place.
day 2 , read the results of the sleep test by the doctor through Telemedicine, including recommending treatment guidelines.

Like & Follow
ANYA Meditec Myanmar
for more knowledge on quality sleep.

ANYA : WE ARE A SLEEP EXPERT

www.anyameditec.com