Pilateszone

Promotions for peak times ‼️
🩷 2 Sessions : 3,534.- เท่านั้น

เงื่อนไขการใช้ สำหรับช่วงเวลา 19.00 - 21.00 น. ของวัน จ - ศ เท่านั้นนะคะ
🩵 จำกัด 1 คน สามารถซื้อได้สูงสุด 3 vouchers

แคปเปญพิเศษ ✨ .bkk X .clinic
ดูแลตัวเองให้ครบ ทั้งร่างกายและผิวพรรณ แบบ Wellness ที่แท้จริง 🩵✨
💃🏼 พบกัน Special Deal ลูกค้าทุกท่านของ .bkk สามารถเลือกใช้บริการของทาง .clinic ในราคาสุดพิเศษ 🥹
✨ ส่วนลด 5% ทุกรายการ ( ไม่ร่วมกับ flas sale)
✨ กำจัดขนรักแร้ ในราคาพิเศษ 499 บาท
✨ กำจัดขนบราซิเลียน ในราคาพิเศษ 599 บาท
✨ Treatment Elza refreshing ในราคาพิเศษ 1,990 บาท
✨ Treatment Mrs.kim (รักษาสิว) ในราคาพิเศษ 1,990 บาท

ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ผิวหน้าสวย จบ เป๊ะ ✨
🗓️ ตั้งแต่ 1 สค 68 - 31 ตค 68
** เงื่อนไขเป็นไปตามบริษัทกำหนด
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#กระดูกสันหลังคด #กระดูกคด #กระดูกสันหลังคดไม่ต้องผ่าตัด #พิลาทิสกระดูกคด #พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท

𝙿𝙸𝙻𝙰𝚃𝙴𝚂 𝙵𝙾𝚁 𝚂𝙲𝙾𝙻𝙸𝙾𝚂𝙸𝚂 20 𝚂𝙴𝚂𝚂𝙸𝙾𝙽𝚂 ( 1 session / week) ในเคสนี้ หญิงไทย อายุ 23 ปี มาด้วยกระดูกสันหลังคดแบบ S curve และร่วมกับมีอาการปวดหลังส่วนบน และส่วนล่าง ไม่ออกกำลังกายมาก่อน โดย main curve คือช่วง Thoracic (กระดูกสันหลังทรวงอก)
🩷 รักษาด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสเฉพาะทางกระดูกสันหลังคด สอนโดยนักกายภาพบำบัด เล่นสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ร่วมกับทำการบ้านที่ให้ไป ตอนนี้ผ่านไป 5 เดือน ไม่มีอาการปวดแม้จะนั่งทำงานนาน Posture ดีขึ้นเยอะมากๆ คอไม่ยื่น ไหล่ไม่ห่อ หลักๆ ยังคงพอมีการงุ้มไปทางด้านหน้าของฝั่งขวาอยู่ เนื่องจากกล้ามเนื้อสะบักข้างขวา และแขนใช้งานเยอะ จะต้องเน้นเพิ่มความแข็งแรงในส่วนนี้เพื่อให้มีกล้ามเนื้อพยุงให้กลับมาในแนว แต่การยืนทรงตัว Balance คือดีขึ้นเยอะมากๆ สามารถทิ้งน้ำหนักที่ขาทั้ง 2 ข้างได้พอๆ กัน ไม่เอนไปทางด้านหน้าแบบก่อนเล่นแล้ว 😻
💜 เป็นอีกเคสที่ภูมิใจในตัวนักเรียนมากๆ ค่ะ มีพัฒนาการที่ดีขึ้นเรื่อยๆ แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ จากคนไม่ออกกำลังกายเลย จนตอนนี้กล้ามเนื้อมีทั้งความแข็งแรง และความทนทาน 🫶🏻

🥝✨ .bkk พวกเรามีทีมนักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#กระดูกสันหลังคด #กระดูกคด #กระดูกสันหลังคดไม่ต้องผ่าตัด #พิลาทิสกระดูกคด #พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท

𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗩𝗢𝗨𝗖𝗛𝗘𝗥𝗦 𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗕𝗔𝗖𝗞 ✨
ใครอยากมอบสุขภาพดีๆ ให้แก่ตัวเอง หรือคุณแม่ หรือคนรอบข้าง สามารถซื้อ Vouches 3 ครั้ง ในราคาคอร์ส 50 ครั้งได้แล้วววว 💪🏻💥

#𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘃𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿𝘀 มีจำนวนจำกัด 40 ใบเท่านั้น‼️ (𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗱 40 𝗩𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿𝘀)
#จำกัด 1 คน / 3 สิทธิ์เท่านั้น ✨
🩵 ใช้ก่อน 31 ธันวาคม 24 นี้เท่านั้น
💙 กรณีต้องการซื้อให้บุคคลใด โปรดแจ้งชื่อ โดยไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชื่อเจ้าของ voucher นี้ได้ / ไม่สามารถขายต่อได้ เงื่อนไขเป็นไปตาม บริษัทกำหนด

เคสหญิงไทย อายุ 23 ปี เคสนี้มีกระดูกสันหลังคด และอยากปรับเรื่องบุคลิกภาพด้วยค่ะ 💪🏻
ตรวจร่างกายแรกเริ่ม :
🔥 ไหล่ขวางุ้ม
🔥 กล้ามเนื้อคอ บ่าทั้ง 2 ข้างมีความตึงตัวและปวดเมื่อย
🔥ไหล่ซ้ายสูงกว่าไหล่ขวา ยืนทิ้งน้ำหนัก 2 ข้างไม่เท่ากัน
🔥 กล้ามเนื้อหลังมีความตึงตัว และ imbalance 🔥 เวลาเดินจะมีการยักสะโพกข้างขวาเล็กน้อย

หลังเล่นพิลาทิส 🫶🏻
🌸 กล้ามเนื้อ คอบ่าไหล่ และเอว ทั้งซ้ายและขวาสมดุลย์กันมากขึ้น (balance) ทำให้การยืนลงน้ำหนักของขาทั้ง 2 ข้างเท่ากัน
🌸 ไม่มีอาการปวดใดๆ
🌸 การเดินไม่มีการยักสะโพก
🌸 การทรงตัว Balance ดี ลดความเสี่ยงต่อการล้มได้

💗 เพียงวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้ถูกหลัก กล้ามเนื้อก็จะกลับมาสมดุลย์ กระดูกกลับมาอยู่ neutral position ได้ Posture ก็จะดีขึ้นได้น้า

🥝✨ .bkk นักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมพิลาทิสเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ แบบระยะยาวค่ะ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท #กระดูกสันหลังคด #พิลาทิสกระดูดสันหลังคด #กระดูกคดไม่ผ่าตัด

🌞 มาทำความรู้จักกระดูกสันหลังคดกันค่ะ
กระดูกสันหลังคด (𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀) คือ จัดเรียงตัวของแนวกระดูสันหลังที่ไม่ตรง
สามารถแบ่งออกได้ 2 ประเภทหลักๆ คือ
🌼 𝗦𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 : กระดูกสันหลังคดที่เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้าง ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
🌸 𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 : กระดูกสันหลังคดที่เกิดจากการทรงท่าที่ไม่เหมาะสม เช่นการนั่งไขว่ห้าง การสะพายกระเป๋าข้างเดียว จนส่งผลต่อความไม่สมดุลย์กันของกล้ามเนื้อ

🧚🏻‍♀️ โปรแกรมพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคด จะเป็นโปรแกรมเฉพาะบุคคล (Individual exercise) เพราะ กล้ามที่ทำงานไม่สมดุลย์นั้น แตกต่างกันออกไป ต้องผ่านการตรวจประเมินร่างกายก่อนเล่น

🥝✨ .bkk มีทีมนักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท

Scoliosis with Office syndrome 🩻
ภาพแรก 𝗕𝗘𝗙𝗢𝗥𝗘 ก่อนเริ่มคลาส : มาด้วยอาการปวดตึง / เจ็บหลังขา (hamstring m.) ที่มาจากการนั่งทำงาน เป็นระยะเวลานานๆ
ตรวจร่างกายพบ :
- กระดูกกระเบนเหน็บหมุน (SIJ Rotate & Disfunction)
- กระดูกสันหลังติดแข็งเป็นท่อน (Hypomobility of spine)
- ขณะก้มตัวลง กระดูกหลังบนขวา และหลังล่างซ้าย โค้งนู้นสูงขึ้น (hump)
- ก้มตัวแตะพื้นไม่ได้
ภาพที่สอง 𝗔𝗙𝗧𝗘𝗥 หลังคลาส : อาการตึงหลังขา และอาการปวดเทาลง
- กระดูกกระเบนเหน็บอยู่ในแนว neutral เกิดความสมมาตรกันทั้งซ้ายและขวา 👏🏻
- หลังล่างข้างซ้าย ไม่มีความนูน (hump) ส่วนหลังบนข้างขวามีนูน เพราะแนวกระดูกสันหลังคด 😍
- Mobility ของกระดูกสันหลังดีขึ้น สามารถก้มตัวแตะพื้นได้มากขึ้น 🫶🏻

🥝✨ .bkk นักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมพิลาทิสเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ แบบระยะยาวค่ะ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท #กระดูกสันหลังคด #พิลาทิสกระดูดสันหลังคด #กระดูกคดไม่ผ่าตัด