Prim Healthy

Mixed Pollen ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบผง ความอร่อยที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ จากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นานาชนิด เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก ที่พร้อมให้ความสดชื่นตลอดวัน
✅ G60WS™ มีส่วนผสมของกรดอะมิโนเอ็นไซม์ DNA & RNA และสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยกำจัดอนุมูลอิสระจากร่างกาย และลดการสร้างอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
✅ G60WS™ ช่วยเสริมสร้างพลังงานในร่างกาย กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลาย G60WS™ ยังมี Growth Hormone หรือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต คือ อาหารหลักชองเซลล์และอวัยวะในร่างกาย ที่จะช่วยสร้างเซลล์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของร่างกาย และสามารถปรับสมดุลระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ เพื่อคงความอ่อนเยาว์ให้ร่างกายเข้าสู่ความชราช้าลง รวมถึงช่วยสร้างเซลล์เพื่อให้เด็กมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายและสติปัญญา
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์ มิกซ์พอลเลน ซึ่ง ประกอบไปด้วยสารสกัดจากละอองเกสรดอกไม้ G60WS ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพของร่างกาย เสริมสร้างพลังงาน ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และ มีค่าสารต้านอนุมูลอิสระ ORAC ที่สูง

---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#มิกซ์พอลเลน #ต้านอนุมูลอิสระ #ชลอความเสื่อมของเซลล์ #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

Beta Glucan กับสรรพคุณที่มหัศจรรย์
เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คือสารอาหารที่ออกฤทธิ์กระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย จึงมักใช้ป้องกันการติดเชื้อจากจุลชีพต่าง ๆ ทั้งยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ เช่น ช่วยดูแลระดับไขมันคอเลสเตอรอล (เพราะเป็นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (Insolubie Fiber) ซึ่งมีสรรพคุณจับไขมันในทางเดินอาหาร) หรือใช้เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)ที่ดีอีกตัวหนึ่ง

1. สรรพคุณในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นับเป็นสรรพคุณที่โดดเด่นที่สุดของเบต้ากลูแคนเลยก็ว่าได้ โดยทำหน้าที่หลักในการกระตุ้นเม็ดเลือดขาว (Macrophage) ให้เห็น ดักจับ ทำลายสิ่งแปลกปลอม เชื้อก่อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย รวมถึงอนุมูอิสระที่เกิดขึ้น จึงส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันมีความแข็งแรงและป่วยยาก

2. สรรพคุณในการต้านมะเร็ง โดยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ดักจับเซลล์และทำลายมะเร็งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย กดการทำงานของเซลล์ร้าย ป้องกันการขยายและกระจายตัวของเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้สำหรับผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างเข้ารับการรักษาด้วยวิธีเคมีบำบัดและรังสีรักษา เบต้ากลูแคนมีส่วนช่วยในการลดผลข้างเคียงหลังการรักษา และป้องกันการบุกรุกของเชื้อโรคร้ายได้

3. สรรพคุณในการลดคอเลสเตอรอล โดยช่วยลดไขมันประเภท LDL ซึ่งจัดเป็นไขมันชนิดที่ไม่ดี ไตรกลีเซอไรด์ รวมถึงระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตอีกทางหนึ่ง

4. สรรพคุณในการต้านเบาหวาน ผลการวิจัยบางส่วนชี้ว่าการรับประทานอาหารที่มีสารเบต้ากลูแคนติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ช่วยปรับสมดุลของระดับอินซูลินและคอเลสเตอรอล รับประทานติดต่อกันเป็นเวลา 6 เดือนจะช่วยลดระดับกลูโคสในเลือด ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

5. สรรพคุณในการป้องกันโรคภูมิแพ้ตัวเอง โดยทำหน้าที่ลดสารที่กระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการภูมิแพ้ ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม ทั้งยังช่วยควบคุมไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานมากเกินไป จึงไม่มีความเป็นพิษต่อร่างกาย

เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์ พอลลิแคน ซึ่ง ประกอบไปด้วยสารสกัดจากละอองเกสรดอกไม้ผสม เบต้า-1,3/1,6-กลูแคน มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อต้านเชื้อไวรัส ยับยั้งการทำลายเซลล์ของร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ
---------------------------------------------
อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลลิแคน #เบต้ากลูแคน #ภูมิคุ้มกัน #ระบบภูมิต้านทาน #ฟิ้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน #ต้านอนุมูล #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

เนื่องจากสถาณการณ์ปัจจุบัน ที่มีการแพร่ระบาดขอเชื้อไวรัส โควิด (Covid-19) กระจายเป็นวงกว้างแทบถั่วโลก การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย นับเป็นสิ่งจำเป็นสู่การมีสุขภาพที่ดี
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน หรือ Immune System สัมพันธ์กับขีดความสามารถของการทำงานของเม็ดเลือดขาว และกลไกการกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่จะเข้าสู่ภายในร่างกาย จนก่อให้การอักเสบและติดเชื้อภายในเซลล์ กลายเป็นโรคร้ายแรงในอนาคต เหตุนี้เองวันนี้สารอาหาร หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีบทบาทต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและสมดุล จึงได้รับความสนใจอย่างมาก และหนึ่งในชื่อที่คนในแวดวงสุขภาพกำลังพูดถึง คือ “เบต้ากลูแคน” (Beta-glucan)
“เบต้ากลูแคน” (Beta-glucan) จึงได้รับความสนใจอย่างมากในแวดวงสุขภาพ แต่ภายใต้แหล่งที่มาของ “เบต้ากลูแคน” (Beta-glucan) ที่หลากหลายเหล่านั้น “เบต้ากลูแคน” (Beta-glucan) ชนิด 1,3/ 1,6 “เบต้ากลูแคน” (Beta-glucan) ที่มีความโดดเด่นสูง จากการศึกษาที่ต่อเนื่องพบว่า มีคุณสมบัติที่ดีที่สุดในการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หรือ Immune System ส่งผลต่อเนื่องไปถึงการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว โดยช่วยกระตุ้นการทำงาน กำจัดสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ได้ดีขึ้น เมื่อเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ก็จะช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วย ที่เกิดจากการรุกรานของเชื้อโรค หรือแม้กระทั่งตรวจจับความผิดปกติของเซลล์ภายในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ก่อนจะลุกลามกลายเป็นโรคร้ายที่รักษาได้ยากในอนาคต
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์ พอลลิแคน ซึ่ง ประกอบไปด้วยสารสกัดจากละอองเกสรดอกไม้ผสม เบต้า-1,3/1,6-กลูแคน มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อต้านเชื้อไวรัส ยับยั้งการทำลายเซลล์ของร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ
---------------------------------------------
อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลลิแคน #เบต้ากลูแคน #ภูมิคุ้มกัน #ระบบภูมิต้านทาน #ฟิ้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน #ต้านอนุมูล #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

ต้นอ่อนข้าวสาลี (Wheatgrass) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพของผู้คนสำหรับสังคมยุคใหม่ที่กำลังมาแรง และได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากต้นอ่อนข้าวสาลีอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางอาหารมากมาย
☑ ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
☑ ปรับสมดุลการขับถ่ายให้เป็นปกติ
☑ ระบบเลือดสะอาดไหลเวียนดี
☑ ลำไส้สะอาดล้างของเสีย
☑ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์ วีทกราส ซึ่ง เป็นแหล่งคลอโรฟิลล์ที่ดีที่สุด ประกอบไปด้วยสารอาหารจากพืช และสารประกอบที่มีออกซิเจนสูงหลากหลายงานวิจัยพบว่า Wheatgrass มีฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง โดยกลไกที่เข้าไปทำให้เซลล์มะเร็งทำลายตัวเอง (apoptosis) การศึกษานี้ตอกย้ำโดย Integrated Oncology and Palliative Care Unit ในอิสราเอล ที่พบว่า ต้นอ่อนข้าวสาลี สามารถนำมาใช้ร่วมกับโปรแกรมรักษาโรคมะเร็งแบบองค์รวม
---------------------------------------------
อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#วีสกราส #ปัญหาท้องผูก #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

🥛น้ำ คือส่วนประกอบหลักของร่างกาย ร่างกายคนเราหากขาดอาหารสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์แต่ถ้าขาดน้ำเพียงวันเดียวก็ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้และอย่างที่รู้กันว่าเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ต่อวัน แต่จะดื่มอย่างไรให้ถูกวิธี

🥛 ดื่มแค่ไหนถึงจะดี?

ร่างกายของแต่ละคนต้องการน้ำในนปริมาณที่แตกต่างกัน คำนวณได้โดยใช้สูตร น้ำหนัก x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.) เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มล.คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยาก และเมื่อเลือดไหลเวียนไม่สะดวกก็ส่งผลให้เกิดลิ่มเลือด เลือดข้น อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ

🥛ดื่มน้ำตอนไหน?

ควรเริ่มดื่มหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าประมาณ 2 แก้ว เพราะร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน จะได้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือกทำงานได้เป็นปกติ หลังจากนั้นควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณ 1 ชม. โดยการดื่มน้ำที่ถูกวิธีไม่ใช่การดื่มทีละมากๆ แต่เป็นการค่อยๆ จิบทีละน้อยตลอด 5-10 นาที ซึ่งควรทำให้ชิน สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศอาจวางแก้วน้ำไว้ใกล้ๆ ตัว เมื่อนึกขึ้นได้ก็จิบน้ำทันที วิธีนี้จะช่วยให้ดื่มน้ำได้บ่อยและดีต่อสุขภาพ

🥛น้ำเย็นหรือน้ำอุ่น?

หลายคนชอบดื่มน้ำเย็นเพราะทำให้รู้สึกชื่นใจ แต่การดื่มน้ำเย็นทำให้ระบบภายในของร่างกายต้องทำงานเพิ่มขึ้น ในการปรับอุณหภูมิของน้ำให้เท่ากับอุณภูมิของร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ง่ายกว่าผู้ที่ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำที่มีอุณหภูมิห้องเป็นประจำ

🥛ดื่มน้ำอะไร?

น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเปล่า น้ำหวาน หลายๆ คนบอกว่าที่บอกมาทั้งหมดก็คือน้ำเหมือนกัน ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้ไม่ต่างกัน แต่ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำต้องเรียกว่าเป็นการสร้างภาระหนักให้กับไต ในการกรองเอาเฉพาะน้ำที่สะอาดเท่านั้น การดื่มน้ำผลไม้ก็ได้ประโยชน์จากวิตามิน แต่แนะนำว่าควรจะเป็นน้ำผลไม่คั้นสดที่ไม่เติมน้ำตาล เพราะน้ำตาลในปริมาณมากๆ ย่อมส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้ ทางที่ดีดื่มแค่น้ำเปล่าที่ผ่านการกรองอย่างสะอาดหรือผ่านการต้มสุกก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว แต่ถ้าอยากให้การดื่มน้ำเป็นเรื่องง่าย อาจจะลองใส่มะนาวฝานลงในน้ำเพื่อช่วยให้มีรสชาติ อีกทั้งมะนาวยังมีประโยชน์ในเรื่องของการดีท็อกซ์ล้างลำไส้อีกด้วย

ช่วงแรกเกิด - 6 เดือน เป็นช่วงที่ทารกใช้ธาตุเหล็กจากที่สะสมไว้ตอนอยู่ในครรภ์ และจากในนมแม่ก็เพียงพอ
6 เดือน - 2 ปี ควรได้รับอาหารเสริมอื่น ๆ นอกจากน้ำนมแม่ เช่น ข้าว ไข่แดง ตับ ผัก เพื่อเสริมธาตุเหล็ก เพราะธาตุเหล็กจำเป็นต่อพัฒนาการเรียนรู้ของเด็กต่อไป
2 - 12 ปี เด็กวัยเรียน เป็นระยะที่มีการเจริญเติบโต ร่างกายจะมีการสร้างเม็ดเลือดอย่างรวดเร็ว ดังนั้นธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตทางด้านร่างกาย และมีผลต่อพัฒนาการทางสมอง และสติปัญญาด้วยตาราง ความต้องการธาตุเหล็ก และ ปริมาณธาตุเหล็กที่ควรได้รับในแต่ละวัน
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ เสริมสร้างธาตุเหล็กด้วยผลิตภัณฑ์ พอลลินอล
---------------------------------------------
อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลลินอล #ธาตุเหล็ก #บำรุงสมอง #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

"พอลลิตินกับผู้สูงอายุ" ผลิตภัณฑ์พอลลิตินมีการศึกษาอย่างละเอียดการทดสอบกับกลุ่มทดลอง โดยทดสอบกับคนไข้อายุเกินกว่า 76 ปี โดยอายุเฉลี่ย 70 ปี
☑ มีความเหน็ดเหนื่ยเมื่อยล้าลดลง
☑ เจริญอาหารมากขึ้น
☑ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
☑ ระดับฮอร์ดมนต่างๆในปัสวะเพิ่มขึ้น
☑ โปรตีนในเลือดเข้มข้นสูงขึ้น
☑ ความสามารถของร่างกายในการใช้พลังงานจากอาหารเพิ่มขึ้นและสามารถทำงานได้เพิ่มขึ้น
ความสามารถในการทำงานใช้สมองก็เพิ่มขึ้นด้วย
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ เสริมสร้างธาตุเหล็กด้วยผลิตภัณฑ์ พอลลิติน
---------------------------------------------
อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#เกษรหญ้าไรย์ #วิตามิน #แร่ธาตุ #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

💡 จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 (COVID-19) เราต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ไปในที่ที่มีการแพร่ระบาด รวมถึงการสวมหน้ากากอนามัยและการล้างมือด้วยเจลล้างมือแอลกอฮอล์ ก็สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ที่สำคัญคือการรักษาสุขภาพของเราด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง เพราะเมื่อเรามีภูมิคุ้มกันแล้วเราก็จะมีภูมิต้านทานโรคมาต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกายเรา ทำให้เราห่างไกลจากโรค
---------------------------------------------
📗อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
💡 ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลเลนพลัส #พอลลิแคน #โควิด19 #ภูมิคุ้มกัน #วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 (COVID-19) กลับมาระบาดอีกครั้ง
เราต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ไปในที่ที่มีการแพร่ระบาด รวมถึงการสวมหน้ากากอนามัยและการล้างมือด้วยเจลล้างมือแอลกอฮอล์ ก็สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ที่สำคัญคือการรักษาสุขภาพของเราด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง เพราะเมื่อเรามีภูมิคุ้มกันแล้วเราก็จะมีภูมิต้านทานโรคมาต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกายเรา ทำให้เราห่างไกลจากโรค
---------------------------------------------
📗อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
💡 ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลเลนพลัส #โควิด19 #ภูมิคุ้มกัน #วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

💡คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกาย นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจและกล้ามเนื้อได้อีกด้วย วันนี้เรามารู้จักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของหัวใจและกล้ามเนื้อกันดีกว่า ซึ่งทาง American College of Sports Medicine5 แนะนำให้ออกกำลังกายแบบ Cardio ควบคู่กับ Resistance โดยมีระยะเวลา และความถี่ดังนี้
💡ออกกำลังกายแบบ Cardio เพื่อให้หัวใจแข็งแรง สามารถทำได้ 2 แบบ ตามความหนักของการออกกำลัง
1. ชนิดความหนักปานกลาง (moderate-intensity) เช่น เดิน แอโรบิคในน้ำ ให้ออกกำลังกายประเภทนี้ > 30 นาที/วัน สัปดาห์ละ 5 วัน (150 นาทีต่อสัปดาห์)
2. ชนิดความหนักมาก (vigorous-intensity) เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค กระโดดเชือก ให้ออกกำลังกายประเภทนี้ > 20-30 นาที/วัน สัปดาห์ละ 3 วัน (75 นาทีต่อสัปดาห์)
💡ออกกำลังแบบ Resistance เพื่อบริหารกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ แนะนำ 2-3 วัน/สัปดาห์ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ งดสูบบุหรี่ และจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ โดยหากจะดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มไวน์แดงในปริมาณเล็กน้อยเพื่อผลดีต่อสุขภาพ
รวมถึงหากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ มีสารอาหารที่ครอบคลุมต่อความจำเป็นของร่างกาย อย่าง Polliten ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากละอองเกสรดอกไม้ส่วนที่ละลายน้ำได้, โคเอนไซม์คิวเท็น, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, วิตามินซี และวิตามินอี โดยส่วนประกอบทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการทำงานของหัวใจ โดยสามารถต้านการอักเสบ ลดการสะสมของคอเลสเตอรอล ซึ่งโคเอนไซม์คิวเท็นมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้
💡 เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์พอลลิติน
---------------------------------------------
📗อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
💡 ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#พอลลิเท็น #สุขภาพหัวใจ #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

💡 กลูตาไธโอน (glutathione) ถือเป็นสุดยอดของสารต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่สำคัญในการทำงานของวิตามินซีและอี หากร่างกายได้รับปริมาณของสารนี้สูง คุณภาพและสุขภาพผิวจะดีขึ้น สารนี้ยังมีหน้าที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากเซลล์ โดยขจัดโลหะหนัก สารพิษ และอนุมูลอิสระ ซึ่งทำลายคุณภาพการทำงานของเซลล์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเซลล์ผิว การเกิดเม็ดสีคล้ำ (pigmentation) บนผิวหนัง เช่น จุดด่างดำที่เกิดขึ้นตามวัย หรือแม้แต่ริ้วรอยต่างๆ
💡 ประโยชน์กลูตาไธโอน (glutathione) กับร่างกาย
☑ ทำให้ผิวขาวขึ้น
☑ ลดริ้วรอยจุดด่างดำ
☑ มีป้องกันสิวและรอยดำจากสิว
☑ ทำให้ผิวเนียนใส และเปล่งประกาย
💡 เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์พอลลิติน
---------------------------------------------
📗อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
💡 ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#เบลเลซ่า #กรดอะมิโน #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน

💡 อย่าให้ข้ออ้างมากมาย มาจำกัดการดูแล สุขภาพของคุณ " บำรุงสุขภาพตับจากการทำงานหนักด้วย Livero I & Livero II "
💡 โดย Livero I & Livero II มีสารสกัดทั้ง ผลมะระจีนสกัด, ผลฮอว์ธอร์นสกัด,ผงใบอ่อนต้นข้าวบาร์เลย์, ถั่วขาวสกัด, ผลพุทราแดงสกัด, รากโสมเกาหลีสกัด และน้ำนมผึ้ง (รอยัล เจลลี่) ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูแลตับ
☑ บำรุง และฟื้นฟูตับ ทำให้ร่างกายย่อยไขมันได้ดีขึ้น
☑ ลดความเสี่ยงไขมันพอกตับ ตับอักเสบ
☑ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ตับ
☑ เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ดีต่อตับของผู้ที่เป็นตับแข็ง
☑ ลดค่าเอนไซม์ตับ ซึ่งเป็นตัวชี้บ่งภาวะตับอักเสบ
💡 เพื่อสุขภาพตับที่แข็งแรงขึ้นพิสูจน์ผลลัพธ์ที่ดีได้แล้ววันนี้
---------------------------------------------
📗อ่านบทความสุขภาพ https://www.pollitin.com/basichealth
---------------------------------------------
💡 ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เว็ปไซต์ : https://www.pollitin.com/
ไลน์ .official
#ไขมันเกาะตับ #ไขมันพอกตับ #ลดค่าตับสูง #ลดไขมันพอกตับ #ดูแลตับ #เกสรดอกไม้สกัด #สารสกัดจากธรรมชาติ #อนาคตแห่งความสุขที่ยั่งยืน