basboom yogalife

ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว😊ฝึกโยคะให้มากกว่าร่างกายที่แข็งแรง ใจเราก็แข็งแรงด้วย การฝึกโยคะต้องใช้สมาธิใช้สติในการก้าวทุกอาสนา เมื่อใจนิ่งและจดจ่อกับสิ่งที่ทำตัดสิ่งรบกวนรอบตัวทุกอย่างก็ทำให้ใจเราสงบนิ่ง🥰

โยคะแบบบาสๆ..ฝึกง่ายๆได้ทุกที่ค่พ🥰🧘‍♀️
ใจได้แดดก็ไม่ใช่ปัญหาค่ะ😊

เริ่มต้นฝึกกับกำแพงจะช่วยให้การเข้าท่าไปได้ลึกขึ้นไหล่และสะโพกเปิดมากขึ้น 🧘‍♀️

ร่างกายและจิตใจต้องไปพร้อมๆกัน🥰
การฝึกโยคะสิ่งสำคัญที่ควรมี คือ หมั่นฝึกฝน รู้จักการรอคอย มีสติในการฝึก ไม่ยึดติดแล้วเราก็จะค่อยๆพัฒนาตัวเองได้อย่างมั่นคง🧘‍♀️🥰

โยคะบำบัดใจ 🧘‍♀️❤️
มีสมาธิใช้สติเรียนรู้กายและใจเราเอง🥰
#ฝึกแบบบาสๆสร้างร่างกายให้แข็งแรง

15/2/67

💜💜💜💜💜💜💜💜💜

พัฒนาการสร้างได้🥰
เรียนรู้ยอมรับ..ฝึกฝน❤️🧘‍♀️

ฝึกสบายๆให้ใจนำกาย❤️
อย่าคาดหวังแค่ตั้งใจและมีเป้าหมาย✌️🥰



2/2/67

โยคะช่วยสร้างความแข็งแรงจากภายใน🥰


❤️