AmazHerb

🌱🍃 5 วิธี เพิ่มฮอร์โมนเพศชายด้วยวิธีธรรมชาติ

เมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนน้อยลง ซึ่งฮอร์โมน ที่ลดลงส่งผลต่อสุขภาพของคุณผู้ชายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นทำให้ร่างกายสูญเสียความแข็งแรงของมวลกระดูก และกล้ามเนื้อ มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น รู้สึกเศร้า หดหู่ ความกระตือรือร้นน้อยลง ปวดตามข้อต่อหรือกระดูก รวมถึงความต้องการทางเพศลดลง ภาวะเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนที่ลดลงหรือไม่สมดุลทั้งสิ้น ! เพราะฉะนั้นลองมาดู 5 วิธี " เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย " ด้วยวิธีธรรมชาติที่เรานำมาฝากกันวันนี้ดีกว่า

1. กินกะหล่ำปลีให้มากขึ้น : เพราะจากการวิจัยของ Rockefeller University ประเทศอเมริกา กล่าว่า กะหล่ำปลีมีสาร IC3 ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

2. ลดการดื่มแอลกอฮอล์ : เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน หนึ่งในนั้นคือทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงจนส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน สามารถดื่มได้แต่ควรดื่มให้พอดีจะดีกว่า

3. ไข่คือตัวช่วย : ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน สังกะสีและวิตามินบี ซึ่งมีส่วนช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย

4. กินหอยนางรมบ้าง : หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่มีสังกะสีสูงมาก นอกจากจะช่วยลดผมร่วง ผมบางในคุณผู้ชายได้แล้ว ยังช่วยเรื่องการผลิตฮอร์โมนเพศเช่นกัน

5. นอนให้พอ : ท่านชายคนไหนนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันจะส่งผลให้ฮอร์โมนเพศลดลงกว่า 80% เพราะฉะนั้นอย่าลืมปรับพฤติกรรมการนอนให้เพียงพอด้วยนะครับ

ลองนำ 5 วิธีที่เรานำมาฝากไปใช้ดู ได้ผลยังไงอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังด้วยครับ

OmniHerb ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงจากภายในครับ

ปรึกษาฟรี ผ่านช่องทาง inbox
โทรด่วน 095-098-0877

รับมือความดันยังไงดี?

📣📣 เทคนิคเพิ่มพลังหนุ่ม สำหรับวัย 40+

เมื่ออายุมากขึ้นสุขภาพของคุณผู้ชายก็เริ่มไม่เหมือนเดิม สาเหตุของความเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งสภาพแวดล้อม ฮอร์โมนในร่างกาย รวมถึงความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายด้วย จนบางครั้งจากที่เคยฟิตกลับไม่ฟิต ออกแรงเล็กน้อยก็อ่อนล้า อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไปสังสรรค์กับเพื่อนก็ไม่สนุกเหมือนเคยและอาจรู้สึกไม่สดชื่นในบางวัน

วันนี้เราจึงขอนำเทคนิคการเพิ่มพลังหนุ่มจากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ให้คุณผู้ชายวัย 40+ หันมาดูแลตัวเองเพื่อกลับมาฟิตและกระฉับกระเฉงอีกครั้ง !

1. เดินให้มากเข้าไว้ เพราะการเดินเพียง 30 นาทีต่อวันจะช่วยเพิ่มพละกำลังให้ร่างกายและลดความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วนได้

2. เลือกกินอาหารบ้าง อย่าตามใจปากเพราะอาหารดี ๆ อย่างธัญพืช ผัก ผลไม้และเนื้อปลา ช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดต่าง ๆ และทำให้หลอดเลือดแข็งแรง กระตุ่นเลือดให้ไหลเวียนดี ผิวพรรณดูผ่องใสเหมือนวัยหนุ่ม

แค่ 3 เทคนิคง่าย ๆ นี้ มหาวิทยาลัยฮาวาร์ดก็การันตีว่าช่วยทำให้หนุ่มใหญ่วัย 40+ กลับมาฟิตเหมือนเป็นหนุ่มอีกครั้งได้แน่นอน แถมยังทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วยครับ

OmniHerb ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากภายในกันนะครับ

📢 แอสทรากาลัส คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของเรา ?

สำหรับคุณผู้ชายที่ติดตาม OmniHerb คงทราบดีว่า สารสกัดจากรากแอสทรากาลัสคือหนึ่งในสมุนไพรจีนสำคัญที่เป็นส่วนผสมในอาหารเสริมของเรา แต่แอสทรากาลัสคืออะไร ทำไมชื่อจึงไม่คุ้นเคย และมันมีประโยชน์ยังไงบ้าง วันนี้เราจะมาตอบข้อสงสัยของคุณกันครับ

แอสทรากาลัส คือ สมุนไพรชนิดหนึ่งที่การแพทย์แผนจีนนำมาใช้เป็นยานับตั้งแต่โบราณ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในตำรายาของอเมริกาและยุโรปอีกด้วย เนื่องจากแอสทรากาลัสมีคุณสมบัติช่วยต้านความแก่ชรา ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ยับยั้งการเกิดสาร AGEs ซึ่งเป็นสารทำให้เกิดความเสื่อมในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ ม้าม และบำรุงเลือดอีกด้วย

ปัจจุบันเราสามารถรับประทานแอสทรากาลัสในรูปแบบสารสกัดได้อย่างสะดวกและหาง่าย เช่น จากอาหารเสริม OmniHerb ของเราที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากรากแอสทรากาลัสที่ยังคงเก็บเอาคุณประโยชน์ของมันเอาไว้อย่างครบถ้วน ช่วยบำรุงร่างกายของคุณผู้ชายอย่างได้ผลและมีประสิทธิภาพครับ

📢 มีโปรโมชั่นและราคาหลายแบบให้ท่านเลือกได้📢
✅ มีผู้เชียวชาญให้คำปรึกษา และ ติดตามผลฟรี 
✅ มีบริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ
✅ มีบริการเก็บเงินปลายทาง
✅ รับประกันคุณภาพสินค้า ไม่พอใจยินดีคืนเงิน
📢 สนใจสั่งสินค้าและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📢ปรึกษาฟรี ผ่านช่องทาง inbox
โทรด่วน 095-098-0877

📣📣 ไวรัสฮู่ฮั่น โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ แพร่เชื้อจากคนสู่คนได้

เป็นการต้อนรับตรุษจีนที่ค่อนข้างเครียดเลยทีเดียวสำหรับช่วงนี้ เพราะล่าสุดมีรายงานว่าเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่เกิดขึ้น ณ เมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน สามารถแพร่จากคนสู่คนได้ ล่าสุดทางการอู่ฮั่นประกาศปิดเมืองเป็นที่เรียบร้อยแล้วเพราะมียอดผู้เสียชีวิตสูงถึง 6 ศพ และป่วยเพิ่มเป็นพันกว่าราย หลายสนามบินในจีนเพิ่มมาตรการเข้มเพื่อป้องกันการแพร่กระจายไปทั่วประเทศ

สำหรับการป้องกันตัวเองเบื้องต้นสำหรับผู้อยู่ในประเทศไทยอย่างเรา รวคสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกจากบ้านไปยังที่ชุมชน โดยเฉพาะจังหวัดใหญ่ที่มีสนามบินนานาชาติ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารคัดหลั่งจากผู้อื่น เช่น จากการไอหรือจาม และอย่าลืมรักษาความสะอาดของร่างกาย และติดตามข่าวสารอยู่เสมอด้วย ยิ่งไปกว่านั่นทานอาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายกันด้วยนะครับ

OmniHerb ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจากภายในกันนะครับ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นปัจจัยส่งเสริมการมีสุขภาพดี แต่หากเมื่อไรที่เรานอนไม่หลับหรือมีปัญหานอนหลับยาก เห็นทีจะปล่อยปัญหานี้ให้เรื้อรังต่อไปไม่ได้แล้วนะครับ เพราะมันจะมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและเจ็บป่วยง่าย วันนี้เราเลยนำ 5 มีวิธีทำให้นอนหลับง่ายมาฝาก ต้องทำยังไงบ้าง มาดูกันครับ

1.ออกกำลังกายตอนเย็น

การออกกำลังกายไม่ได้มีผลดีต่อคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่เพียงเท่านั้น โดยเฉพาะสำหรับใครที่มีปัญหานอนหลับยาก แนะนำให้ออกกำลังกายในตอนเย็นหรือออกก่อนนอนสัก 4-6 ชั่วโมง ก็จะทำให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย ถึงเวลานอนก็จะนอนหลับง่ายและหลับสนิทอีกด้วย แต่ไม่ควรออกกำลงกายแบบหักโหมเด็ดขาด เพราะแทนที่จะหลับสบายอาจต้องมาทนทรมานกับอาการปวดกล้ามเนื้อจนทำให้นอนหลับไม่สนิทก็เป็นได้

2.แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น

หลังจากเผชิญกับภาวะความตึงเครียดจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน ร่างกายและจิตใจของเราย่อมเกิดความเหนื่อยล้าเป็นธรรมดา แนะนำให้สร้างความผ่อนคลายง่ายๆ ด้วยการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำก่อนนอน และอาจจะหยดลาเวนเดอร์หรือคาโมมายล์ลงไปด้วยสักเล็กน้อย เพื่อให้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยดังกล่าวสร้างความรู้สึกสงบสุขและทำให้เราผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น เมื่อถึงเวลาเข้านอนก็จะทำให้นอนหลับง่ายและหลับสบายตลอดคืนด้วยครับ

3.ผ่อนคลายสมองโดยการสวดมนต์

ก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง คุณควรหยุดทำกิจกรรมต่างๆ เพราะอาจกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว จนไม่อยากเข้านอนหรือนอนหลับยาก โดยเฉพาะใครที่มักเครียดบ่อยๆ แนะนำให้ผ่อนคลายสมอง ทำใจปล่อยวาง อาจจะสวดมนต์นั่งสมาธิเพื่อให้สบายใจ วิธีนี้ก็จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

4.กินอาหารเย็นให้เร็วขึ้น

ควรกินอาหารเย็นก่อนเข้านอนอย่างน้อยประมาณ 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำการย่อยอาหารให้หมดก่อน ไม่เช่นนั้นแล้ว หากกินอาหารในมื้อดึกซึ่งกินแล้วเข้านอนเลยก็จะทำให้เกิดอาการจุกเสียดแน่น แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนง่ายขึ้นอีกด้วย หากเกิดอาการดังกล่าวแล้วก็จะยิ่งสร้างความทุกข์ทรมานให้ร่างกายได้เป็นอย่างมาก ทำให้นอนหลับยากและหลับไม่สนิทในที่สุด และอาหารเย็นที่ดีก็ควรเลือกกินอาหารที่เบาๆ ย่อยง่ายจะดีที่สุด วิธีนี้นอกจากทำให้นอนหลับง่ายแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักในตัวได้อีกด้วย

5.กินกล้วยหอมสักลูก

ก่อนนอน นอกจากอาการนอนไม่หลับแล้วยังรู้สึกมีอาการหิวอยู่ลึกๆ แนะนำให้กินกล้วยหอมเลยครับ เนื่องจากผิวของกล้วยหอมจะออกฤทธิ์คล้ายกับยานอนหลับ นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโนแอซิดที่ชื่อ ทริปโตฟาน ที่จะเปลี่ยนมาเป็นเซโรโทนิน (Serotonin) กินแล้วก็จะช่วยผ่อนคลายความเครียดลง และทำให้คุณหลับสบายได้มากยิ่งขึ้น แถมไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

5 กีฬา ในร่ม เพื่อออกกำลังกายหนีฝุ่น PM2.5

1. ตีแบต
เรามาเริ่มกันที่การตีเเบตฯ ซึ่งเป็นกีฬาในร่มสนุกยอดฮิต เล่นกันเป็นหมู่คณะได้ เเถมยังช่วยรีดน้ำหนักคุณได้ไม่น้อยเลย หากคู่อยากเล่นสนุกๆไม่เหนื่อยมาก ก็ประลองกันเเบบคู่ เเต่ถ้าอยากเหนือยโฮกเลยก็เเข่งชายเดี่ยวกันไปเลยครับ การเล่นเเบตฯ 1 ชัวโมงจะช่วยให้คุณเบิร์นพลังงานออกได้ 500 เเคลอรี่เลยนะครับ

2. โยคะร้อน
การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เหนื่อยมาก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย เป็นการผ่อนคลาย เเละช่วงฝึกสมาธิอีกด้วย เเต่เพื่อนๆทราบหรือไม่ว่าการเล่นโยคะในห้องร้อนๆที่มีอุณหภูมิประมาณ 37 องศาเซลเซียส ซึ่งพบๆกับอุณหภูมิของร่างกายเป็นเวลาหนึ่งช่วยโมง จะช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้มากถึง 500 เเคลอรี่เลยนะ

3. ชกมวย
เรามาต่อที่การออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย ถือเป็นกีฬาในร่มที่ได้รับความนิยมไม่น้อยในปัจจุบัน จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นนักเเสดง คนดัง ทั้งผู้หญิงเเละผู้ชายต่างตบเท้ากันเข้ามาซ้อมมวยตามค่ายมวยดังๆ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าการซ้อมมวยเเบบจริงจัง 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้มาถึง 500 - 1,000 เเคลอรี่เลยล่ะ ดังนั้นหากใครเครียดๆจากการทำงานมา ต้องลองจัดหมัด เท้า เข่า ศอก ประเคนให้กับกระสอบทรายหรือครูฝึกกันหน่อยเเล้วล่ะครับ

4.กระโดดเชือก
เรามาปิดท้ายที่การกระโดดเชือก ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ต้นทุนต่ำ ประหยัดที่สุด เเถมยังสามารถทำได้ทุกที ที่หน้าบ้านคุณตรงบริเวณโรงรถก็ได้ โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงินเข้าฟิตเนสเลย เเถมการกระโดดเชือกติดต่อกันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจะช่วยให้คุณได้เบิร์นมากถึง 500 เเคลอรี่เป็นอย่างน้อยเลยนะ

5.ว่ายน้ำ
เรามาลงสระกันบ้าง กับการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ Indoor ที่เเม้ว่าฝนจะตก ฟ้าจะร้อง พายุจะเข้าก็ว่ายได้ เป็นการออกกำลังกายของหนุ่มๆที่ไม่ชอบความร้อน เเละไม่ชอบเหงื่อเเน่นอน เพราะการว่ายน้ำจะไม่ทำให้คุณเสียเหงื่อสักหยุดเเต่บอกเลยว่าเหนื้อคุ้ม เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ช่วยเบิร์นได้ดีมาก การว่ายน้ำชิวเเบบไม่จริงจังมากเพียง 1 ชั่วโมง ก็ช่วยให้คุณเบิร์นได้เเล้ว 500 เเคลอรี่

🗝🗝 เคล็ดลับจาก OmniHerb ออกกำลังกายยังไง ให้ดีต่อสุขภาพผู้ชายวัย 50+

เป็นเรื่องปกติเมื่อร่างกายสูงวัยขึ้น พละกำลังและความแข็งแกร่งก็ย่อมลดลง แต่สำหรับคุณผู้ชายแล้วการออกกำลังกายก็ยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นวันนี้ OmniHerb จึงขอมาแนะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายให้ดีและเหมาะกับร่างกายของผู้ชายวัย 50+ กันครับ

🧘‍♀️ เลือกการออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแกร่ง สมดุลร่างกาย และความยืดหยุ่น เช่น โยคะ ไทเก๊ก และการเล่นเวท อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
🗝 ควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 75-150 นาทีขึ้นไปต่อสัปดาห์
ลดการนั่งหรือนอนในเวลาพัก หันมาลุกเดินและในระหว่างวันก็ควรเดินให้มากขึ้นด้วย
🗝 การไปออกรอบตีกอล์ฟก็ช่วยให้คุณได้เพิ่มความยืดหยุ่นและได้ขยับร่างกาย แต่หากต้องการออกกำลังกายจริงจังควรเพิ่มเรื่องการยกเวทหรือคาร์ดิโอ้ที่ช่วยเรียกเหงื่อเข้าไปด้วย
🗝 การคาร์ดิโอที่เหมาะกับคุณผู้ชายวัย 50+ ต้องมีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดินเร็ว การวิ่งจ็อกกิ้ง หรือแอร์โรบิคแบบแรงกระแทกต่ำ

อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำและเลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะกับสุขภาพของเราเอง เท่านี้คุณก็จะกลับมาฟิต! แถมแข็งแรงเหมือนวัยหนุ่มอีกครั้งแล้วครับ

OmniHerb ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงจากภายในครับ

ปรึกษาฟรี ผ่านช่องทาง inbox
โทรด่วน 095-098-0877

☘️🌱 มองหาตัวช่วยดูแลสุขภาพระยะยาว ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่คิดค้นขึ้นเพื่อผู้ชายโดยเฉพาะ ต้อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OmniHerb ทาน 1 ครั้ง ให้ผลยาวนาน 3 วัน +

เพราะสุขภาพผู้ชายต้องการการดูแลแบบเฉพาะด้าน ต้องการผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจอย่างแท้จริง OmniHerb จึงคิดค้นและพัฒนาผลิตภัณฑ์ของเราขึ้นเพื่อสุขภาพของท่านชายโดยเฉพาะ

ด้วยคุณค่าสารสกัดจากสมุนไพรจีนถึง 6 ชนิด คือ เก๋ากี้ ถั่งเช่า สารสกัดจากเห็ดหลินจือ สารสกัดจากแอสทรากาลัส สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และพุทราจีน OmniHerb จึงมีส่วนช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยบำรุงอวัยวะภายในร่างกายไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ตับและม้าม พร้อมเป็นยาบำรุงกำลัง ให้คุณผู้ชายแข็งแรง สดชื่น มีกำลังวังชา ช่วยลดอาการเครียด ลดความเสี่ยงในการเกิดอารมณ์ซึมเศร้าและภาวะนอนไม่หลับ

เพราะสุขภาพของผู้ชายต้องการผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจคุณ OmniHerb ตอบโจทย์ครบทุกเรื่อง สำหรับท่านชายที่อยากดูแลสุขภาพให้กลับมาฟิต แข็งแรง และกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง

OmniHerb ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงจากภายในครับ

📢 มีโปรโมชั่นและราคาหลายแบบให้ท่านเลือกได้📢
✅ มีผู้เชียวชาญให้คำปรึกษา และ ติดตามผลฟรี 
✅ มีบริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ
✅ มีบริการเก็บเงินปลายทาง
✅ รับประกันคุณภาพสินค้า ไม่พอใจยินดีคืนเงิน
📢 สนใจสั่งสินค้าและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม📢
ปรึกษาฟรี ผ่านช่องทาง inbox
โทรด่วน 095-098-0877