Peace of mind

ทำแล้วดีมาก ลอง

Full Body Yoga Flow | 60 MIN Yoga For Flexibility, Mobility, & Strength For more 60 min full body yoga classes join the community at Boho Beautiful Official! Through your App Store or https://www.bohobeautiful.tv This hour long y...

มาโยคะกันเถอะ

Full Body Yoga To Feel Whole Again | Instant Stress & Anxiety Relief Enjoy this 15 minute full body yoga for stress relief! Thank you to BetterHelp for sponsoring this video. To get 10% off your first month of therapy, go to h...

โยคะ (योग) เป็นการปฏิบัติหรือการประพฤติทางกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยมีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียสมัยโบราณ มนุษย์สมัยนั้นพยายามค้นคว้าหาความเข้าใจ เกี่ยวกับ ความเป็นอยู่ของตนเอง

การฝึกโยคะนั้นมีผลทำให้การทำงานของร่างกายในการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ การยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง แล้วระบบเส้นประสาท การทำงานของต่อมไร้ท่อต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ระบบหมุนเวียน เลือดดีขึ้น สารอาหารส่งไปเลี้ยงประสาทได้สะดวกและครบถ้วน ไม่ใช่เพียงแต่ร่างกายจะดีขึ้นเพียงเท่านั้น การฝึกโยคะมุ่งที่จะฝึกให้ร่างกาย สอดคล้องไปกับการหายใจ การกำหนดลม จิต ทั้งหมดต้องเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้มีประโยชน์ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย✨

ต้องลอง

25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿 “ป่วยจิตดับได้ด้วยการฝึกกาย ป่วยกายดับได้ด้วยการฝึกจิต” คลาสวันนี้เราจะไปฝึกร่างกายของเรา เคลื่อนไหวไป...

แชร์บทความและคอนเทนดีๆเพื่อความสงบสุขทางจิตใจ