IOD Anti-ageing Center

อาการปวดจากการทำงานหรือ office syndrome ไม่ควรถูกมองข้าม จนทำให้คุณภาพชีวิตลดลง โดยการฟื้นฟูที่ถูกต้องคือจุดเริ่มต้นที่ดี😁

ศูนย์ชะลอวัยมีแพ็กเกจกายภาพบำบัด ซึ่งทุกท่านจะได้รับการประเมินและรักษาอย่างปลอดภัยและตรงจุด โดยนักกายภาพบำบัด เพื่อให้คุณกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกครั้ง

🗓️ เปิดให้บริการ
ในเวลาราชการ วันจันทร์-ศุกร์
เวลา 09:00-16:30 น.
นอกเวลาราชการ วันพฤหัสบดี-ศุกร์
เวลา 16:30-20:00 น.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📍 ศูนย์ชะลอวัย ชั้น 14 สถาบันโรคผิวหนัง
📞 095-2072842
📲 Line: https://lin.ee/B4lRioZ

-----------------
หมายเหตุ:
1. ต้องได้รับการประเมินอาการโดยนักกายภาพบำบัดก่อนการรักษา
2. ราคานี้รวมค่าบริการผู้ป่วยนอกในเวลาราชการแล้ว
3. สำหรับนอกเวลาราชการจะมีค่าบริการผู้ป่วยนอก นอกเวลาราชการเพิ่มเติม

#ศูนย์ชะลอวัย
#สถาบันโรคผิวหนัง
#ชะลอวัย
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเรื้อรัง #ปวดกล้ามเนื้อ #ปวดข้อ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดสะบัก #ปวดไหล่ #ปวดหลัง #ปวดหลังส่วนล่าง #ปวดสะโพก #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดเมื่อย #ปวด #ลดปวด #กายภาพบำบัด #กายภาพ

📢 ข่าวประชาสัมพันธ์

นางสาวชนิษฐา ชนะสิทธิ์ และ นางสาวพิมพิมล เปรี่ยมพิมาย นักศึกษาสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม สำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ได้เข้ารับการฝึกประสบการณ์วิชาชีพที่ศูนย์ชะลอวัย สถาบันโรคผิวหนัง ระหว่างวันที่ 26 พ.ค. 2568 ถึงวันที่ 1 ส.ค. 2568

🎉 ขอแสดงความยินดีกับ พญ.พัชรสินี พฤกษวิวัฒน์ ได้รับการตอบรับเข้าอบรมหลักสูตร ”ตจวิทยาเชิงบูรณาการและการฟื้นฟูสุขภาพ (Integrative Dermatology and Wellness)” สถาบันโรคผิวหนัง

สิวเรื้อรัง ผื่นคัน รังแค ลมพิษ…ทำไมรักษาแล้ววนกลับมาเป็นซ้ำ? คำตอบอาจไม่ได้อยู่แค่ “บนผิว” แต่อยู่ลึกถึง “ลำไส้” ของเรา มาร่วมพูดคุยและไขความลับไปด้วยกันนะคะ✨

สมดุลลำไส้มีผลอย่างไรต่อผิว I พญ.พิมพา ตันธนศรีกุล I สถาบันโรคผิวหนัง สิวเรื้อรัง ผื่นคัน รังแค ลมพิษ…ทำไมรักษาแล้ววนกลับมาเป็นซ้ำ? คำตอบอาจไม่ได้อยู่แค่ “บนผิว” แต่อยู่ลึกถึ.....

📢 ข่าวประชาสัมพันธ์

พญ.บุณยชล คงอินทร์ และ นพ.ศุภกร ศิริโภคารัตนา แพทย์ประจำบ้านต่อยอดอนุสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวผู้สูงอายุ จากโรงพยาบาลราชวิถี ได้เข้ารับการฝึกอบรมที่ศูนย์ชะลอวัย สถาบันโรคผิวหนัง เมื่อวันที่ 24 ก.ย. 2568

🥗 ตอนที่ 4🥩

🥬 ผักคือแหล่งไฟเบอร์สำคัญ ช่วยให้อิ่มนาน ระบบขับถ่ายทำงานดี ลดความอยากอาหารจุกจิก และยังได้วิตามินแร่ธาตุครบถ้วนอีกด้วย

👩🏻‍🌾เริ่มง่ายๆ วันนี้ด้วยการกินผักให้ครบ 400 กรัม/วัน หรือ วันละ 4-6 ทัพพี

…แล้วเมนูผักโปรดของคุณเป็นแบบไหน? มาแชร์กันได้นะคะ🥦🥕

-----------------
🗓️ เปิดให้บริการ
ในเวลาราชการ วันจันทร์-ศุกร์
เวลา 09:00-16:30 น.
นอกเวลาราชการ วันพฤหัสบดี-ศุกร์
เวลา 16:30-20:00 น.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📍 ศูนย์ชะลอวัย ชั้น 14 สถาบันโรคผิวหนัง
📞 095-2072842
📲 Line: https://lin.ee/B4lRioZ

#ศูนย์ชะลอวัย
#สถาบันโรคผิวหนัง
#ชะลอวัย

🥗 ตอนที่ 3🥩

🍚คาร์โบไฮเดรต หรือ คาร์บ เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย แต่หากบริโภคมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆได้ เช่น โรคอ้วน และโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จึงควรบริโภคให้พอเหมาะ จึงจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

🌽โดยศูนย์ชะลอวัย มีตัวอย่างอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและวิธีการคำนวณคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม โดยอยู่ที่ 3-5 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

-----------------
🗓️ เปิดให้บริการ
ในเวลาราชการ วันจันทร์-ศุกร์
เวลา 09:00-16:30 น.
นอกเวลาราชการ วันพฤหัสบดี-ศุกร์
เวลา 16:30-20:00 น.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📍 ศูนย์ชะลอวัย ชั้น 14 สถาบันโรคผิวหนัง
📞 095-2072842
📲 Line: https://lin.ee/B4lRioZ

#ศูนย์ชะลอวัย
#สถาบันโรคผิวหนัง
#ชะลอวัย

🥗 ตอนที่ 2🥩

โปรตีน เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน เพราะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน และยังเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น🍖💪🏼

🚩ปริมาณที่แนะนำ
🍔คนทั่วไป: 0.8–1 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
🍔คนควบคุมน้ำหนัก: 1.2–1.5 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

❗️อย่าลืมเลือกแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ เต้าหู้ ถั่ว และนม เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน 🍗🥛🫘

-----------------
🗓️ เปิดให้บริการ
ในเวลาราชการ วันจันทร์-ศุกร์
เวลา 09:00-16:30 น.
นอกเวลาราชการ วันพฤหัสบดี-ศุกร์
เวลา 16:30-20:00 น.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📍 ศูนย์ชะลอวัย ชั้น 14 สถาบันโรคผิวหนัง
📞 095-2072842
📲 Line: https://lin.ee/B4lRioZ

#ศูนย์ชะลอวัย
#สถาบันโรคผิวหนัง
#ชะลอวัย

🥗 ตอนที่ 1🥩

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เริ่มต้นง่าย ๆ แค่แบ่งจานให้สมดุล ร่างกายก็สุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน 💪

🥦 ผัก ½ ของจาน
🍗 โปรตีน ¼ ของจาน
🍚 คาร์โบไฮเดรต ¼ ของจาน

✅ ลดพลังงานเพียงวันละ 300–500 กิโลแคลอรี
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอตามความต้องการของร่างกาย
❌ ไม่ควรกินแคลอรีต่ำเกินไป เสี่ยงต่อสุขภาพและร่างกายเสียสมดุล

-----------------
🗓️ เปิดให้บริการ
ในเวลาราชการ วันจันทร์-ศุกร์
เวลา 09:00-16:30 น.
นอกเวลาราชการ วันพฤหัสบดี-ศุกร์
เวลา 16:30-20:00 น.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📍 ศูนย์ชะลอวัย ชั้น 14 สถาบันโรคผิวหนัง
📞 095-2072842
📲 Line: https://lin.ee/B4lRioZ

#ศูนย์ชะลอวัย
#สถาบันโรคผิวหนัง
#ชะลอวัย

ข่าวประชาสัมพันธ์

นพ.ศุภชัย ชัยตระกูลทอง แพทย์ผู้เข้าอบรมในหลักสูตรวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาตจวิทยาและตจศัลยศาสตร์(หลักสูตรนานาชาติ) ของสถาบันโรคผิวหนังร่วมกับมหาวิทยาลัยรังสิต ได้เข้ารับการฝึกอบรมที่ศูนย์ชะลอวัย สถาบันโรคผิวหนัง เมื่อวันที่ 2-9 ก.ค. 2568

สาระน่ารู้สำหรับวิตามินในอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ

สถาบันโรคผิวหนัง แนะ "อาหาร" ที่ดีต่อร่างกาย มีวิตามินช่วยบำรุงผิวพรรณ
สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ ชี้วิตามินให้สารอาหารเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วย ถ้ารับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินบีต่าง ๆ แอสตาแซนธิน และโคเอนไซม์ Q10
อ่านข่าวในคอมเมนต์

#อาหารบำรุงผิว