Fukutori

Fukutori คือ ???🤓
เราคือตัวช่วยการนอนที่คนอยากจะนอนต้องได้นอน เป็นสารอาหารที่สามารถทานก่อนนอนได้ทุกคืน เพื่อให้เราหลับลึก หลับสบายได้ดียิ่งขึ้น ตื่นมาสดชื่น ได้นอนเต็มอิ่ม ไม่ง่วงหลับระหว่างวัน

😔 มีหลากหลายสาเหตุที่คนนอนไม่หลับ 💤โดย 1 ในสาเหตุหลักๆนั้นก็ตือ บางครั้งเรามีภาวะวิตกกังวล หรือ มีความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน จะดีกว่ามั้ยถ้าเราสามารถทานสารอาหารที่ทำให้เรานอนได้ และผ่อนคลายสมองในเวลาเดียวกัน

💢 ถ้าการนอนยาก คือ อุปสรรคในการเข้านอนของคุณ อยากให้นึกถึงเรา ฟุกุโทริ ตัวช่วยการนอนที่ให้การนอนของคุณมีคุณภาพอย่างเต็มที่ เพื่อเช้าวันใหม่ที่ต้องใช้พลังอย่างเต็มเปี่ยม

ผลิตภัณฑ์ Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย สร้างภูมิให้กับร่างกาย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ผิวพรรณสดใส ✨
-
สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #สุขภาพดีเพราะการนอน

คำแนะนำสำหรับคนที่อยากสวยยย ง่ายๆที่ไม่ต้องจ่ายแพง 💁‍♀️
กินฟุกุแล้วไปนอนซะ !!!
สุขภาพดี เพราะการนอน
ผิวดี เพราะส่วนผสมจากวิตามิน ผักและผลไม้นานาชนิด
-
🍊ซีบัคธอร์น - อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าการกินส้ม 15 เท่าตัว มีวิตามินอีที่ทำให้เซลล์ผิวได้รับการ #สุขภาพดีเพราะการนอน
-
🍅มะเขือเทศ - ช่วยเสริมคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง มีวิตามินเอซึ่งมีส่วนชวยบำรุงสายตา
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรัยแห่งวัย
-
🍀ใบบัวบก - เสริมสร้าง และกระตุ้นการสร้างคอลาเจน และอิลาสติกให้ผิวกระชับ
-
🎃ฝักทอง - เป็นพืชที่ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย ให้พลังงานต่ำ (26 kcal/100 กรัม) ทำให้ทานแล้วอยู่ท้องอิ่มนาน และยังเต็มไปด้วยกากใยอาหารซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีและลดความอยากอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ
-
ผลิตภัณฑ์ Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย สร้างภูมิให้กับร่างกาย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ผิวพรรณสดใส ✨
-
สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #สุขภาพดีเพราะการนอน

😫“อ้วนทั้งๆที่ไม่ได้กินเยอะเลย”
นี้อาจเป็นคำพูดของใครหลายๆคน และ รวมถึงผู้เขียนด้วยค่ะ

เรามารู้จักฮอร์โมนเลปติน (leptin) สิ่งนี้เป็นตัวที่ควบคุมความอิ่ม จะทำงานลดลงเมื่อเรานอนน้อย ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกอิ่มอย่างที่ควรจะเป็น และในขณะที่ฮอร์โมนตรงกันข้ามอย่างฮอร์โมนเกรลิน (ghrelin) ที่ควบคุมความหิวสูงขึ้น ทำให้ความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้รับประทานอาหารมากขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ง่าย 🍗🍚

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนทั้งสองนี้ โดยรวมแล้วทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น คนที่นอนหลับน้อยจึงรู้สึกหิวอาหาร และบริโภคอาหารมากกว่าคนที่นอนหลับเพียงพอ

สรุปก็คือนอนน้อยทำให้เราอ้วนนั้นเอง

📘ที่มา : จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน โดย อ.พญ.บุษราคัม ชัยทัศนีย์ จาก รพ.จุฬาลงกรณ์

🌟จะดีกว่าไหมถ้าเราอยากนอนแล้วก็นอนได้ตามที่ต้องการ 🛏️ด้วย ผลิตภัณฑ์ ที่ทำงานแบบ 3 ขั้นตอนพร้อมๆกัน (Triple Auction) หลับลึก หลับสบาย ผ่อนคลาย ทำให้การนอนของคุณง่ายและมีประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์ Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย

แค่นอนไม่ดีก็ส่งผลต่อสุขภาพได้😞

วันนี้เรามารู้จัก โรค NCDs หรือ non-communicable diseases
เป็นกลุ่มของอาการทางการแพทย์ที่โดยทั่วไปมักเป็นเรื้อรังตามธรรมชาติ หมายความว่าอาการเหล่านี้จะค่อยๆเกิดขึ้นมาในระยะยาวนานและดำเนินไปอย่างช้าๆ โรคเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค หรือ โรคติดต่อแต่มักเกี่ยวข้องกับปัจจัยด้านวิถีชีวิตและพฤติกรรม ตลอดจนความบกพร่องทางพันธุกรรม

🤧ตัวอย่างของโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด) มะเร็ง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง (เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด) เบาหวาน และความผิดปกติทางสุขภาพจิต ภาวะเหล่านี้เป็นสาเหตุการตายและความทุพพลภาพอันดับต้น ๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่พัฒนาแล้ว แต่ก็ส่งผลกระทบต่อประชากรในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลางด้วย

👀ปัจจัยเสี่ยงของโรค NCDs ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การไม่ออกกำลังกาย การดื่มสุรา และการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ การป้องกันและควบคุมโรค NCDs

และในนเรื่องที่ง่ายที่สุด ที่เราสามารถป้องกันทำได้ทุกวัน คือ เรื่องการนอน หากเราให้ความสำคัญกับการนอน นอนอย่างมีคุณภาพ นอนให้ครบ 7-8 ชม.ต่อวัน เชื่อเถอะค่ะ ความเสี่ยงกับโรค NCDs จะน้อยกว่าคนที่ไม่ดูแลเรื่องการนอนเลยอย่างแน่นอน.......

ผลิตภัณฑ์ Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #นอนไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพ

Hello 📣 รู้มั้ย! เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติโดยต่อมไพเนียลในสมอง มันมีบทบาทสําคัญในการควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น เราเรียกว่า "ฮอร์โมนการนอนหลับ"

😴เมลาโทนินถูกปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความมืดและช่วยส่งเสริมการนอนหลับโดยการส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว นอนได้แล้ว ช่วยควบคุมนาฬิกาภายในของร่างกาย

💊เมลาโทนินไม่ใช่ยากล่อมประสาทและไม่ทําให้เกิดการนอนหลับด้วยตัวเอง มันทํางานโดยช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับตื่นและส่งเสริมการโจมตีของการนอนหลับ หากคุณกําลังประสบปัญหาการนอนหลับ

💡แต่หากคุณกําลังมองหาตัวช่วยที่สะดวกกว่านั้น เพียงแค่ทาน Fukutori ก่อนนอน 30
นาที ก็จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย หลับสบาย หลับยาวจนเช้าไม่มีตื่นกลางดึก จัดการปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือเจ็ตแล็ก

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่ 🦉
Line:

#ฮูกฟุกุ #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #เมลาโทนินเสียงตะโกนจากสมองนอนได้แล้ว

💤😴เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับค่ำคืนที่จะทำให้คุณหลับสบายยิ่งขึ้นด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ด้วยคำแนะนำเหล่านี้ที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้! ตั้งแต่การจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมไปจนถึงการใช้ประโยชน์จากธรรมชาติ โดยที่คุณจะเสียเวลานันแกะให้นาน🐑🐑🐑

หรือใช้ตัวช่วยที่ง่ายกว่านั้น ด้วย Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย

อยากนอน และ นอนได้ไหมละ ?

Super Sleep ผลิตภัณฑ์ของเราที่สร้างสรร และ คัดสรร ส่วนผสมที่สร้างให้เราแตกต่าง และอร่อยอย่างที่สุด

🍒 Cherry Tart + Barley 🌾 = หลับดี หลับยาว หลับนาน

❤️เชอร์รีทาร์ต (Cherry Tart) ผลไม้ตระกูลเบอรี่กรอบนอกนุ่มใน รสหวานอมเปรี้ยว ที่ถูกพูดถึงเป็นอย่างมากด้วยความงามสีแดงเข้มมีเมลาโทนินและทริปโตเฟนตามธรรมชาติ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและช่วยให้ง่วงนอน

💛ข้าวบาร์เลย์สีทอง (Barley) ธัญพืชที่มีลักษณะคล้ายลูกเดือยแต่มีขนาดเล็กกว่าและมีเนื้อสัมผัสเหนียวมากกว่า ธัญพืชเพื่อสุขภาพยอดฮิตของคนญี่ปุ่น ที่มีกาบา วิตามินบี 1 , 6 และ โคลีน ที่มีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

🌙ส่วนผสมที่เข้มข้นเน้นเรื่องนอนอย่างแท้จริง เพื่อค่ำคืนของคุณจะได้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ เข้าสู่โหมด “Deep sleep” ได้ง่ายและหลับยาวนานขึ้น

Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย

⏳ เรามีนาฬิกาที่่ถูกติดตั้งในร่างกาย อย่าทำให้มันกลายเป็นนาฬิกาที่นับถอยหลัง เพื่อระเบิดตัวเอง " Biological clock " หรือ นาฬิากาชีวภาพ นาฬิกาชีวิตที่ถูกติดตั้ง ตั้งแต่เราลืมตาดูโลก

⏰นาฬิากาชีวภาพ เป็นสิ่งที่คอยบอกเวลาที่เที่ยงตรงอย่างที่สุด เราควรตื่นนอนตอนเช้า🌞 นอนหลับในตอนกลางคืน 🌙 และยังควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การหลั่งฮอร์โมน การเผาผลาญ พฤติกรรม ระบบภูมิต้านทานโรค เวลาในการออกกำลังกายรวมถึงเวลาขับถ่าย

😩จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราทำให้นาฬิกาชีวภาพแปรปรวน ?🌪️

❎ เหนื่อยง่ายมากขึ้น
❎ อดนอน 1 คืน ชดเฉยนอนกลางวันแล้วยังรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม
❎ อารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย เหวี่ยงวีน โดยไม่มีเหตุผล
❎ ง่วงนอนตลอดเวลาและงีบหลับระหว่างวันบ่อยๆ
❎ หน้าตาอิดโรย ไม่สดชื่น ผิวหน้ามองคล้ำ ผิวพรรณไม่สดใส
❎ เสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะแปรปรวน จนนำมาซึ่งอาการผิดปกติและโรคภัยต่าง ๆ
และที่สุดจะส่งผลให้สุขภาพโดยรวมพัง ภูมิตก การซ่อมแซมเซลล์ไม่เกิดขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น ❌โรคเบาหวาน ❌โรคความดันโลหิตสูง ❌โรคหัวใจ

Fukutori ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้การนอนของคุณเป็นเรื่องง่าย เพื่อคุณภาพชีวิตที่จะดีในทุกๆวัน นอนได้นตอนกลางคืน สดชื่นในตอนกลางวัน

ใช้ตัวช่วยที่ง่ายกว่านั้น ด้วย Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณ
ผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย

👀เอาจริงๆนะ ! เราสามารถดื่มกาแฟได้ทั้งวันเลย.. แต่ๆๆๆๆๆ ช่วงเวลาที่ควรดื่มนั้นสำคัญ วันนี้เราขอแนะนำช่วงเวลาที่ควรดื่ม สำหรับชาวออฟฟิศผู้ต้องการปลุกพลังในตัวคุณให้กระปรี้กระเปร่า และ สุขภาพก็ดีด้วย

ยกตัวอย่าง ผู้ที่ตื่นนอน 6:30 น. 3 ช่วงเวลาที่ไม่ควรดื่ม ☕
❌ 08:00 – 09:00 น.
❌ 12:00 – 13:00 น.
❌ 17:30 – 18:30 น.

เพราะอะะไร??

เรามารู้จักฮอร์โมน “คอร์ติซอล (Cortisol)”กัน ตัวแปรในการดื่มกาแฟ หรือ เราเรียกฮอร์โมนตัวนี้อีกแบบว่า ฮอร์โมนแห่งความเครียด 😡ที่จะถูกผลิตออกมาเมื่อเราตื่นนอน จากต่อมหมวกไต และจะถูกสร้างมากขึ้นในตอนเช้า เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ช่วยให้หัวใจบีบตัวแรงขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง และช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือด และจะเพิ่มขึ้นทุกประมาณ 2-3 ชม.เพื่อให้เราพร้อมที่จะรับมือกับปัญหาระหว่างวัน ก่อนที่ระดับของฮอร์โมนจะค่อย ๆ ลดลง จนถึงช่วงเย็น และนอนหลับไป

📍ดังนั้นเราจึงแนะนำควรดื่มกาแฟในช่วงที่ระดับคอร์ติซอลต่ำ กะเวลากันเลยตั้งแต่ตื่นนอน จึงจะเป็นการดื่มกาแฟที่เหมาะสมต่อระบบการทำงานภายในร่างกาย จะทำให้ระดับพลังงานและการตื่นตัวของเราอยู่ในระดับที่พอดีนั่นเอง

☕เสริฟ คาเฟอีน + คอร์ติซอลสูง = ความเครียดที่เพิ่มขึ้น 💢 💢
" นั้นก็เป็นอีกสาเหตุว่าทำไมบางคนกินกาแฟ ยิ่งกินยิ่งปวดหัว "

นอกจากนี้ คอร์ติซอล ยังจะหลั่งออกมามากในคนที่อดหลับอดนอนบ่อย ๆ เพราะยิ่งนอนน้อย ร่างกายก็จะยิ่งอ่อนแอ เมื่อร่างกายอ่อนแอ นอนไม่ได้ ก็จะเกิดความเครียดขึ้นตามมา จึงไม่แปลกที่จะมีงานวิจัยชี้ว่า คนที่นอนน้อยมีโอกาสอ้วนมากกว่าคนที่นอนในระดับปกติ คือ 6-8 ชั่วโมง คอร์ติซอลสูงน้ำตาลก็สูงตาม

🛏วันไหนที่นอนยาก หรือ เครียดให้นึกถึงเรา ตัวช่วยเพื่อผ่อนคลาย ด้วย Fukutori 🦉 ตัวช่วยก่อนนอน วันละ 1 - 2 ซอง จะช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและระบบประสาทให้นอนหลับง่ายกว่าที่เคย และตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง ✨

สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการ
นอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย

ขอบคุณข้อมูลจาก :
https://www.inc.com/geoffrey-james/scientists-just-discovered-best-time-of-day-to-drink-your-first-cup-of-coffee.html

คุณกำลังนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องใช่มั้ย ลองมานอนฟังคลื่นเสียงดูซิ

คลื่นเสียงจัดเป็นหนึ่งในการแพทย์ทางเลือกของ Energy Medicines โดยใช้พลังงานจากคลื่นเสียงที่มีคลื่นความถี่ (Frequency) และแรงสั่นสะเทือน (Vibration) จากการตีขันโดยหลักการทำงานนี้คือ

ในร่างกายมีน้ำ 💧 อยู่ประมาณ 70-80% คลื่นเสียงนี้จะไปมีผลต่อน้ำในร่างกายทำให้น้ำในร่างกายจัดเรียงโมเลกุลใหม่ให้เป็นระเบียบและมีผลึกที่สวยงามแบบคริสตัล ❄️

รวมทั้งคลื่นเสียงของขันจะเป็นตัวปรับคลื่นสมองให้สงบอยู่ในระดับ Alpha Wave ที่ทำให้จิตใจสงบ รู้ตื่น และ Theta Wave ก่อให้เกิดความปีติสุข ซึ่งเป็นคลื่นสมองที่สงบเหมือนคนที่กำลังทำสมาธิ 😇

ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อพลังงานชีวิต (Life Energy) ในร่างกายและเป็นการปรับแก้ไขจุดจักระที่ไม่สมดุล 🌈 ส่งผลให้เกิดพลังกายทิพย์หรือออร่าที่ทำให้ภูมิชีวิตแข็งแรงและมีความสุข

♥️ จากการวิจัยของประเทศสวิตเซอร์แลนด์ และ สหรัฐอเมริกา พบว่าการบำบัดด้วยคลื่นเสียงนี้สามารถช่วยลดอาการปวดหลัง โรคเครียด ซึมเศร้า โรคการนอนไม่หลับและโรคอื่นๆ ให้มีอาการดีขึ้นเมื่อฟังอย่างต่อเนื่อง 😍

#คลื่นเสียงบำบัด #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนไม่หลับ

ใครกำลังเจอปัญหานี้

รอเปิดลงทะเบียนรอบหน้า Minim Studio คลื่นเสียงบำบัดนะค่า ถ้าใครอยากลองประสบการณ์นี้โดยตรงว่าเป็นยังไง

ไม่ต้องพูดเยอะ อ่านรีวิวกันนะค่าา 😍

#คลื่นเสียงบำบัด #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนไม่หลับ

“อัมพาตจากการนอนหลับ“ เกิดจากผีอำจริงหรือไม่ !!😱

😣บางท่านอาจเคยมีประสบการณ์ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายในขณะที่นอนหลับ โดยเฉพาะในช่วงที่เราฝัน REM (Rapid Eye Movement) ซึ่งเป็นระยะของการนอนที่เรามีความฝันที่แจ่มชัด

💤 จริงๆแล้วในช่วงหลับฝัน REM ร่างกายจะเป็นอัมพาตชั่วคราวเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นทำตามความฝัน ใช่ เราจะถูกนำไปสู่ภาวะการไม่สามารถเคลื่อนไหวตัวได้ ไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อได้แม้จะรู้สึกตัวก็ตาม

นี้อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวสำหรับใครหลายๆคนที่คิดว่าโดนเข้าแล้ว!! เนื่องจากบางคนก็มีอาการหลอนหรือรู้สึกหายใจไม่ออกหรือถูกกดทับ สิ่งนี้ที่เราจะชอบบอกกันว่า มันคือการโดนผีอำ ตามหลักวิทยาศาสตร์นั้น อาการผีอำจะมีชื่อเรียกว่า Sleep Paralysis หรืออาการอัมพาตขณะนอนหลับ เกิดจากการไม่สัมพันธ์กันระหว่างสมองกับร่างกายของเรา และยังมีสาเหตุอื่นด้วย เช่น

😴 การอดนอน
🤔 คววามเครียด
😓 ความวิตกกังวล

โดยทั่วไปถือว่าไม่อันตราย แต่อาจะเป็นจุดเริ่มต้นของการก่อให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และจะเป็นไปอย่างต่อเนื่อง อาการผีอำอาจจะเป็นอะไรที่น่ากลัว แต่ถ้าเราได้รู้ตามหลักวิทยาศาสตร์ของอาการนี้แล้วก็ไม่มีอะไรต้องกลัวอีกต่อไป

อยากหลับลึก นอนอย่างมีคุณภาพ สนใจ Fukutori สามารถสั่งซื้อได้ที่
Line:

#ฮูกฟุกุ #ตัวช่วยการนอน #มากกว่าการนอน #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับ เป็นเหตุ #ซึมเศร้า #ไมเกรน #นอนน้อย