Alec&Mum

To be The Master

TikTok · La-aied Prapanthadar ดูโพสต์ของ La-aied Prapanthadar

กำลังจะพูดถึงดวงตาที่ใช้ดูจอมือถือทั้งวันทั้งคืน .... จ้องจอขนาดนี้ แสงสีฟ้าทำลายดวงตาขนาดไหน ?

มาหาวิธีปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้ากัน
ใครมีวิธีอะไร ใส่คอมเม้นท์ลงมาได้น๊า

Ignite your body จุดประกายเพื่อร่างใหม่ในตัวคุณ เพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดี

จุดประกาย สู่คุณคนใหม่ ไปกับ เครื่องดื่มรสส้มโมโรบลัด (ชนิดผง) สุขภาพสมบูรณ์สูงสุด ทุกคนทำได้สามารถติดตามข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพได้ที่ เฟสบุ๊ค กลุ่ม ปู เปอร์ต...

ผลลัพภ์จากการกิน XS-EAA และ Ignite powder และออกกำลังกายเดินเร็วครั้งละ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 4 ครั้ง เพียง 1 สัปดาห์ผ่านมา ไขมันลดไป 1.7% แล้ว




จะเห็นได้ว่าน้ำหนักพี่ไม่เปลี่ยน เพราะพี่ไม่ใช่คนอ้วน แต่อยากลดเอว ลดพุง ต้นแขน ต้นขา จึงควบคุมชนิดของอาหารที่กินด้วย พี่กินชุด Q breakfast ทุกวันด้วยค่ะ

งานอิสระ เช้านี้กำลังออกไปยิม ออกกำลังกาย ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ และ Tie in สินค้า Q breakfast ตามมานะแม๊...

จำวันนั้นได้มั๊ย 26 มึ.65 เริ่มตระหนัก ปล่อยไว้ไม่ไหวแล้ว เริ่มเลยละกัน ปรับโภชนาการเสียใหม่ 6WKNY เอากลับมาใช้อีกที แค่ 3 วัน นน.ลด ไขมันลด กล้ามไม่ลด สูตรนี้ดีจริงๆ
#ลดได้ไม่ต้องอด
#ลดได้ไม่ต้องออกกำลังกาย
#โภชนาการ70ออกกำลังกาย30

ปล่อยเนื้อปล่อยตัว กินข้าว กินแป้งอย่างที่ชอบๆ แม้จะกินบอดี้คีย์ทุกวัน กินอาหารก็น้อย นน. ก็ขึ้นนิดเดียวเอง แต่ไขมันขึ้นพุ่ง ไม่อ้วนค่ะ แต่พุงพุ่งนำมาเลย
#สัดส่วนโภชนาการสำคัญ กินโปรตีนไม่ถึง แต่กินข้าวถึง 55 ผลก็เลยได้แบบนี้

อ้วน/หรือผอม บางทีก็ไม่ใช่ดูที่น้ำหนักเท่านั้น แต่ต้องพิจารณาตามองค์ประกอบของร่างกายด้วย

อาหารเสี่ยง "ไขมันพอกตับ" โรคร้ายที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว ปัจจุบันโรคไขมันพอกตับยังไม่มียารักษา การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ "อินนูลิน" จากพืชหัว ลดคอเลสเตอรอล-ลดความอ้วน อินนูลิน ใยอาหารละลายน้ำที่คนอยากมีสุขภาพดีควรรู้จัก