Oreo Fitstyle

จงสวยงามเสมอ🫶
และ"เป็นตัวคุณ"😃
ในแบบที่สุขที่สุด😊

ด้วยรัก😍

เราไม่ได้มีค่าให้ใครมารัก
แต่เราจะมีค่ายิ่งนักหากรักตัวเอง............................................................................

คนเราทุกคนบนโลกนี้ต่างมีคุณค่าเป็นของตัวเองโดยทั้งสิ้น ดังนั้นโปรดจงใช้โควต้าของความเป็นคนซึ่งเป็นสัตว์ที่ประเสริฐยิ่งนักให้คุ้มค่าสมกับที่ได้ใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ รักตัวเองให้มากๆเพราะชีวิตคนเรานั้นมันสั้น เรารู้แค่วันเกิดแต่วันตายนั้นเรามิอาจรู้ทุกคนว่าจริงมั้ยคับ?

สิ่งที่จะบ่งบอกว่าคุณรักตัวเองคือ
♤ ดูแลร่างกายและสภาพจิตใจของตัวเองให้ดีอยู่เสมอ
♤ นอนอย่างมีคุณภาพอย่างน้อย 7-9 ชม.(หลับสนิท)
♤ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย3-5วัน/สัปดาห์
♤ เลือกโภชนาการอย่างฉลาดเพราะมีผลต่อสมองต่อการทำงานได้ดีอีกด้วย
♤ เลิกคิดว่าคนอื่นจะมองเรายังไง (เพราะนั่นคือเรื่องของเขาไม่ใช่เรื่องของเรา)
♤ เลิกยุ่งเรื่องคนอื่นหรือเสพข่าวลบที่ไม่สนับสนุนต่อเป้าหมายของเรา
♤ คิดและพูดกับตัวเองในสิ่งที่ดีๆและมีพลังบวกเท่านั้น
☆☆สุดท้ายนี้ผมอยากจะบอกว่าให้ทำทุกข้อที่กล่าวมานั้นให้เป็นนิสัยหรือเป็นสันดานใหม่ที่ดีและยอดเยี่ยมติดตัวเราไปตลอดชีวิต แล้วคุณจะค้นพบว่าชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ผมขอท้าให้ลอง☆☆

ด้วยรัก❤️
OREO🫶
เครดิต:Khunkhao

ล้มแล้วอย่ากลัวที่จะลุก
ทุกข์แล้วอย่ากลัวที่จะยิ้ม😁

ด้วยรัก❤️
โอริโอ้🫶

จงมั่นใจในตัวเอง
ไม่มีอะไรทำให้พ่ายแพ้ได้
นอกจากหยุดพยายาม✌️👊

ด้วยรัก❤️
โอริโอ้🫶
#คนฉลาดมักจะรักและดูแลตัวเองเสมอ #
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก #
#ทุกอย่างอยู่ที่เราเลือก #

ปัญหาคือโอกาส..ในการฝึกความอดทน👌✌️....................................................................
👉ทุกคนบนโลกใบนี้ไม่มีใครที่ไม่เคยเจอ"ปัญหา"
แต่สิ่งที่แตกต่างกันนั้น"คือวิธีการรับมือกับปัญหาที่เข้ามากต่างหาก" ถ้าเรามีวิธีคิดที่ถูกต้องกับสิ่งหรือปัญหาที่เกิดขึ้นได้นั้น มันก็เป็นเรื่องง่ายที่ทำให้เราอยากจะเข้าไปแก้ปัญหานั้น

🫰เพราะบางครั้งปัญหาที่เข้ามามันคือโอกาสที่ทำให้เราได้ฝึกความอดทนต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและวิธีคิดของเราเอง แล้วถ้าเราแก้ปัญหาและผ่านปัญหานั้นไปได้มันคือหนทางของความสำเร็จเป็นได้เช่นเดียวกัน

👍ทุกปัญหาที่เข้ามามักจะมี"ข้อดีแอบแฝงอยู่ในนั้นเสมอ" จงหามันให้เจอ

😊😊เป็นกำลังใจให้ทุกคนคับ😊😊

ด้วยรัก😍
โอริโอ้🫶