NYCE

#ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ 🪐💫
ว่าความฝันทำนายปัญหาสุขภาพจิตได้ และยังสามารถบอกถึงการทำงานของสมองได้อีกด้วย แล้วเราฝันแบบนี้หมายถึงแบบไหน ไปฟังคำทำนายกันดีกว่าค่า😘
🪐ฝันปกติทั่วไป
>> หมายถึง คุณกำลังมีสิ่งที่กังวลอยู่ในใจ หรือมีเรื่องที่ต้องคิด แต่ถือว่าเป็นเรื่องปกติของทุกคนที่ต้องฝัน ถ้าไม่มีปัญหาอะไรกับการนอนหลับนั้นแปลว่าสุขภาพของคุณยังดีอยู่นะ สบายใจหายห่วงได้ค่ะ
🪐ฝันผวา
>> หมายถึง คุณกำลังอยู่ในภาวะเครียด กลัว จิตตก ซึ่งหากมีการฝันแบบนี้บ่อยๆ จนถึงขั้นรบกวนการนอนหลับขอบคุณ แนะนำให้ไปหาหมอเพื่อวินิจฉัยจะดีกว่านะ
🪐ฝันแบบรู้ตัวว่าฝัน
>> หมายถึง คุณกำลังวาดฝัน และคิดในสิ่งที่ต้องการในอนาคต ซึ่งบางครั้งการฝันแบบนี้อาจจะน่ากลัว แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าการฝันแบบนี้ช่วยเสริมสร้างจินตนาการ และความคิดสร้างสรรค์ของสมองได้ด้วย
ทั้งนี้ความฝันก็ยังไม่สามารถบอกปัญหาของสุขภาพได้ครบทุกด้าน หากเพื่อนๆรู้สึกไม่สบายใจ หรือฝันร้ายจนมีปัญหาการนอน พี่ไนซ์ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดเฉพาะทางจะดีที่สุดน้า #ห่วงใยๆ💜

#เปลี่ยนคุณเป็นคนใหมในวันถัดไป #คอลลาเจน

สภาพ...แบบนี้เข้าข่ายอาการหมดไฟอยู่รึเปล่า❗
เช็คลิสต์อาการ แล้วเติมไฟให้ตัวเองกลับมาเลยค่ะ พส.😆
📌ปรับตัวเข้ากับทีมไม่ได้
📌นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย
📌รู้สึกหมดแรง ไม่มีความสุข
📌เริ่มเบื่อ ไม่อยากตื่นไปทำงาน
📌ไม่มั่นใจในผลงาน ตัดสินใจเองไม่ได้
จะหมดไฟหรือจะสู้ต่อ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด หากรู้สึกว่าเหนื่อยก็เอาใจไปพักแล้วกลับมาสู้ใหม่ เพราะสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญ หากมีอาการเกิน 3 ข้อขึ้นไป พี่ไนซ์ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันทีนะคะ 💜

💜‘‘สร้าง! ให้ฝัน ที่แม่เคยฝัน ที่ไม่กล้าฝัน
ที่คนธรรมดาคนนึงไม่กล้าฝัน แต่เขาก็ให้มา
โดยที่ฉันก็แอบฝัน แล้วเค้าก็เป็นคนสร้างฝันค่ะ’’

Cr. สิตางศุ์ บัวทอง 👩‍🦰

หากคุณกำลังมีอาการตามนี้👇
📌เครียดหนัก คิดเยอะ
📌ไม่มีสมาธิ จิตใจว้าวุ่น
📌นอนไม่หลับ อยากผ่อนคลาย
💜L – Theanine ช่วยคุณได้
จากการวิจัยค้นพบว่าสาร L – Theanine สามารถช่วยลดสภาวะความเครียดทางจิตใจได้ ด้วยสารสกัดจากชาเขียว หายห่วง ปลอดภัย แน่นอนค่ะ

💜สีม่วง กำลังมา ใครสายแฟต้องดูด่วน
วันนี้พี่ไนซ์ มีไอเดีย Mix & Match
ชุดสีม่วงยังไงให้ปัง เริ่มเลอสาวๆ

📷ขอขอบคุณภาพจาก : Pinterest

#เปลี่ยนคุณเป็นคนใหมในวันถัดไป
#แฟชั่นดารา #แฟชั่นเกาหลี

คำคมบอกฝันดีส่งให้เธอคนนี้ก่อนนอน 💤
😎เพียงคอมเมนต์ใต้โพสต์นี้ คำคมไหนโดนใจ
เราจัดให้ทันที Smart Watch Xiaomi Band 6⏱

ปัญหาเยอะหนัก ชิงหลับซะเลย 💨💤
เพราะการนอนให้พอช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น ได้หลับอย่างเต็มอิ่ม ตื่นมาพร้อมแก้ปัญหาแน่นอนค่ะ 💜

อยากส่องโซเชียลทั้งวันทั้งคืน ไม่ยอมนอน 📱🚨
หรือเครียดไม่ยอมพัก ปัญหาสังคมคนเมืองยุคใหม่
ที่ Lifestyle สวนทางกับความต้องการของร่างกาย!
⏳เมื่อวงจรการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างจากอดีต จนนำมาสู่การเกิด “โรคนอนไม่หลับ” หรือ Insomnia ซึ่งมีสาเหตุมาจาก
📌ปัจจัยทางร่างกาย เช่น ระบบประสาทที่ตื่นตัวมากกว่าปกติ
📌ปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า
📌ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม เช่น มีเสียงรบกวน ห้องนอนสว่างเกินไป
📌ปัจจัยด้านนิสัยส่วนตัว เช่น ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นคาเฟอีน
เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เราขอแนะนำให้เพื่อนๆเลิกคิดเรื่องวุ่นวายในสมองก่อนเข้านอน งดการเล่นมือถือบนเตียงและที่สำคัญควรเลือกดื่มน้ำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะ เพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดี และผิวที่สดใสของทุกคนนะคะ 💜