AHerb
แชร์
Good product Good health
08/11/2021
ครบเครื่อง เรื่องสุขภาพ
ดูแลตั้งแต่หัวจรดเท้า
ผู้ชายกินได้ ผู้หญิงกินดี
Boom Collagen+
คอลลาเจน+วิตามิน
สารสกัดทั่วทุกมุมโลก
พิเศษ 590 บาท เท่านั้น!!!
02/11/2021
BUNCH ROSE FIBER
✔ลดพุง หุ่นกระชับ
✔มีไฟเบอร์เข้มข้น เส้นใยอาหารสูง
✔ดื่มง่ายรสชาติดี สบายท้อง ไม่อึดอัด
✔ผิวดูใสขึ้น ไม่หมองคล้ำ
✔ลดกลิ่นปาก กลิ่นตัว
1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง
*************โปรสุดปัง ไฟเบอร์ 3 แถม 1*************
สนใจสั่งสินค้า inbox มาจ้า
20/10/2021
ทำงานหน้าคอมนานจนปวดตา ปวดหัว อาการเตือน! โรค Computer Vision Syndrome
Computer Vision Syndrome หรือ โรคซีวีเอส (CVS) คือ อาการของคนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น จ้องจอคอมพิวเตอร์เกินสองถึงสามชั่วโมง ส่งผลให้มีอาการปวดตา แสบตา ตามัว และบางครั้งจะมีอาการปวดหัวร่วมด้วย
สาเหตุการเกิด Computer Vision Syndrome
1.การจ้องคอมพิวเตอร์หรือตั้งใจทำบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานานๆ ประกอบกับอยู่ในห้องแอร์ การกระพริบตาน้อยลง ตาเริ่มแห้ง ก่อให้เกิดอาการแสบตา ตาแห้ง รู้สึกเหมือนมีเม็ดทรายในตา
2.แสงจ้าหรือแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ ทำให้ตาเมื่อยล้า
3.ตำแหน่งการจัดวางจอคอมพิวเตอร์ โดยระยะห่างจากจอภาพที่เหมาะสม ควรจัดจอภาพให้อยู่ในระยะพอเหมาะที่ตามองสบายๆ ไม่ต้องเพ่ง โดยเฉลี่ยระยะจากตาถึงจอภาพควรเป็น 0.45 ถึง 0.50 เมตร ตาอยู่สูงกว่าจอภาพโดยเฉพาะผู้ที่ใช้แว่นสายตาที่มองทั้งระยะใกล้ และไกล จะต้องตั้งจอภาพให้ต่ำกว่าระดับตา เพื่อจะได้มองตรงกับเลนส์แว่นตาที่ใช้มองใกล้
อาการของ Computer Vision Syndrome มีอะไรบ้าง ?
1.ตาเมื่อยล้า
2.ตาแห้ง แสบตา
3.ตาสู้แสงไม่ได้
4.ตาพร่ามัว
5.ปวดศีรษะ
วิธีป้องกัน หรือแก้ไขอาการ Computer Vision Syndrome
หลังจากใช้คอมพิวเตอร์ไปประมาณ 20 – 30 นาที ให้ละสายตาจากคอมพิวเตอร์ และมองออกไปไกลๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลาย และช่วยในกระพริบตามากขึ้น
- ควรหยุดพักสายตาเป็นเวลา 2-4 นาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นทำงานใหม่
- กรณีตาแห้ง ใช้น้ำตาเทียมหยอดตา จะช่วยบรรเทาอาการปวดตาและแสบตาได้
- ปรับแสงสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ให้แสงจ้ามากเกินไป
- ควรนั่งให้มีระยะห่างจากจอคอมพิวเตอร์กับดวงตา ประมาณ 40-50 ซม. และควรให้จุดกึ่งกลางของหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำกว่าระดับสายตา
- ใส่แว่นตากรองแสงคอมพิวเตอร์ ช่วยลดแสงเข้าดวงตา ทำให้รู้สึกสบายตา
จากบทความ : ทำงานหน้าคอมนานจนปวดตา ปวดหัว อาการเตือน! โรค Computer Vision Syndrome
โดย : PYTN
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
