Healthy Annie Diary

รวมมาให้แล้วค่ะเมนูเฮลตี้ ที่ชอบทานบ่อยมากในช่วงนี้อันดับหนึ่งเลยยกให้ เนื้อเนื้อย่างแล้วมันหวานที่สุด, ลาบเนื้อ และสันในไก่ย่างคลีนๆ กินคู่กับน้ำพริก 🥹🥹🥹🥹

ปล. อาหารทั้งหมดที่แอนทำ จะปรุง low โซเดียม ไม่ใส่น้ำมันพืช และ ไม่ใส่น้ำตาลทรายนะคะ

# #เมนูลดน้ําหนัก # #เมนูคลีน #อาหารเฮลตี้อาหารคลีนhealthyfood

มื้อกลางวันค่า แอนทำสันในไก่ต้ม 120g + ข้าวสวย 80g น้ำจิ้มทำเอง ทานกับแตงกวากรอบๆ อร่อยมาก

#อาหารคลีน #เมนูคลีนๆ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีนทำเอง

มื้อกลางวันค่า เนื้อย่างลีนๆ 150g ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ทานคู่นกับมันหวาน ผักกรอบๆ และ มะเขือเทศญี่ปุ่นจาก .official 🍅☺️ อร่อยมากกกกก

อิ่ม อร่อย เฮลตี้ โปรตีนแน่นๆเลยค่า

#อาหารเฮลตี้ #อาหารคลีน #เมนูคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ

มื้อกลางวันวันนี้ค่า อร่อยเลยล่ะ ข้าวสวย 70g ผัดพริกแกงอกไก่ 120g ใส่ถั่วฝักยาว ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมและซีอิ้วขาว low sodium + น้ำตาลหญ้าหวาน ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาล +ไข่ต้ม1 ฟอง

อิ่ม อร่อย คลีน ลีน P38g
จานนี้ไม่เกิน 450Kcal

#อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก

ช่วงนี้ติดใจลาบเนื้อมากๆค่า ทำลาบเนื้อ ปรุงรสด้วยน้ำปลาสูตรลดโซเดียม มะนาว พริกสด พริกป่น ข้าวคั่ว แค่นี้เลย

ทานกับไข่ต้มและผักกรอบๆ อร่อยมาก

#อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารลดความอ้วน

มื้อเที่ยงวันนี้ค่า เนื้อรวน ปรุงเกลือ พริกไทยดำ ไข่ขยี้ 2 ฟอง และผักกรอบๆ ทานคู่กับ วาซาบิ อร่อยมาก

ข้าว 80g เนื้อ 100g

#อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุภาพ #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก

มื้อเย็นรีบๆค่า สุกี้แบบไวๆ + ไข่ขยี้

สะโพกหมูลวก 100g + ไข่ขยี้ 1 ฟอง + ผักลวก และน้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต

อร่อยยยยยย

#อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #มื้อเย็นวันนี้

มื้อกลางวันค่า อกไก่ต้ม + ไข่ต้ม ทานคู่กับน้ำจิ้มแจ่วนอกเฟรมค่า อครแทสดๆ และ คะน้าลวก เข้ากันมากค่า

#อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนักวันนี้ #เมนูคลีน