Mind Soul Facial Treatment & Therapy

เริ่มต้นฤดูหนาวด้วยอากาศเย็นสบายกำลังดีนะคะ แม้บางพื้นที่ยังมีฝนโปรยปรายอยู่บ้าง หน้าหนาวมาที อดตื่นเต้นดีใจไม่ได้นะคะ ^^

ปีนี้ไม่แน่ใจว่า จะมาไวไปไวรึเปล่านะ ? จะอย่างไรก็อย่าดีใจจนลืมดูแลผิวกันด้วยนะคะ ไม่งั้นผิวแห้งเหี่ยวเป็นขุย หมดสวยหมดหล่อกันแน่เลยค่ะ

mind soul มี 18 เกล็ดการดูแลผิวหน้าหนาวมาฝากกันนะคะ ไปหยิบยืมมาจาก เว็บไซต์ ผู้จัดการออนไลน์ มาแบ่งปันกันค่ะ

cr.manager.co.th

18 วิธีดูแลผิวหน้าหนาว

1. ตอนเช้าน้ำเปล่าล้างหน้า

ตอนเช้าควรใช้น้ำเปล่าล้างหน้าเท่านั้น ส่วนสบู่หรือโฟมล้างหน้าให้ใช้ในตอนค่ำ ที่สำคัญ ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดีกว่าน้ำอุ่น เพราะยิ่งใช้น้ำอุ่นหน้าก็จะยิ่งแห้งและคันมากขึ้น

2. เลี่ยงน้ำอุ่นร้อนจี๊ด อาบน้ำอุณหภูมิปกติ

สำหรับหน้าหนาวแล้วการอาบน้ำอุ่นเป็นประจำจะไปชะล้างเอาไขมันในชั้นผิวให้ออกไปจากผิวเกินความจำเป็น รวมถึงลดความสามารถในการเก็บกักความชุ่มชื้น ทำให้ผิวยิ่งแห้งตึงเข้าไปใหญ่

แต่ครั้นจะไม่ให้เปิดเครื่องทำน้ำอุ่น คงไม่ไหวกันใช่ไหมคะ ดังนั้นแนะให้อาบน้ำอุ่นก่อน พอช่วงสุดท้ายหลังจากถูกสบู่ฟอกตัวชำระสิ่งสกปรกเสร็จ เปลี่ยนเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อปิดรูขุมขนด้วย

3. ไม่อาบน้ำนานเกินกว่า 15 นาที

เพราะการอาบน้ำในเวลาที่มากกว่า 15 นาที จะยิ่งทำให้ผิวแห้งตึง สูญเสียน้ำและความสมดุล ดังนั้นรีบอาบรีบออก

4. ทาครีมบำรุงผิวขณะผิวเปียกหมาดๆ

หลังจากอาบน้าเสร็จไม่ต้องเช็ดตัวให้แห้ง รีบทาครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวยังเปียกหมาดๆ อย่าลืมทาที่มือและผิวหน้าด้วย เพราะจะทำให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เก็บกักน้ำให้ผิวได้อีกเท่าตัว

5. เบบี้ออยล์นวดผิว โอบอุ้มความชุ่มชื่น

ลองใช้เบบี้ออยล์นวดผิวให้ทั่วหลังจากอาบน้ำเสร็จ ก็จะช่วยให้ผิวมีความสามารถในการโอบอุ้มความชุ่มชื่นได้ดียิ่งขึ้น

6. ทาว่านหางจระเข้ กักเก็บความชุ่มชื่น

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวพรรณแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) จะช่วยในการเติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื่นให้แก่ผิวได้อย่างอ่อนโยน

7. ห้ามขัดผิว ไม่ว่าฟองน้ำใยบวบหรือเจลเนื้อสครับ

แน่นอน การขัดผิวยิ่งทำให้ผิวแห้ง หน้าหนาวนี้ควรหลีกเลี่ยง อย่าใช้ผ้าเปียก ฟองน้ำเนื้อหยาบ หรือเจลที่มีเนื้อทรายมาขัดผิวเด็ดขาด

8. หน้าหนาวแดดแรง โบ๊ะครีมกันแดด

หน้าหนาว แดดจะแรงขึ้นอีก แถมเวลาโดนแดดกลับไม่รู้สึกร้อนจึงทำให้อยากตากแดดแท้จริงแล้วแดดกำลังแผดเผาผิวเราอย่างไม่รู้ตัว

9. ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว ผิวใส คอชุ่มชื่น

มะนาวจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ร่างกายฟอกเลือดได้เร็วขึ้น กำจัดของเสียภายในร่างกายไปในตัว ซึ่งจะทำให้ผิวสดใสน่ามอง แก้เจ็บคอ ให้คอชุ่มชื่นอีกด้วย

10. ปาดลิปมันตลอด กันริมฝีปากแห้ง

เพราะความหนาวจะทำให้ปากแห้งแตกลอกจนเลือดซิบๆ จึงควรพกลิปบาล์ม วาสลีน ลิปมัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นป้องกันความแห้งแตก

11. พกแฮนด์ครีม ทาหลังล้างมือ

เพราหลังล้างมือผิวจะแห้งกร้าน จึงควรมีโลชั่นพกไว้ทาผิวมือให้ชุ่มชื้นทุกครั้งหลังล้างมือ

12. ใส่เสื้อผ้าปกปิดมิดชิด กันผิวสูญเสียน้ำ

เพื่อลดการสัมผัสกับความแห้ง เป็นการลดการสูญเสียน้ำจากผิวหนัง พยายามรักษาร่างกายให้อบอุ่นไว้เสมอ ด้วยการสวมเสื้อผ้าหนา ๆ และปกปิดร่างกายให้มิดชิดจากอากาศหนาว

13. กินผลไม้ดื่มน้ำอุ่น ผิวชุ่มชื่น

ทานผักผลไม้ และที่สำคัญ ควรดื่มน้ำให้มากๆ ผิวจะได้ไม่แห้ง ไม่ควรดื่มน้ำเย็น ถ้าจะให้ดีที่สุดควรเป็นน้ำอุ่น งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ ชา กาแฟ

14. กินอาหารติดไขมันบ้าง ผิวยืดหยุ่น

สาวญี่ปุ่นมักทานอาหารติดมันบ้าง เพื่อเสริมให้ผิวชั้นในมีความอิ่มฟู และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวสาวๆ

15. ออกกำลังกาย เลือดหมุนเวียนดี

เพื่อให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ออกกำลังกาย วันละ 15 - 30 นาที หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เพื่อผิวพรรณสวยเด้ง

16. สวมถุงเท้า กันผิวแตก

หากอยู่ในสถานที่ที่อากาศหนาวเย็นมาก ๆ ควรสวมหมวก สวมถุงเท้ากันผิวแตก

17. ใช้คอนดิชันเนอร์ป้องกันประจุไฟฟ้า ผมไม่ชี้ฟู

เลือกแชมพูสระผมอ่อนๆ และควรใช้คอนดิชันเนอร์ทุกครั้งหลังสระ เพื่อปรับสภาพปะจุไฟฟ้า ผมไม่ชี้ฟู หวีง่าย

18. นอนหลับอิ่มสนิท หน้าไม่โทรม

เพราะช่วงนอนหลับ เท่ากับร่างกายได้ชาร์ทแบตฯให้ตื่นมาสดใส เพราะโกรทฮอร์โมนจะถูกหลั่งออกมาในช่วง 90 นาทีหลังจากที่คุณนอนหลับสนิท จะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าไม่โทรม

ง่ายๆ ทำตามไม่ยากเลยใช่มั๊ยคะ :D

ปล. ข้อมูลทั้งหมดจากผู้จัดการออนไลน์ (ไม่ได้แปะเป็นลิ้งค์ เพื่อจะได้ไม่ต้องคลิกกันหลายทีนะคะ ^^

กราบทูลลาฝ่าพระบาทในชาตินี้
หากแม้นมีโอกาสในชาติหน้า
ขอกุศลผลบุญหนุนนำพา
เกิดเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป

๒๖ ตุลาคม ๒๕๖๐

4 เทคนิคชะลอความแก่ ที่คุณก็ทำได้ ง่ายๆ

1.เข้านอนเร็ว

เวลาที่คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านชะลอวัยแนะนำคือ ประมาณ 4 ทุ่ม เพื่อ ให้เราได้หลับลึกทันช่วงเวลาการทำงานของ โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) หรือฮอร์โมนชะลอความแก่นั่นเอง ซึ่งจะทำงานเฉพาะช่วงที่เราหลับ และหลับลึกเท่านั้น ทางทฤษฎีบอกว่า ช่วงเวลาที่ ฮอร์โมนตัวนี้จะทำงานได้ดี คือ 24.00 – 01.30 น. นี่จึงเป็นที่มาว่า ทำไมเราจึงต้องรีบนอนเร็ว เพราะกว่าเราจะเข้าสู่ภาวะหลับลึก บางคนอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ดังนั้นเพื่อให้ Growth Hormone ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด คุณหมอจึงแนะนำให้เราเข้านอนแต่หัวค่ำจะดีมากๆค่ะ

2. งดอาหารประเภท น้ำตาล (รวมถึง แป้ง ไขมัน ด้วยก็ดีค่ะ)

เพราะอาหารประเภทนี้จะไปขัดขวางการทำงานของ Growth Hormone นั่นเอง ดังนั้นต่อให้นอน 4 ทุ่ม หลับลึก แต่ทานอาหารจำพวกน้ำตาล เข้าไปเยอะ ประสิทธิภาพการทำงานของ Growth Hormone ก็ไม่เต็มที่อยู่ดีค่ะ โดยเฉพาะหลัง 6 โมงเย็นแล้วด้วย ควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมากค่ะ

3.ทำสมาธิ

ช่วยลดภาวะความเครียดต่างๆ ที่เราเผชิญมาทั้งวัน ให้ร่างกาย จิตใจได้ cool down เหมือนดีท็อกซ์จิตใจด้วย ลดความตึงเครียด จะยิ่งเสริมให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปด้วยดี

4.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายในตอนเช้า นอกจากช่วยให้ร่างกายสดชื่น ดึงไขมันที่สะสมส่วนเกินมาใช้แล้ว ยังช่วยให้ร่างกายมีความเหนื่อยล้าที่เหมาะสม ทำให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพในเวลากลางคืนอีกด้วย
ยังมีรายละเอียดที่น่าสนใจอีกมายมาย อย่างไร ลองติดตามชมจากคิลปกันเลยนะคะ

Cr.สุขใจใกล้หมอ

ด้วยความห่างใยจาก Mind Soul

Soul Facial Treatment & Therapy #นวดหน้า ปรนนิบัติ ดูแลสุขภาพผิว #ผิวดี #ผ่อนคลายลึกถึงระดับจิตใจ

เทคนิคชะลอความแก่ ให้ดูอ่อนวัย ง่ายๆ

แด่ทุกความสัมพันธ์ค่ะ

ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงเช่นไร

การนวดหน้าจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง ^^

นอนหลับฝันดีนะคะ

Soul Facial Treatment & Therapy

Less is more

มันไม่สำคัญเลยว่า ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นนั้นจะสั้นหรือยาว

มันสำคัญที่ว่า เรามองเห็นความงดงามที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานั้นหรือไม่เพียงใด ต่างหาก

ถ้าเรามองเห็น แค่นี้ก็มีความหมายมากมายแล้วมิใช่หรือ ? Less is more

แด่ทุกความสัมพันธ์ ที่เพิ่งเริ่มต้น หรือจบลง (เพื่อจะเริ่มต้นใหม่) ค่ะ

น้ำผึ้ง

-----------------------

#ปลดล็อกความคิด ชีวิตติดปีก by น้ำผึ้ง บัวเจริญ

พระบรมสาทิสลักษณ์ในหลวงรัชกาลที่ 9 ของนักศึกษาคณะจิตรกรรมประติมากรรมและภาพพิมพ์ ม.ศิลปากร บนกำแพงริม ถ.มหาราช

#365วันที่พ่อจากไป พระองค์ทรงสถิตในดวงใจ มิสิ้นมิเสื่อมคลายกัลปาวสาน # Mind Soul Facial Treatment &Therapy

Cr.ThaiPBS

ที่สุดของกำลังใจดีดี ในอีกวันของการทำงานค่ะ

สถานที่จัดพิธีถวายดอกไม้จันทน์และข้อควรปฏิบัติ ในวันพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
** ส่วนประชาชนที่อยู่ต่างจังหวัด และต่างประเทศ สามารถเข้าไปตรวจสอบจุดถวายดอกไม้จันทน์ใกล้บ้านได้ที่เว็บไซต์ http://kingrama9.th/SandalwoodFlowers
Cr.ThaiPBS

ใครยังไม่ได้อาบน้ำบ้างเอ่ย ?

ถ้ายัง Mind soul มีวิธีดูแลผิวหน้าง่ายๆ สำหรับคุณผู้ชายมาฝากนะคะ เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ

10 วิธี ผิวหล่อ ผิวดี ขั้นเทพ
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว
ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า หรือ ครีมบำรุง คุณผู้ชายควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองนะคะ เพราะสภาพผิวแต่ละประเภทต้องการการดูแลที่ต่างกันออกไปค่ะ

2. ล้างหน้าให้สะอาด
ว่าไปแล้วการทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญไม่น้อยกว่าการบำรุง แต่หลายๆคนมักใช้เวลากับขั้นตอนนี้น้อย หรือไม่พิถีพิถันกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้ามากนัก ยิ่งคุณผู้ชายด้วยแล้ว บางคนสบู่ก้อนเดียว ถูหน้าถูตัวจบแต่อย่างที่บอกว่า ขั้นตอนนี้สำคัญมากๆนะคะ ถ้าล้างหน้าไม่สะอาด เลือกผลิตภัณฑ์ที่ที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว จะดีต่อสุขภาพผิวหน้ามากเลยค่ะ

3. ผลัดเซลส์ผิวเป็นประจำ
ข้อดีของการผลัดเซลล์ผิวคือ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วมอบความกระจ่างใสให้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ วิธีง่ายๆ ก็คือเวลาอาบน้ำเราก็ผลัดเซลล์ผิวตามใบหน้าและลำคอ ด้วยการใช้มือถูกไปมาคล้ายการขัดขี้ไคล หรือจะใช้ผลิตภัณฑ์สครับหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้การผลัดเซลล์ผิวทำได้ดีขึ้น ซึ่งเมล็ดสครับจะมีประสิทธิภาพในการขัดที่ดี ค่อยๆ ถูครีมสครับอย่างเบามือทั่วบริเวณใบหน้า ต้องถูให้เบามือ เพื่อลดการระคายเคือง หรือ ถ้ามีโอกาสหาเวลาเข้าร้านที่เชี่ยวชาญทำทรีทเม้นท์หน้า นวดหน้าก็ช่วยได้มากนะคะ เรียกว่าให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลผิวหน้าบ้าง ก็เป็นเคล็ดลับหน้าใส สุขภาพดีของคุณผู้ชายหลายๆคนนะคะ

4. ควรทาครีมกันแดด
เพราะแดดเป็นตัวการ สาเหตุสำคัญของปัญหาผิวทั้งของคุณผู้หญิง ผู้ชาย ดังนั้น แนะนำว่า ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้านนะคะ เพื่อป้องกันความหมอคล้ำ และการเหี่ยวก่อนวัยอีกด้วยค่ะ

5. กินอาหารที่ดีมีประโยชน์
6. ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ
7. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
8. .ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
9. โกนหนวดด้วยที่โกนหนวดไฟฟ้า (ที่โกนหนวดไฟฟ้าเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยป้องกันผิวของคุณจากการระคายเคือง จากการใช้ใบมีด หากผิวของคุณแพ้ง่าย มีปัญหาสิว และไม่จำเป็นต้องโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลานัก ให้ลองหันมาใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า เพราะใบมีดจะอยู่ห่างจากผิวพอสมควร ซึ่งจะช่วยลดอาการระคายเคืองได้)

10. ควรใช้โลชั่นหลังการโกนหนวด (After Shave)
เพราะผิวหลังการโกนหนวดอาจได้รับความบอบช้ำ เราจึงต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังจากโกนหนวดอย่างอาฟเตอร์เชฟ ส่วนประกอบของอาฟเตอร์เชฟมาจากมอยส์เจอไรเซอร์ และสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาความระคายเคืองจากการโกนหนวด ทำให้ผิวลดการอักเสบ ซึ่งอาจเป็นปัญหาลุกลามได้
Cr.ข้อมูลบางส่วน จาก Marsmag

ลองทำตามกันดูนะคะคุณผู้ชาย หากมีเวลาก็แวะมาให้เราช่วยดูแลผิวหน้าของคุณได้นะคะ ไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงนะคะที่ต้องส่ใจดูแลสุขภาพผิวหน้า คุณผู้ชายก็ต้องเริ่มหันมาจริงจังกับเรื่องนี้กันบ้างแล้วค่ะ

สำรองคิวเข้ารับบริการ ทำทรีทเม้นท์หน้า นวดหน้ากับ Mind Soul
ติดต่อ Mind Soul สาขา The Seed สาทร-ตากสิน
88/69 ถนน กรุงธนบุรี ซอยกรุงธนยุรี1 คลองสาน กทม
Tel : 092 536 6974
FB Page : Mind Soul Facial Treatment & Therapy
Line : nbhoney

หน้าก็ใสๆ อารมณ์ก็ดี๊ดี ผ่อนคลาย และฟินเวอร์ ดีต่อใจแบบนี้

มีที่ Mind Soul ทรีทเม้นท์หน้า นวดหน้า ที่ไม่ใช่แค่ผิวสวยใส แต่มันผ่อนคลาย รู้สึกดีถึงระดับจิตใจ

ขอบคุณประสบการณ์ดีดี จากคุณเขมรัตน์ ลูกค้าสาวสวย working woman ของเราค่ะ