ND Shop

ติดเกมส์ แรงถึงป่วยทางจิตได้

นอกจากข่าวทางการเมืองที่ร้อนแรงอยู่ในช่วงนี้แล้ว ข่าวทางด้านสุขภาพก็ร้อนแรงไม่แพ้กัน

โดยล่าสุดองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้มีมติให้ โรคติดเกมส์ (Gaming Disorder) เป็นความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง ซึ่งส่งผมกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างรุนแรง จนต้องได้รับการรักษา

แต่อย่าเพิ่งตกใจไปว่าคุณที่กำลังถือโทรศัพท์อยู่ในขณะนี้กำลังป่วยจิต เพราะโรคติดเกมส์ กับอาการติดเกมส์ นั้นแตกต่างกัน

ดังนั้นเรามารู้จักความต่างของ อาการติดเกมส์ และโรคติดเกมส์ ให้มาขึ้นกันเถอะ

อาการติดเกมส์ เป็นอาการปกติของคนที่มีความชื่นชอบในการเล่นเกมส์ เล่นได้เป็นเวลานาน โดยไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และไม่ทำให้สภาพอารมณ์เปลี่ยนแปลง ก้าวร้าว ต่อต้านเมื่อถูกบังคับให้หยุดเล่น

ในขณะที่ โรคติดเกมส์ จะส่งผลให้แบบแผนการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป เช่น ไม่กิน ไม่นอน ไม่ทำกิจกรรมอื่นๆ รวมไปถึงการทำให้อารมณ์แปรปรวน ก้าวร้าว ต่อต้านเมื่อถูกบังคับให้หยุดเล่น

ถึงแม้ว่า อาการติดเกมส์ ไม่ใช่อาการป่วยทางจิต แต่นำไปสู่ โรคติดเกมส์ ได้

โรคติดเกมส์ มีผลกระทบมากมาย ดังนี้
ด้านร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียจากการนอนหลับ รับประทานอาหารไม่เพียงพอ ปวดเมื่อยตามร่างกายจากการอยู่ในท่าผิดปกติ เกิดลิ้มเลือดอุดตันจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ปวดศรีษะ ปวดตาจากการเพ่งมองมากขึ้น

ด้านจิตใจ มีอารมณ์รุนแรง ก้าวร้าวจากความเคยชินพี่พบในการเล่นเกมส์ บางรายอาจมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ความเครียดจากการหมกหมุ่นในชัยชนะ และความล้มเหลวที่เกิดขึ้น

ด้านพฤติกรรม เนื่องจากเกมส์ถูกออกแบบมาให้อยู่กับตนเอง ทำให้เกิดการแยกตัว เกิดปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นลดลง แม้กระทั่งคนในครอบครัว ความสนใจในกิจกรรมอื่นลดลงนำไปสู่ผลการเรียนที่ต่ำลง การทำงานที่ไม่ได้ประสิทธิภาพ

ส่วนปัจจัยที่นำไปสู่โรคติดเกมส์ ได้แก่
การขาดความยับยั้งชั่งใจ ทำให้เกิดเลิกเล่นเกมส์ในแต่ละครั้งเกิดการพลัดผ่อน

การต้องการความรู้สึกท้าทาย ความภาคภูมิใจ จากความสำเร็จ และชัยชนะในเกมส์ รวมไปถึงการได้ปลดปล่อยตัวเองในโลกสมมุติ

การต้องการเป็นที่ยอมรับจากสังคม เพื่อนฝูง เมื่อเป็นผู้ชนะในเกมส์

และสุดท้ายภาวะสมองเสพติด (Brain reward circuit) ซึ่งมีลักษณะเช่นเดียวกับการติดสารเสพติด คือ เมื่อร่างกายได้พบความสุขจากการเสพติดเหล่านี้ สมองจะกระตุ้นให้เกิดความต้องการเสพมากขึ้น ผู้เล่นจะจมอยู่กับความสุขนั้นได้อย่างยาวนาน

ดังนั้น การหยุดการเกิด โรคติดเกมส์ จึงไม่ใช่เพียงแค่ การหากิจกรรมอื่นทำ เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง สร้างการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่ยังรวมไปถึงการสร้างวินัยให้กับตนเอง เล่นเกมส์อย่างเป็นเวลา หรือเล่นไม่นานเกิน 3 ชั่วโมง และที่สำคัญ คือ ปรับความคิดเกี่ยวกับเกมส์ เพราะเกมส์ เป็น สิ่งเสพติดชนิดหนึ่ง การเล่นเกมส์จึงนำไปสู่อันตราย มากกว่าความผ่อนคลาย หากใช้ เกมส์ ไม่เหมาะควร

ที่มา : พฤติกรรมการติดเกม : ผลกระทบและการป้องกัน (สุภาวดี เจริญวานิช, 2014)

เรียบเรียงโดย : อาจารย์ปองพล คงสมาน ภาควิชาการพยาบาลอายุรศาสตร์และศัลยศาสตร์ คณะพยาบาลศาสตร์เกื้อการุณย มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช
วาดภาพ: น.ส.ณิชชารีย์ พิริยจรัสชัย พยาบาลเวชปฏิบัติและพยาบาลผู้สูงอายุ

กระดูกพรุนรึยัง?

โรคกระดูกพรุน คือ โรคที่มีการสลายของเนื้อกระดูกอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งเกิดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก ซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลาต่อเนื่องยาวนานเป็นปี โดยไม่สามารถ​สังเกตเห็นได้ หรือไม่สามารถรู้สึกได้จนกว่าจะเกิดกระดูกหัก หรือเกิดการค่อมโค้งผิดรูปของกระดูกสันหลังเนื่องจากกระดูกทรุดและตัวเตี้ยลงอย่างชัดเจน

การป้องกัน​ต้องทำตั้งแต่อายุยังน้อย​ ได้แก่​ การรับประทาน​อาหาร​ที่มีแคลเซียม​สูง​ เช่น​ นม​ ปลาเล็ก​ปลาน้อย​ ผักใบเขียว​ เต้าหู้​แข็ง ไม่ดื่มสุรา/คาเฟอีนมากจนเกินไป​

การออกกำลัง​กาย​ที่มีการลงน้ำหนัก​ เช่น​ การเดิน การเต้น​ การวิ่งเหยาะๆ​ การออกไปรับแสงแดดยามเช้า​ หรือทำกิจกรรม​กลางแจ้ง อย่างสม่ำเสมอ

เพียงเท่านี้​ ก็​จะช่วยให้กระดูก​ที่แข็งแรง​อยู่​กับเราไปนานๆค่ะ

ที่มา:www.bangkokhospital.com

เรียบเรียง: นางณัฐกานต์​ จิระกรานนท์ พยาบาลด้านกระดูกและข้อ
วาดภาพ: น.ส.ณิชชารีย์ พิริยจรัสชัย พยาบาลเวชปฏิบัติทั่วไปและพยาบาลผู้สูงอายุ

ซึมมั๊ย... เศร้ามั๊ย...
สังเกตตัวเองและคนรอบข้างลดความเสี่ยง

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ต้องระวังโรคไข้เลือดออกด้วยนะจ๊ะ

โรคไข้เลือดออกกำลังระบาดในช่วงนี้ เฝ้าระวังบุตรหลานของท่านในช่วงเปิดเทอม

ที่มา : กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

ข่าวไข้เลือดออกระบาดในกรุง วันที่ 15 พค. 62
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
http://prmsd.msdbangkok.go.th/wordpress/msd-news/%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7/

>>สามารถติดตามข่าวสารต่างๆได้ที่
- ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพ : http://prmsd.msdbangkok.go.th/wordpress
- Twitter :
- IG :
- Youtube Channel : https://fbapp.us/yt/228178140543026
#สำนักการแพทย์ #กรุงเทพมหานคร

Somchai Jungmeechoke Suksan Kittisupakorn สุภาพร กรลักษณ์ Sukit Sritippayawan Kutcharin Jiamsripong Paja Chamroonrat Khanarot Tonsaiphet สนพ. กทม สพบ. สนพ.

เวลาพักผ่อนของเด็กๆใกล้หมดแล้ว เตรียมตัวรับเปิดเทอมได้

วิธีดูแลสุขภาพลูก ช่วงเปิดเทอม

ที่มา : http://th.babimild.com/th/babi-mild-articles/expert-by-babimild/item/702-before-school-child-care.html
>>สามารถติดตามข่าวสารต่างๆได้ที่
- ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพ : http://prmsd.msdbangkok.go.th/wordpress
- Twitter :
- IG :
- Youtube Channel : https://fbapp.us/yt/228178140543026
#สำนักการแพทย์ #กรุงเทพมหานคร

Somchai Jungmeechoke Suksan Kittisupakorn สุภาพร กรลักษณ์ Suksan Kittisupakorn Kutcharin Jiamsripong Paja Chamroonrat Khanarot Tonsaiphet สนพ. กทม สพบ. สนพ.

ไข้เลือดออกระเบิด อย่าประมาทป้องกันได้

ร้อนๆ แบบนี้ ก็รู้จักกันหน่อยนะ

ผลกระทบจากแสงแดดที่ควรรู้

>>สามารถติดตามข่าวสารต่างๆได้ที่
- ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพ : http://prmsd.msdbangkok.go.th/wordpress
- Twitter :
- IG :
- Youtube Channel : https://fbapp.us/yt/228178140543026
#สำนักการแพทย์ #กรุงเทพมหานคร

Somchai Jungmeechoke Suksan Kittisupakorn สุภาพร กรลักษณ์ Sukit Sritippayawan Kutcharin Jiamsripong Paja Chamroonrat Khanarot Tonsaiphet สนพ. กทม สพบ. สนพ.

ย้ำเตือนถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้น #ซิฟิลิส

จากข้อมูลของโรงพยาบาลบางรักที่มีคนแชร์ต่อและพูดถึงกันเป็นจำนวนมากในช่วงนี้ เรื่องการกลับมาระบาดของโรค"ซิฟิลิส" สามารถอ่านต่อได้ที่นี่
https://www.facebook.com/BangrakSTIsCenter/posts/2163263253741922

อย่าลืมดูแลและป้องกันตนเองนะคะ

รู้ทันและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์...

>>สามารถติดตามข่าวสารต่างๆได้ที่
- ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพ : http://prmsd.msdbangkok.go.th/wordpress
- Twitter :
- IG :
- Youtube Channel : https://fbapp.us/yt/228178140543026
#สำนักการแพทย์ #กรุงเทพมหานคร

Somchai Jungmeechoke Suksan Kittisupakorn สุภาพร กรลักษณ์ Kutcharin Jiamsripong Paja Chamroonrat Khanarot Tonsaiphet

โปรโมชั่นต้อนรับวันเด็ก
ซื้อเซ็ทเบบี้โคโค่ รับฟรีตุ๊กตามิลดาเบล
มีให้เลือกกัน 2 เซ็ท
SET B1 เพียง 1,300 บาท
(ออยเมนท์,สบู่เหลว,สเปรย์โลชั่น)
และ SET B2 เพียง 1,450บาท
(สบู่เหลว,สเปรย์โลชั่น คละกัน 4 ชิ้น)
พร้อมฟรีค่าส่งทั่วประเทศ
จำกัดเซ็ทละ 10 ชุดเท่านั้น
หมดเขตวันที่ 13 มกราคม 2561
หรือจนกว่าจะครบสิทธิ์

สนใจสินค้าสอบถามได้ทางกล่องข้อความ
Tel : 062-919-4914