Origin Pilates

ท่า Inversion ไม่ได้มีดีแค่ “ห้อยหัว” 🤸🏻‍♀️
เมื่อเรายกขาและสะโพกให้อยู่สูงกว่าหัวใจ
แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้เลือดจากช่วงล่างไหลกลับเข้าสู่หัวใจ ❤️
(venous return) ได้ง่ายขึ้นชั่วคราว
จึงอาจช่วยให้รู้สึกขาเบาและคลายความล้าหลังใช้ร่างกายมาทั้งวัน
และเมื่อทำอย่างช้า ๆ พร้อมกับ deep, controlled breathing
ร่างกายจะค่อย ๆ ลดความตื่นตัว ช่วยสร้างความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย
เหมาะสำหรับเป็นส่วนหนึ่งของ wind-down routine ก่อนเข้านอน
✨ Better blood flow. Deeper breath. Calmer body.

Inversion ไม่จำเป็นต้องเป็นท่าห้อยหัวเต็มรูปแบบ
— ท่าเบา ๆ อย่าง Legs Up the Wall ก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับก่อนนอน

ทักมาปรึกษาและประเมินร่างกายก่อนเริ่มฝึกได้ฟรี
หรือ Walk-in เยี่ยมชมเพื่อจองได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365

🔥 ใกล้สอบแล้ว…แต่กำลัง “สอนจากหัว” อยู่หรือเปล่า?

สิ่งที่ครูรู้ ≠ สิ่งที่ลูกค้าตรงหน้าต้องการ

Teacher Classroom EP.55
วันนี้ครูแอมจะชวนคุยว่า
เราจะ “เห็นคนตรงหน้า” และเลือกสอนให้เหมาะกับเขายังไง

มีคำถามเรื่องการสอน?
เข้ามาถามครูแอมได้เลย 💬

⏰ ตอนนี้เลย! 4 โมงเย็น
🎥Teacher Classroom EP.52
👉🏻 พร้อมกันทาง IG & TikTok
📍 IG :
TikTok : Originpilates






#ครูแอม

ถ้าคุณยังทำ Jumping Off the Stomach ได้ในวัย 65 ปี 💪🏻
นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการทำท่า Advanced ได้ 🔥
แต่มันคือผลลัพธ์ของร่างกายที่ได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
ทั้ง Spinal Mobility, Extension Strength,
Hip Mobility, Posterior Chain Strength,
Shoulder Stability, Coordination และ Body Control
สิ่งสำคัญของ Pilates จึงไม่ใช่การรีบไปให้ถึงท่าที่ยากที่สุด
แต่คือการสร้าง Fundamental ที่แข็งแรงมากพอ
จนร่างกายยังสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีคุณภาพ
เมื่ออายุมากขึ้น ✨
เพราะเป้าหมายที่แท้จริง อาจไม่ใช่ว่าวันนี้คุณทำท่าได้ยากแค่ไหน
แต่คือ อีก 10, 20 หรือ 30 ปีข้างหน้า ร่างกายของคุณยังทำอะไรได้บ้าง

ทักมาปรึกษาและประเมินร่างกายก่อนเริ่มฝึกได้ฟรี
หรือ Walk-in เยี่ยมชมเพื่อจองได้เลย 🤩
Line :
Tel. 061 553 6365

Swan on Ladder Barrel 🦢
เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว
ของกระดูกสันหลัง เปิดช่วงอก
พร้อมเสริมความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อแกนกลางและแนวหลัง
ผ่านการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
และควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพ ✨

Workshop Anatomy in Motion เปิดจองแล้ว 🔥
🗓️ 6 ก.ย. นี้ 9.00 น. - 15.30 น.
การใช้หลัก Anatomy เพื่อพัฒนาคุณภาพการเคลื่อนไหว
ให้มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และตรงจุด
เรียนรู้การเชื่อมโยงโครงสร้างร่างกาย
กับการเคลื่อนไหวจริง
เพื่อยกระดับทั้งการฝึกและการสอน

ใน Workshop นี้ คุณจะได้เรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ การเรียนรู้ที่ครบมิติ :
• ฝึก (Practice) เพื่อเข้าใจร่างกายของตัวเอง
• ดู (Observe) เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวและข้อผิดพลาด
• ทำ (Teach/Apply) เพื่อพัฒนาทักษะการสอน
และการประยุกต์ใช้จริง
เพื่อให้คุณสามารถนำความรู้ไปใช้ได้อย่างมั่นใจ
ทั้งในมุมของผู้ฝึกและผู้สอน
รับราคาสุดพิเศษก่อนที่เต็ม
ในช่วงเวลาจำกัด 9,500 บาท ✨
🔥สำรองที่นั่งเลย!
Line :
Tel. 061 553 6365

Advanced ไม่ได้วัดจากการทำท่ายากเพียงอย่างเดียว
แต่คือความสามารถในการรับรู้ศักยภาพ
และข้อจำกัดของร่างกาย เข้าใจว่าการเคลื่อนไหวใด
ทำได้หรือยังทำไม่ได้และสามารถปรับแก้ท่าทางได้อย่างเหมาะสม
เพื่อพัฒนาอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
Yes or No for Today 🥰

📩 Inbox / Contact us to reserve
Line :
Tel. 061 553 6365

👀 หายไป 1 อาทิตย์…มีคำถามค้างไหม?

วันนี้กลับมาแล้ว!
เอาคำถามมาเลย ครูแอมรอตอบ 💬🔥

Teacher Classroom EP.54
เจอกันใน LIVE!

⏰ ตอนนี้เลย! 4 โมงเย็น
🎥Teacher Classroom EP.52
👉🏻 พร้อมกันทาง IG & TikTok
📍 IG :
TikTok : Originpilates




#ครูแอม

Layering in Pilates Teaching
การสอน Pilates ที่ดี ไม่ได้หมายถึงการพาผู้เรียนไปสู่ท่าที่ยากที่สุด
แต่คือการรู้ว่า “เมื่อไหร่ควรเพิ่มและเมื่อไหร่ควรคงไว้”
Layering คือหนึ่งในทักษะสำคัญของ Pilates Instructor
ที่ช่วยให้เราค่อย ๆ พัฒนาการเคลื่อนไหวอย่างมีระบบ
ตั้งแต่ Fundamental, Alignment, Breathing และ Control
ก่อนต่อยอดไปสู่ Strength, Coordination และ Progression ที่ซับซ้อนขึ้น
แต่ละ Layer จึงไม่ใช่แค่ “เพิ่มความยาก”
แต่คือการเพิ่ม ความเข้าใจ คุณภาพ
และความสามารถในการควบคุมร่างกาย

📩 Inbox / Contact us to reserve
Line :
Tel. 061 553 6365